اخر الاخبار
تابعونا
اعلانات
حالة الطقس
طمرة - 27° - 33°
بئر السبع - 30.56° - 32.22°
رام الله - 26° - 32.78°
عكا - 27° - 33°
القدس - IL° - sunrise°
حيفا - IL° - sunrise°
الناصرة - IL° - sunrise°
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2188
ليرة لبناني 10 - 0.0228
دينار اردني - 4.8735
فرنك سويسري - 3.5695
كرون سويدي - 0.3634
راوند افريقي - 0.2385
كرون نرويجي - 0.3860
كرون دينيماركي - 0.5134
دولار كندي - 2.6459
دولار استرالي - 2.3728
اليورو - 3.8364
ين ياباني 100 - 3.1393
جنيه استرليني - 4.5116
دولار امريكي - 3.455
استفتاء
هل تستعمل الفيسبوك يوميا ؟
نعم
لا
لا يوجد لدي فيسبوك


احذروا النوم أقل من 4 ساعات أو أكثر من 10.. لهذا السبب!

تشير مراجعة بحثية جديدة إلى أن من يعانون من اضطرابات في النوم قد تزيد لديهم احتمالات الإصابة بمشكلات إدراكية وبالخرف أكثر ممن...

تاريخ النشر: 2020-01-17 10:29:37

انقطاع النفس أثناء النوم مرتبط بنسبة الدهون في اللسان

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن تقليل نسبة الدهون في اللسان، يخفف أعراض انقطاع النفس أثناء النوم، وهي مشكلة تؤثر بشكل خاص على...

تاريخ النشر: 2020-01-15 08:33:52

خبير غذائي: النوم أفضل من الجيم لخسارة الوزن

كشف خبير بريطاني أن الحصول على قسط كافي من النوم أفضل من المداومة على صالات الجيم للراغبين بخسارة الوزن الزائد. وقال الدكتور...

تاريخ النشر: 2020-01-14 13:45:28

دراسة: الحرمان من النوم يزيد الشهية

في دراسة حديثة، درس باحثون عدداً من المتطوعين لمدة تسعة أيام، وتبين أن الحرمان من النوم ولو بشكل طفيف، يمكن أن يعرض المخ لخطر...

تاريخ النشر: 2020-01-06 13:51:21

ما أضرار النوم الطويل؟

لقد تحدث الخبراء مرارا وتكرارا عن العواقب السلبية لقلة النوم على الصحة. ولكن النوم لفترات طويلة قد يكون خطرا على الصحة أيضا....

تاريخ النشر: 2019-12-31 19:44:01

أولاد عاصي الحلاني يرقصون بطريقة محترفة بملابس النوم..

اشعل الوليد الحلاني ابن الفنان عاصي الحلاني مواقع التواصل بعد فيديو انتشر مؤخراً لفت انتباه المتابعين. وظهر فيه برفقة...

تاريخ النشر: 2019-12-29 14:31:22

سيرين عبد النور تسجل فيديو لزوجها أثناء نومه

نشرت الفنانة اللبنانية سيرين عبد النور، على حسابها على “إنستغرام”، فيديو جديد لزوجها فريد رحمة وابنهما كريستيانو. وبدا أنها...

تاريخ النشر: 2019-12-29 12:30:23

إياك وقلة النوم.. هذا ما تفعله بجسدك!

أغلب الدراسات الحديثة تحاول إيجاد حلول جذرية لمشكلة قلة النوم التي غدت مرض العصر لدى الكثيرين، ومن بين الدراسات الهامة التي...

تاريخ النشر: 2019-11-30 09:56:51

ما الذي يحدث لجسمك عند الحرمان من النوم؟

يمثل الحرمان من النوم مشكلة كبيرة للكثيرين خاصة في العصر الحديث، ولذلك تعددت الدراسات التي تبحث في الأسباب التي تؤدي إلى ذلك...

تاريخ النشر: 2019-11-28 09:10:17

نصائح للتخلص من السموم في غرفة النوم

كشف خبراء النوم كيف أن "إزالة السموم" من غرفة النوم ستحسن نوعية نومك وكذلك صحتك العامة. وتشمل الأشياء البسيطة التي يمكنك...

تاريخ النشر: 2019-11-25 14:45:33

النوم أقل من 5 ساعات خطر على عظام المرأة

حذّرت نتائج دراسة جديدة النساء من النوم 5 ساعات في اليوم لأنه ينعكس سلباً على مدى كثافة العظام، ويؤدي إلى نقص المعادن فيها ما...

تاريخ النشر: 2019-11-21 12:01:25

اسبوع النوم الآمن لدى الاطفال : حوالي 651 حالة موت المهد الفجائي خلال السنوات العشر الاخيرة‎

يعتبر المصطلح "موت المهد" الاكثر شيوعا لما يُسمى ايضا بظاهرة الموت الفجائي التي تحدث لطفل معافى وسليم، مما يعتبر ظاهرة لا يمكن...

تاريخ النشر: 2019-11-19 12:19:43

كيف تفقدين وزنك أثناء النوم؟

أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن النوم الجيد يساعد الجسم، على فقدان الوزن الزائد. وأوضحت المجلة أن ذلك يعود إلى أسباب...

تاريخ النشر: 2019-11-13 08:44:40

بطيرم: "الابحاث تؤكد نجاعة المصاصة في فم الطفل اثناء نومه اذ انها من الممكن ان تمنع موت الطفل الفجائي"

يعتبر دخول المولود الجديد الى احضان العائلة من أجمل اللحظات للأبوين وأجملها سعادة، اذ يتفرغ الوالدان لترتيب مستلزمات المولود...

تاريخ النشر: 2019-11-11 12:01:53

هذا ما يفعله النوم القليل بالنساء

حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن عدم حصول النساء على قدر كاف من النوم ليلاً، يزيد خطر انخفاض كثافة المعادن في العظام، ويسهم في...

تاريخ النشر: 2019-11-09 11:32:36

قلة النوم تزيد خطر إصابة النساء بهشاشة العظام

حذّرت دراسة أمريكية حديثة، من أن عدم حصول النساء على قدر كاف من النوم ليلاً، يزيد خطر انخفاض كثافة المعادن في العظام، ويسهم في...

تاريخ النشر: 2019-11-06 10:15:39

النوم الجيد ينظف الدماغ من السموم والخرف!

اكتشف العلماء أن الدماغ يغسل نفسه بسائل منظف أثناء النوم، وقد يكون هذا عاملا وقائيا ضد الخرف. وفي دراسة شملت البحث في...

تاريخ النشر: 2019-11-05 13:09:38

ماذا يعني النوم مع رفع الذراعين للأعلى؟

تختلف عادات ووضعيات النوم من شخص لآخر، ويمكن أن تكشف هذه الوضعيات في بعض الأحيان عن جوانب من شخصية النائم أو المشاكل الصحية...

تاريخ النشر: 2019-10-29 14:45:12

علماء: الدماغ "يرمم" خلله بنفسه أثناء النوم

أفادت مجلة Nature Neuroscience العلمية بأن عمليات انتعاش نشيطة تجري في دماغ الإنسان أثناء نومه. حيث تتولى خلايا...

تاريخ النشر: 2019-10-29 08:44:52

ساعة نوم زيادة ....التوقيت الشتوي يبدأ فجر الأحد القادم

يبدأ التوقيت الشتوي في البلاد فجر الأحد القادم 27/10/2019 في الليلة بين السبت والأحد في الساعة الثانية صباحا بحيث يتم تحريك...

تاريخ النشر: 2019-10-23 14:46:11

هل النوم السريع دليل على مشكلة صحية؟

إذا كنت تشعر بالإرهاق الشديد، فقد تغفو سريعاً، ولكن إذا كان يومك مريحاً فقد يستغرق الأمر بعض الوقت، وفي بعض الأحيان قد تكون...

تاريخ النشر: 2019-10-23 08:50:59

ساعة نوم زيادة ....التوقيت الشتوي يبدأ فجر الأحد القادم

يبدأ التوقيت الشتوي في البلاد فجر الأحد القادم 27/10/2019 في الليلة بين السبت والأحد في الساعة الثانية صباحا بحيث يتم تحريك...

تاريخ النشر: 2019-10-22 05:01:06

6 دقائق قراءة قبل النوم تخفّض التوتر

دعت نتائج دراسة جديدة محبي القراءة إلى التمسك بطقس القراءة قبل النوم بعدما تبيّن أنه يحسن الصحة العامة، ويساعد على النعاس من...

تاريخ النشر: 2019-10-15 13:33:46

مشروب سحري للحصول على ليلة نوم عميق

يعاني الكثيرون من الحرمان من النوم، وهو أمر لا يؤثر على المزاج فقط، لكنه قد يرتبط بالسمنة أيضا وبأمراض مثل القلب والسكري....

تاريخ النشر: 2019-10-02 09:22:00

كل 250 عاما مرّة... الأرض ستغرق في النوم لـ 6 أيام !

بعد مراقبة الأحداث الأخيرة على سطح الشمس، استنتج العلماء نتائج مخيفة إذ من الممكن أن تغرق ​الأرض​ في الظلام لمدة ستة أيام بسبب...

تاريخ النشر: 2019-10-01 14:00:51

ما هي مخاطر ارتداء العدسات اللاصقة أثناء النوم؟

تعد العدسات اللاصقة وسيلة فعالة ومريحة لتصحيح الرؤية دون الحاجة للنظارات، لكن الفشل في العناية بها بالطريقة الصحيحة يمكن أن...

تاريخ النشر: 2019-10-01 14:00:25

8 أغذية تساعد الطفل على النوم بهدوء

يعاني بعض الأطفال بسبب عدم حصولهم على نوم جيد في الليل، وفي أغلب الأحيان فإن هذا الإزعاج يكون سببه وجود خلل في عادات النوم،...

تاريخ النشر: 2019-10-01 12:00:00

النوم بجانب الكلاب يحمل فوائد صحية مثيرة!

أجرى مستشفى Mayo Clinic دراسة جديدة، وجدت نتائجها أن النوم مع الكلاب يحمل فوائد صحية متعلقة بالنوم. وتتبع الباحثون...

تاريخ النشر: 2019-09-11 13:59:27

النوم في العسل.. خلف المقود!

تاريخ النشر: 2019-09-11 08:37:33

حيل بسيطة تساعد طفلك على النوم بشكل صحي

كشف خبير بريطاني النقاب عن مجموعة من الحيل التي يمكن للأم استخدامها خلال اليوم لمساعدة أطفالها على النوم بشكل صحي عبر اتباع...

تاريخ النشر: 2019-09-10 12:50:17

باحثون يكتشفون سر حاجة البعض لـ6 ساعات نوم فقط

اكتشفت دراسة جديدة وجود جين مسؤول عن إيقاظ بعض الأفراد ممن يحتاجون للنوم مدة 6 ساعات فقط، على عكس معظم الناس الذين يحتاجون إلى...

تاريخ النشر: 2019-08-30 21:22:22

النوم مدة قصيرة.. دراسة تكشف أمرا مثيرا

إذا كنت تنام نحو 6 ساعات فقط في الليلة، لكنك تشعر بأخذ قسط كاف من الراحة، فالعلماء يرجحون أن يكون هذا الطبع ناجما عن طفرة في...

تاريخ النشر: 2019-08-29 11:26:46

هذه فوائد النوم في غرفة واحدة مع النحل!

يكتسب العلاج بالنوم مع النحل شعبية في ليتوانيا، ويعتمد أسلوب العلاج البديل على النوم في غرفة واحدة مع الصناديق التي تربى فيها...

تاريخ النشر: 2019-08-13 23:09:43

تناول القهوة قبل النوم مباشرة لا يُسبب الأرق

أشارت دراسة أمريكية موسعة استغرقت أكثر من 14 عاماً إلى أن تناول القهوة قبل الذهاب مباشرة إلى السرير لا يُسبب لك الأرق أو يمنعك...

تاريخ النشر: 2019-08-08 15:00:30

باحثون اسرائيليون يطورون لقاحا ضد مرض سرطان الميلانوما

في انجاز فريد من نوعه تمكنت مجموعة من الباحثين في جامعة تل ابيب من تطوير لقاح ضد مرض سرطان الخلايا الصبغية الجلدية...

تاريخ النشر: 2019-08-05 22:47:31

لا للمروحة.. نعم للنوم في الحر!!

ما لم يكن المرء يشعر بالكسل والإرهاق الشديد، فإن محاولة النوم في هذا الطقس الحار على وجه التحديد تعد أمرا صعبا للغاية، لكن إذا...

تاريخ النشر: 2019-07-25 07:29:13

لهذا السبب عليك الاستحمام قبل النوم بساعتين

تشير دراسة أجريت مؤخراً في الولايات المتحدة الأمريكية، إلى أن أخذ حمام أو دش قبل النوم بساعتين أو نحو ذلك يساعدك في الحصول على...

تاريخ النشر: 2019-07-23 10:52:10

اختلاف مواعيد النوم يسبب البدانة والسكري والضغط

أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين لا يحصلون على نفس القدر من النوم أو يذهبون إلى الفراش في نفس التوقيت كل ليلة ربما يكونون...

تاريخ النشر: 2019-07-08 21:41:46

تحذير… تجنّبوا تشغيل المروحة الهوائية أثناء النوم!

كشف خبير في عادات النوم أن تشغيل المروحة الهوائية أثناء الخلود في سبات عميق يمكن أن يكون سيئا بالنسبة للنائم، بحسب ما نقل موقع...

تاريخ النشر: 2019-07-03 14:15:01

النوم في جو حارّ يتسبب بالكوابيس!

على الرغم من أن لفصل الصيف مميزات تجعل منه فصلاً مناسباً للقيام بنشاطات ترفيهية كثيرة، إلا أن أكثر ما يفسد أوقاتنا في فصل...

تاريخ النشر: 2019-07-02 09:19:54

هكذا تستيقظ هيفا وهبي يومياً من النوم- بالصورة

عادت الفنانة اللبنانية ​هيفا وهبي​ لتطلّ على المتابعين عبر صفحتها الخاصة على أحد مواقع التواصل الإجتماعي، حيث نشرت قبل قليل...

تاريخ النشر: 2019-06-26 08:51:25

أنماط النوم تقدم مفتاح التشخيص المبكر لمرض ألزهايمر

كشفت دراسة جديدة أن سنوات من النوم السيء قد تؤدي إلى تغيرات في موجات الدماغ، ويمكن للنظر في تلك التحولات في النشاط العصبي...

تاريخ النشر: 2019-06-19 11:14:16

سوء النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم

أظهرت نتائج تجارب أجراها علماء جامعة أريزونا، أن سوء النوم وغير الكافي يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم. أجرى الباحثون...

تاريخ النشر: 2019-06-18 08:47:55

هكذا يمكنك تعديل عادات نومك!

كشف علماء في بريطانيا وأستراليا أن تعديل عادات النوم يمكن أن يغير ساعة الجسم البيولوجية لدى البشر، ويحسن رفاهيتهم. وركز...

تاريخ النشر: 2019-06-15 07:06:06

"ريجيم النوم".. دراسة تكشف "السر" لفقدان الوزن

هل تريد أن تخفض وزنك؟.. إذا كان الجواب نعم فسيتوجب عليك ابتداء من اليوم إعادة التفكير في طريقة وعدد ساعات نومك، على اعتبار أن...

تاريخ النشر: 2019-06-13 17:11:27

إضاءة المصابيح أثناء النوم تزيد وزن المرأة!

قالت نتائج دراسة جديدة إن النساء اللاتي تتركن الإضاء الاصطناعية موقدة أثناء النوم لديهن ميل لاكتساب الوزن والبدانة أكثر من...

تاريخ النشر: 2019-06-12 14:55:40

سوء النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم

أظهرت نتائج تجارب أجراها علماء جامعة أريزونا، أن سوء النوم وغير الكافي يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم. أجرى الباحثون...

تاريخ النشر: 2019-06-11 12:10:53

سوء النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم

أظهرت نتائج تجارب أجراها علماء جامعة أريزونا، أن سوء النوم وغير الكافي يؤدي إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم. أجرى الباحثون...

تاريخ النشر: 2019-06-10 14:00:03

نتيجة تعاكس السائد.. الإفراط في النوم قد يضر أيضاً

يعلم كثير منا أن النوم لمدة 5 ساعات فقط كل ليلة يسبب مشاكل تتعلق بالذاكرة، لكن المفاجأة التي توصلت إليها دراسة جديدة هي أن...

تاريخ النشر: 2019-05-28 22:04:25

تعرفوا على أكثر وأقل البلدان حبا للنوم

حددت معطيات Sleep Cycle ، أحد التطبيقات المستخدمة لتسجيل عدد ساعات النوم، الدول التي تسجل المعدلات الأعلى والأدنى من النوم خلال...

تاريخ النشر: 2019-05-21 08:42:19

العلماء يكشفون تبعات قلة النوم والإجهاد في العمل

يربط العلماء الإجهاد في العمل وقلة النوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار ثلاثة أضعاف. ويفيد موقع...

تاريخ النشر: 2019-04-30 15:55:36

النوم أقل من المعتاد بربع ساعة يؤثر على وظيفتك

أظهرت دراسة أميركية حديثة، أن النوم أقل من المتعاد ليلاً، حوالي 16 دقيقة فقط، يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على جودة العمل ويعرض...

تاريخ النشر: 2019-04-27 09:50:06

تأخير النوم 16 دقيقة فقط يدمر يومك التالي في العمل

يرى البعض أن البقاء مستيقظًا لبضع دقائق لإنهاء بعض الأشغال قبل النوم، سوف ينقذه من تضييع وقت إضافي في اليوم التالي. لكن...

تاريخ النشر: 2019-04-24 15:55:32

لا تبقَ بالسرير طويلاً.. 5 مفاهيم خاطئة عن النوم

فندت دراسة بحثية حديثة عدداً من المعتقدات الخاطئة التي نمارسها ونعتقد أنها تساعدنا على النوم، وأشارت إلى أن هناك مفاهيم شائعة...

تاريخ النشر: 2019-04-20 10:11:57

لماذا يجب على الحوامل النوم على أحد الجانبين؟

تشكل محاولة العثور على وضعية نوم مريحة أثناء الحمل صراعا يوميا للنساء، لكن دراسة جديدة تشير إلى ضرورة اختيار الحوامل لوضعية...

تاريخ النشر: 2019-04-11 12:30:54

عصير سريع التحضير يخلصك من "الشخير" واضطرابات النوم

يعاني الكثيرون من "الشخير" أثناء النوم، وفي أحيان كثيرة يصبح صوت الشخير عالياً لدرجة أنه يوقظ الشخص نفسه عدة مرات أثناء الليل،...

تاريخ النشر: 2019-04-04 18:11:51

أمراض خفية تكمن خلف عدم القدرة على النوم ليلا

يعاني الكثيرون من قلة النوم، حيث يجدون صعوبة في الحصول على ليلة نوم جيدة، ما قد ينعكس على الصحة والسلوك اليومي بشكل سلبي....

تاريخ النشر: 2019-04-04 14:18:41

أفضل وقت للنوم !!

يحاول معظمنا الخلود إلى النوم في وقت مبكر من المساء، في محاولة يائسة للاستيقاظ بكل نشاط وحيوية في اليوم التالي. ولكن...

تاريخ النشر: 2019-04-03 08:01:52

6 أشياء يجب التخلص منها قبل النوم لتجنب الضرر

بسبب الإعياء والإرهاق أحيانا نستسلم للنوم بشكل مفاجئ وقهري، دون أن ننزع أشياء لا يجب النوم بها، قد تتسبب لنا بمشاكل ومخاطر صحية...

تاريخ النشر: 2019-03-29 09:08:17

إذا أردت أن تفقد الوزن.. فالنوم أهم بكثير من الـ"gym"

قالت دراسة حديثة إن من يرغب في إنقاص الوزن عليه بقسط كافٍ من النوم، بدلاً من الاستيقاظ باكراً للذهاب إلى الصالة الرياضية...

تاريخ النشر: 2019-03-21 19:17:09

طبيب: النوم أفضل من الرياضة لفقدان الوزن!

تبين أن الحصول على قسط كاف من النوم، يتراوح من 7 إلى 8 ساعات في الليلة الواحدة، يمكن أن يكون أفضل من الذهاب إلى صالات الرياضة...

تاريخ النشر: 2019-03-19 14:55:59

كم ساعة نوم تحتاج وفق برجك الفلكي؟

كشفت شركة أسترالية مهتمة بالفلك والنجوم، أن عدد ساعات التي يحتاجها الإنسان تعتمد على برجه الفلكي. ورغم أن الأطباء...

تاريخ النشر: 2019-03-19 11:15:09

النوم مع طفلك على الأريكة قد يقتله!

يمكن للآباء والأمهات أن يعرضوا أطفالهم لخطر الإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ، من خلال النوم بجانبهم على الأريكة أو الكرسي...

تاريخ النشر: 2019-03-14 15:26:09

سماعات الأذن والنوم.. شاب يدفع ثمن "الخطأ المدمر" غاليا

دفع شاب ثمنا غاليا لخطأ شائع يقع فيه الكثيرون، حيث ترك سماعة الموسيقى في أذنه أثناء النوم. وحسبما نقلت صحيفة "ديلي ميل"...

تاريخ النشر: 2019-03-11 11:47:36

انقطاع النفس أثناء النوم يهدد النساء بأمراض القلب

حذرت دراسة أمريكية، من أن انقطاع النفس أثناء النوم، يزيد خطر إصابة النساء بأمراض القلب والأوعية الدموية. الدراسة أجراها...

تاريخ النشر: 2019-03-04 14:15:33

تعويض السهر بـ"نوم العطلة".. دراسة تحسم الجدل

إذا كنت ممن يعتقدون أنه بمقدورك تعويض السهر لأوقات متأخرة خلال الأسبوع عبر قضاء ساعات طويلة في النوم بعطلة نهاية الأسبوع، فأنت...

تاريخ النشر: 2019-03-03 09:23:48

هذا ما يُحدثه نقص النوم بك.. حتى وإن نمت خلال العطلات

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن النوم لفترات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع، لا يكفي للوقاية من أضرار نقص عدد ساعات النوم خلال...

تاريخ النشر: 2019-03-02 07:05:49

6 أمراض خطيرة علاجها في النوم

للنوم فوائد لا تحصى في منح أجسامنا الراحة، واستعادة الطاقة والحيوية لممارسة الحياة، غير أن كثيرين لا يعرفون ما للنوم من أهمية...

تاريخ النشر: 2019-02-26 15:50:22

النوم الكافي يقلل خطر النوبة القلبية والسكتة الدماغية

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن النوم لسبع ساعات على الأقل كل ليلة، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. وفقا...

تاريخ النشر: 2019-02-25 14:15:14

كيف يساعد النوم على قهر المرض؟

يلاحظ كثيرون تحسّن الحالة الصحية للمرضى بعد النوم، لأن الجسم "يعيد برمجة" الخلايا المناعية أثناء النوم، ما يجعلها تحارب العدوى...

تاريخ النشر: 2019-02-18 13:15:40

دراسة : النوم يقي الجسم من الجراثيم

يبدو أن حديث الأمهات العفوي صحيح: "إن أصابتك نوبة برد، فالنوم أفضل علاج". فقد اكتشف باحثون ألمان سبيلا تزيد من خلاله قدرة النوم...

تاريخ النشر: 2019-02-14 09:25:29

4 أطعمة تساعدك على النوم بشكل أفضل

أشارت مجلة "فرويندين" الألمانية إلى أن ‫هناك بعض الأطعمة التي تساعد الجسم على النوم العميق بشكل أسرع، وهي: ‫البيض...

تاريخ النشر: 2019-02-11 09:12:00

علاقة عجيبة تجمع توقيت الزواج بجودة النوم!

ذكرت دراسة جديدة أن الذين يقعون في الحب ويستقرون في العشرينات من العمر ينامون بشكل أفضل في منتصف العمر ويعانون من إجهاد أقل....

تاريخ النشر: 2019-02-07 13:00:02

كيف يؤثر النوم على شعورنا بالألم ؟

حذرت دراسة جديدة من أن قلة النوم في ليلة واحدة يمكن أن تجعل الناس أكثر حساسية للألم. وتقول الدراسة إن قلة النوم تنشط...

تاريخ النشر: 2019-01-30 13:00:52

هكذا نتخلص من الرطوبة في غرف النوم

أشارت الرابطة الألمانية لصناعة المراتب إلى أنه يتعين تهوية غرف النوم بصورة منتظمة، خاصة أثناء فصل الشتاء لأن المراتب تمتص...

تاريخ النشر: 2019-01-24 16:40:50

نوم الحوامل أكثر من 9 ساعات يهدد حياة الجنين

كشفت دراسة أميركية حديثة، أن نوم الأم لأكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة أثناء الحمل، قد يهدد بولادة جنين ميت وحدوث إجهاض...

تاريخ النشر: 2019-01-19 21:56:57

احذروا النوم أقل من 6 ساعات.. "القلب في خطر"

كشف علماء من أميركا وإسبانيا أن الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميا، يزداد خطر إصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية مقارنة...

تاريخ النشر: 2019-01-17 18:03:55

دراسة: اللوز بالشتاء يساعد على النوم العميق

يمكن أن يكون لدرجات الحرارة المنخفضة خلال فصل الشتاء تأثير كبير على أنماط النوم لدينا، ما قد يؤدي إلى الإصابة بالسمنة وأمراض...

تاريخ النشر: 2019-01-15 10:33:33

5 آثار سلبية "مدمرة" لتناول الوجبات قبل النوم

يحذر خبراء التغذية من خطورة تناول الوجبات قبل الذهاب إلى النوم ليلا، لما لذلك من آثار سلبية مدمرة على الصحة، تبدأ بآلام في...

تاريخ النشر: 2018-11-15 09:40:15

مركز أميركي يرصد مخاطر النوم قرب الهاتف

لم نرغب في قول ذلك، لكن في الواقع هناك أخبار سيئة لأولئك الذين يصطحبون هاتفهم المحمول في كل مكان حتى في سريرهم، أما الخبر...

تاريخ النشر: 2018-11-12 15:00:23

ضبط بندقية كارلو في غرفة نوم فتى 17 عاما في الناصرة

اعتقلت الشرطة خلال حملة لها في مدينة الناصرة امس الاحد شقيقين احدهما قاصر 15 عاما والاخر 17 عاما وذلك بعد ضبط بندقية من نوع...

تاريخ النشر: 2018-11-12 11:19:21

فيدرر يرفض النوم على أي سرير بدون زوجته

نعرف الكثير عن لاعب التنس السويسري روجيه فيدرر، خصوصا ما يتعلق بإنجازاته على صعيد اللعبة أو عن أرباحه من هذه اللعبة ومن عقود...

تاريخ النشر: 2018-11-11 20:36:08

كيف تستيقظ من النوم دون منبه ؟

يواجه الكثيرون صعوبات في الاستيقاظ في الصباح الباكر دون اللجوء إلى المنبه، الذي يسبب صوته إزعاجا أكثر ما يساعد على الاستيقاظ....

تاريخ النشر: 2018-11-02 11:27:06

ساعة نوم اضافية - فجر الاحد يبدأ التوقيت الشتوي

يبدأ (ليلة السبت - الاحد ) 28 تشرين الاول/ اكتوبر , نهاية الاسبوع الحالي , العمل وفق التوقيت الشتوي. يتم تأخير عقارب...

تاريخ النشر: 2018-10-25 11:45:33

الاستحمام يساعد على النوم ويتغلب على الاكتئاب

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن الاستحمام ارتبط باعتدال مستمر للمزاج بين الأشخاص المصابين بالاكتئاب. وأجرى الدراسة باحثون...

تاريخ النشر: 2018-10-25 09:30:29

دراسة: الملابس الصوفية تساعدك في الحصول على نوم أفضل

كشفت دراسة أجريت مؤخرًا في جامعة سيدني، أن ارتداء ملابس نوم مصنوعة من الصوف يتيح لنا الفرصة للنوم لفترة أطول. وقال رئيس...

تاريخ النشر: 2018-10-15 12:01:11

اكتشاف "مفتاح النوم" في الدماغ!

اكتشف باحثو مركز Beth Deaconess الطبي مجموعة من الخلايا في منطقة الدماغ مسؤولة عن النوم، يتم تنشيطها عند إغلاق العيون....

تاريخ النشر: 2018-10-11 15:15:33

للنساء فقط .... فائدة عظيمة من النوم المنتظم

أظهرت دراسة طبية حديثة "فائدة عظيمة" للنوم المنتظم، لكن النساء كان لهم الحظ الأكبر في حصد الفوائد وخصوصا في الحمل والإنجاب، وفق...

تاريخ النشر: 2018-10-11 12:45:14

النوم "مفتاح" فقدان الوزن !

أشار فريق من الباحثين إلى أن الحصول على المزيد من النوم قد يكون المفتاح لفقدان الوزن. وقال الباحثون إن الحصول على ثماني...

تاريخ النشر: 2018-10-09 13:20:27

ناصرتي: التأييد الجارف لعلي سلام وناصرتي يقض مضاجعهم ويمنع منهم النوم

في بيان لقائمة ناصرتي مساء اليوم الثلاثاء وصل للصنارة جاء فيه: " دعت مجموعة من رجال الدين وشخصيات اعتيادية محترمة في المدينة...

تاريخ النشر: 2018-09-25 19:11:25

لماذا يتكلم البعض أثناء النوم؟ وماذا يعني ذلك؟

إذا أخبرك شخص نام إلى جانبك في الغرفة ذاتها، بأنك كنت تتحدث أثناء النوم، فأنت لست مدعوا إلى القلق، فهذا الاضطراب لا يستدعي...

تاريخ النشر: 2018-09-17 13:15:13

القهوة.. منبه أم منوم؟

أكد الخبراء الفعالية المزدوجة لمشروب القهوة، وشرحوا تركيب حبوب القهوة المزدوج الذي يحتوي على مادتين متناقضتي المفعول....

تاريخ النشر: 2018-09-16 13:07:47

الأرق وقلة النوم يحرمان نيمار من مباراة سانت إتيان !!

كشف الألماني توماس توخيل مدرب نادي باريس سان جيرمان الفرنسي أن نجمه البرازيلي نيمار غاب عن مباراة أمس ضد سانت إتيان في الجولة...

تاريخ النشر: 2018-09-16 10:31:43

وفد من جمعية أطباء الأسنان العرب يشارك في مؤتمر برام الله للأكاديمية الفلسطينية لاضطرابات النوم

شارك وفد من جمعية أطباء الأسنان العربي في المؤتمر الأول للأكاديمية الفلسطينية لاضطرابات النوم والآلام الفموية والوجهية، والذي...

تاريخ النشر: 2018-09-10 14:25:38

الكشف عن خطر آخر من قلة النوم

درس علماء من اليابان العلاقة المتبادلة بين الراحة الكافية ورد فعل الجسم، واستنتجوا أن قلة النوم قد تؤدي إلى الإصابة بالنوع...

تاريخ النشر: 2018-09-10 11:49:39

صلاح يكذب الاتحاد المصري: الفوضى حرمتنا من النوم

قال محمد صلاح، نجم ليفربول ومنتخب مصر، اليوم الاثنين، إنه لا يحب الدخول في صراعات مع أحد، لكنه طلب بعض الأمور من اتحاد الكرة في...

تاريخ النشر: 2018-08-28 09:48:30

مخاطر صحية غير متوقعة ترتبط بقلة النوم!

كشفت دراسة حديثة أن النوم السيئ وغير المنتظم يغير طريقة عمل الحمض النووي لدى الأشخاص، ويجعل الجسم أكثر قابلية لتخزين الدهون....

تاريخ النشر: 2018-08-27 09:32:54

متى يعرضك النوم لخطر الوفاة المبكرة؟

وجدت دراسة شملت أكثر من 3.3 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، أن الأفراد الذين ينامون أكثر من اللازم معرضون لخطر الوفاة المبكرة...

تاريخ النشر: 2018-08-13 09:09:41

متى يعرضك النوم لخطر الوفاة المبكرة؟

وجدت دراسة شملت أكثر من 3.3 مليون شخص في جميع أنحاء العالم، أن الأفراد الذين ينامون أكثر من اللازم معرضون لخطر الوفاة المبكرة...

تاريخ النشر: 2018-08-12 09:12:07

احتساب وقت النوم الضائع بسبب الإنترنت

أجرى علماء جامعة بوكوني الإيطالية دراسة تحليلية عن العلاقة بين سرعة الإنترنت الفائقة وفترة النوم للمشاركين في دراستها....

تاريخ النشر: 2018-08-07 15:55:56

ما هي الميلانوما وما العلامات المبكرة لهذا السرطان؟

طور علماء في جامعة إيديث كوان في أستراليا فحص دم ثوريا، صمم لمساعدة المتخصصين في مجال الصحة على تحديد العلامات المبكرة للورم...

تاريخ النشر: 2018-07-26 13:30:53

أخيراً ستتخلص من الشخير أثناء النوم

تم الكشف عن أسلوب جديد لعلاج #الشخير أثناء النوم عن طريق أنبوب يتم تثبيته في الأنف. وجرى تصنيع الأنبوب من السيليكون بمقاسات...

تاريخ النشر: 2018-07-22 18:41:35

"الأطعمة الصلبة" تساعد الرضع على النوم بصورة أفضل

أفادت دراسة بريطانية حديثة، بأن الأطفال الذين يتناولون الأطعمة الصلبة بعد بلوغهم 3 أشهر إلى جانب حليب الأم ينامون بشكل أفضل من...

تاريخ النشر: 2018-07-12 09:25:30

"معدن" يمكنه معالجة الأرق وتحسين النوم!

يشكل الأرق مشكلة حقيقية بالنسبة للكثيرين ممن لا يمارسون الرياضة ويستهلكون كميات كبيرة من الكافيين بعد الساعة الثالثة ظهرا، أو...

تاريخ النشر: 2018-07-04 06:24:32

خطر يحدق بالنساء اللواتي يعانين من اضطرابات النوم!

كشفت دراسة أجرتها جامعة كولومبيا في نيويورك أن النساء اللواتي يعانين من مشاكل النوم أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم أو الإصابة...

تاريخ النشر: 2018-06-28 08:51:44

دراسة تكشف أسرار اضطرابات النوم

أفادت دراسة بريطانية، أن الأشخاص الذين يعانون دورات نوم متقطعة، أو لديهم تنوع أقل في مستويات النشاط الذي يقومون به، على مدار...

تاريخ النشر: 2018-06-13 09:09:14

أوروبا تنشر كبسولات النوم في مطاراتها هذا العام!

صمم مهندسون ورجال أعمال من سلوفينيا كبسولات نوم خاصة سيتم تركيبها في المطارات الأوروبية. وتشبه الكبسولات المبتكرة هياكل...

تاريخ النشر: 2018-06-12 12:20:03

دراسة: حالة الحوامل النفسية تؤثر على نوم أطفالهن مستقبلا

توصلت دراسة أجراها علماء من جامعة بنسلفانيا الأمريكية إلى أن الحالة النفسية عند الحوامل تترك آثارها على حالة النوم عند الأطفال...

تاريخ النشر: 2018-06-10 13:32:17

لماذا يحذر العلماء من النوم الطويل؟

وجد علماء يابانيون أن النوم لفترات قصيرة أو طويلة جدا يزيد من خطر الإصابة بالخرف والوفاة المبكرة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم...

تاريخ النشر: 2018-06-08 23:50:39

دراسة: حالة الحوامل النفسية تؤثر على نوم أطفالهن مستقبلا

توصلت دراسة أجراها علماء من جامعة بنسلفانيا الأمريكية إلى أن الحالة النفسية عند الحوامل تترك آثارها على حالة النوم عند الأطفال...

تاريخ النشر: 2018-06-08 23:48:58

ما سبب اضطراب ساعات النوم في رمضان؟

تتبدّل عديد السلوكيات التي نتبعها في الأيام العادية بمجرد حلول الشهر الفضيل، مثل السهر لساعات طويلة، ما يسبب حالةً من القلق...

تاريخ النشر: 2018-06-04 13:17:09

كم ساعة من النوم تحتاج خلال رمضان؟

في الوقت الذي يغيّر المسلمون أسلوب حياتهم وعاداتهم خلال شهر رمضان، ينصح خبراء الصحة الصائمين بأن يكونوا حذرين بشأن إدارة أنماط...

تاريخ النشر: 2018-05-28 10:00:51

حاول أن تخلد إلى نوم عميق في عطلتك الأسبوعية

أفادت دراسة سويدية حديثة أن النوم لفترات طويلة أثناء يوم العطلة الأسبوعي، يقي من خطر الوفاة بأمراض #القلب. الدراسة...

تاريخ النشر: 2018-05-25 12:05:38

دراسة: لماذا تحتاج النساء الى النوم أكثر من الرجال!

للرجال والنساء احتياجات جسدية مختلفة، وهذا شيء ندركه جميعا. وبفضل الاختلافات الجسدية ، تشعر المرأة بأنها أكثر برودة من الرجال...

تاريخ النشر: 2018-05-03 13:00:45

علماء يحددون أسوأ وضعية للنوم

اكتشف علماء من كلية ألبرت أينشتاين الطبية في الولايات المتحدة، أن وضع قواعد وجدول زمني صحيح للراحة الليلية والتقيد بإيقاع...

تاريخ النشر: 2018-04-24 15:00:22

6 وجبات خفيفة.. لابأس ان تناولتها قبل النوم

ينصح الأطباء بتجنب تناول الطعام قبل التوجه إلى النوم، لمنح الجسم فرصة لهضم الأطعمة التي تم تناولها خلال النهار. لكن...

تاريخ النشر: 2018-04-18 16:14:03

يكسب نصف مليون دولار شهرياً.. وهو في غرفة نومه!

تحولت غرفة نوم شاب أميركي إلى منجم ذهب أو ربما أثمن من ذلك بعد أن أصبحت تُدر عليه دخلاً مالياً يزيد عن النصف مليون دولار...

تاريخ النشر: 2018-04-01 08:19:27

التكلّم أو السير أو صرير الأسنان أثناء النوم... مقلقة أم لا!

تستيقظ أمّ على صوت ابنها الذي بدا يتكلّم مع أحدهم، فتظن أنه لا يزال مستيقظًا يتحدث مع أحد أصدقائه عبر هاتفه الجوّال، تتوجه إلى...

تاريخ النشر: 2018-03-30 21:58:47

مجلة صحية: قلة النوم تمهد الطريق للبدانة

حذرت مجلة "وومان" النمساوية من أن قلة النوم تمهد الطريق للبدانة، بسبب تأثيرها السلبي على عملية الأيض، أو التمثيل الغذائي....

تاريخ النشر: 2018-03-29 17:36:32

علاقة مزعجة بين انقطاع الدورة الشهرية.. والنوم

أفادت دراسة من كوريا الجنوبية بأن أعراض انقطاع #الطمث تتسبب على الأرجح في #اضطرابات_النوم لدى بعض النساء. وقال كبير...

تاريخ النشر: 2018-03-12 14:06:39

أطعمة تسبب الأرق تجنبها قبل النوم

إذا كنت تعاني من ليلة نوم سيئة ورؤية الكوابيس المزعجة، فعليك أن تكون على بينة من بعض العناصر التي قد تكون سببا في إفساد نومك....

تاريخ النشر: 2018-02-19 18:00:58

كوب من هذا المشروب قبل النوم يحرق دهونكم... جرّبوه

تشكل بعض العادات التي تتبعونها مساء أي قبل أن تخلدوا إلى النوم أفضل طريقة لخسارة الوزن الزائد.

تاريخ النشر: 2018-02-09 23:44:35

بعض الأشخاص لا يرغبون في النوم أبداً... وهذا هو مرضهم الغريب

نشرت في دورية "ذا كونفرزيشن" الطبية نتائج دراسة تناولت حالة غريبة يعاني منها بعض الأشخاص. وأشارت إلى أن هؤلاء لا يشعرون بالرغبة...

تاريخ النشر: 2018-02-03 21:35:26

النوم إلى جانب الطفل يعرض حياته للخطر

ذكرت بيانات جديدة أن أكثر من 130 طفلا ماتوا على مدى الأعوام الخمسة الماضية، نتيجة مشاركة سرير النوم مع الوالدين. وكشفت...

تاريخ النشر: 2018-01-31 15:00:10

ساعات نوم الأطفال ترتبط بخطر الإصابة بالبدانة والسرطان

حذر أطباء الأطفال من أن النوم هو السبب الرئيس في الإصابة بالسمنة في مرحلة الطفولة، وفقا لنتائج دراسة جديدة وجدت صلة مباشرة بين...

تاريخ النشر: 2018-01-30 15:00:39

ماذا يحدث لك عندما تتصفح هاتفك قبل النوم؟

قال الدكتور دان سايغل -في مقطع على يوتيوب نقلته صحيفة إندبندنت- إن استعمال الهاتف المحمول قبل الخلود للنوم له أضرار،...

تاريخ النشر: 2018-01-30 12:00:50

كيف تحمي نفسك من النوم أثناء القيادة؟

أشار طبيب النوم الألماني هانز جونتر فيس إلى أنه يمكن ‫لقائدي السيارات التغلب على حالات التعب والرغبة في النوم أثناء القيادة عبر...

تاريخ النشر: 2018-01-19 13:05:15

فيديو - برلماني بريطاني يضجر من خطاب زميله.. حتى النوم

ظهر عضو البرلمان البريطاني عن حزب المحافظين، ديزموند سوين، نائماً أثناء جلسة برلمانية، في الوقت الذي كان يلقي فيه العضو، كين...

تاريخ النشر: 2018-01-18 20:00:51

غرفة نوم الملك فاروق المسروقة معروضة للبيع في أمريكا!

تلقى النائب العام المصري بلاغا يطالب بالتحقيق في حادثة سرقة غرفة نوم الملك فاروق المختفية منذ عام 2013، والتي عرضها مؤخرا متجر...

تاريخ النشر: 2018-01-18 08:29:15

دراسة:قلة أو كثرة النوم تزيد خطر التفكير السلبي

قالت دراسة أميركية حديثة إن النوم أقل من 8 ساعات ليلاً يمكن أن يزيد مخاطر الإصابة بالتفكير السلبي المتكرر الذي يرتبط باضطرابات...

تاريخ النشر: 2018-01-16 13:00:28

ريال مدريد يغرق في موجة التعثرات ويتعادل مع نومانسيا

تأهل نادي ريال مدريد إلى ربع نهائي كأس ملك إسبانيا، رغم تعادله مع نومانسيا من الدرجة الثانية بنتيجة (2-2)، على ملعب سانتياجو...

تاريخ النشر: 2018-01-11 06:14:05

لهذا نشعر بالتعب صباحًا حتّى بعد النوم لـ8 ساعات

كشفت خبيرة النوم الدكتورة كارمل هارينغتون عن السبب الذي يُشعرنا بالتعب صباحًا، بعد فترة نوم أكثر من 8 ساعات....

تاريخ النشر: 2018-01-09 05:39:30

الاحتفاء في مركز درويش الثقافي في عرابة بكتاب محمد علي طه "نوم الغزلان"

استضاف الحزب الشيوعي في عرابة، جبهة عرابة الديمقراطية والشبيبة الشيوعية الكاتب الكبير محمد علي طه ابن قرية ميعار المهجرة...

تاريخ النشر: 2018-01-01 08:59:51

منة فضالي تكشف تفاصيل مرضها وما حدث لها أثناء النوم

خرجت الفنانة المصرية منة فضالي من المستشفى بعد إجرائها جراحة خطيرة طلبت قبلها من الجمهور الدعاء لها. منة قالت إنها أجرت...

تاريخ النشر: 2017-12-18 16:41:04

أنماط النوم سر فقدان الوزن

أشار مسح جديد إلى أن الحصول على ليلة نوم جيدة يساعد على فقدان الوزن بشكل أكثر فعالية. وشارك في الدراسة 1000 متطوع من...

تاريخ النشر: 2017-12-17 06:34:57

دراسة: فتح النوافذ والأبواب يحسّن النوم

في نتيجة مفاجئة، كشفت دراسة هولندية أن فتح النوافذ والأبواب في بيتك يحسن نومك!. وعلى الرغم من عدد الدراسات الذي لا يحصى...

تاريخ النشر: 2017-12-13 10:10:55

نوم الحامل على ظهرها يؤدي لموت الجنين

جاءت دراسة بريطانية حديثة لتؤكد أن النوم على الظهر له مضاره بالنسبة للحامل وبأن نومها على جانبها لا يهدد صحة الجنين. فقد...

تاريخ النشر: 2017-12-12 09:45:56

أمسية "نوم الغزلان" في كابول

بحضور جماهير غفيرة وبرعاية مجلس كابول المحليّ والمركز الجماهيريّ جرى في مطلع هذا الأسبوع تكريم الكاتب والأديب الفلسطينيّ محمّد...

تاريخ النشر: 2017-12-06 11:15:12

وضعية نوم قد تسبب لكم العديد من المشاكل.. تعرفوا عليها

يفضل كل شخص طريقة أو وضعية نوم بعينها، ويعتقد أنها الأفضل بالنسبة له وتمكنه من النوم بسهولة ويسر، إلا أن المفاجأة قد تكون صادمة...

تاريخ النشر: 2017-11-28 13:00:29

علماء: نوم الحامل على ظهرها أمر خطير

أشار العلماء إلى أن نوم الحامل على ظهرها في الأشهر الأخيرة للحمل، يمكن أن يؤدي لمضاعفات خطيرة على حياة الجنين. ونشرت...

تاريخ النشر: 2017-11-23 17:40:42

مشروب سحري يقضي على الأرق قبل النوم

يعاني الكثير من الاشخاص من صعوبات النوم ليلاً، ويشعر في اليوم التالي بالإرهاق وضعف التركيز. وترجع صعوبات النوم إلى أسباب عدة،...

تاريخ النشر: 2017-11-23 16:21:04

"استهلاك الميديا" يهدد نوم طفلك

حذرت الجمعية الألمانية لأبحاث ‫النوم وطب النوم من أن اضطرابات النوم تهدد الأطفال بضعف الانتباه ‫وصعوبات التعلم، بالإضافة إلى...

تاريخ النشر: 2017-11-21 11:04:20

أسباب صحية تدعوك للنوم على الجانب الأيمن

يعتبر النوم على الجانب الأيمن هي الطريقة المثالية للنوم، وقد جاءت في السنة النبوية قبل أكثر من 1400 عام تقريباً والتي لا يعرف...

تاريخ النشر: 2017-11-19 13:00:49

لا تذهبوا إلى النوم وأنتم غاضبون.. السبب مهم جداً!

توصلت دراسة أميركية إلى أن الذهاب إلى السرير أثناء الشعور بالغضب يؤثر سلباً على نوعية النوم. وجاء ذلك في تقرير نشرته...

تاريخ النشر: 2017-11-17 12:00:29

احذروا ... اليكم مخاطر "النقرشة" قبل النوم

حذر الباحثون من تناول الوجبات الخفيفة قبل النوم، لعجز الجسم عن التعامل مع الدهون بشكل سليم، ما يرفع من خطر الإصابة بالأمراض....

تاريخ النشر: 2017-11-13 09:57:06

قتله بـ25 رصاصة لأنه أيقظه من النوم وتسبب في مضايقته

أيقظ شاب مصري ابن عمه من النوم، فما كان من الأخير إلا أن أسكت “المُوقِظ” إلى الأبد بـ25 رصاصة، أطلقها عليه. وتلقى اللواء...

تاريخ النشر: 2017-11-10 10:15:34

هل يتسبب نوم طفلك بجوارك في تعرضه لأزمات نفسية؟

هل تنام مع طفلك على نفس السرير؟ دائماً ما يمثل نوم الآباء مع أولادهم على نفس السرير أمراً مثيراً للجدل. هل يسهم نوم...

تاريخ النشر: 2017-11-10 05:37:42

دراسة تكشف سببا صادما لقلة النوم لدى الأطفال

نشرت صحيفة "Pediatrics" أن معظم الدراسات تثبت التأثير السلبي للهواتف الذكية والحواسيب على نوم الأطفال والمراهقين. وفي...

تاريخ النشر: 2017-11-07 16:55:25

لماذا لا نختنق أثناء النوم؟

فسر علماء من جامعة هارفارد عبر تجارب على الفئران لماذا لا يموت الإنسان وهو نائم بسبب نقص الأوكسيجين. ونشرت صحيفة...

تاريخ النشر: 2017-11-07 15:00:50

دراسة تكشف سببا صادما لقلة النوم لدى الأطفال

نشرت صحيفة "Pediatrics" أن معظم الدراسات تثبت التأثير السلبي للهواتف الذكية والحواسيب على نوم الأطفال والمراهقين. وفي...

تاريخ النشر: 2017-11-07 09:31:00

الطريقة التي يحل فيها العقل مشاكلك أثناء النوم؟

نرى جميعاً الأحلام أثناء النوم، على الرغم من أننا في كثير من الأحيان ننسى تفاصيلها. وعادة ما نتذكر الأحلام إذا كنا قد استيقظنا...

تاريخ النشر: 2017-11-06 08:30:26

عصير طبيعي يمنحك 84 دقيقة نوم هادئ إضافية

إذا لم تساعدك الطرق التقليدية على الدخول في نوم عميق طوال الليل، فقد ترغب في شرب عصير بإمكانه تمديد ساعات النوم وفقا لما ذكره...

تاريخ النشر: 2017-11-02 08:18:29

لا تشرب القهوة فور استيقاظك من النوم لهذا السبب!

إن التوقيت الذي تحتسي فيه القهوة له تأثير كبير على قدر النشاط الذي سوف تجلبه لك. فإذا كنت تشرب ثاني أكثر السلع المتداولة على...

تاريخ النشر: 2017-11-01 14:15:25

لهذا السبب يموت بعض الأطفال أثناء نومهم... !

أظهرت دراسة أجريت في جامعة Adelaide في أستراليا، بالتعاون مع Harvard Medical School أخيراً، وجود خلل في أدمغة الأطفال الذين...

تاريخ النشر: 2017-10-30 21:00:53

كم يزيد وزنك أسبوعيا عند الحرمان من النوم؟

يمكن لنقص النوم أن يصبح أمرا خطيرا على الصحة البشرية من عدة نواح، وقد يكون اكتساب الوزن الزائد أحد تلك المخاطر. ووجدت...

تاريخ النشر: 2017-10-26 13:35:06

نباتات ضرورية في غرفة النوم لمحاربة نزلات البرد!

قد تبدو النباتات جميلة في الحدائق، ولكن يقول العلماء إن وضعها داخل المنزل يمكن أن يعود بالعديد من الفوائد الصحية. وفي...

تاريخ النشر: 2017-10-26 11:05:14

احذر هذه الأمور المرعبة التي تحدث أثناء نومك!

قد تعتقد ان النوم في سرير دافئ ومريح هو نهاية يوم متعب وشاق، لكن عليك التفكير مرة أخرى، فما تمر به خلال نومك أكثر خطورة ورعباً...

تاريخ النشر: 2017-10-25 08:37:20

لا تقوموا بهذه الخطوات عند الإستيقاظ من النوم ليلاً

كشف الخبير في مشاكل النوم والأرق، الدكتور Michael Breus عن الخطوات التي لا يجب القيام بها عند الإستيقاظ من النوم ليلاً....

تاريخ النشر: 2017-10-04 16:00:45

قلة النوم تسهم في تراجع الأداء المعرفي

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن الحرمان من النوم ليلاً يؤثر على الخلايا العصبية في الدماغ، ويسهم في تراجع الأداء المعرفي....

تاريخ النشر: 2017-10-01 20:45:27

اذا كنت تعاني من صعوبة النوم .. اليك حلا سريع المفعول!

هل تعاني من اضطرابات في النوم، أو تجد صعوبة في الخلود إلى النوم بسرعة رغم شعورك بالتعب؟ إذا كنت كذلك، فإليك حلا سحريا...

تاريخ النشر: 2017-10-01 12:22:31

إنقطاع النفس أثناء النوم يستلزم زيارة الطبيب

انقطاع النفس أثناء النوم يستلزم زيارة الطبيب فوراً، لأنه في هذه الحالة لا يتم إمداد الجسم بقدر كاف من الأوكسجين لفترة قصيرة،...

تاريخ النشر: 2017-09-27 20:21:33

لماذا يتكلم الناس أثناء نومهم؟

هل أخبرك أصدقاؤك أنك كنت تتحدث أثناء نومك الليلة الماضية؟. الكثير منَّا تعرض لهذا الموقف بلا شك. "هل تحدثت بشيء مُحرج؟!".. "هل...

تاريخ النشر: 2017-09-19 16:05:30

لهذا السبب.. ضع هاتفك المحمول في كوب أثناء النوم!

هل تعاني من مشكلة النوم العميق حتّى وأنك بالكاد تستيقظ على صوت المنبّه ضمن هاتفك المحمول؟ لا تفوت الإستيقاظ في الصباح الباكر...

تاريخ النشر: 2017-09-19 10:00:33

كيف تجعل نفسك تغرق في النوم في دقيقة واحدة فقط!

إذا كنت تشعر بالقلق أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في حياتك، ليس غريباً أن تشعر بالأرق وبأنك عاجز عن النوم. جرب...

تاريخ النشر: 2017-09-18 13:25:15

هذا ما يحصل لدماغنا بعد يوم كامل دون نوم!

لا شك أن الحرمان من النوم صعب على جميع المستويات النفسية والجسدية، إلا أن بعض الأعمال تتطلب أحياناً ليال دون نوم، كما أن بعض...

تاريخ النشر: 2017-09-18 11:56:51

قلة النوم تؤثر على العلاقات الزوجية!

اشارت دراسة حديثة صادرة عن جامعة "أوهايو" الأميركية إلى أن نقصالنوم، يؤثر سلباً على العلاقات الإنسانية عموماً وعلى العلاقات...

تاريخ النشر: 2017-09-18 08:49:16

الحل بين يديك .. 4 طرق للحصول على نوم هادئ

لا شيء في العالم يهم عندما يخاصم النوم جفونك في الثانية بعد منتصف الليل، وأنت تحملق في سقف غرفة نومك. إن النوم في كل الأحوال،...

تاريخ النشر: 2017-09-13 12:48:18

لهذا السبب ضعوا حص من الثوم تحت وسادتك قبل النوم!

للثوم فوائد عديدة ومختلفة كما أنه يستخدم في معظم أطباقنا، لكن فوائده لا تقتصر على تناوله، إذ بإمكانك الإستفادة منه بطريقة...

تاريخ النشر: 2017-09-11 12:42:44

اليكم مجموعة من العادات تُبعد الأرق وتسهّل النوم بعمق

يرتبط نقص النوم بعدة مشاكل صحية على المدى القصير والبعيد، فالنوم أقل من 7 ساعات يومياً يُضعف الذاكرة، ويسبب شعوراً بالتعب ونقص...

تاريخ النشر: 2017-09-05 08:58:50

إتبع هذه العادات لتُبعد الأرق وتسهّل النوم بعمق

يرتبط نقصالنومبعدة مشاكل صحية، فالنوم أقل من 7 ساعات يومياً يُضعفالذاكرةويسبب شعوراً بالتعب ونقصالطاقة، ويمكن أن يكون عاملاً من...

تاريخ النشر: 2017-08-28 21:22:49

هل ترى الكوابيس أثناء نومك؟ 8 أطعمة قد تكون السبب!

هل ترى أحلاماً مزعجة أو كوابيس أثناء النوم باستمرار؟ هل سألت نفسك من قبل عن سبب رؤية هذه الأحلام السيئة التي تبقيك طيلة اليوم...

تاريخ النشر: 2017-08-27 13:14:36

تناول هذه الأطعمة لتنعم بنوم هانئ

كي نتمتع بيوم هانئ لا بد من بسط وإرخاء العضلات لإبعاد الألم والأرق بعد يوم متعب. ولا يوجد أفضل من الوسائل الطبيعية للقيام...

تاريخ النشر: 2017-08-27 09:40:26

صورة- كيف تبدو نادين نسيب نجيم قبل النوم؟

نشرت الممثلة اللبنانية نادين نسيب نجيم، صورة لها على حسابها على أحد مواقع التواصل الاجتماعي، قبل خلودها للنوم وهي جالسة على...

تاريخ النشر: 2017-08-23 09:10:07

الدماغ قادر على حفظ معلومات جديدة أثناء النوم

توصل علماء من جامعة بيير وماري كوري الفرنسية إلى معلومات تشير إلى أن الدماغ قادر على حفظ معلومات جديدة أثناء النوم. وقال...

تاريخ النشر: 2017-08-10 13:14:22

كيف نتحايل على الأرق لنوم أفضل؟!

في تقريره الأخير ركز نورمن روزنتال من المعهد الوطني الأميركي للصحة النفسية على انعكاس التطورات في العالم على...

تاريخ النشر: 2017-08-06 06:20:07

دراسة: شاشات الأجهزة الذكية تسبب اضطرابا في النوم

وجدت دراسة جديدة أن شاشات الأجهزة الرقمية تسبب اضطرابا في النوم بسبب انخفاض مستويات هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم الإيقاع...

تاريخ النشر: 2017-08-02 17:14:46

قلّة النوم تسبّب البدانة

نقص النوم يؤدي الى زيادة الوزن، هذا ما توصل اليه الباحثون اثر دراسة اظهرت ان الذين يحصلون على متوسط ​6 ساعات من النوم فقط،...

تاريخ النشر: 2017-07-31 16:00:03

النوم على الظهر يحميك من آلام الرقبة

قال الأخصائي التركي البروفيسور محمد قره داغ، رئيس جمعية "النوم"، إن النوم مستلقيًا على الظهر من شأنه أن يحول دون تشكل تجاعيد...

تاريخ النشر: 2017-07-30 09:48:26

علامات تدل على أنك واجهت ضيق التنفس خلال النوم !

لا تتوقف مشكلة الشخير التي يعاني منها معظم البشر في جميع أنحاء العالم على الإزعاج والتسبب بجفاف الحلق عند الاستيقاظ فقط، فالأمر...

تاريخ النشر: 2017-07-26 10:03:32

كيف تجعل نفسك تغرق في النوم في دقيقة واحدة فقط!

إذا كنت تشعر بالقلق أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في حياتك، ليس غريباً أن تشعر بالأرق وبأنك عاجز عن النوم. جرب...

تاريخ النشر: 2017-07-23 12:35:07

تطبيقات على الهاتف لحل اضطرابات النوم!

بعد أن وجهت أصابع الاتهام إلى إدمان الهاتف المحمول ومواقع التواصل الاجتماعي بالتسبب في اضطرابات النوم لدى المراهقين، يسعى...

تاريخ النشر: 2017-07-19 16:15:23

تطبيق يعالج اضطرابات النوم!

لا شك أن الادمان على الهاتف يؤدي الى اضطرابات في النوم، لذا يسعى باحثون لطرق علاج جديدة لهذا النوع منالإدمانباستخدام تطبيقات...

تاريخ النشر: 2017-07-17 16:00:11

خطر النوم السيئ أكبر مما تعتقدون

هل تحصل على نوم صحي؟ إذا كانت الإجابة لا فإن مخاطر ذلك على الجسم تتعدى المتاعب العادية مثل الشعور بالإرهاق والخمول والتوتر، إلى...

تاريخ النشر: 2017-07-11 14:35:35

ما الذي يجعلُ البعض من ذوي النوم الثقيل؟!

يطرحُ بعض الأشخاص ما الذي يجعلُ البعض دون غيرهم من ذوي النوم الثقيل؟! و بحسب ما كشف بحث نُشِرَ في الجمعيّة العامّة...

تاريخ النشر: 2017-07-04 11:01:17

اختراع ثوري يحل مشاكل النوم عند الأزواج

تتواصل مساعي العلماء والباحثين لإيجاد حلول لوضع حد لجدل بين الأزواج لا ينتهي حول درجة حرارة غرفة النوم في الليالي الحارة....

تاريخ النشر: 2017-07-03 11:53:28

على الزوجين النوم في سريرين منفصلين.. تعرفوا على الاسباب!!

فيما يركز الزوجين على ضرورة النوم في سرير واحد، أكدت دراسة جديدة أن النوم في سرير منفصل عن الزوج يفيد العلاقة الزوجية ويجعلها...

تاريخ النشر: 2017-06-28 10:28:35

النوم الجيد يحمي من الإجهاد والإفراط بالوجبات السريعة

حذّرت دراسة أميركية حديثة من أن الإجهاد خلال يوم عمل طويل، يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الوجبات السريعة في المساء، وأن...

تاريخ النشر: 2017-06-25 23:54:16

عالج ضيق التنفس اثناء النوم.. لهذه الأسباب!

أكدت دراسة يابانية حديثة ان إهمال علاج مشكلات مرتبطة بالتنفس خلال النوم، مثل الشخير أو انقطاع النفس يزيد من خطر الإصابة بأزمة...

تاريخ النشر: 2017-06-24 00:56:42

النوم سر الجمال.. وهذه هي الأسباب العلمية لذلك

يعتبر النوم من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة والجمال، وعادة ما ينصح الخبراء بمحاولة الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل...

تاريخ النشر: 2017-06-20 21:24:47

ما علاقة النوم بـِ مرض السكري والقلب؟

رأى باحثون أنه إذا لم يستخدم المصابون بمتلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي أجهزة تحافظ على استمرار فتح مسار الهواء أثناء...

تاريخ النشر: 2017-06-15 19:30:08

لماذا عليك النوم عارياً في الليل خلال الصيف؟

يتخلّى الكثيرون عن ملابس النوم في الصيف ويرتدون الملابس الداخليّة فقط أثناء النوم لكن دراسة جديدة أظهرت أنّ هذا الأمر يضرّ ولا...

تاريخ النشر: 2017-06-15 12:36:16

الالتزام بمواعيد النوم يجعلك أكثر نجاحا

كشفت الأبحاث الجديدة أن الأشخاص الذين ينامون في الوقت نفسه كل ليلة، يتمتعون بصحة جيدة ونجاح أكبر في الحياة. ووجد العلماء...

تاريخ النشر: 2017-06-15 12:34:27

لا تخلد إلى النوم قبل تناول هذا المشروب لتتخلص من الدهون!

يرغب الجميع بالحصول على بطن مسطح وجسم رشيق، إلا أنه لتحقّيق هذا الهدف عليك التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم بطرق مختلفة....

تاريخ النشر: 2017-06-14 11:54:51

هذا ما سيصيبك إذا حرمت نفسك من النوم..

أحياناً يتسبب العمل وغيره من الأمور في حرماننا من النوم، ونضطر للسهر لساعات طويلة بلا نوم، دون أن ندرك تأثير ذلك على صحتنا...

تاريخ النشر: 2017-06-14 09:35:20

مشاكل النوم في شهر رمضان

تكثر مشاكل النوم عند الصائمين خلال شهر رمضان، وذلك لأسباب كثيرة ترتبط بتغير عادات النوم والاستيقاظ، ولذلك تأثيرات صحية متعددة،...

تاريخ النشر: 2017-05-31 13:02:42

إليك أفضل طرق ربط الشعر قبل النوم!

لا يوجد أسوأ من أن تستيقظي في الصباح وتنظري في المرآة لتجدي شعرك منتفشاً، وانتفاش الشعر في الصباح يتوقف على كثافة الشعر وطوله،...

تاريخ النشر: 2017-05-28 15:07:41

النوم ليلاً يزيد جمال الوجه وجاذبيته

أفادت دراسة بريطانية حديثة أن حصول الإنسان على قسط كاف من النوم خلال #الليل يزيد #جمال_الوجه وجاذبيته، فيما يجعل النوم لساعات...

تاريخ النشر: 2017-05-25 11:15:31

احذروا..هل تجد لعابا على وسادتك عند استيقاظك من النوم؟

اذا كنت تستيقظ من نومك وتجد لعابا على الوسادة، فلابد لك أن تتأكد أنك مصاب بمرض "سيلان اللعاب"، وهذا المرض خطير وعليك معرفة...

تاريخ النشر: 2017-05-11 14:43:05

سرطان الثدي:عدد ساعات النوم مرتبط باحتمال وفاة المصابات

كشفت دراسة صدرت حديثًا، أنَّ نسبة احتمال وفاة المصابات بسرطان الثدي، اللاتي ينمنَ 9 ساعات على الأقلّ يوميًّا متأثّرات بمرضهن،...

تاريخ النشر: 2017-05-09 13:22:06

علماء يكشفون كيفية إنقاص الوزن أثناء النوم

كشف علماء أمريكيون كيفية انقاص الوزن أثناء النوم، حيث نظموا مجموعة تقوم بتمرينات اللياقة البدنية مع فترة استراحة للنوم لمدة 45...

تاريخ النشر: 2017-05-05 14:02:19