اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.21
ليرة لبناني 10 - 0.0218
دينار اردني - 4.6540
فرنك سويسري - 3.6729
كرون سويدي - 0.3908
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3832
كرون دينيماركي - 0.5338
دولار كندي - 2.5743
دولار استرالي - 2.5055
اليورو - 3.9699
ين ياباني 100 - 3.1412
جنيه استرليني - 4.5117
دولار امريكي - 3.3
استفتاء

هل يمكن القضاء على الالتهابات من خلال الاطعمة التي نتناولها؟

كثرٌ يرون أنّه يمكن القضاء على مشكلة الإلتهابات من خلال ​الغذاء​، فما صحة هذا الإعتقاد؟
في ما يتعلق ب​الفاكهة​، فما من دراسة علمية دقيقة على تمتع الفاكهة بتأثير مثبط للالتهابات. أما في ما يخصّ ​اللحوم​ والنقانق، فإن الإفراط في تناولها يعزز ​الالتهابات​ في الجسم، جراء حمض الأراكيدونيك الموجود في اللحوم الحمراء. من هنا، فإنّ النظام الغذائي قليل اللحوم والنقانق يمتاز بتأثير مثبط للالتهابات لدى مرضى ​التهاب المفاصل الروماتويدي​.


من جهة أخرى، تحدثت دراسات عدة عن فعالية كبسولات ​زيت السمك​ في الحدّ من متاعب التهاب المفاصل الروماتويدي بفضل احتوائها على ​الأحماض الدهنية أوميغا 3​. أما النظام الغذائي الذي يتكوّن من ​الخضار​ والفاكهة وزيت الزيتون ومنتجات الحبوب والمكسرات إضافة الى السمك، فيحمل تأثيراً إيجابياً على الجسم لدى من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري، إذ إنه يعتبر غنياً بالبروتين واليود والأحماض الدهنية أوميغا 3.

 


>>> للمزيد من صحة ومرأة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة