اخر الاخبار
اعلانات
حالة الطقس
طمرة - 27° - 33°
بئر السبع - 30.56° - 32.22°
رام الله - 26° - 32.78°
عكا - 27° - 33°
القدس - IL° - sunrise°
حيفا - IL° - sunrise°
الناصرة - IL° - sunrise°
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2188
ليرة لبناني 10 - 0.0228
دينار اردني - 4.8735
فرنك سويسري - 3.5695
كرون سويدي - 0.3634
راوند افريقي - 0.2385
كرون نرويجي - 0.3860
كرون دينيماركي - 0.5134
دولار كندي - 2.6459
دولار استرالي - 2.3728
اليورو - 3.8364
ين ياباني 100 - 3.1393
جنيه استرليني - 4.5116
دولار امريكي - 3.455
استفتاء
هل تستعمل الفيسبوك يوميا ؟
نعم
لا
لا يوجد لدي فيسبوك


7 عادات يومية للحفاظ على بياض أسنانك

كشف طبيب أسنان تجميلي عن الأشياء التي يجب أن تقوم بها النساء للحفاظ على بياض أسنانهن بشكل دائم. الدكتور غيمر فيرديان هو...

تاريخ النشر: 2019-10-23 10:43:52

وصفة أمل حجازي السرية للحفاظ على رشاقتك بدون ريجيم.. فيديو

شاركت الفنانة اللبنانية أمل حجازي محبيها بوصفتها السرية للحفاظ على قوام رشيق وجسد مثالي، دون اتباع حمية غذائية أو الذهاب لصالات...

تاريخ النشر: 2019-09-24 12:55:55

8 نصائح للحفاظ على صحة القدمين

يقع البعض في أخطاء تعرض القدمين للخطر، منها ماله علاقة بالأحذية والصنادل وأخرى ذات صلة بالعناية بالقدمين علاوة على السمنة...

تاريخ النشر: 2019-06-30 10:15:53

ام الفحم:طلاب دورة "قياديون من بلدي" بالجماهيري ينظمون يوماً توعوياً للحفاظ على البيئة

ضمن مشروع "تحديات" نظم نهاية الأسبوع الماضي طلاب دورة "قياديون من بلدي" والتي يشرف عليها قسم الشبيبة بالمركز الجماهيري – بلدية...

تاريخ النشر: 2019-05-08 17:29:55

بابا الفاتيكان يدعو للحفاظ على هوية القدس

أعرب بابا الفاتيكان فرانسيس عن قلقه إزاء وضع القدس خلال لقائه مع الرئيس الفلسطيني محمود عباس، ودعا للحفاظ على هوية المدينة...

تاريخ النشر: 2018-12-04 05:19:25

ماذا يجب أن نتناول للحفاظ على وزن صحي

توصل علماء كلية الطب بجامعة هارفرد وخبراء مستشفى الأطفال في بوسطن، إلى استنتاج يفيد بأنه للحفاظ على وزن صحي يجب تناول مواد...

تاريخ النشر: 2018-11-19 14:15:31

الطريقة المثالية للحفاظ على الوزن بعد إنهاء الحمية

بالرغم من أن فقدان الوزن هو أمر صعب ويتطلب الكثير من العمل، فإن التحدي الحقيقي هو الحفاظ على الوزن الجديد على المدى الطويل....

تاريخ النشر: 2018-11-15 16:45:54

للحفاظ على شبابك.. 5 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة

ينزعج كثيرون من فكرة التقدم في العمر وظهور تجاعيد الوجه وضعف القدرة على القيام ببعض الأعمال، ويتمنون أن يعودوا لمرحلة الشباب...

تاريخ النشر: 2018-11-15 12:30:31

مرشحو الرئاسة والعضوية في وادي عارة يوقعون على وثيقة للحفاظ على البيئة

دعوة من قبل وزارة حماية البيئة ووحدة البيئة المثلث الشمالي تم مساء يوم امس الاثنين في المسرح الجماهيري في مدينة ام الفحم...

تاريخ النشر: 2018-10-16 11:25:14

توما- سليمان: الخان الاحمر هو بوّابة نضالنا للحفاظ على الامتداد الجغرافي للجسد الفلسطيني

بعد عملية الهدم التي قامت بها قوات الاحتلال الاسرائيلي لبغض بيوت عرب الجهالين في خان الاحمر قام النائبين عايدة توما- سليمان...

تاريخ النشر: 2018-09-13 18:39:28

للحفاظ على الفراولة أطول مدة ممكنة.. إليكم الطريقة!

تعتبر الفراولة من الفواكه الحلوة التي يحبها معظم الناس، فهي نعمة حقيقية. وهي غنية بالفيتامينات والمعادن ولها فوائد صحية عديدة....

تاريخ النشر: 2018-06-26 11:01:15

5 طرق للحفاظ على الصحة في رمضان

يصوم المسلمون في جميع أنحاء العالم خلال شهر رمضان من بزوغ الفجر حتى غروب الشمس بدون طعام أو شراب. ومن المهم أن يضمن الصائم...

تاريخ النشر: 2018-06-04 10:11:02

7 طرق للحفاظ على صحة الكبد !

يقول أحد الباحثين إن واحدا من بين كل 8 بريطانيين في منتصف العمر يمكن أن يكون مصابا بأحد أمراض الكبد الخطيرة نتيجة زيادة الوزن....

تاريخ النشر: 2018-05-24 14:45:46

طريقة بسيطة للحفاظ على صحة العاملين جلوسا

يخاف الكثيرون من نمط العمل جلوسا، لأن عدم الحركة يساعد في تطور أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة، ولكن علماء من بريطانيا...

تاريخ النشر: 2018-05-16 15:35:33

الامم المتحدة تدعو للحفاظ على الاتفاق النووي مع ايران

دعت الممثلة السامية للأمم المتحدة لشؤون نزع السلاح إيزومي ناكاميتسو، الجهات المشاركة في الاتفاق النووي الإيراني، الى عدم التخلي...

تاريخ النشر: 2018-04-23 15:00:17

نصائح بسيطة للحفاظ على صحة الظهر

استعرض موقع "رامبلر" الروسي عدة نصائح قدّمها الأطباء للحفاظ على صحة الظهر والعمود الفقري. يتعرض الكثيرون لمشاكل تسبب...

تاريخ النشر: 2018-04-04 10:15:16

شرط ترامب للحفاظ على الاتفاق النووي مع إيران

كشف الرئيس الأمريكي دونالد ترامب خلال استقباله رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو، أن بلاده ستخرج من الاتفاق النووي مع...

تاريخ النشر: 2018-03-12 09:47:53

الاتحاد الأوروبي يدعو للحفاظ على وضع القدس

أكدت الممثلة العليا للاتحاد الاوروبي للشؤون الخارجية والسياسية والأمنية، نائبة رئيس المفوضية الأوروبية فيديريكا موغيريني، اليوم...

تاريخ النشر: 2018-02-26 14:00:25

زيدان يحارب لعنة تاريخية للحفاظ على منصبه

لم يبق أمام ريال مدريد سوى التتويج بلقب دوري أبطال أوروبا لإنقاذ موسمه الحالي، بعد الخروج من كأس الملك وفقدان الأمل عمليا في...

تاريخ النشر: 2018-02-01 11:45:28

4 تمارين بسيطة للحفاظ على صحة الظهر

في الوقت الذي تشير فيه الكثير من الإحصائيات الطبية إلى أن نحو ثلث سكان العالم يعانون من مشاكل مختلفة في الظهر، نشرت مجموعة من...

تاريخ النشر: 2018-01-29 11:50:55

حيلة لم تفكّري بها للحفاظ على طراوة اللحم عند تحضير الستيك… خطوة واحدة تكفي!

قد تمتنعين عن تحضير ستيك اللحم خلال حفلات العشاء أو الغداء. والسبب أن اللحم قد يصبح قاسياً بعد طهوه.

تاريخ النشر: 2018-01-12 22:26:57

الجلبوع يصادق على قانون للحفاظ على الوضع القائم تجنبًا لقانون إغلاق المحلات بالسبت

صادق المجلس البلدي في الجلبوع مساء أمس على قانون داخلي يضمن الحفاظ على الوضع القائم في المجلس منذ أكثر من 70 عامًا، ويترك...

تاريخ النشر: 2018-01-08 17:55:16

بعد مأساة الطفل محمد دنديس: بطيرم تقدم توصيات للحفاظ على الاولاد بالشتاء

توفي أمس الجمعة الفتى محمد معتز دنديس (11 عاما) من منطقة راس العمود في القدس الشرقية بعد تعرضه لصعقة كهربائية اصيب على أثرها...

تاريخ النشر: 2017-10-28 11:25:45

6 أعشاب طبيعية للحفاظ على صحة الكلى

يعاني واحد من كل عشرة حول العالم من أمراض الكلى المزمنة، إلا أن الكثيرين لا يدركون حتى أن لديهم مشاكل بالكلى! والعثور...

تاريخ النشر: 2017-10-18 17:10:08

ابتعد عن الراحة للحفاظ على صحتك!

وسط صخب حياتنا اليومية في القرن الـ 21، نحلم جميعا بحياة سهلة مليئة بوسائل الراحة والترفيه، مع وجود الوقت الكافي للراحة...

تاريخ النشر: 2017-08-30 12:48:06

لا تكن أول من يصعد إلى الطائرة للحفاظ على صحتك

كشفت دراسة جديدة أنه إذا كنت أول الراكبين على متن الطائرة فإن ذلك قد يكون سيئا على صحتك، ويزيد من احتمال إصابتك بالأمراض...

تاريخ النشر: 2017-08-29 06:28:37

نصائح هامة للحفاظ على سلامة العيون

كل الناس يعملون على المحافظة على سلامة نظرهم ، والوقاية من كل الأخطار التي قد تهدد عيونهم ، لذلك نورد لكم أهم عشر نصائح للحفاظ...

تاريخ النشر: 2017-08-27 17:50:15

للحفاظ على نكهة اللحم.. إياكم ارتكاب هذه الأخطاء أثناء طهيه!

يعتقد الكثيرون أن عملية طهي اللحم سهلة جداً، دون الانتباه إلى أن بعض الأخطاء قد تفقده نكهته اللذيذة. ومن أبرز هذه...

تاريخ النشر: 2017-08-23 14:21:20

للحفاظ على نكهة اللحم اللذيذة.. إياكم أن ترتكبوا هذه الأخطاء أثناء طهيه!

يعتقد الكثيرون أن عملية طهي اللحم سهلة جداً، دون الانتباه إلى أن بعض الأخطاء قد تفقده نكهته اللذيذة. ومن أبرز هذه...

تاريخ النشر: 2017-08-22 15:00:23

لعروس هذا الصيف… نصائح للحفاظ على الوزن المناسب!

لوسين النشيوات مدربة رياضية ،مقدمة برامج وممثلة بارعة استطاعت أن تحتل مكان مرموق بصفوف النجوم الأردنين وبمجال الرياضة استطاعت...

تاريخ النشر: 2017-07-21 16:44:48

حيلة لم تفكّري بها للحفاظ على طراوة اللحم عند تحضير الستيك

قد تمتنعين عن تحضير ستيك اللحم خلال حفلات العشاء أو الغداء. والسبب أن اللحم قد يصبح قاسياً بعد طهوه. لكن لا داعي لأن...

تاريخ النشر: 2017-06-23 09:00:41

8 طرق سهلة للحفاظ على رائحة فم منعشة وصحة الأسنان في الصيام

تعاني نسبة كبيرة من الناس من مشكلة رائحة الأنفاس السيئة خلال فترة الصيام. ويرتبط عدم التمتع بأنفاس منعشة خلال الصيام بجفاف...

تاريخ النشر: 2017-06-21 18:20:14

10 نصائح سهلة للحفاظ على رشاقتكِ في رمضان

نتيجة العديد من العوامل، يمكن أن يُسبب الصيام خلال شهر رمضان المُبارك زيادة ملحوظة في الوزن لدى نسبة كبيرة من الناس. فبعد ساعات...

تاريخ النشر: 2017-06-21 09:40:31

هذا هو المبلغ الذي ينفقه دي كابريو للحفاظ على جماله

شفت مجلة "ناشيونال إنكوايرير" الأمريكية أن الممثل الأمريكي ليونادردو دي كابريو ينفق حوالى 25 ألف دولار شهريا

تاريخ النشر: 2017-04-21 16:40:52

5 طرق للحفاظ على جواز السفر من السرقة

يواجه بعض المسافرين مشكلة فقدان جواز السفر أو سرقته أو تلف صفحاته، ولتجنبها 5 طرق تتلخّص بالآتي:

تاريخ النشر: 2017-04-15 18:42:38

نصائح للحفاظ على صحة العين لكبار السن

على الرغم من أن رؤيتنا تتغير مع تقدمنا في العمر، الا أننا بمحاولة تطبيق بعض العادات اليومية قد نستطيع تجنب ارتداء النظارات...

تاريخ النشر: 2017-01-09 13:01:49

سواريز: سنكافح للحفاظ على لقب الليجا

قال لويس سواريز، مهاجم نادي برشلونة الإسباني، إن فريقه يجب عليه أن يحارب دائمًا في المباريات التي يخوضها. وأضاف سواريز،...

تاريخ النشر: 2016-12-11 09:09:30

عباس : القيادة تبذل الجهود كافة للحفاظ على خيار حل الدولتين

اشار الرئيس الفلسطيني، محمود عباس إلى ان القيادة الفلسطينية تبذل الجهود كافة للحفاظ على خيار حل الدولتين المدعوم دوليا لإنقاذ...

تاريخ النشر: 2016-11-18 11:19:51

للحفاظ على نظر قوي.. عليك بـ8 أطعمة

يقولون دائماً إن الوقاية خير من العلاج.. مع الانتشار الكبير لأجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية...

تاريخ النشر: 2016-11-01 15:00:17

8 أطعمة للحفاظ على نظر قوي

بعد الانتشار الكبير لأجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية القابلة للارتداء، أصبحنا معرضين لضعف حتمي في...

تاريخ النشر: 2016-10-22 12:29:32

للحفاظ على نظر قوي.. عليك بـ8 أطعمة

يقولون دائماً إن الوقاية خير من العلاج.. مع الانتشار الكبير لأجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية...

تاريخ النشر: 2016-10-20 08:43:15

الجبهة الداخلية تبدا تمرينا للحفاظ على جهوزية القوات الامنية

تبدأ قيادة الجبهة الداخلية اليوم في جنوب البلاد تمرينا يهدف إلى الحفاظ على جهوزية القوات الأمنية. ويستمر التمرين حتى...

تاريخ النشر: 2016-09-26 09:40:53

نصائح للحفاظ على سلامة الدماغ

للحفاظ على سلامة الدماغ عليكم بإتباع النصائح الآتية : - شرب الكثير من المياه صباحاً ، والقليل منها مساء ، وتناول الشاي...

تاريخ النشر: 2016-09-20 10:00:57

تعرفي على حليفك للحفاظ على شبابك ونضارة وجهك

يقولون عنها إنها تعيد الحيويّة إلى الشعر، تقوّي الأظافروتؤمن النضارة للبشرة. إنها حبوب الخميرة التي ندعوكم للاستفادة من فوائدها...

تاريخ النشر: 2016-09-08 08:32:06

إعدادات مهمة للحفاظ على حجم بيانات الإنترنت

أوردت مجلة "كونكت" الألمانية أنه يمكن لأصحاب الأجهزة الجوالة تصفح الإنترنت والحفاظ على حجم بيانات السرعات العالية للإنترنت...

تاريخ النشر: 2016-06-10 22:32:20

ويست هام يلغي مباراة السيدات للحفاظ على "النهاية السعيدة"

الغى ويست هام الانكليزي لكرة القدم مباراة مقررة لسيداته للابقاء على فوز الرجال على مانشستر يونايتد كمواجهة اخيرة اقيمت على ملعب...

تاريخ النشر: 2016-05-20 05:55:34

هذه أهمية فيتامين "د" للحفاظ على صحتكم

يشكو الكثير من الناس من نقص الفيتامين د الذي عادة ما نستمده من خلال التعرض للشمس، لكن في كثير من الأحيان لا يكفي هذا الأمر...

تاريخ النشر: 2016-04-07 17:26:38

يوفنتوس يسعى لرفع راتب نجمه للحفاظ عليه

يسعى نادي يوفنتوس الإيطالي إلى رفع راتب نجمه باولو ديبالا، من أجل قطع الطريق على الأندية المهتمة ضمه. وفقًا لما نشره...

تاريخ النشر: 2016-03-27 10:40:14

19 نقطة تكفي برشلونة للحفاظ على لقب الدوري

يحتاج فريق برشلونة 19 نقطة من 9 مباريات متبقية له في الدوري الإسباني لكرة القدم، للدفاع عن لقبه كبطل لليجا وانتزاع اللقب رقم 24...

تاريخ النشر: 2016-03-13 07:09:11

هل بالضرورة أن يتلف السشوار الشعر؟ 4 نصائح للحفاظ على سلامة شعرك عند تجفيفه

1. حقيقة: مجففو الشعر (السشوار) أقوياء جداً ويعملون بوضعين: حار وبارد فقط. ويجففون ببث أيونات سلبية، وظيفتها إغلاق حراشف...

تاريخ النشر: 2015-09-27 17:00:35

نافاس يتطلع للحفاظ على نظافة شباكه امام اتلتيك بيلباو

منذ أسابيع قليلة كان كيلور نافاس حارس مرمى ريال مدريد، على أعتاب الرحيل لكنه الآن يملك رقما قياسيا في ناديه بالحفاظ على نظافة...

تاريخ النشر: 2015-09-21 11:53:33

المطران حنا والشيخ صبري : " نعم للحفاظ على السلم الاهلي في مدينة القدس "

زار سيادة المطران عطا الله حنا رئيس اساقفة سبسطية للروم الارثوذكس اليوم فضيلة الشيخ عكرمة صبري رئيس الهيئة الاسلامية العليا في...

تاريخ النشر: 2015-07-05 18:51:38

4 أكلات تجنبيها في السحور للحفاظ على نضارة بشرتك

يعتبر السحور من الوجبات الهامة في رمضان التي تؤثر على صحتك وجمالك، ولذلك لابد أن تبتعدي عن مجموعة من الأكلات على وجبة السحور...

تاريخ النشر: 2015-07-02 13:29:35

أردوغان يدعو الأحزاب التركية للحفاظ على "الاستقرار"

دعا الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، الاثنين، إلى الحفاظ على مناخ "الاستقرار" بعد الانتخابات التشريعية التي أجريت في البلاد أمس...

تاريخ النشر: 2015-06-08 19:41:20

نصائح بسيطة للحفاظ على شبابك..

الشعر الأبيض والتجاعيد هما العدوان الرئيسيان للمرأة، فبظهورهما تبدأ النساء بالتفكير في الوسائل الأكثر فعالية لإخفائهما خصوصا...

تاريخ النشر: 2015-02-16 15:38:06

كلوب عشية مواجهة اندرلخت: للحفاظ على الصدارة

وصف المدير الفني لنادي بوروسيا دورتموند الالماني لكرة القدم يورغن كلوب Jürgen Klopp مواجهة اندرلخت الثلاثاء في الجولة الأخيرة...

تاريخ النشر: 2014-12-09 08:07:10

نصائح للحفاظ على أغراض طفلك الأول من أجل طفلك الثاني

عادة ما يستحوذ المولود الأول على النصيب الأكبر في شراء كميّات كبيرة من الملابس، والهدايا القيِّمة التي يكون معظمها أغراض ثمينة...

تاريخ النشر: 2014-11-16 17:51:45

اكتشفي أخطر سر للحفاظ على جمالك

كشفت أحدث الدراسات الطبية الفرنسية أن نوم المرأة هو سر جمالها مهما كان عمرها، حيث تختفى لديها علامات الشيخوخة عن غيرها من...

تاريخ النشر: 2014-11-10 11:26:46

6 أسرار للحفاظ على زواجك

الطلاق حالة إجتماعية تسبّب مشكلات عديدة وتفكّك الكثير من القيم الأسرية. هذه المشاكل تكون نتيجة لعدة عوامل أساسها الزوج...

تاريخ النشر: 2014-10-18 13:25:50

زيت سحري للحفاظ على لون الشفاه

جوز الهند ليس فاكهة إستوائية لذيذة فقط، إنما هو سحر جمالي وصحيّ يجعل كلّ إمرأة تحتفط به في منزلها. لهذه الفاكهة وزيتها...

تاريخ النشر: 2014-10-15 09:21:30

طبيب :اصابة رونالدو ليست خطيرة والثلج للحفاظ على قدميه

اشار الدكتور ريبول الذي يملك تصديقاً من الفيفا على عيادته ان اصابة نجم ريال مدريد كريستيانو ورنالدو ronaldo ليست خطيرة ولكن...

تاريخ النشر: 2014-10-15 08:46:32

أغرب طريقة ابتكرتها مشتركة للحفاظ على هدوئها

يبدو أن الأعصاب الهائدة نعمة يتحلّى بها بعض المشتركين الذين يحاولون الإبتعاد عن حالات التوتر والخوف لتقديم آداءٍ ناجحٍ ومميز....

تاريخ النشر: 2014-09-21 12:01:36

أهمية منتجات الحليب للحفاظ على صحة الأسنان

الحفاظ على الأسنان منذ الصغر ضروري جدا ومنتجات الحليب قد تساعد في إتمام هذه المهمة. ما هو تسوس الأسنان؟ تصاب...

تاريخ النشر: 2014-09-19 11:10:24

حماس تدعو فتح للحفاظ على صورة النصر وتغليب المصالح الوطنية

دعت حركة حماس فتح إلى تغليب المصالح الوطنية العليا والحفاظ على صورة النصر الذي حققه الشعب والمقاومة الفلسطينية. وقال...

تاريخ النشر: 2014-09-02 14:53:53

5 خطوات للحفاظ على لون شعرك المصبوغ

يتطلب الشعر المصبوغ عناية فائقة لكي يحتفظ ببريقه ولونه لأطول فترة ممكنة، ولكن تؤثر عملية غسل الشعر على اللون ومدة بقائه....

تاريخ النشر: 2014-08-17 09:55:06

نيمار يُغرق غواصات فياريال ويقود برشلونة للحفاظ على صدارة الليجا

واصل البرازيلي نيمار تألقه وقاد برشلونة لمواصلة صحوته الأخيرة ، بالفوز على فياريال 2-1 ، في المباراة التي أقيمت بينهما بملعب...

تاريخ النشر: 2013-12-14 19:11:43

ألليلة:دورتموند للحفاظ على حظوظه أمام نابولي

يأمل بوروسيا دورتموند الألماني الحفاظ على حظوظه ببلوغ الدور الثاني من دوري أبطال أوروبا عندما يواجه ضيفه نابولي الإيطالي مساء...

تاريخ النشر: 2013-11-26 11:01:28

نصائح ZER4U للحفاظ على جودة الأزهار:

1. لإطالة حياة الأزهار يجب عدم وضعها في اشعة الشمس المباشرة او مقابل المكيف (حار / بارد). 2. مفضل وضع المادة المغذية...

تاريخ النشر: 2013-11-06 14:28:05

مويس: روني يحتاج الى عطلة للحفاظ على حيويته

يرى مدرب مانشستر يونايتد، ديفيد مويس moyes، ان واين روني يحتاج إلى الراحة بعض الوقت هذا الموسم. ويعتقد مويس ان مهاجم...

تاريخ النشر: 2013-10-20 13:21:31

مرسي في خطاب للامة:مستعد للحفاظ على الشرعية بدمي

خرج الرئيس المصري محمد مرسي فجر اليوم الاربعاء بخطاب للامة أكد فيه انه مستعد دائما للحفاظ على الشرعية التي لا بديل عنها قائلا...

تاريخ النشر: 2013-07-03 05:47:36