اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

نصائح للوقاية من إلتهاب الحلق

بمجرد أن تشعر ببوادر التهاب أو احتقان الحلق عليك أن تتبع هذه النصائح قبل انتقال الحالة لمرحلة أصعب تستدعي اللجوء لطبيب:



1- عمل غرغرة بالماء الدافئ والملح، عن طريق خلط ملعقة من الملح مع كوب من الماء الدافئ، تساعد هذه الغرغرة على تليين الحلق وتنظيفه وتطهيره من الميكروبات، وإذابة البلغم، مع الانتباه إلى بصق الماء بعد الغرغرة وعدم ابتلاعه.



2- الإكثار من شرب السوائل الدافئة، وتفضل المشروبات الطبيعية مثل الليمون والينسون والأعشاب لما لها من تأثير مهدئ، ويُنصح بتقريب الكوب من الوجه أثناء الشرب لاستنشاق البخار الذي يهدئ احتقان الأغشية المخاطية.


3- حاول أن تقلل من الكلام، واحرص على التحدث بصوت هادئ، لأن التهاب الحلق يؤثر على الحنجرة، وكثرة الكلام أو ارتفاع الصوت يؤدي إلى إجهاد للحنجرة وتأثرها بالتهاب الحلق، ويزيد من الشعور بتعب الحلق وصعوبة البلع.



4- تناول أقراص الاستحلاب ذات المكونات الطبيعية مثل "ستريبسلز" Strepsils المطهر للحلق، فهذه الأقراص تتكون من خليط طبيعي من العسل والليمون، اللذان لهما قدرة على تطهير الحلق من البكتريا المسببة للاحتقان، وتهدئ احتقان الحلق لساعات، كما تعمل كمطهر للحلق والفم.



5- ابتعد عن التدخين أو أماكن المدخنين والمناطق المتربة، فاستنشاق الأتربة أو الدخان يزيد من تهيج الحلق الملتهب.



6- هناك مشروبات ذات تأثير رائع على الحلق مثل الليمون بالعسل أو الجنزبيل بالعسل والليمون، فاحرص على الإكثار من شربها، فالليمون غني بفيتامين C ويعمل على تنشيط الجهاز المناعي، ويستخدم بأكثر من طريقة في علاج التهاب الحلق، إما عن طريق مص الليمون، أو الغرغرة بعصير الليمون والماء الدافئ، أو بإضافة نصف ليمونة مع ملعقة من العسل إلى كوب ماء دافئ ويتم تناوله بالتدريج

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة