حرارية – موقع الصنارة نت https://sonara.net موقع الأخبار الأول | الناصرة والمنطقة Wed, 17 May 2023 12:53:40 +0000 ar hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 https://sonara.net/wp-content/uploads/2022/09/cropped-logo-01-32x32.png حرارية – موقع الصنارة نت https://sonara.net 32 32 وافل بسعرات حرارية أقل https://sonara.net/%d9%88%d8%a7%d9%81%d9%84-%d8%a8%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%82%d9%84/%d9%85%d8%b7%d8%a8%d8%ae/55271/ https://sonara.net/%d9%88%d8%a7%d9%81%d9%84-%d8%a8%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%82%d9%84/%d9%85%d8%b7%d8%a8%d8%ae/55271/#respond Wed, 17 May 2023 12:53:40 +0000 https://sonaranet.wpengine.com/?p=55271 وافل بسعرات حرارية أقل … جربي إعداد وصفات الحلويات الخفيفة المناسبة للرجيم في مطبخك، اخترنا لكِ اليوم طريقة صنع حلى الوافل الطيب، جربيه وقدميه مع الموز والعسل أو الفواكة المتوفرة لديكِ مثل الفراولة الطازجة المقادير – البيض : 3 حبات – حليب : 2 ملعقة كبيرة – جوز الهند : 2 ملعقة كبيرة – الموز […]]]>

وافل بسعرات حرارية أقل … جربي إعداد وصفات الحلويات الخفيفة المناسبة للرجيم في مطبخك، اخترنا لكِ اليوم طريقة صنع حلى الوافل الطيب، جربيه وقدميه مع الموز والعسل أو الفواكة المتوفرة لديكِ مثل الفراولة الطازجة

المقادير
– البيض : 3 حبات
– حليب : 2 ملعقة كبيرة
– جوز الهند : 2 ملعقة كبيرة
– الموز : حسب الرغبة
– العسل : حسب الرغبة (أبيض)
– دقيق : نصف ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
اخلطي البيض مع الحليب، والدقيق، وجوز الهند بمضرب كهربائي، وضعي المزيج في صينية الفرن، وأدخليه الفرن حتى ينضج.
اخلطي الموز مع العسل وضعيها فوق الوافل ويقدم.

]]>
https://sonara.net/%d9%88%d8%a7%d9%81%d9%84-%d8%a8%d8%b3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d8%a9-%d8%a3%d9%82%d9%84/%d9%85%d8%b7%d8%a8%d8%ae/55271/feed/ 0