اخر الاخبار
اعلانات
حالة الطقس
طمرة - 27° - 33°
بئر السبع - 30.56° - 32.22°
رام الله - 26° - 32.78°
عكا - 27° - 33°
القدس - IL° - sunrise°
حيفا - IL° - sunrise°
الناصرة - IL° - sunrise°
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.21
ليرة لبناني 10 - 0.0218
دينار اردني - 4.6540
فرنك سويسري - 3.6729
كرون سويدي - 0.3908
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3832
كرون دينيماركي - 0.5338
دولار كندي - 2.5743
دولار استرالي - 2.5055
اليورو - 3.9699
ين ياباني 100 - 3.1412
جنيه استرليني - 4.5117
دولار امريكي - 3.3
استفتاء
هل تستعمل الفيسبوك يوميا ؟
نعم
لا
لا يوجد لدي فيسبوك


الاستيقاظ في هذا الوقت من اليوم يزيد متوسط العمر المتوقع!

تقدم العلوم دليلا موثوقا لتحقيق طول العمر، حيث تقدم إجابات مبنية على الأدلة لأهم سؤال في الحياة. ويتطلب طول العمر التزاما...

تاريخ النشر: 2020-07-28 11:56:06

دراسة تكشف أسباب صعوبة الاستيقاظ في الشتاء

يمثل الاستيقاظ في صباح الشتاء البارد تحدياً يواجهه الكثير منا، ولكن كيف يؤثر البرد على نومنا؟ ولماذا نجد صعوبة في الاستيقاظ...

تاريخ النشر: 2020-05-28 12:01:50

الاستيقاظ مبكراً يقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي

تشير دراسة حديثة نشرت في دورية الطب البريطانية إلى أن النساء اللائي يفضلن الاستيقاظ مبكراً يومياً تقل لديهن احتمالات الإصابة...

تاريخ النشر: 2019-07-16 10:30:45

فوائد الاستيقاظ مبكرا.. دراسة تحسم الأمر

إذا كنت ممن لا يستيقظون في ساعة مبكرة من الصباح، فإنك تخلف الموعد مع فوائد صحية جمة، ولذلك، ينصح الخبراء بتغيير هذه العادة...

تاريخ النشر: 2019-02-04 12:55:38

دراسة: الاستيقاظ باكراً يقلل الإصابة بالاكتئاب

عادة ما يعاني بعض الناس من مشاكل في النهوض من الفراش في وقت مبكر من الصباح، إلا أن العلماء يقولون إن الاستيقاظ المبكر يقي...

تاريخ النشر: 2019-02-01 08:28:07

الشعور بالتعب عند الاستيقاظ قد يكون علامة على مرض خطير!

حذر خبراء من أن الشعور بالتعب والاكتئاب عند الاستيقاظ يمكن أن يكون علامة مبكرة على الإصابة بالخرف، كما أن ليلة النوم السيئة تعد...

تاريخ النشر: 2019-01-13 09:32:45

7 نصائح تساعدك على الاستيقاظ باكراً

تلعب الجينات الوراثية دوراً محتملاً فيما إذا كان شخص ما يستيقظ مبكراً في الصباح أو متأخراً بسبب السهر لساعات متأخرة ليلاً. لكن...

تاريخ النشر: 2018-11-24 07:09:10

التفكير السلبي عند الاستيقاظ يهدد الصحة العقلية

أكد خبراء مركز الشيخوخة الصحية بولاية بنسلفانيا على ضرورة الحفاظ على حالة نفسية جيدة صباحا، وأهمية تجنب التوتر في هذه الفترة من...

تاريخ النشر: 2018-07-09 11:33:43

الاستيقاظ باكرا يقي النساء من مرض عقلي خطير

أكدت دراسة جديدة أن النساء اللاتي يستيقظن باكرا في الصباح أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب مقارنة بمن يستيقظن في وقت متأخر....

تاريخ النشر: 2018-06-19 08:33:08

تخلص من المنبّه وتدرب على الاستيقاظ طبيعياً.. لهذه الأسباب!

هل تستيقظ عادة في الصباح مع بزوغ الشمس، أم أنك تعتمد على منبه الساعة؟ في كل الأحوال، يوصي الباحثون الآن بإبعاد المنبه تماماً...

تاريخ النشر: 2018-04-25 10:35:27

هذا ما يحدث لجسمك بسبب شرب المياه عند الاستيقاظ

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي“بولد سكاي” 5 فوائد صحية لشرب المياه عند الاستيقاظ من النوم وتتضمن الآتي: 1.ترطيب الجسم:...

تاريخ النشر: 2016-11-10 13:57:56

مليون مشاهدة لجرو صغير يرفض الاستيقاظ من النوم

يعانى كلب صغير صعوبة في الاستيقاظ من النوم، وفضَّل البقاء تحت غطائه، على الرغم من محاولات صديقه لإيقاظه. نشرت إحدى القنوات، على...

تاريخ النشر: 2016-01-06 10:27:43

6 أشياء تخلصك من انتفاخات البشرة فور الاستيقاظ من النوم

يعاني بعض الأشخاص من انتفاخ البشرة فور استيقاظهم من النوم، ولحل هذه المشكلة هناك مجموعة من النصائح الغذائية التي يجب إتباعها...

تاريخ النشر: 2015-11-05 09:56:41

بريطاني يبتكر سريراً يقذف صاحبه عند الاستيقاظ

لطالما ركزت الابتكارات والاختراعات التي تساعد على الاستيقاظ صباحاً على إصدار أصوات تنبيه مزعجة، إلا أن الكثيرين عادة ما يغلقون...

تاريخ النشر: 2015-08-01 22:03:23

6 خطوات تخلصك من انتفاخ العيون بعد الاستيقاظ من النوم

تعاني معظم الفتيات من انتفاخ في عينيها فور الاستيقاظ من النوم، بما يجعل وجوههن تبدو متعبة، إلا أن هناك خطوات بسيطة وسهلة تساعد...

تاريخ النشر: 2015-06-24 14:16:17

اسباب الاستيقاظ العسير تنذر بالخطر الصحي

الإستيقاظ صباحاً صعب كفاية بالنسبة إلى العديدين، ولكن هل يمكن لحالات مستترة أن تساهم في اتسقاظكم العسير؟ أكشف لكم في ما...

تاريخ النشر: 2015-05-21 15:50:35