يبحث كثير من الناس عن أطعمة تساعدهم على الحمية في وقت أصبحت هذه القضية تشغل بال الكثيرين، لا سيما مع انتشار الأمراض المرتبطة...
شاركت الفنانة اللبنانية أمل حجازي محبيها بوصفتها السرية للحفاظ على قوام رشيق وجسد مثالي، دون اتباع حمية غذائية أو الذهاب لصالات...
هل تريد أن تخفض وزنك؟.. إذا كان الجواب نعم فسيتوجب عليك ابتداء من اليوم إعادة التفكير في طريقة وعدد ساعات نومك، على اعتبار أن...
برنامج ريجيم البطاطا المسلوقة يتم اتباع ريجيم البطاطا المسلوقة لمدة أسبوع واحد فقط، ويتم استهلاك البطاطا المسلوقة من...
ريجيم التمر، هو أحد الاساليب الشائعة لانقاص الوزن، حيث يعي الجميع ان التمر غني بالكثير من المواد الغذائية. هذه الثمرات...
الى كل محبي البطاطا المقلية والشيبس اليكم هذا الخبر السار، فقد ظهر أخيراً ريجيم البطاطا المقلية والشيبس وهذه هي الخطوات المتبعة...
في وعاء التقديم ضعي مكعبات الأفوكادو مع الثوم وعصير الليمون والخس وقلبي برفق بملعقة خشب.
جهزي كوبين وضعي الشوفان ثم الروب والبلوبيري معا.
أثبتت الدراسات الحديثة تناول الأطفال والبالغين لكميات تفوق احتياجاتهم اليومية من السكريات. ربما لذلك يواجه البعض منا دائمًا عدم...
نضع في وعاء للعجن الحليب مع التوست حتى يتشرب الخبز من الحليب مدة ربع ساعة.
يعتقد الأطباء في المكسيك أن مواطنهم خوان بيدرو فرانكو، الذي دخل المستشفى هذا الشهر لإجراء عملية جراحية، يقترب وزنه من 79 ستون،...
المقادير 2 معلقة صغيرة خل 2 عدد فلفل أخضر حلو 2 عدد جزر 2 عدد بصل 1 معلقة صغيرة ملح 1 كوب...
المقادير 3 حبات أفوكادو. 3 حبة طماطم متوسطة الحجم 2 حبة خيار كبيرة الحجم 6 رؤوس فجل أحمر. حبة بصل...
عملية تحسين صحتك وحرق الدهون وبناء العضلات ليست بالمهمة السهلة، ويزداد الأمر تعقيداً إن كانت لديك معلومات خاطئة وتتلقى معلومات...
تتنوع الفاكهة المنعشة الصديقة للرشاقة في الصيف، ولعل التين الأبرز هذه الفترة اذ يعرف سواء المجفف أو الطازج منه، بأنه عنصر صحي...
حسب دراسة جديدة تتقصى آثار الموضوع الأكثر إشغالاً للفتيات حول العالم، فإن الأنثى تنفق زهاء 6 سنوات وشهرين من حياتها على تخفيف...
لا تستسلم لمخاوفك وأفكارك التي تؤكد أنك لن تستطيع التغلب على مذاق الطعام اللذيذ واتباع حمية صحية من أجل خسارة وزنك الزائد....
صدق أو لا تصدق فهناك أطعمة لا تشعرنا بالشبع لا بل تعطينا الشعور بالجوع عند تناولها. أطعمة كثيرة تعطي هذا الشعور وتساهم...
المقادير: 8 ملاعق كبيرة شوفان مطحون منقوع في ماء دافئ لتر مرقة دجاج جزر بصلة حبة طماطم زيت...
المقادير: 8 ملاعق كبيرة شوفان مطحون منقوع في ماء دافئ لتر مرقة دجاج جزر بصلة حبة طماطم زيت...
قبل البدء بالحديث عن ريجيم التفاح، يهمنا أن نعلمكن أنّه ريجيم صعب ويتطلب مجهوداً كبيراً لمن يرغبون بخسارة الوزن بسرعة....
قبل البدء بالحديث عن ريجيم التفاح، يهمنا أن نعلمكن أنّه ريجيم صعب ويتطلب مجهوداً كبيراً لمن يرغبون بخسارة الوزن بسرعة....
مع اقتراب فصل الشتاء، تخشى الكثير من الفتيات والسيدات زيادة الوزن، خصوصاً أن ملابس الشتاء تكون سميكة عادة وتخفي أجزاءً كثيرة...
قبل البدء بالحديث عن ريجيم التفاح، يهمنا أن نعلمكن أنّه ريجيم صعب ويتطلب مجهوداً كبيراً لمن يرغبون بخسارة الوزن بسرعة....
قبل البدء بالحديث عن ريجيم التفاح، يهمنا أن نعلمكن أنّه ريجيم صعب ويتطلب مجهوداً كبيراً لمن يرغبون بخسارة الوزن بسرعة....
يسبق التحضير للزفاف والحياة الزوجية إنشغالات مختلفة تبدأ من شراء المنزل والأثاث إلى التحضير للزفاف. ويرافق هذه الأمور الكثير من...
يسبق التحضير للزفاف والحياة الزوجية إنشغالات مختلفة تبدأ من شراء المنزل والأثاث إلى التحضير للزفاف. ويرافق هذه الأمور الكثير من...
قبل البدء بالحديث عن ريجيم التفاح، يهمنا أن نعلمكن أنّه ريجيم صعب ويتطلب مجهوداً كبيراً لمن يرغبون بخسارة الوزن بسرعة....
قبل البدء بالحديث عن ريجيم التفاح، يهمنا أن نعلمكن أنّه ريجيم صعب ويتطلب مجهوداً كبيراً لمن يرغبون بخسارة الوزن بسرعة....
حذرت وزارة الصحة في الإمارات من ريجيم شوربة الملفوف ووصفة أتكنز، إذ إتّ هاتين الوصفتين تسببان الموت المفاجئ بمعزل عن المضاعفات...
للتخلّص من الوزن الزائد في رمضان، لا بد من المحافظة على نظام غذائي معتدل طيلة الشهر الفضيل. فالريجيم لا يعني تقليل تناول...
في رمضان، إهتموا للمحافظة على رشاقتكم بحسب فئة الدم. إنه الدايت الذي يحدد لكم المأكولات التي يجب أن تتجنّبوها لعدم التعرض...
تعدّ اللحوم الحمراء، اللبن، الحبوب، البقول والخضراوات من أفضل الأطعمة لاصحاب فئة الدم B، خاصّة في شهر رمضان الفضيل....
حافظوا على رشاقتكم في رمضان من خلال اعتماد المأكولات الصحية والمناسبة لطبيعة جسمكم، فتتفادون زيادة الوزن. إذ إنّ الجوع الذي قد...
حمية البحر المتوسط تساهم في الحدّ من خطر الإصابة بضعف الذاكرة وأمراض القلب والاكتئاب، وذلك حسبما كشفت دراسة طبية كندية....
كشف العلماء أنّ تناول الشوكولاته في منتصف نهار العمل حين يشعر الشخص بالكسل والخمول يُساعد على إعادة الطاقة والتركيز للجسم....
يقع بعض من يتبعوا حمية غذائية صارمة ضحية الخطأ الشائع باللجوء إلى بعض الأطعمة التي يعتقد انها خفيفة، اعتقاداً منهم انها...
الريجيم عادة يكون لإنقاص الوزن، أما الريجيم الذي سنقدمه لكن اليوم هو للتخلّص من الدهون المكدّسة في الجسم وتمليس الجلد قبل بدء...
يريد أغلب الناس خسارة الوزن بشكل سريع وبأقل وقت وتعب ممكن. هذه الحالة ممكنة، ولكنها أمر يحذّر منه الأطباء دائماً لتأثيره على...
تواصل سمية الخشاب، وفيفي عبده تصوير مشاهد مسلسلهما "يا أنا يا أنتي"، الذي سيعرض خلال شهر رمضان القادم وفي صور من كواليس...
من أفضل انواع الريجيمات التي تساعد في خسارة الوزن هو ريجيم الأناناس لفقدان الوزن. من خصائص هذا الريجيم أنه يفقد الوزن الزائد...
الريجيم الهولندي يلاقي شهرة واسعة حول العالم منذ بداية العام 2015، حيث يمكن الشخص خسارة ما بين 3 كيلوغرام في 6 ايام فقط، ويمكن...
النسكافيه هو نوع من القهوة المنبّهة، التي درجت العادة بين جيل الشباب على تناولها بشكل يومي صباحاً لتتطوّر العادة وتصبح بعد كلّ...
تحلم أى امرأة بعد الولادة يإيجاد طريقة سهلة وغير مرهقة لإنقاص الوزن الزائد، ولكن ينتابها الخوف من مدى تأثير هذه الحمية على...
نوعان من السيدات في الحياة عامة، منهن من تقضي حياتها وهي تتبع الريجيم للوصول إلى الجسم الذي تريده، والنوع الثاني هي التي تعيش...
الريجيم والنحافة ليست وليدة الساعة، بالرغم من أنها تتكاثر هذه الأيام بفعل الإبتكارات والتكنولوجيا وحتماً التطوّر الطبّي....
قدم الدكتور بهاء ناجي عدة نصائح لأنماط خاطئة عن الريجيم وحقيقته ونقدمها لكم فى هذه الأخطاء العشرة. مقولة " ابتعد عن...
) دراسات تشير إلى فوائد مذهلة للخيار في التخلص من السعرات الحرارية الزائدة واكتساب القوة الجنسية. يحتل الخيار المرتبة...
تعرّفي على فوائد الشمندر وتأثيره الفعّال في إذابة شحوم الكرش. بالإضافة إلى الفوائد الصحية العديدة للشمندر أو البنجر، حيث...
كشفت الفنانة الفلسطينية منال موسى، نجمة برنامج Arab Idol، أنها أفسدت حميتها الغذائية، حيث لم تتحمل وتناولت الطعام الساعة 12...
المقياس الحقيقي الذي يجب أن يقاس به نجاح نظام ريجيم أو تخسيس بعينه دون غيره يجب أن يكون حول مدى تأثيره على الصحة العامة...
قالت منى راداميس خبيرة التغذية العلاجية أن البرد يزيد من الشعور بالجوع، لأن الجسم يحرق سعرات أكثر لكي يحافظ على درجة حرارته....
أكدت دراسات طبية حديثة فوائد العسل والقرفة لصحة القلب، ومنع تساقط الشعر وعلاج ألم الأسنان والتهابات المثانة، ولكن الجديد أن هذه...
دراسة بريطانية تؤكد أن مشاهدة فيلم رعب تغنيك عن نصف ساعة من المشي من حيث حرق السعرات الحرارية! وفقاً لباحثين في جامعة...
أشارت دراسة طبية جديدة نشرت في مجلة "السياسة العامة والتسوق" إلى الاعتقاد الخاطىء حول فعالية أدوية إنقاص الوزن، حيث تتسبب في...
نجح د.إدوارد سزنوف - أستاذ الهندسة الكهربائية والكمبيوتر في جامعة "ألاباما" - في تطوير جهاز استشعار دقيق يتم ارتداؤه في الأذن،...
كثير من النساء اللواتي يتبعن ريجيما سريعا تعانين من بعض الإرهاق والضعف، ويحتاجن إلى وصفة تعوضهن ما قمن بفقده خلال فترة الريجيم،...
قالت دكتورة منى رداميس، خبيرة التغذية العلاجية، في أول حلقات برنامج "صباحك مصري" على قناة MBC Masr2 أن هناك عدة أخطاء هي الأكثر...
الإفطار: كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم أو عصير بدون سكر + معلقة عسل نحل أو مربى دايت + 1/8 ك جبنه بيضاء أو 2...
تقدّم ألمانيا نظامًا غذائيًَا جديدًا يُعتبر من بين أفضل الأنظمة الموجودة حالياً لخسارة الوزن. ومدّة هذا النظام هي فقط 15...
يخضع «ميتبال»، أضخم قط في العالم، لـ«ريجيم صارم»، بعدما بلغ حجمه وزن طفل في الثالثة من عمره، أي أن حجمه أصبح 4 أضعاف حجم القطط...
هي من الفاكهة التي يتغنى الأطباء بفوائدها، والتي تكاد لا تخلو من أي منزل، فيما توصف لكل لمن يقوم بنظام غذائي، نظرا لانه غني...
من السهل أن تفترض أن خسارتك للوزن ستغير حياتك، لكن عليك أن تضع في الحسبان أن هذا التغيير لن يكون نحو الأفضل في كل شيء، إذ إن...
إنتهى شهر رمضان المبارك ومرّت الأعياد مع الكثير من الحلويات والمأكولات الدسمة التي أثّرت سلباً على الصحة والمعدة وزادت الكثير...
يعتبر التمر من الأطعمة الأبرز والأكثر تواجداً خلال شهر رمضان المبارك. الإفطار يبدأ بالتمر كما أنه ضروري على السحور...
المعكرونة من الأطباق والوصفات الإيطالية التي إنتشرت بسرعة حول العالم ولاقت رواجاً بين محبي الطعام ومتذوقيه. هناك من يتناول...
الريجيم يعدّ الشغل الشاغل للفتيات، خاصة في فصل الصيف ومع بدء الموسم الرمضاني أيضاً وتزايد الشهية على الفاكهة والحلويات التي...
المرأة الرياضية بحاجة لتناول مشروب يحتوي على السكر بعد قيامها بمجهود بدني. وهذه الخطوة تأتي من أجل المحافظة على...
المشروبات الغازية "الدايت" أو الخالية من السكر، قد تساعد وتصبح أكثر فاعلية من الماء وحده في فقدان الوزن، وذلك بحسب دراسة طبية...
دائماً ما نقدّم لكِ أنواع مختلفة وجديدة من الريجيم التي قد تناسبك بعد إستشارة طبيبك الخاص والوقوف عند رأيه. اليوم نقدّم...
الريجيم الأسرع في موسم الصيف والذي يجعلك تخسرين من 3 إلى 4 كيلوغرامات أسبوعيا، سنقدّمه لكِ اليوم. ولكن على السيدة إتباع...
تشكو السيدات الحوامل في فترة الأشهر التسعة من وزنها الذي يزيد بشكل ملحوظ. وتفكّر الكثيرا بإتباع حمية خاصة خلال الحمل...
ذكرت صحيفة Medical News Today أن ثمرة متوسطة من البابايا تحتوي على ما يقرب من 120 سعرة حرارية فقط. كما تحتوي على 30 غراماً...
أفضل وقت يمكن للأمهات أن يبدأن فيه إنقاص وزنهن، الذي ازداد خلال فترة الحمل، هو بين 3 أشهر وحتى 12 شهراً بعد الولادة....
ريجيم الحمية الألمانية التي تمكّن الشخص من خسارة 7 كيلوغرامات من الشحوم. يمكن تكرار هذه الحمية فقط بعد مرور 3 أشهر .ومن...
تنشّق رائحة الفاكهة قبل إختيار الأطعمة التي سنأكلها يساهم في تحفيز الشخص لتناول الوجبات الصحية. حيث ذكرت صحيفة "ديلي ميل"...
عزّزت دراسة سويدية نصائح الأمهات لأولادهن بتناول السبانخ، بعدما تبين أن فيه بالفعل مركباً يساهم في تحسين الصحة والحفاظ على جسم...
تقوم بعض الفتيات بعدة محاولات لخسارة الوزن، من خلال إتباع أنظمة مختلفة من الريجيم، ولكن دون الانتباه إلى أن السعي وراء إنقاص...
تعاني السيدات من تراكم الدهون حول الخصر ومنطقة البطن، خاصة بعد الولادة. نقدّم لكِ اليوم الريجيم الأنسب للتخلّص من هذه...
إذا كنت تريدين خسارة الوزن وتطهير جسمك وإتباع حمية التنظيف الكلّي للجسم، ننصحك بريجيم عصير الـ7 أيام. يحتوي الريجيم على...
يحظى ريجيم "العصير" أو juicing بشهرة واسعة وحالياً يجرّبه العديد من المشاهير والناس لخسارة الوزن الزائد. اليوم سنعرض لكم...
الإرتجاف من البرد فعّال أكثر من الرياضة في الحفاظ على الرشاقة الإرتجاف من البرد قد يكون فعّالاً كالتمارين الرياضية بالمساعدة...
الإرتجاف من البرد فعّال أكثر من الرياضة في الحفاظ على الرشاقة الإرتجاف من البرد قد يكون فعّالاً كالتمارين الرياضية بالمساعدة...
تعاني السيدات من تراكم الدهون حول الخصر ومنطقة البطن، خاصة بعد الولادة. وفيما يلي ريجيم الخيار واللبن لمدّة 11 يوماً....
إقترحت دراسة جديدة أن ممارسة الحب أفضل طريقة للتنحيف، وتساعد على إحراق الكثير من السعرات الحرارية مثل الجري لمدة ثلاثين دقيقة....
الأرداف والفخذين من الخطط التي ترنو إليها السيدات في كلّ عام جديد، وتهدفن للتخلّص منها عبر أنواع كثيرة ومختلفة من الحميات....
هل تبحثين عن حمية غذائية فعالة لإنقاص الوزن؟، الحل أصبح ممكنا مع الخيار والخس للتخلص من الوزن الزائد، بالإضافة إلى الاستفادة من...
يقال أن تناول التمر يومياً يحافظ على النظام الصحيّ والغذائي لإنقاص الوزن، ولكن التفاح الأخضر يلقي الضوء على أهميّة هذه الثمرة...
تشير الدراسات إلى أن متوسّط السمنة المفرطة في العالم العربي عند السيدات الحوامل يصل إلى ما بين 50 حتى 75%. والتفاح الأخضر يشرح...
الزيادة في الوزن أمر مقلق للناس جميعاً مهما إختلفوا في الأعمار والأجناس، كما أن إنقاص الوزن يتصدّر لائحة الأهداف للأعوام...
أقبل فصل الشتاء الذي يخيف الشابات على وجه الخصوص لأنه الفصل الذي "يكسبهن الوزن". فالبرد والجلوس في المنزل يصبحان...
الخضراوات بمختلف نكهاتها وأشكالها ومواسمها، تعدّ عنصراً غذائيّاً ذات قيمة عالية. والخيار ملك الخضراوات التي تحمل قيمة غذائية لا...
صرح المطرب الإماراتي حسين الجسمي إن إفطاره اليومي في رمضان خفيف جدا حتى يستطيع أن يصلي التراويح، كاشفا أنه بعدما يؤدي الصلاة...
