اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2053
ليرة لبناني 10 - 0.0213
دينار اردني - 4.5437
فرنك سويسري - 3.5196
كرون سويدي - 0.3725
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5109
دولار كندي - 2.5547
دولار استرالي - 2.3494
اليورو - 3.7991
ين ياباني 100 - 2.9325
جنيه استرليني - 4.4302
دولار امريكي - 3.222
استفتاء

إليكم 5 أطعمة ستساعدكم على التخلص من "نفخة البطن"

الشعور ب​النفخة​ مزعج جداً، هذه المشكلة تراود الكثير من ​السيدات​ اللواتي يشعرن بوجود غازات وألم في منطقة البطن بسبب النفخة. هناك العديد من الأطعمة كالخضار النيئة والبقوليات والحليب تسبب في زيادة الشعور بالنفخة، ولكن في المقابل هناك مجموعة أخرى من الأطعمة التي تساعد في التخفيف من هذا الشعور منها:


- ​الموز​ لأنه يحتوي على مادة البوتاسيوم التي تساهم في التخفيف من النفخة.



- ​اللبن​ العالي بالبروبيوتيك يحافظ على صحة الجهاز الهضمي وأيضا يخفف من الشعور بالنفخة.



- ​البابايا​تحتوي على أنزيمات تخفف من الشعور بالنفخة بشكل فعال.



- ​الليمون الحامض​ يساعد على تحسين الجهاز الهضمي ويخفف من النفخة.



- ​التفاح​ المقشّر يساعد على إزالة الانتفاخ.

>>> للمزيد من مرأة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة