اخر الاخبار
اعلانات
حالة الطقس
طمرة - 27° - 33°
بئر السبع - 30.56° - 32.22°
رام الله - 26° - 32.78°
عكا - 27° - 33°
القدس - IL° - sunrise°
حيفا - IL° - sunrise°
الناصرة - IL° - sunrise°
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء
هل تستعمل الفيسبوك يوميا ؟
نعم
لا
لا يوجد لدي فيسبوك


كيف تفقدين وزنك أثناء النوم؟

أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن النوم الجيد يساعد الجسم، على فقدان الوزن الزائد. وأوضحت المجلة أن ذلك يعود إلى أسباب...

تاريخ النشر: 2019-11-13 08:44:40

قبل كل وجبة تناول هذه الفاكهة لتخفف وزنك

لطالما ارتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على...

تاريخ النشر: 2019-10-15 14:45:11

قبل كل وجبة تناول هذه الفاكهة لتخفف وزنك

لطالما ارتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على...

تاريخ النشر: 2019-10-15 08:41:54

المكسرات قد تكون الوسيلة الأفضل لتخفيف وزنك

خلص باحثون من جامعة هارفارد الأميركية إلى أن تناول حفنة بمقدار قبضة اليد من المكسرات بشكل يومي، يمكن أن يؤدي الى خفض الوزن...

تاريخ النشر: 2019-09-30 11:13:14

بطريقة سهلة وجديدة .. كل ما تريد واخسر من وزنك

لطالما يشدد خبراء التغذية على أهمية اختيار نوعيات معنية من الأغذية، في حال أراد الشخص خسارة وزنه الزائد، لكن واحدا من هؤلاء...

تاريخ النشر: 2019-06-24 08:07:08

خففي وزنك للنجاة من الإصابة بالسرطان!

حلل علماء المركز الطبي الوطني في ولاية كاليفورنيا الأمريكية بيانات حياة وصحة أكثر من 61 ألف امرأة، واكتشفوا العلاقة بين الإصابة...

تاريخ النشر: 2018-10-11 13:45:34

دراسة حديثة : بقايا الطعام قد تزيد وزنك!

توصلت دراسة حديثة إلى أن ترك كيس من بقايا الطعام في الثلاجة قد يقلل من مخلفات الطعام، لكنه يمكن أن يعرقل أهداف نظامك الغذائي...

تاريخ النشر: 2018-09-12 12:00:46

أنقص وزنك.. بـ4 نصائح تقدمها الجدّات

ينفق ملايين الأشخاص حول العالم مبالغ مالية كبيرة، في سبيل البحث عن الحمية الغذائية الأمثل، وشراء الأطعمة والمكملات الغذائية...

تاريخ النشر: 2018-09-11 12:00:08

3 أسباب تؤدي إلى زيادة وزنك بعيداً عن الطعام

قالت خبيرة التغذية، د.حبيبة راشد، إن هناك عدة عوامل يمكن أن تتسبب في زيادة الوزن، وذلك بخلاف تناول الطعام أو اتباع نظام غذائي...

تاريخ النشر: 2018-08-15 14:00:39

لماذا يزيد وزنك بعد الارتباط.. هل تعلم؟.. العلم يجيب

علق متخصصون في علوم الصحة العامة والتغذية على نتائج دراسة، كشفت أن المتزوجين أو المرتبطين عادة ما تزداد أوزانهم بمعدلات أكبر...

تاريخ النشر: 2018-03-22 11:16:27

دراسة مذهلة- اخسري وزنك بهذه الطريقة السهلة

تريدين خسارة وزنك؟ كل ما عليك فعله أن تقفي خلال العمل. هذا ما كشفته دراسة جديدة نشرت في المجلة الأوروبية لطب القلب الوقائي.

تاريخ النشر: 2018-02-03 21:20:15

هذا سر زيادة وزنك شتاء وتراجعه صيفا

قدمت دراسة كندية حديثة تفسيراً علمياً لزيادة وزن الأشخاص في فصل الشتاء يتعلق بأشعة الشمس. الدراسة أجراها باحثون في كلية...

تاريخ النشر: 2018-01-30 18:03:20

هل يزداد وزنك بين ليلة وضحاها؟ إليك السبب وهكذا تتخلصين منه

قد تلاحظين أحياناً أن وزنك يزداد من يوم إلى آخر، ويفاجئك هذا، بل يصدمك، خصوصاً في حال لم تتناولي كمية كبيرة من الطعام....

تاريخ النشر: 2018-01-24 09:56:23

ما هو السر في زيادة وزنك شتاء وتراجعه صيفا!!

قدمت دراسة كندية حديثة تفسيراً علمياً لزيادة وزن الأشخاص في فصل #الشتاء يتعلق بأشعة الشمس.

تاريخ النشر: 2018-01-12 22:34:43

كم يزيد وزنك أسبوعيا عند الحرمان من النوم؟

يمكن لنقص النوم أن يصبح أمرا خطيرا على الصحة البشرية من عدة نواح، وقد يكون اكتساب الوزن الزائد أحد تلك المخاطر. ووجدت...

تاريخ النشر: 2017-10-26 13:35:06

لتخسر وزنك الزائد.. سخّن الملفوف في المايكرويف وضعه هنا !

يعتبر الملفوف من الخضروات الورقية وله العديد من الفوائد الصحية، وهو عبارة عن نبات حولي يكثر انتشاره في منطقة البحر الأبيض...

تاريخ النشر: 2017-08-30 15:35:31

إليك.. 7 أخطاء ترتكبينها عند قياس وزنك تعطيك نتيجة خاطئة‍!

يقوم الكثير من الأشخاص بقياس وزنهم بين الحين والآخر، لكنّهم لا يعلمون أنّهم يرتكبون بعض الأخطاء عند قيامهم بهذا الأمر، لذا...

تاريخ النشر: 2017-08-21 13:28:18

نوع واحد من المكسرات كفيل بإنقاص وزنك

يطمح كثير ممن يعانون السمنة في الوصول إلى نتائج فعالة في إنقاص الوزن في وقت قصير، ويعانون لفترات طويلة في تجريب وصفات مختلفة قد...

تاريخ النشر: 2017-08-20 19:40:15

ابتعدي عن هذه العادات الصباحية فهي تزيد وزنك

بات الاهتمام بالصحة والرشاقة من أولويات الكثيرين في يومنا هذا خصوصاً وأن الثقافة الغذائية باتت منتشرة اليوم في كل مكان ويمكن...

تاريخ النشر: 2017-07-13 13:50:21

رجيم الكيوي لخسارة 5 كيلو غرام من وزنك في أسبوع فقط

بوسعكِ استخدام الكيوي كوسيلة لإنقاص الوزن؛ إذ تعدّ هذه الفاكهة من بين الأكثر غنى بفيتامين سي والأكثر قدرة على الإشباع، وهي...

تاريخ النشر: 2017-07-12 12:30:15

إن كنتم تتناولون الطعام عند التوتر فيزيد وزنكم.. إليكم الحل

يؤثر التوتر النفسي بشكل سلبي على السلوكيات الغذائية، حيث تدفع هرمونات التوتر، التي يفرزها الجسم، المرء لتناول الأطعمة باستمرار،...

تاريخ النشر: 2017-07-10 11:00:01

خطة الأيام السبعة لخسارة 10 كلغ من وزنك برمضان

يقول خبراء الصحة والتغذية إن شهر رمضان فرصة مثالية لإنقاص الوزن، وليس لزيادته كما يعتقد الكثيرون. وأرجع الخبراء بموقع...

تاريخ النشر: 2017-05-29 10:47:24

يمكنكم إنقاص وزنكم اثناء النوم!

كشف علماء أمريكيون عن كيفية انقاص الوزن أثناء النوم. وفي التفاصيل، هرمون تستوستيرون في الجسم يتم إنتاجه ليس فقط أثناء...

تاريخ النشر: 2017-05-04 09:06:02

أخطاء على الغداء تزيد من وزنك!

تتمحور حياة المرأة حول اتباع الحمية الغذائية بشكل شبه مستمر، إلا ان القيام بالأخطاء الغذائية يمكن ان يمنعك من الوصول الى الوزن...

تاريخ النشر: 2017-04-26 06:15:57

هكذا تخسرين وزنك!!

ليس من الضروري بعد اليوم تحديد عدد السعرات الحرارية التي تتناولينها أبداً وليس من الداعي ان تحددي كمية الطعام التي يجب ان...

تاريخ النشر: 2017-04-25 20:45:58

كيف يساعدك الحليب على خفض وزنك؟!

نسمع اليوم أخباراً تشير إلى أن تناول الحليب يمكن ان يسبب زيادة في الوزن مما يستدعي وقفه في حال اتباع حمية للتخلص من...

تاريخ النشر: 2017-02-14 12:58:17

ضع أنبوباً في أنفك واخسر 10% من وزنك

هذا الأسلوب في التنحيف قد يكون أكثر نظام غذائي صادم يصل إلى الشرق الأوسط. فهو من أكثر الأنظمة التنحيفية المتطرفة على...

تاريخ النشر: 2017-02-08 06:27:47

تناولوا هذه المشروبات صباحاً واخسروا وزنكم بطريقة خرافية!

الدهون الزائدة في الجسم تتسبب بامراض القلب، السكري، أمراض الكبد، وتزيد من خطورة الإصابة بالسرطان؛ كما أن الأطعمة المليئة...

تاريخ النشر: 2017-02-07 18:11:37

تريد الحد من زيادة وزنك؟ عليك بالسجائر الإلكترونية!

اقترح باحثون في بريطانيا ونيوزيلندا في تقرير نشرته دورية "نيكوتين أند توباكو ريسيرش" استخدام السجائر الإلكترونية التي تحتوي على...

تاريخ النشر: 2016-10-29 16:23:11

عشر طرق بسيطة لتخفيف وزنك إذا كنتى لا تستطيعي الإستغناء عن طلب الوجبات السريعة

ان كنت ممن أعتادت على الأكل من المطاعم خارج المنزل حتى تسعة مرات خلال الأسبوع الواحد بتقليل هذه المرات مرة واحدة خلال الأسبوع...

تاريخ النشر: 2016-10-16 16:20:36

مضغ العلكة يحافظ على وزنك !

الأطباء ينصحون بمضغ العلكة لما لها فائدة طبية مهمة، فهي تزيد من إفرازات اللعاب، وتعمل على تنظيف الأسنان من بقايا الطعام...

تاريخ النشر: 2016-10-16 12:40:51

أسباب أخرى غير الطعام تتحكم في معدل فقدك لوزنك الزائد!

يعاني البعض من تراكم كميات من الدهون في منطقة البطن وهو ما يتسبب في تراهل الجسم بهذه المنطقة وتكوين «الكرش» ويسعون جاهدين...

تاريخ النشر: 2016-05-04 10:25:22

تريدين إنقاص وزنك؟؟ الحل في صورة!!

يسعى ملايين الأشخاص لإنقاص وزنهم ليس فقط لأنهم يتمنون الحصول على جسم نحيف ورشيق، إنما ليحسنوا من مستوى صحتهم من خلال الأطعمة...

تاريخ النشر: 2016-04-28 09:26:07

طريقة ذهابك إلى العمل.. تحدد وزنك

أفادت دراسة بريطانية حديثة أن الأشخاص الذين يذهبون إلى أعمالهم مشيا على الأقدام أو بالدراجات الهوائية، أو باستخدام وسائل النقل...

تاريخ النشر: 2016-03-25 18:20:35

طريقة ذهابك إلى العمل.. تحدد وزنك

أفادت دراسة بريطانية حديثة أن الأشخاص الذين يذهبون إلى أعمالهم مشيا على الأقدام أو بالدراجات الهوائية، أو باستخدام وسائل...

تاريخ النشر: 2016-03-21 20:34:09

3 طرق شائعة عليك تجنبها لإنقاص وزنك

إنقاص الوزن والحصول على جسم مثالي يعتبر الشغل الشاغل لكثير من الناس في مختلف الأعمار، لكن هناك وسائل ومعتقدات خاطئة راسخة في...

تاريخ النشر: 2016-03-02 06:54:50

14 نوعا من الفاكهة والخضراوات تساعدك على إنقاص وزنك

اكتشف العلماء أن هناك 14 نوعا من الفاكهة والخضراوات تساعدك على إنقاص الوزن والحفاظ على الوزن المثالي. وذكرت صحيفة...

تاريخ النشر: 2016-02-04 12:41:24

معادلة رياضية تكشف وزنك الحقيقي.. احسبها

الكثيرون يبحثون عن الرشاقة، ويعتقدون أن الأمر يرتبط فقط بالوزن دون وضع اعتبارات للطول أو لكتلة الجسم، وهناك معادلة رياضية بسيطة...

تاريخ النشر: 2015-12-02 15:35:57

أخطاء ترتكبها عند إتباع الحمية الغذائية.. تضر بصحتك وتزيد من وزنك !

الكثير من المهووسين بالريجيم وفقدان الوزن الزائد يتبعون حميات غذائية دون الانتباه إلى الأضرار التي تلحق بصحتهم نتيجة فقدان...

تاريخ النشر: 2015-11-27 17:00:01

اخسري 1.5 كيلوجرام من وزنك بتناول بيضة واحدة يوميا

توصل الباحثون في مركز روستستر للأبحاث إلى أهمية استهلاك البيض في وجبة الفطور، مؤكدين أن ذلك يؤدي إلى خفض معدلات السعرات...

تاريخ النشر: 2015-11-01 11:43:23

اخسري 1.5 كيلوجرام من وزنك بتناول بيضة واحدة يوميا

توصل الباحثون في مركز روستستر للأبحاث إلى أهمية استهلاك البيض في وجبة الفطور، مؤكدين أن ذلك يؤدي إلى خفض معدلات السعرات...

تاريخ النشر: 2015-10-28 14:05:12

إنقاص وزنك صعب..ارجعي لتاريخ ميلادك

إذا كان إنقاص وزنك صعباً، فالآن يمكن إلقاء اللوم على تاريخ الميلاد. تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين ولدوا في...

تاريخ النشر: 2015-10-15 10:44:08

7 قواعد تساعدك على فقدان وزنك..منها النوم

فقدان وزنك ليست مهمة سهلة لكن يمكنك اتباع بعض القواعد التي تساعدك على معرفة المزيد من الطرق لإنقاص وزنك والتخلص من السمنة...

تاريخ النشر: 2015-09-03 14:52:22

10 طرق لتنقص وزنك في رمضان دون جوع

يكتسب غالبية الصائمين وزناً زائداً بعد انتهاء شهر رمضان، وذلك بسبب عدم ضبط النفس في تناول كميات طعام كبيرة زائدة عن حاجة الجسم...

تاريخ النشر: 2015-07-13 14:15:45

حمية غذائية لخسارة 3 كيلو من وزنك قبل العيد

تستعد جميع النساء لاستقبال العيد بارتداء الملابس الجديدة من أجل الخروج والتنزه، إلا أن البعض تخشى من الظهور بوزن زائد نتيجة...

تاريخ النشر: 2015-07-10 16:13:09

قف على الميزان يومياً لتخسر وزنك

قال باحثون أميركيون، إن الوقوف على الميزان بشكل يومي لقياس الوزن قد يكون أحد المفاتيح الرئيسية وراء فقدان الوزن. وكشفت...

تاريخ النشر: 2015-06-22 22:36:38

قف على الميزان يومياً لتخسر وزنك

قال باحثون أميركيون، إن الوقوف على الميزان بشكل يومي لقياس الوزن قد يكون أحد المفاتيح الرئيسية وراء فقدان الوزن. وكشفت...

تاريخ النشر: 2015-06-21 12:44:53

اخسري وزنك الزائد في أسبوع مع رجيم التمر واللبن

ترغب السيدة أحياناً بفقدان بعض الكيلوغرامات الزائدة من وزنها بشكل سريع لاقتراب حدث أو مناسبة ما تريد أن تظهر خلالها بكامل...

تاريخ النشر: 2015-06-04 13:20:34

تخلصي من وزنك الزائد برجيم التفاح

يعتبر واحدًا من بين عدة أنظمة غذائية، يلجأ إليه البعض، لإنقاص الوزن، والحصول على وزن مثالي.. إنه رجيم التفاح. رجيم التفاح...

تاريخ النشر: 2015-02-17 10:49:41

انقصي وزنك بحمية الفلفل الأحمر

اشتهرت الأطعمة الحارة التي تعتمد على الكثير من البهارات في العديد من المطابخ أبرزها اللاتينية والآسيوية، وبالإضافة إلى طعمها...

تاريخ النشر: 2015-01-14 12:08:03

كيف تحافظ على وزنك والريجيم في الشتاء؟ اكتشف

قالت منى راداميس خبيرة التغذية العلاجية أن البرد يزيد من الشعور بالجوع، لأن الجسم يحرق سعرات أكثر لكي يحافظ على درجة حرارته....

تاريخ النشر: 2015-01-11 12:47:54

كيف تخسري وزنك بدون ريجيم

أكدت دراسات طبية حديثة فوائد العسل والقرفة لصحة القلب، ومنع تساقط الشعر وعلاج ألم الأسنان والتهابات المثانة، ولكن الجديد أن هذه...

تاريخ النشر: 2014-12-31 08:46:05

خفف وزنك لهذا السبب

الأشخاص البدناء يمكن أن يصابوا بتلف في القلب من دون أي أعراض ظاهرة أو إنذارات سابقة. وقد كشفت دراسة علمية حديثة عن هذه...

تاريخ النشر: 2014-12-22 10:01:42

خفف وزنك لهذا السبب

الأشخاص البدناء يمكن أن يصابوا بتلف في القلب من دون أي أعراض ظاهرة أو إنذارات سابقة. وقد كشفت دراسة علمية حديثة عن هذه...

تاريخ النشر: 2014-12-09 15:53:56

احذري.. أدوية الريجيم تزيد وزنك

أشارت دراسة طبية جديدة نشرت في مجلة "السياسة العامة والتسوق" إلى الاعتقاد الخاطىء حول فعالية أدوية إنقاص الوزن، حيث تتسبب في...

تاريخ النشر: 2014-12-01 11:25:10

كيف تخسر كيلو جرام يوميا من وزنك الزائد؟

أكثر ما يحبط الأشخاص الذي يتبعون حمية غذائية بحثا عن الرشاقة والتخسيس هو طول فترة الريجيم التي قد تدفعهم إلى التخلي عن الحمية...

تاريخ النشر: 2014-11-21 16:58:31

حفاظاً على وزنك احذر الشجار مع الشريك!

كشفت دراسة أميركية حديثة أن الشجار مع الشريك يسبب زيادة الوزن، مما قد يدفع بالأزواج إلى التفكير جيداً قبل بدء أي جدال....

تاريخ النشر: 2014-10-27 08:48:52

البيض حلّ جديد لإنقاص وزنك

لطالما تجنّب الكثيرون بيض الدّجاج، وخاصّةً في الفترات التي يعتمدون فيها حمية غذائيّة، لاعتقادهم أنّه يسبّب ارتفاعًا في الوزن....

تاريخ النشر: 2014-09-18 09:11:53

أثناء تخفيف وزنك.. قاوم الجوع بـ5 نصائح

كثير من الناس يرغبون بقوة في الحصول على جسد رشيق والتخلص من السمنة والبدانة، ولكنهم عند لجوئهم لتنفيذ وصفات لتخسيس الوزن يعانون...

تاريخ النشر: 2014-09-14 09:22:51

لعبة الكاندي كراش تساعدك على خسارة وزنك بسهولة !!

أصبح عالم التكنولوجيا والتطور والإبتكارات الحديثة جزء لا يتجزء من حياتنا اليومية، فتأثيرها كبير على جميع مجالات الحياة حتى...

تاريخ النشر: 2014-05-31 19:24:16

تخلصي من وزنك الزائد في أسبوع واحد.. اكتشفي كيف

هل تحلمين بالتخلص من وزنك الزائد؟، ربما يتحول الحلم إلى حقيقة مع حمية التمر واللبن التي تضمن لك خسارة 3 إلى 4 كيلوجراما في...

تاريخ النشر: 2013-12-20 09:11:41

إخسري 5 كيلو من وزنك فى 3 ايام

لا أخفي على أحد أني من أنصار النفس الطويل عندما يتعلق الأمر بالحمية والريجيم وفقدان الوزن الأمن ولكن كلنا نقع في موقف أن يكون...

تاريخ النشر: 2013-08-20 10:42:38