تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-09-26 11:57:22 علي سلام: مشروع السلال الهوائية من مركز الناصرة حتى جبل القفزة في تقدم وما اعتبروه وهماً سيغدو حقيقة |  2017-09-26 11:09:55 مصرع يوسف عثمان من ابو غوش في عملية اطلاق النار اليوم |  2017-09-26 11:06:55 مقتل رامي حجيرات من شفاعمرو في سوريا |  2017-09-26 11:02:50 الشاباك : منفذ العملية هو نمر محمود جمل من بيت سوريك |  2017-09-26 10:53:47 اطلاق وابل من الرصاص على سيارة في ام الفحم |  2017-09-26 10:51:20 إيران: استفتاء كردستان مؤامرة اسرائيلية |  2017-09-26 10:14:28 "مفاجأة محزنة" من آيفون 8.. كلفة إصلاح "باهظة" |  2017-09-26 10:07:18 كوريا الشمالية تتأهب لإسقاط الطائرات الأمريكية |  2017-09-26 09:57:44 لجنة السلم الأهلي في كفرمندا تدعو لإحتواء التوتر في البلدة |  2017-09-26 08:50:25 اعتقال 8 مشتبهين من كفرمندا على خلفية شجار المفرقعات |  2017-09-26 08:43:39 مقتل 3 اسرائيليين في عملية اطلاق نار قرب القدس |  2017-09-26 05:44:25 الطقس: انخفاض طفيف على درجات الحرارة |  2017-09-26 05:41:09 البيت الأبيض: من العبث القول إن الحرب أعلنت على كوريا |  2017-09-25 22:18:55 شجار في كفرمندا وتراشق بالمفرقعات بين الشبان. |  2017-09-25 22:00:43 حماس: سنقدم كل التسهيلات لإنجاح زيارة الحكومة لغزة |
نتائج من SONARA TV
نتائج من الأخبار والمقالات

المحافظون الألمان بزعامة ميركل يفوزون بالانتخابات التشريعية

2017-09-24 | 20:19:32

تشير النتائج الأولية غير الرسمية للانتخابات التشريعية الألمانية إلى تقدم التحالف المسيحي بزعامة المستشارة أنغيلا ميركل بحصوله على 34% من أصوات الناخبين. أفادت بذلك صحيفة "بيلد" عبر موقعها الإلكتروني، مضيفة أن...

هكذا تحافظين على بشرة رائعة في كل الظروف

2017-09-18 | 09:14:54

الحصول على بشرة رائعة يبدأ بالحفاظ على صحتها. فلا يكفي فقط إخفاء العيوب، بل يجب معالجتها، خاصة في الفترات الصعبة (الصيف، الشتاء البارد، الرياح العنيفة، التعرض للمكيف باستمرار...) التي تسبب أضرارا في البشرة، مثل الجفاف...

المؤتمر الأرثوذكسي للتصدي لتسريب الأملاك والمحافظة عليها : أملاك الكنيسة أملاك مسيحية أرثوذكسية عربية

2017-08-08 | 13:21:47

جاء في بيان صادر عن اللجنـة التـنفيـذيـة للمـؤتمـر الأرثوذكسي اليوم الثلاثاء :" الطائفة العربية الارثوذكسية هي جزء لا يتجزأ من الشعب العربي الفلسطيني. مؤتمرنا يؤكد ان الطائفة العربية الارثوذكسية كانت وستبقى ضد...

نائب محافظ نابلس كمال ابو الرب في زيارة لسخنين

2017-08-01 | 09:10:58

ضمن زيارات التواصل , قام نائب محافظ نابلس كمال ابو الرب بزيادرة سخنين امس الاثنين . وقد استقبله رئيس بلدية سخنين مازن غنايم والاب صالح خوري راعي الطائفة الارثوذكسية والناطق باسم بلدية سخنين الدكتور غزال ابو ريا ....

هكذا تُحافظ نادين نسيب نجيم على جمالها ورشاقتها

2017-07-31 | 09:27:23

نشرت الممثلة اللبنانية نادين نسيب نجيم قبل فترة على حسابها على أحدشبكات التواصل الاجتماعيالنظام الغذائي الذي تعتمده لتحافظ على لياقتها ووزنها. وبدأت نادين حديثها وصرّحت أنّها تشرب كوباً من عصير الجريب فروت Grapefruit فور...

خطوات بسيطة تساعدك على المحافظة على شرايين صحية

2017-07-04 | 10:09:12

انتبه لما تأكله: اذا اعتدت على تناول البوظة، او سندويش الجبنة المحمص او مأكولات اخرى غنية بالدهونالمشبعة والتريغليسريدفانت على الارجح تحضر جسمك وشرايينك لمستقبل غير صحي. انتبه الى نسبةالسكر: يؤدي تناول السكر...

اللجنة التنفيذية للمؤتمر الأرثوذكسي : لم ولن نتنازل عن إجراءات المحافظة على ما تبقى من أملاك الطائفة

2017-07-03 | 21:51:34

جاء في بيان صادر عن اللجنة التنفيذية للمؤتمر الأرثوذكسي , اليوم الاثنين :" قبل عدة أيام نشر تقرير حول صفقة لـ 550 دونم أرض من أملاك البطركية الأرثوذكسية في القدس. اللجنة التنفيذية دعت إلى إجتماع بتاريخ 11.07.2017 لبحث...

6 عادات غذائية للمحافظة على توازن السكر بالدم

2017-06-28 | 11:22:06

يعاني كثيرون حول العالم من السمنة والسكري، لذا بات من الضروري معرفة كيفية تأثير الطعام الذي نتناوله على مستويات السكر بالدم. فارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن تؤدي إلى عدد لا يحصى من المشاكل الصحية، مثل...

6 عادات غذائية للمحافظة على توازن السكر بالدم

2017-06-22 | 17:30:17

يعاني كثيرون حول العالم من السمنة والسكري، لذا بات من الضروري معرفة كيفية تأثير الطعام الذي نتناوله على مستويات السكر بالدم. فارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن تؤدي إلى عدد لا يحصى من المشاكل الصحية، مثل...

كيف تحافظين على نشاطكِ في آخر أيام رمضان؟

2017-06-21 | 20:50:23

بالرغم من أهمية الصيام خلال شهر رمضان المُبارك إلّا أنّ فترات الصيام الطويلة والمناخ الحار في كثير من الأحيان يجعل منه تجربة صعبة خصوصاً للمرأة التي تزيد مسؤولياتها، ويقلّ وقت الإهتمام بنفسها بشكل خاص في نهاية الشهر...

لوَني غذائك وحافظي على شبابك

2017-06-18 | 13:10:25

أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أن التغذية الغنية بالألوان تعد بمثابة مفتاح الشباب والجمال؛ حيث تزخر الخضراوات والفواكه ذات الألوان المتنوعة بمواد حيوية تعمل على إبطاء عملية شيخوخة الخلايا. وأوضحت المجلة المعنية...

كيف تحافظين على نعومة يديك وبشرتك عند قيامك بأعمال المنزل؟

2017-06-15 | 09:31:57

قد تعانى السيدات من مشكلات البشرة عند قيامهن بأعمال المنزل المرهقة، فالأتربة والنار والغبار ومواد التنظيف والطهى والطبخ قد تؤثر على جمال ونعومة اليدين والبشرة بصفة عامة. ويقدم الدكتور خليل محمد، أخصائى الجلدية،...

خطوات بسيطة تساعدك على المحافظة على شرايين صحية

2017-06-01 | 12:38:19

خطوات بسيطة تساعدك على المحافظة على شرايين صحية يمكن اتباعها كعادات لحياة صحية، انتبه لما تأكله: اذا اعتدت على تناول البوظة، او سندويش الجبنة المحمص او مأكولات اخرى غنية بالدهونالمشبعة والتريغليسريدفانت على...

أنتِ من هواة السباحة؟.. هكذا تحافظين على شعرك

2017-05-29 | 12:35:32

خاص- الإمارات نيوز من منّا لا يهوى السباحة سواء في البحر أو في حمام السباحة خاصة في الصيف؟، ولكن الكثيرات يندمن على هذه الخطوة بسبب الضرر والتلف الذي يسببه ماء البحر، وماء حمام السباحة لشعرهن. فتؤدي جزيئات الملح...

كيف تحافظ على نضارة جفون العين؟

2017-05-25 | 14:47:38

تعتبر العيون من أبرز المعالم الجمالية في وجه الإنسان، ويعتمد جمالها على حجمها وشكل الأجفان والحواجب المحيطة بها، ويتأثر هذا الجمال بتقدم العمر كحال بقية أجزاء الجسم، غير أن هذا مع العين يكون أبرز وأوضح. ومن الجدير...

المهندسة يسرى محمد بدوان رئيسة لبلدية عزون بمحافظة قلقيلية

2017-05-24 | 13:46:20

فازت المهندسة يسرى محمد بدوان برئاسة بلدية عزون في محافظة قلقيلية وذلك في الجلسة الاولى للمجلس البلدي الذي تم انتخابه قبل اسبوعين . والمهندسة يسرى محمد بدوان، 25 عاماً، هي ليست فقط اول رئيسة لبلدية عزون انما هي...

كيف تحافظين على الأناقة اليومية؟ إليكِ الحل

2017-05-16 | 14:59:39

يظن البعض أن الأناقة مكلفة، وأن عليهم إنفاق الكثير من أموالهم لكي يظهروا بشكل جذاب وأنيق كل يوم. ولكن هذا غير صحيح، فإن الأناقة لا تتطلب سوى بعض من الذوق لاختيار الملابس وتنسيقها، إلى جانب بعض العادات التي عليكِ أن...

الأفوكادو.. يحافظ على صحة القلب

2017-05-09 | 14:20:38

تشتهر ثمرة الأفوكادو بشكل عام في المطبخ النباتي، حيث يقوم البعض باستخدامها بديلاً للحوم، لتساهم بدورها في الحفاظ على صحة القلب. وتعد هذه الثمرة من أصح الأطعمة، كونها تحتوي على ما يزيد عن 20 نوعاً من الفيتامينات...

حافظي على حياتك الجنسية بعد سنّ اليأس

2017-05-04 | 09:08:59

تدخل بعض النساء فيسن اليأسبعمر أبكر من الخمسين، أي قبل الأربعين أو حتى في الثلاثينات من العمر، بل هناك فتيات عانين من سن اليأس في العشرينات. وعندما يحدث ذلك بوقت مبكر فهذا يعني أن الأمومة تصبح أمراً صعباً. وأكثر من...

حافظوا على نسبة معتدلة للدهون الثلاثية (Triglycérides)

2017-05-01 | 13:04:32

كثرٌ يعانون من نسبة مرتفعة للدهون الثلاثية (Triglycérides) في الجسم، الأمر الذي يتوجّب اعتماد بعض الخطوات التي تحافظ على شرايين صحية كعاداتٍ لحياة صحية. إليك بعض النصائح : • إذا اعتدت على تنماول مأكولات غنية بالدهون...

للمتزوجات، 5 خطوات لتحافظي على استقلاليتكِ بعد الزواج

2017-04-22 | 17:51:13

تقوم علاقة الزواج الصحيحة على بناء أرضية توافقية تمثل الاهتمامات المشتركة للزوجين. إلا أن هذا لا يعني أنه على الشريكين أن يحرما أنفسهما بشكل كلي من الهوايات

بيع "جاكيت" محافظ رام الله والبيرة د. ليلى غنام المطرز بمبلغ 13 ألف دولار لصالح مرضى السرطان

2017-04-09 | 09:07:35

يع "الجاكيت" المطرز الخاص بمحافظ رام الله والبيرة د. ليلى غنام بمزاد علني، مساء اليوم السبت، بمبلغ 13 الف دولار لصالح مرضى السرطان. جاء ذلك خلال مشاركة المحافظ بفعاليات عرض الأزياء الخيري الأول لصالح مرضى السرطان...

لعروس الصيف: هكذا تحافظين على مكياجك!

2017-04-02 | 15:00:10

ما أجمل حفلات الزفاف التي تُقام في فصل الصيف! وما أصعب اختيار المكياج المناسب لهذا الفصل! في ما يلي، نقدّم لك بعض النصائح المفيدة التي ستُساعدك في إجراء الزفاف بشكل طبيعيّ، من دون مواجهة أيّ مشاكل متعلّقة بمكياج العروس....

في ذكرى يوم الأرض في برلين: عودة: فقط يوم بأصالة يوم الأرض يحافظ على نضارته 41 عامًا!

2017-04-02 | 14:07:26

تحت رعاية سفارة دولة فلسطين في ألمانيا الاتحادية، وبحضور النائب أيمن عودة رئيس القائمة المشتركة، ود. حسين الأعرج وزير الحكم المحلي في الحكومة الفلسطينية، وسعادة سفيرة دولة فلسطين في ألمانيا د. خلود دعيبس، ومعتمد حركة...

إرشادات للمحافظة على صحة الكبد

2017-03-29 | 12:07:24

يلعب الكبد دورا أساسيا في عمليات الجهاز الهضمي. فكل ما نتناوله من طعام وشراب، وحتى دواء يمر عبره، لذلك، يجب الحرص على سلامته وصحته قدر الإمكان، وإليك نصائح للمحافظة على صحة الكبد: - تناول الأطعمة الصحية ومارس...

5 نصائح لتحافظي على لون شعرك بعد الصبغة

2017-03-21 | 10:44:04

هل تحلمين بعد وضع الصبغة، بالحصول على لون شعر غامق وثابت، كالذي رأيتِه على غلاف علبة الصبغة، ولكنّ النتيجة كانت بهَتان اللون وزواله تدريجياً؟ هل تشعرين بالإحباط من تكرار هذا الأمر، بعد كل مرة تقومين فيها بصبغ شعرك؟...

المحامي زكي كمال: الديمقراطية تعني المحافظة على الأقلية ولكنها في إسرائيل لا تحمي المواطنين العرب

2017-03-10 | 10:49:34

ينظر المواطنون العرب, هذه الايام بقلق بالغ, الى التصعيد الحاصل في سن وتشريع القوانين التمييزية ضد المواطنين العرب التي يفرضها الائتلاف اليمين الحاكم, التي تعتبر منافية للديمقراطية وتهدّد المواطنين العرب وبمصالحهم...

خلال أشهر حملكِ الأولى.. هكذا تحافظين على صحتك

2017-02-27 | 16:50:02

خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل يتعرض جسمك لتغيرات كيميائية عديدة، تعتبر من أهم سمات الثلث الأول من الحمل. أما الثلث الثاني فيتميز بنمو حجم البطن والصداع وآلام الظهر. تشكّل التغيرات الهرمونية المحور الأساسي...

كيف تحافظ على عضلاتك؟

2017-02-13 | 14:12:52

أكدت دراسة حديثة أن الوجبات الغنية بالبروتين سواء كان من مصادر حيوانية أو نباتية ربما تساعد في المحافظة على حجم وقوة عضلات الجسم مع تقدم العمر. وقالت كيلسي مانجانو، التي قادت فريق البحث وهي من جامعة ماساتشوستس في...

مُفتي محافظة جنين يحل ضيفاً على رئيس البلدية

2017-02-10 | 13:38:55

زار مفتي محافظة جنين الشيخ محمد أحمد أبو الرب رئيس بلدية الناصرة في مكتبه اليوم الجمعة الموافق 2017/2/10 حيث تمً استقباله بحفاوة من قبل رئيس البلدية السيد علي سلام ونائبه محمد عوايسي وعضو بلدية الناصرة الحاج سمير سعدي...

حافظي على لياقتك بـ 4 خطوات فقط

2017-01-26 | 18:00:06

لا يوجد شيء أكثر صعوبة من الإصرار على جدول زمني للياقتك البدنية، وهذا ينطبق بشكل خاص عندما يكون لديك يوم حافل جدًا بالدراسة أو العمل أو رعاية منزلك. لا يوجد شيء أكثر صعوبة من الإصرار على جدول زمني للياقتك البدنية،...

زلزال بدرجة 4 ريختر يضرب 3 محافظات مصرية

2017-01-22 | 06:49:03

تعرضت 3 محافظات مصرية هي القاهرة والشرقية والإسماعيلية لزلزال بدرجة 4 ريختر وشعر به سكانها دون وقوع خسائر. وأعلن الدكتور حاتم عودة، رئيس المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، إن زلزالاً ضرب مصر بقوة 4 درجات...

"زواج" عبد الحليم حافظ وسعاد حسني يصل القضاء

2016-12-23 | 20:31:17

فصل جديد تكتبه قصة زواج العندليب عبد الحليم حافظ من السندريلا سعاد حسني، وذلك بعدما قررت أسرة العندليب مقاضاة السيدة جانجاه عبد المنعم أخت الراحلة سعاد حسني، بسبب نشرها وثيقة زواج حليم من سعاد، التي تعتبرها عائلة...

الأفوكادو.. يحافظ على صحة القلب

2016-12-20 | 10:26:36

تشتهر ثمرة الأفوكادو بشكل عام في المطبخ النباتي، حيث يقوم البعض باستخدامها بديلاً للحوم، لتساهم بدورها في الحفاظ على صحة القلب. وتعد هذه الثمرة من أصح الأطعمة، كونها تحتوي على ما يزيد عن 20 نوعاً من الفيتامينات...

8 أطعمة تحافظ على صحة الكبد

2016-12-13 | 14:11:19

نظراً لدوره الحيوي في جسم الإنسان، ومهامه الضرورية المتعلقة بعملية التمثيل الغذائي، الهضم، تنظيم مستوى السكر في الدم، إزالة السموم من الجسم وغيرها من المهام التي تحافظ على صحة الإنسان، يجب الاهتمام بالكبد والمحافظة...

8 أطعمة تحافظ على صحة الكبد

2016-11-27 | 11:50:43

نظراً لدوره الحيوي في جسم الإنسان، ومهامه الضرورية المتعلقة بعملية التمثيل الغذائي، الهضم، تنظيم مستوى السكر في الدم، إزالة السموم من الجسم وغيرها من المهام التي تحافظ على صحة الإنسان، يجب الاهتمام بالكبد والمحافظة...

ريال مدريد يفلت بصعوبة من فخ سبورتينج خيخون:"حافظ زين الدين زيدان على خطته 4-3-3"

2016-11-26 | 19:31:03

حقق ريال مدريد، فوزًا صعبًا وثمينًا، على ضيفه سبورتينج خيخون (2ـ1) في المباراة، التي جمعت بينهما، مساء اليوم السبت، على ملعب "سانتياجو برنابيو" في الجولة الثالثة عشرة من الدوري الإسباني. تقدم الفريق الملكي بثنائية،...

الأفوكادو.. يحافظ على صحة القلب

2016-11-14 | 10:38:59

تشتهر ثمرة الأفوكادو بشكل عام في المطبخ النباتي، حيث يقوم البعض باستخدامها بديلاً للحوم، لتساهم بدورها في الحفاظ على صحة القلب. وتعد هذه الثمرة من أصح الأطعمة، كونها تحتوي على ما يزيد عن 20 نوعاً من الفيتامينات...

مدير عام أمن شرطة نيويورك يمني من محافظة إب

2016-11-03 | 20:59:02

حصل ضابط يمني في امريكا يعمل بولاية نيويورك على ترقية من الشرطة الامريكية. واكدت مصادر إعلامية ان الضابط "يحيى امين الصايدي" من ابناء بيت الصايدي بمديرية الشعر حصل على ترقية إذ تم تعيينه مدير عام شرطة نيويورك....

قرارات إدارية لوزارة الصحة في محافظة بيت لحم

2016-10-23 | 14:29:40

أعلنت وزارة الصحة الفلسطينية إجراء سلسلة من القرارت والتنقلات الإدارية في مستشفى بيت جالا الحكومي (الحسين) ومديرية صحة بيت لحم ومستشفى د. محمد سعيد كمال للأمراض النفسية والعصبية ببيت لحم. وقال وزير الصحة د. جواد عواد...

مضغ العلكة يحافظ على وزنك !

2016-10-16 | 12:40:51

الأطباء ينصحون بمضغ العلكة لما لها فائدة طبية مهمة، فهي تزيد من إفرازات اللعاب، وتعمل على تنظيف الأسنان من بقايا الطعام والبكتيريا العالقة فيها بعد تناول الوجبات الغذائية. والبعض يلجأ الى مضغ العلكة كحل لإنقاص وزنه....

المحافظ يقرر إغلاق مسلخ جنين

2016-10-12 | 14:14:27

قرر محافظ جنين اللواء إبراهيم رمضان إغلاق مسلخ بلدية جنين إلى حين الالتزام بشروط السلامة العامة والمواصفات البيئية. جاء ذلك خلال زيارته الميدانية المفاجئة التي قام بها المحافظ صباح اليوم للأطلاع على الشروط...

الاسلاميون يتصدرون الانتخابات البرلمانية بالمغرب حل حزب الاستقلال المحافظ ثالثا بـ31 مقعدا

2016-10-08 | 14:59:47

أظهرت النتائج الأولية للانتخابات البرلمانية المغربية السبت تصدر حزب العدالة والتنمية الإسلامي بحصوله على 99 مقعدا بقارق 11 مقعدا عن أقرب منافسية حزب الأصالة والتنمية. وقال وزير الداخلية محمد حصاد أن تلك النتائج...

محافظة سلفيت تعقد لقاء لفحص احتياجات النساء

2016-10-08 | 08:48:39

عقدت دائرتا النوع الاجتماعي والشؤون الاجتماعية في محافظة سلفيت بالتعاون مع جمعية "سوليما" للدعم النفسي والاجتماعي بالقدس في دار المحافظة اليوم، لقاء نسويا استهدف عددا من الجمعيات النسوية والحالات الفردية في بلدات...

لتحافظ على بياض أسنانك.. تجنب هذه الأطعمة والمشروبات

2016-10-07 | 22:03:31

يسعى الكثيرون إلى الحصول على أسنان مثالية خالية من التسوس أو الإصفرار، ويلجأون إلى عيادات الأسنان و دفع مبالغ مالية لتحقيق ذلك. صحيفة "ديلي ميل" البريطانية نشرت نصائح طبية وجهها الدكتور طارق إدريس للحافظ على ابتسامة...

كيف نحتفل بعيد الأضحى ونحافظ على صحة جيدة

2016-09-07 | 15:43:13

خلال أيام عيد الأضحى المبارك نحتفل مع العائلة والأصدقاء ونقضي الكثير من وقتنا جالسين حول مائدة الطعام لنستمتع بتذوق أشهى الأطباق والحلويات وهكذا حتى نكتشف في نهاية العيد اننا قد تناولنا خلال فترة قصيرة العديد من...

إرشادات للمحافظة على السمع

2016-08-31 | 12:53:29

قد ينقص السمع إذا تعرض الإنسان لضجيج أو موسيقى صاخبة لفترة طويلة من الزمن، في كل الأحوال إليكم بعض النصائح للمحافظة على سمعكم: 1- تخفيف صوت مُشغِّل جهاز التسجيل الحديث، وعدم الاستماع إلى هذا الجهاز بدرجة صوتية عالية...

نصائح للمحافظة على صحة الفم والأسنان

2016-08-26 | 18:00:39

حتى تحفظ أسنانك سليمة وصحية عليك أن تقوم بخطوات تكفل لها ذلك. ومن تلك النصائح: 1. نظف أسنانك بالفرشاة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد يوميا: • يجب أن ينظف الجميع أسنانهم بالفرشاة مرتين يوميا على الأقل، والأفضل...

تناول اللحوم صباحا يحافظ على صحة جسدك

2016-08-24 | 06:23:09

يعتقد كثيرون أن وجبة الإفطار الصحية يجب أن تتضمن البيض المسلوق والأجبان او الفاكهة،ولكن آخر الأبحاث تقول عكس ذلك وتؤكد على ضرورة إدخال اللحوم إلى وجبة الفطور. وعلى الرغم من أن اللحوم والأسماك تعتبر إحدى الخيارات...

تناول اللحوم صباحا يحافظ على صحة جسدك

2016-08-20 | 06:28:34

يعتقد كثيرون أن وجبة الإفطار الصحية يجب أن تتضمن البيض المسلوق والأجبان او الفاكهة، ولكن آخر الأبحاث تقول عكس ذلك وتؤكد على ضرورة إدخال اللحوم إلى وجبة الفطور. وعلى الرغم من أن اللحوم والأسماك تعتبر إحدى الخيارات...

هكذا تحافظون على جهازكم الهضمي

2016-08-16 | 11:04:22

لا شك في أن الأكل في حد ذاته متعة، لكن قد تتحول هذه المتعة إلى مشكلة صحية تؤرقنا إذا لم نحافظ على جهازنا الهضمي من أجل الحصول على أفضل هضم ممكن. إقرأ نصائحنا للحفاظ على جهازك الهضمي. • تناول إفطاراً جيداً لتبدأ عملية...

في موسم البحر.. هكذا تحافظون على بشرتكم من الأشعة المضرّة

2016-07-14 | 12:22:33

كثيرة هي التحذيرات الصحية من الجلوس لوقت طويل تحت أشعة الشمس الحارقة على الشاطئ في الإجازة الصيفية. من أبرز مخاطر التشمس لوقت طويل هي الأشعة الفوق البنفسجية التي تنتجها الشمس حيث تعد من اكثر العوامل المؤذية...

الحمض النووي للأم يحافظ على صحة جيدة مع التقدم في السن

2016-07-10 | 15:00:23

أظهرت دراسة أجراها باحثون إسبان أن مواد وراثية منقولة من الأم لها علاقة مباشرة في المحافظة على صحة جيدة في مراحل التقدم بالسن أو فيما يتعلق بالبدانة. واعتمدت الدراسة التي نشرتها مجلة نيتشر البريطانية على الفئران،...

كلينتون تحافظ على تقدمها على ترامب باكثر من عشر نقاط

2016-06-25 | 14:02:24

يستدل من نتائج استطلاع للراي العام الامريكي نشرته الليلة الماضية وكالة انباء رويتر ان هيلاري كلينتون، مرشحة الحزب الديمقراطي للرئاسة، تتقدم على منافسها الجمهوري دونالد ترامب بفارق نحو ثلاثة عشر بالمئة. ويذكر ان...

تركيا تحافظ على آمالها الضعيفة في اليورو بالفوز على التشيك

2016-06-21 | 21:31:34

انتزع منتخب تركيا فوزًا ثمينًا للغاية على نظيره التشيكي بهدفين دون رد في المباراة التي جمعت الفريقين مساء اليوم الثلاثاء في ختام منافسات المجموعة الرابعة لكأس أمم أوروبا. سجل هدفي المباراة، بوراك يلماظ وأوزان...

رأس ساديكو تطيح برومانيا وتحافظ على أمل ألبانيا بفوز تاريخي في يورو

2016-06-19 | 19:23:16

فجر المنتخب الألباني لكرة القدم المفاجأة وحقق فوزه الأول في تاريخ بطولات كأس الأمم الأوروبية وأطاح بنظيره الروماني بالتغلب عليه 1 / صفر اليوم الأحد في الجولة الثالثة الأخيرة من مباريات المجموعة الأولى بالدور الأول...

هكذا تحافظين على بشرتك خلال رمضان

2016-06-07 | 03:20:57

تعتبر كريمات الترطيب مستحضرات ضرورية جداً للحفاظ على صحة وجمال البشرة. وهي منتجات أساسية عليك استخدامها كل يوم، أياً كان نوع بشرتك، خاصة خلال الشهر الفضيل للتعويض عن النقص بالسوائل التي تعاني منه البشرة خلال ساعات...

هكذا تحافظ على النشاط البدني والنفسي طوال اليوم

2016-06-02 | 10:19:36

إذا كنت في عملك وتحتاج الى طاقتك وكامل تركيزك، أو أنت أم تحتاجين الى طاقة كامله لرعاية أطفالك، فالموضوع جداً مهم لكي تتعلم جيداً كيف تحافظ على النشاط وعلى حيويتك البدنية والذهنية لأطول وقت ممكن، يمكنك إتباع الخطوات...

مياه البحر تلفظ جثة الصياد حافظ الحفني من يافا

2016-04-23 | 12:58:44

لفظت مياه البحر في يافا تل ابيب اليوم السبت جثة الصياد الحاج حافظ حفني من مواليد العام 1948 من مدينة يافا. الطاقم الطبي الذي وصل الى المكان حاول انعاشه عن طريق عمليات الانعاش الا ان المحاولات باءت بالفشل وتم اعلان...

رئيس بلدية الناصرة والمطران جورج بقعوني يشاركان في يوم المحافظة على الكون في المدرسة الأكليريكية – المطران

2016-04-20 | 14:35:51

شارك رئيس بلدية الناصرة علي سلام مدرسة المطران بفعالياتها التربوية تحت عنوان " كن مُسبحاً" والتي قامت بها المدرسة اليوم الأربعاء 2016/4/20 وذلك بحضور المطران جورج بقعوني مطران الروم الكاثوليك. وتأتي هذه الفعالية "كن...

فيديو : خمسينية حافظت على شبابها بطريقة مبتكرة

2016-04-17 | 10:55:21

تمكنت سيدة بريطانية من الحفاظ على نضارة وجهها وشبابه على الرغم من تجاوزها الخمسين من العمر، وذلك بفضل تمارين بسيطة للوجه اعتادت ممارستها بشكل يومي. وكانت لويز غريفيث (53 عاماً) تستخدم مستحضرات التجميل والواقيات...

هكذا تحافظون على سلامة رئتيكم

2016-04-11 | 12:25:22

للحفاظ على سلامة رئتيكم عليكم بالخطوات الآتية . 1 - مارس الرياضة بشكل منتظم ، وأهمها أنواع الرياضة التي تتضمن تمارين التنفس . 2 - التوقف عن التدخين إذا كنت مدخناً ، وتجنب التدخين السلبي إذا كنت من غير المدخنين . 3 -...

نصائح طبية للتخلص من إدمان النحافة والمحافظة على الرشاقة

2016-04-07 | 11:00:25

تقع الكثير من الفتيات في فخ إدمانالنحافة، وذلك تحت تأثير ضغط وسائل الإعلام التي تتحدث دائما عن الجسد الرشيق كمعيار أساسي للجمال والرشاقة، وهذا ما دفع مستشفى ألماني لتقديم نصائحها للتخلص من مرض إدمان النحافة. وتأتي...

طرعان : وفاة الحاجة امنة محمد نصار (ام حافظ)

2016-04-02 | 07:10:45

انتقلت الى رحمة الله تعالى الحاجة أمنة محمد نصار -ام حافظ عن عمر ناهز 90 عاما . وسيشيع جثمانها الطاهر الى مثواه الاخير اليوم السبت بعد صلاة الظهر من مسجد صلاح الدين الايوبي في الحي الشرقي في طرعان.

هيفا وهبي تحافظ على رشاقتها.. بالصورة

2016-03-20 | 07:04:04

أشعلت الفنانة هيفا وهبي مواقع التواصل الإجتماع، بعد أن نشرت صورة لها من داخل النادي الرياضي. وبدت هيفا في الصورة وهي تجلس على الكرسي، خلال ممارستها الرياضة، وسرعان ما إنهالت التعليقات من قبل جمهورها، والتي أشادت...

10 نصائح للمحافظة على الكلية والوقاية من "الفشل"

2016-03-10 | 07:04:42

يعد اضطراب وظائف الكلى والحصوات الكلوية والفشل الكلوي من أكثر الأمراض شيوعاً فى الآونة الأخيرة. وتلك الأمراض عادة ما تنتج عن الكثير من العادات الخاطئة التي يمارسها الإنسان خلال يومه، ما يؤدي إلى ظهور الأمراض المتعلقة...

حافظوا على كليتكم من خلال هذه الخطوات

2016-03-07 | 13:46:55

الكلية من أهم أعضاء الجسم الحيوية، كيف لا، وهي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضلات والعناصر الفائضة طوال اليوم بدون توقف، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء،...

أتلتيكو يحسم ديربي مدريد بالتخصص ويحافظ على وصافة الليجا

2016-02-27 | 18:56:33

كرس فريق أتلتيكو مدريد عقدته لغريمه ريال مدريد في ديربي العاصمة الاسبانية مدريد بعد فوز "الروخيبلانكوس" على مضيفه "الميرينجي" بهدف نظيف ،السبت، على ملعب "سانتياجو برنابيو"، معقل النادي الملكي، في "ديربي" العاصمة...

حافظوا على سلامة بصركم من خلال هذه الخطوات

2016-02-25 | 14:24:53

"إذا أردت أن تعرف نعم الله عليك فأغمض عينيك" ، ولذلك يجب عليكم أن تحافظوا على سلامة بصركم ، ونحن ننصحكم بما يأتي : - إرتداء النظارات الشمسية خلال فترة الظهيرة. - تجنب إرتداء العدسات اللاصقة غير الطبية. - تناول...

حافظ على الكبد وتجنب الزيوت المهدرجة

2016-02-01 | 13:02:35

يزيد الإستخدام المفرط للزيوت المهدرجة للطهي إحتمال تعرّض الكبد للتلف ، لذلك تجنّب هذه الزيوت وإستعض عنها بالزيوت النباتية مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا.

حافظ على سلامة نظرك من شاشة الكمبيوتر

2016-01-21 | 16:17:19

كلما نظرت إلى شاشة الكمبيوتر لمدة عشرين دقيقة متواصلة ، يجب عليك أن تحيد نظرك عنها وتركز على أي شيء يبعد عنك حوالى 6 أمتار. هذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين ، وهو شيء واجب للعين المجهدة.

كيفية المحافظة على هدوء الطفل الرضيع

2016-01-11 | 10:15:10

عندما تصيب الأطفال الرضع نوبة من النكد والضيق يحاول الآباء تهدئتهم بالحديث إليهم وإصدار الأصوات، لكنّ دراسة جديدة نُشرت في مجلة (Infancy) تقول أنّ الغناء لهم قد يكون استراتيجية أفضل وأكثر فعالية. - صمم الباحثون...

بطريركية الروم تشيد بدعم عباس في دفاعه عن المقدسات وتؤكد بان البطريرك ثيوفيلوس حافظ على ألاراضي

2016-01-07 | 06:30:28

أشادت بطريركية الروم الأرثوذكس بموقف الرئيس الفلسطيني محمود عباس، اتجاه أراضي فلسطين وتعاونه المنقطع النظير مع البطريركية. وقالت في بيان صدر عنها، مساء امس الأربعاء، إننا متوافقين مع الرئيس، ومنذ اعتلاء غبطة...

مقتل محافظ عدن في اليمن باستهداف سيارته

2015-12-06 | 11:07:29

قتل اللواء جعفر محمد سعد، محافظ عدن صباح اليوم. وأفادت المعلومات بمقتل ستة من مرافقيه أيضاً في تفجير السيارة التي كان يستقلها في حي التواهي بمدينة عدن. وتضاربت الأنباء حول طريقة التفجير بين زرع عبوة ناسفة...

حافظ على صحة عقلك بتقشير هذه الفاكهة !

2015-11-26 | 12:18:57

هناك فاكهة واحدة قادرة على الحفاظ على عقل الإنسان وتبقيه أصح وتبعده عن الامراض، وهي متوفرة في جميع المنازل وإن لم تتوفر فعلينا توفيرها للحفاظ على صحتنا فالقيام بتقشير التفاح يحافظ على صحة المخ فإن تناول تفاحة كل يوم...

اختيار موسى حافظ امينا عاما للاتحاد العام للفنان الفلسطيني

2015-11-10 | 06:26:56

انتخب د. موسى حافظ عميد الفن الفلسطيني امينا عاما للاتحاد العام للفنان الفلسطيني، اليوم الاثنين في مدينة رام الله. وقال د. موسى حافظ إنه بعد عقد اجتماع مع مفوضية حركة فتح تم اختياره بالتزكية لمنصب الامين العام، الى...

الكنيست تصادق على " بند الطيبي " الذي يمنح شركة كهرباء محافظة القدس ترخيص لخمسة سنوات اضافية

2015-11-04 | 12:37:22

صادقت اللجنة البرلمانية الخاصة لبحث قانون " قطاع الكهرباء " على بند تقدم به عضو الكنيست د. احمد الطيبي رئيس العربية للتغيير – القائمة المشتركة في جلسة اللجنة في الكنيست لبحث التعديلات المقترحة والتصويت على بنود...

رغم قلة المنتوج الا ان صفيحة الزيت تحافظ على سعرها

2015-11-02 | 10:06:51

موسم قطف الزيتون في قرية عرابه في اوجه حيث شهدت حقول الزيتون اقبالا على جمع محصول الزيتون ورغم عدم سقوط امطار لتروي اشجار الزيتون بعد تعرضها لحرارة مرتفعة فقد تبين بان المحصول لا يتعدى ال 25% وقد اضطر اهالي عرابه لجمع...

مصر.. بدء الجولة الأولى لانتخابات البرلمان في 14 محافظة

2015-10-18 | 07:55:23

تنطلق اليوم انتخابات مجلس النواب للمصريين في الداخل لمدة يومين، وتجرى في 14 محافظة. سبعة وعشرون مليون ناخب مقيدون في قاعدة البيانات، يحق لهم التصويت في أكثر من مئة لجنة عامة على مستوى المحافظات. ويتابع نحو تسع...

اصابة 9 شبان بالرصاص في محافظة بيت لحم

2015-10-16 | 18:01:34

اصيب 9 مواطنين بالرصاص الحي والمطاطي والعشرات بالاختناق إثر استنشاق الغاز المدمع، اليوم الجمعة في مواجهات اندلعت بمحيط منطقة مسجد بلال بن رباح "قبة راحيل" المدخل الشمالي لمدينة بيت لحم وبلدة تقوع شرقاً. وقال مدير...

محمد عساف يحافظ على الصدارة

2015-09-22 | 10:32:46

يحافظ النجم الفلسطيني محمد عساف على صدارة الأغنيات العربية لأسبوع جديد وذلك عبر سباق “أغاني أغاني” متقدّماً بفيديو كليب “أيوه هغني” على كل الإصدارات الأخرى منها التي صدرت قبل عمله ومنها بعده. محبوب العرب محمد...

الجمهور يسأل ميريام فارس: كيف تحافظين على نحافتك ?

2015-09-17 | 15:40:12

يبدو أن الفنانة ميريام فارس من محبي الأكل وتنوع الأطباق من كافة الحضارات والثقافات، لكن كيف تنشر كل هذه الصورة الشهية عبر انستقرام وتبقى محافظة على نحافتها في الوقت نفسه؟ من خلال حسابها الخاص على موقع انستغرام،...

تحطيم تمثال حافظ الأسد في السويداء السورية

2015-09-05 | 21:04:15

شهدت مدينة السويداء الليلة الماضية توترا شديدا وتظاهرات أمام مقار حكومية وتحطيم تمثال للرئيس السوري السابق حافظ الأسد، وذلك في موجة غضب إثر مقتل رجل الدين البارز الشيخ وحيد البلعوس في انفجار سيارة مفخخة. وقام...

بالعسل والفاكهة .. حافظي على حيوية طفلك

2015-08-20 | 14:28:40

عندما يمارس الطفل أي نوع من أنواع الرياضة يحتاج إلى عناية واهتمام مكثف بحالته الصحية من خلال تغذيته السليمة لملاءمة للمجهود المتزايد الذي يبذله دون أن يتعرض لأي مشاكل صحية‏.‏ ويؤكد الدكتور أشرف جلال ـ أستاذ مساعد...

7 اطعمة تحافظ على صحة شعرك

2015-07-24 | 19:52:27

لم يعد ضرر التغذية غير الصحية مرتبط بالأمراض والآلام الجسدية، إذ إنّه بدأ يطال جمالك أيضاً، مثل ترهّل البشرة وتلف الشعر. نعم يتأثر شعرك بالأطعمة غير الصحية، لذا اعملي على حمايته من التقصف والتلف من خلال ادخال هذه...

اتبعي هذه الارشادات للمحافظة على نضارة بشرتك في رمضان

2015-07-03 | 20:35:23

على المرأة الصائمة الاستمرار بالاهتمام ببشرتها خلال شهر رمضان خصوصا مع تغير نظامها الغذائي الذي قد ينعكس سلبا على نضارة وجهها. من هنا، على المرأة ان تستعمل منتجات العناية ببشرتها الضرورية بشكل مرتّب حسب ترتيب...

حيل سريعة للمحافظة على النظافة الشخصية في رمضان

2015-06-24 | 16:02:30

نظراً لمصادفة حصول الصيام في فصل الصيف، قد يعاني الصائم من التعرّق المفرط بسبب الطقس بالإضافة الى عدم تزويد الجسم التغذية المرطبة التي تبعد شبح الروائح الكريهة. إلّا أنّه على كل فرد أن يحافظ على العناية اليومية...

كيف تحافظين على نضارة بشرتك خلال الصيام ؟

2015-06-09 | 12:33:59

أثناء شهر رمضان الفضيل تتعرض البشرة للكثير من العوامل التي تتسبب في جفافها خاصة بتزامنه مع فصل الصيف وأجوائه الحارة، ولكي نتعرف أكثر الى المشاكل التي تواجهها البشرة أثناء الشهر الكريم وخاصةً وقت الصيام التقينا...

الأفوكادو.. يحافظ على صحة القلب

2015-06-07 | 09:08:27

تشتهر ثمرة الأفوكادو بشكل عام في المطبخ النباتي، حيث يقوم البعض باستخدامها بديلاً للحوم، لتساهم بدورها في الحفاظ على صحة القلب. وتعد هذه الثمرة من أصح الأطعمة، كونها تحتوي على ما يزيد عن 20 نوعاً من الفيتامينات...

صور.. محافظ الإسكندرية يجمع القمامة

2015-05-08 | 17:43:07

شارك هاني المسيري محافظ الإسكندرية، صباح اليوم الجمعة، في حملة لتنظيف الشواطئ. بدأت الحملة التي تحمل شعار "Let’s do it Egypt – هيا لنفعلها يا مصر"، بتنظيف شاطئ جليم، تزامنًا مع الحملة الدولية لتنظيف شواطئ البحر المتوسطـ،...

المحافظون يحققون نصرا في انتخابات بريطانيا

2015-05-08 | 08:44:44

وفقا لنتائج العينات التي نشرت منتصف الليل فأن حزب المحافظين حقق انتصارا واضحا في الانتخابات البريطانية، وأصبح من المؤكد بأن دافيد كاميرون سيستمر برئاسة الوزراء البريطانية خاصة بعد اعلان مرشح حزب العمال عن خسارته في...

منال موسى تمارس الرياضة لتحافظ على رشاقتها

2015-04-27 | 08:55:45

نشرت نجمة برنامج اراب ايدول , الفلسطينية ابنة قرية دير الاسد الجليلية , منال موسى , صورة لها وهي تمارس الرياضة في بيتها , مؤكدة على انها تحافظ على رشاقتها عن طريق الرياضة بشكل يومي. وعلقت منال موسى على الصورة :" مسا...

د. رمزي حلبي :خطوة المحافظة لمنع ركود إقتصادي ولكنها ترفع أسعار السكن وتزيد الطين بلّة

2015-02-27 | 06:00:56

خفضت د. كرنيت فلوغ محافظة بنك إسرائيل قيمة الفائدة البنكية الى قيمة0,1٪ وهي أدنى نسبة تهبط اليها منذ قيام الدولة. حول الجدوى من هذه الخطوة وتأثيرها على الإقتصاد العام في الدولة وعلى المواطن البسيط وعلى أزمة السكن...

استطلاع جديد:القائمة المشتركة تحافظ على مكانها ب 13 مقعدا

2015-02-24 | 12:07:38

اظهر استطلاع للرأي جديد أجرته قناة الكنست , ان القائمة المشتركة تحافظ على قوتها حيث يظهر من خلال الاستطلاع انها حصلت ثلاث عشر مقعدا كما في غالبيات الاستطلاعات التي جرت فان القائمة المشتركة تمركزت في المكان الثالث ....

شبيبة اتحاد ابناء سخنين يحافظ على صدارة الدوري بعد فوزه 2:5

0000-00-00 | 00:00:00

حقق فريق شبيبة اتحاد ابناء سخنين ومدربه ايمن ابو يونس ورشيد طربيه فوزا بيتيا على فريق نيفيه يوسف على ملعب التدريبات الدوحه بالنتيجة 2:5 ضمن مباريات الدرجة الممتازه للشبيبة ,بعد ان انتهى الشوط الاول بثلاثية لسخنين سجل...

سلسلة من التفجيرات بعبوات ناسفة في عدد من المحافظات المصرية

2015-01-24 | 11:21:22

استقبلت مصر اليوم السبت بانفجارات وضبط عبوات ناسفة بمحافظات مصرية عديدة، ففي مدينة الزقازيق بمحافظة الشرقية انفجرت عبوتان ناسفتان على شريط السكة الحدودي ما تسببت في تلف قضبان السكة الحديد وتوقف القطارات واصابة شاب...

مفاجأة.. التمارين التخيلية تحافظ على رشاقتك

2015-01-17 | 19:20:33

ليس عليك أن تُجهد نفسك بالتمارين القاسية، دع الأمر لمخيلتك فهي كفيلة وحدها بصقل جسدك كما ترغب، وما عليك سوى أن تستلقي على أريكتك بكسل وتتخيل أنك تمارس الرياضة حتى يتفاعل جسدك مع الأمر، وكأنك مارست الرياضة حقاً، بحسب...

كيف تحافظ على وزنك والريجيم في الشتاء؟ اكتشف

2015-01-11 | 12:47:54

قالت منى راداميس خبيرة التغذية العلاجية أن البرد يزيد من الشعور بالجوع، لأن الجسم يحرق سعرات أكثر لكي يحافظ على درجة حرارته. وأضافت في برنامج "صباحك مصري" على MBC مصر 2، أنه يمكننا أخذ الطاقة التي نريدها من أكل صحي،...

بهذه الطريقة تحافظين على تموجات شعرك لأطول فترة

2014-12-31 | 11:45:32

إذا كنت ترغبين في الظهور بشعر مموج وجميل وتبحثين عن طريقة لإبقائه بهذا الشكل لأطول فترة ممكنة، اتبعي التعليمات التالية لتحصلي على شعر رائع بتموجات تسحر من حولك. - قومي بتسريح شعرك قبل الاستحمام وليس بعده، لأن...

الصحيفة الاسبوعية

الاستفتاء