اخر الاخبار
تابعونا

انباء اولية عن عملية طعن في القدس

تاريخ النشر: 2020-05-25 17:02:43
اعلانات
حالة الطقس
طمرة - 27° - 33°
بئر السبع - 30.56° - 32.22°
رام الله - 26° - 32.78°
عكا - 27° - 33°
القدس - IL° - sunrise°
حيفا - IL° - sunrise°
الناصرة - IL° - sunrise°
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء
هل تستعمل الفيسبوك يوميا ؟
نعم
لا
لا يوجد لدي فيسبوك


أخطاء عليك تجنبها بعد ممارسة التمارين الرياضية

في حين تمثل ممارسة التمارين الرياضية إحدى الطرق الناجعة والمفيدة للحفاظ على لياقة الجسم وصحته، قد يغفل الكثيرون عن بعض الهفوات...

تاريخ النشر: 2020-05-21 12:08:53

تمارين المشي اليومية تطيل عمر المرأة

قالت نتائج دراسة عُرضت مؤخراً ضمن أعمال مؤتمر جمعية القلب الأوروبية الـ 23 في فيينا إن ممارسة المرأة يومياً للتمارين والنشاط...

تاريخ النشر: 2019-12-10 13:01:28

لمحبي رياضة الركض.. تمارين الإطالة لا تمنع الإصابة

يقول الباحثون إن هناك معتقدا راسخا وشائعا عن أن تمارين التمدد والإطالة للعضلات في وضع الثبات تحسن من أداء من يمارسون الركض...

تاريخ النشر: 2019-12-01 11:51:52

دراسة تحسم الجدل: هذا تأثير التمارين "القاسية" على قلبك

لطالما أكد الأطباء على أهمية ممارسة التمارين الرياضية، إلا أن السنوات الاخيرة شهدت توجها آخر يحذر من التأثيرات السلبية للتمارين...

تاريخ النشر: 2019-11-21 09:11:41

التمارين الرياضية في الخارج قد تكون مضرة بالصحة

يفضل الكثيرون ممارسة التمارين خارج قاعات الرياضة والمنازل، عن طريق الركض في الحي وركوب الدراجة إلى العمل، وغيرها من الممارسات،...

تاريخ النشر: 2019-11-20 09:29:41

ياسمين صبري​ في جزر المالديف تتابع التمارين الرياضية

تتواجد الممثلة ​ياسمين صبري​ في جزر المالديف، حيث سافرت لاستكمال إجازتها قبل انشغالها بأعمالها الجديدة التي تستعد لها خلال...

تاريخ النشر: 2019-11-18 12:15:13

هل تختلف فوائد التمارين في المساء عن الصباح؟

خالفت نتائج دراسة جديدة الاعتقاد الشائع بخصوص فوائد تمارين الصباح، وتوصلت إلى نتيجة مفادها أن التمارين في المساء لا تقل أهمية...

تاريخ النشر: 2019-06-20 13:44:33

خطوات بسيطة .. تمنحك تمارين رياضية دون إجهاد

يعاني كثير ممن يمارسون التمارين الرياضية من الشعور بالغثيان أحيانا أو الدوخة أحيانا أخرى، مع أنه من غير المألوف أن تصيبك مثل...

تاريخ النشر: 2019-02-26 10:15:02

ساعة من التمارين يوميا تزيل البروتينات السامة من العضلات

أفادت دراسة دولية حديثة، بأن ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة واحدة يوميا، تساعد على إزالة البروتينات السامة من العضلات،...

تاريخ النشر: 2018-10-03 08:18:07

ساعة من التمارين يومياً تخلصك من البروتينات السامة في العضلات

أفادت دراسة دولية حديثة، بأن ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة واحدة يوميا، تساعد على إزالة البروتينات السامة من العضلات،...

تاريخ النشر: 2018-10-01 10:13:13

عشر دقائق يوميا من التمارين تحسن الذاكرة

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن ممارسة عشر دقائق فقط من النشاط البدني الخفيف تكفي لتعزيز الدماغ وتحسين الذاكرة. وأجرى...

تاريخ النشر: 2018-09-25 12:45:01

تخلصي من الدهون في فترة قياسية مع تمارين "التايبو"

تعدّ تمارين "​التايبو​" من أقوى تمارين القلب التي تمزج ما بين تدريبات القتال والليّاقة البدنية. وتُعتبر رياضة التايبو...

تاريخ النشر: 2018-09-05 10:16:01

شاهدوا: محمد صلاح في التمارين الاخيرة قبل لقاء ريال مدريد

في صور جديدة نشرت للاعب كرة القدم المصري محمد صلاح, يتدرب مع أعضاء فريقه, ليفربول, استعدادا لمباراة كأس أبطال أوروبا أمام...

تاريخ النشر: 2018-05-23 23:24:56

حصان يمارس تمارين اليوغا مع صاحبه

تاريخ النشر: 2018-03-20 11:18:52

4 تمارين بسيطة للحفاظ على صحة الظهر

في الوقت الذي تشير فيه الكثير من الإحصائيات الطبية إلى أن نحو ثلث سكان العالم يعانون من مشاكل مختلفة في الظهر، نشرت مجموعة من...

تاريخ النشر: 2018-01-29 11:50:55

مفاجأة - هل تمارسون تمارين الأيروبيك لخسارة الوزن؟ إكتشفوا ما تفعله بأدمغتكم

كشفت دراسة أجراها معهد National Institute of Complementary Medicine في جامعة Western Sydney University في أستراليا أنّ تمارين...

تاريخ النشر: 2017-11-17 22:17:42

تمارين رياضية منزلية في أقل من 20 دقيقة... جرّبيها

نشر موقع "Prevention" تقريراً، كشف من خلاله عن 7 تمارين رياضية، للقيام بها في المنزل، وفي مساحة ضيقة، خلال مدّة لا تزيد عن 20...

تاريخ النشر: 2017-10-27 21:54:02

فيديو.. كيف تمارس جيني اسبر التمارين الرياضية ‎!!

عبر حسابها الرسمي على أحد مواقع التواصل الاجتماعي، نشرت الممثلة السورية جيني اسبرمقطع فيديو أثناء ممارستها الرياضة بحرفية....

تاريخ النشر: 2017-10-16 15:00:58

دراسة - ممارسة التمارين الخفيفة تحميك من سرطان الثدي...

نشر موقع "إيفري داي هالث" نتائج دراسة أجريت في مركز "ميموريال يلون كيتيرينغ" لعلاج السرطان، أظهرت أن التمارين الرياضية تساعد...

تاريخ النشر: 2017-10-06 22:38:22

للحصول على بطن مسطح لا تمارسوا تمارين المعدة... إليكم الحل الأسهل

لم تعد تمارين المعدة التقليدية والصعبة الطريقة الوحيدة لشدّ عضلاتها وللحصول على بطن مسطح.

تاريخ النشر: 2017-09-29 23:35:38

إليك هذه الطرق السهلة للتنحيف من دون تمارين!

لتجني ثمرة محاولات التنحيف يتطلب الأمر شهراً، لكن يمكنك أن تشعر بالنتيجة في فترة أقل من 4 أسابيع على الرغم من عدم ممارسة...

تاريخ النشر: 2017-09-14 11:14:05

قوموا بهذه التمارين 6 دقائق باليوم واحرقوا دهون البطن!

اليكم خطة كاملة مع تمارين مثيرة للاهتمام تساعدك على تحسين حالتك بشكل إجمالي ولكنك أيضاً ستتمكنين من التخلص من كل دهون البطن....

تاريخ النشر: 2017-05-09 14:01:19

كيف تقيس حدة التمارين الرياضية وتعرف ما يناسبك؟

عند ممارسة التمارين الهوائية كالمشي وركوب الدراجات، ترتبط حدة التمرين بمدى صعوبة التمارين بالنسبة لك، وتظهر حدة التمارين على...

تاريخ النشر: 2017-05-01 15:59:01

كثافة التمارين تحسن أداء الدماغ لدى كبار السن

وجدت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ينشط الدماغ ويقويه خاصة لدى البالغين 50 عاما من العمر أو أكثر.وقام...

تاريخ النشر: 2017-04-30 06:54:29

أهمية تمارين رفع الأثقال للنساء

لا تخافي من إعتماد تمارين رفع الأثقال في النوادي الرياضية بمعدّل مرتين في الأسبوع، فهي مفيدة لجسدك ولصحة قلبك أيضاً، كما تساعدك...

تاريخ النشر: 2017-03-28 12:16:17

التمارين الرياضية هددت ممثلا مصريا بمرض خطير!

كشف الممثل المصري تامر هجرس أنه خضع لعملية جراحية في ألمانيا وأن حالته الصحية اصبحت في تحسن مستمر. وعن مرضه كشف أنه علم...

تاريخ النشر: 2017-01-18 12:57:13

رونالدو يبدأ التمارين بعد وصوله الى اليابان

نشر نجم نادي ريال مدريد البرتغالي كريستيانو رونالدو صورة له على صفحاته على مواقع التواصل لاجتماعي بعد انتهائه من تمارين...

تاريخ النشر: 2016-12-12 14:45:16

المشي والتمارين الرياضية لعلاج القلق

أظهرت دراسة أجريت على عينة عشوائية صغيرة أن المشي له تأثير على ما يبدو على القلق أكثر من التمرينات البدنية القوية. العينة...

تاريخ النشر: 2016-11-26 07:09:11

العيون ... 5 تمارين هامّة للتخفيف من تعبها

كثرة ساعات العمل أمام الشاشات المضيئة، والإضاءة السيئة، والمكيفات والتدفئة، ووضع العدسات اللاصقة وغيرها، تجعل العينين متعبتين...

تاريخ النشر: 2016-11-23 12:20:52

3 طرق رائعة لدمج التمارين في أنشطتك اليومية

كلنا نعلم جيداً أن ممارسة التمرينات الرياضية أمر جيد لصحتنا، ورغم ذلك فضغوط الحياة اليومية تمنعنا من الاعتناء بأجسادنا وبصحتنا...

تاريخ النشر: 2016-11-16 17:15:04

3 تمارين منزلية لحماية أوتار جسمك من التلف

رسمت صورة في أذهاننا عن التقدم في السن، ذلك الظهر الأكثر انحناءً والمفاصل الملتهبة الضعيفة، وصوت الطقطقة الصادر من مفصل الركبة...

تاريخ النشر: 2016-11-11 12:30:42

أحمد عز يخضع لتمارين مكثفة.. فهل يتفوق على السقا؟

قبل الدخول في تصوير فيلمه الجديد «الخلية»، يخضع الفنان المصري أحمد عز لتمارين مكثفة لتحسين قوته البدنية، ولبناء عضلاته....

تاريخ النشر: 2016-10-21 12:05:16

تمارين الإطالة...قبل أم بعد الرياضة؟

من المعروف أن تمارين الإطالة تتمتع بأهمية كبيرة لحركية العضلات والأوتار. غير أن الكثير من هواة الرياضة يتساءلون: هل من الأفضل...

تاريخ النشر: 2016-09-19 14:58:28

4 أطعمة مفيدة وتمارين رياضية لقلب مفعم بالحيوية

يتميز القلب بأهمية بالغة بين سائر أعضاء الجسم، فهو المسؤول عن سلامة تلك الأعضاء لدوره الرئيسي في ضخ الدم، وبالتالي إمداد جميع...

تاريخ النشر: 2016-09-04 10:40:37

آشلي كول يصيب حمامة بركلة خلال التمارين ... فيديو

تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي تسجيلا مصورا يظهر اللاعب الإنجليزي آشلي كول وزملاءه في فريق لوس أنجلوس جالاكسي وهم يركلون...

تاريخ النشر: 2016-08-23 22:09:14

7 تمارين سهلة لشد البطن

من منا لا يحلم ببطن مسطح ومشدود، إلا أنه غالباً ما نفشل في الحصول عليه لاعتقادنا أن الأمر يتطلب الأمر مجهوداً جباراً....

تاريخ النشر: 2016-08-12 16:53:50

التمارين الرياضية تطيل عمر الإنسان

قد تطيل التمارين الرياضية التي يزاولها المتقدمون في السن عمرهم لأنها تقوم بتنشيط جين "NRF1" الذي يحمي أطراف جزئيات الحمض النووي...

تاريخ النشر: 2016-08-06 09:58:28

فيديو : فابريغاس يُمارس التمارين الرياضية في حوض السباحة

يُظهر هذا الفيديو لاعب تشيلسي سيسك فابريغاس وهو يُمارس التمارين الرياضية على سلّم حوض السباحة.

تاريخ النشر: 2016-07-27 10:06:48

150 صينيا يمارسون تمارين اليوجا على ارتفاع 396 مترا

احتفالا بيوم اليوغا العالمي، شارك نحو 150 شخصا في الصين في تدريب جماعي على ارتفاع 396 مترا. وجرى التدريب على أرضية أكبر منصة في...

تاريخ النشر: 2016-06-23 10:14:30

ميسي يُدمّر بيكيه في التمارين ... شادوا

يُظهر هذا الفيديو لاعب برشلونة ليونيل ميسي وهو يمرر الكرة ما بين قدمي زميله جيرارد بيكيه في التمارين.

تاريخ النشر: 2016-04-30 13:42:27

فيديو: حليمة بولند تثير الجدل بتمارين الظهر والمعدة في النادي الرياضي

داول مستخدمون لشبكات التواصل الإجتماعي مقطع فيديو للإعلامية حليمة بولند، خلال ممارستها التمارين الرياضية في النادي، منقسمين بين...

تاريخ النشر: 2016-04-01 06:01:36

حليمة بولند تثير الجدل بتمارين الظهر والمعدة... شاهدوا

تداول مستخدمون لشبكات التواصل الإجتماعي مقطع فيديو للإعلامية حليمة بولند، خلال ممارستها التمارين الرياضية في النادي، منقسمين...

تاريخ النشر: 2016-03-31 14:09:50

التمارين الرياضية تبقي العقل شاباً حتى بعد الشيخوخة

تبين من دراسة طبية حديثة أن التمارين الرياضية تبقي العقل شاباً حتى بعد أن يشيخ صاحبه ويبلغ من العمر عتيا، حيث أظهر البحث أن...

تاريخ النشر: 2016-03-28 11:18:58

فيديو: فيلة صغيرة تتقن آداء التمارين الرياضية

حاز مقطع فيديو نشر على “يوتيوب” على اهتمام وإعجاب مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي من محبي الحيوانات، حيث رصد فيلة صغيرة تمارس...

تاريخ النشر: 2016-03-19 08:26:47

كريستيانو رونالدو خلال تمارينه الخاصة في بيته .... صورة

نشر لاعب نادي ريال مدريد كريستيانو رونالدو هذه الصورة التي تُظهره وهو يمارس التمارين الرياضية في بيته. ويستعد فريق ريال...

تاريخ النشر: 2016-03-07 11:10:34

سخنين : تمارين طوارئ في جميع المدارس

نظّمت صباح اليوم جميع المدارس في البلاد تمرين طوارئ ، وذلك ضمن التمرين القطري الذي دعت له الجبهة الداخليّة بالتنسيق مع الجبهة...

تاريخ النشر: 2016-02-15 13:25:15

ميسي يغيب عن تمارين برشلونة

غاب نجم نادي برشلونة الارجنتيني ليونيل ميسي messi عن تمارين فريقه في المدينة الرياضية الخاصة بالفريق الكتالوني في خوان غامبر...

تاريخ النشر: 2016-01-11 12:56:44

مذيعة رومانية تواجه مشكلة في التمارين الرياضية

مذيعة رومانية تواجه مشكلة في التمارين الرياضية

تاريخ النشر: 2015-12-25 08:36:02

نيمار يعود الى تمارين برشلونة على العشب

كشفت صحيفة الموندو ديبورتيفو الكتالونية عن عودة مهاجم برشلونة البرازيلي نيمار دا سيلفا neymar الى تمارين الفريق الكتالوني على...

تاريخ النشر: 2015-12-16 14:10:43

فيديو: سائق يمارس التمارين الرياضية تحت خلفية شاحنة

نشر مقطع فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي يظهر فيه سائق سيارة وهو يقوم بتمارين رياضية بعد أن علق في ازدحام مروري. كان السائق...

تاريخ النشر: 2015-11-18 10:42:06

أغويرو يعود الى تمارين مان سيتي

اعطى المهاجم سرجيو اغويرو دفعة معنويات لنادي مانشستر سيتي بالرجوع الى التمرّن معه في فترة تعافيه من الإصابة التي تعرض لها في...

تاريخ النشر: 2015-11-10 11:48:21

فيديو: تسعيني يحارب الشيخوخة بتمارين رفع الأثقال

أثبت رجل تسعيني أن روح الشباب لا تنحصر فقط بالعمر، إذ واجه شيخوخته من خلال المواظبة على تمارين رفع الأثقال لمدة ساعة كاملة...

تاريخ النشر: 2015-11-08 13:47:07

رونالدو يكشف عن السيارات التي يتوجه بها للتمارين

نشر نجم ريال مدريد البرتغالي كريستيانو رونالدو cristiano ronaldo صورة له الى جانب ابنه وهو يتوجه الى التمارين بسيارة لامبيرغيني...

تاريخ النشر: 2015-08-13 11:34:07

التمارين الرياضية تساعد في السيطرة على أعراض الربو

قالت دراسة إن المرضى الذين يعانون من حالات ربو متوسطة إلى حادة والذين يدرجون التمارين الرياضية ضمن برنامجهم العلاجي، ربما...

تاريخ النشر: 2015-07-20 06:08:25

التمارين المنخفضة الشدّة تحرق الدهون في رمضان

لا شكّ أنّ حرق الدهون يتطلّب مجهوداً وحركةً للجسم، الأمر الذي يصعب على الصائم بما أنّه يمتنع عن الاكل لفترة طويلة مما لا يزود...

تاريخ النشر: 2015-07-02 13:28:04

التمارين المنخفضة الشدّة تحرق الدهون في رمضان

لا شكّ أنّ حرق الدهون يتطلّب مجهوداً وحركةً للجسم، الأمر الذي يصعب على الصائم بما أنّه يمتنع عن الاكل لفترة طويلة مما لا يزود...

تاريخ النشر: 2015-06-26 21:38:02

6 اشارات تدل على حاجتك للتمارين الصباحية في رمضان

من أسوأ العادات في شهر رمضان النوم في وقت متأخّر والإستيقاظ باكراً للسحور، مما يرهق الجسم الذي يبدأ بإرسال إشارات تدلّ على...

تاريخ النشر: 2015-06-25 15:08:15

رودريغيز يتعرض للاصابة ويغيب عن تمارين كولومبيا

غاب نجم المنتخب الكولومبي خيميس رودريغيز rodriguez عن تمارين منتخب بلاده قبل المباراة الثالثة والاخيرة له في في دور المجموعات...

تاريخ النشر: 2015-06-20 14:19:19

طفل يمارس تمارين الضغط أعلى فوهات زجاجات

تداول نشطاء مواقع التواصل الاجتماعى مقطع فيديو يعرض مهارات خاصة لطفل يبلغ من العمر 5 سنوات يتمتع بجسد رياضى. استعرض...

تاريخ النشر: 2015-04-25 16:00:46

فيديو: إصابة مروعة لفتاة تمارس تمارين اللياقة البدنية (+18)

التقطت كاميرا تسجيلًا لشابة تمارس تمارين اللياقة البدنية في إحدى صالات الرياضة، لكن يبدو أنها تتمتع بثقة زائدة عن الحد ورغبة في...

تاريخ النشر: 2015-03-12 20:43:11

صور: غوريلا تمارس تمارين رياضية وتحرج مرتادي الجيم

أظهرت غوريلا عضلاتها ومهاراتها في التمارين الرياضية بشكل يحرج مرتادي صالات الجيم. فأوضحت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن...

تاريخ النشر: 2015-02-22 12:39:11

لتنشيط الدورة الدموية تمارين صباحية،إكتشفيها

بعد يوم عمل طويل، والنوم خلال الليل، لن تستطيع النهوض من الفراش في اليوم التالي، نظراً لتقلّص عضلاتك وتشنّجها. لذا، تُعدّ...

تاريخ النشر: 2015-02-09 10:30:09

فيديو: أمريكي بذراع واحدة يقوم بتمارين لا تصدق

ولد هذا الشاب الأمريكي بدون ذراعه اليسرى، وبدون معظم رئته اليسرى، وفي طفولته كان يصر على أن يقوم بكل شيء بنفسه، رافضا اتخاذ...

تاريخ النشر: 2015-01-31 08:28:28

مفاجأة.. التمارين التخيلية تحافظ على رشاقتك

ليس عليك أن تُجهد نفسك بالتمارين القاسية، دع الأمر لمخيلتك فهي كفيلة وحدها بصقل جسدك كما ترغب، وما عليك سوى أن تستلقي على...

تاريخ النشر: 2015-01-17 19:20:33

تشافي ونيمار في التمارين بالرغم من الاصابة

اشارت صحيفة سبورت الكتالونية الى ان الثنائي تشافي هيرنانديز xavi ونيمار دا سيلفا كانا ضمن تدريبات الفريق على الرغم من الشكوك...

تاريخ النشر: 2015-01-17 14:19:46

اليوغا قد تفيد القلب بقدر تمارين الآيروبكس

خلصت مراجعة جديدة لدراسة سابقة إلى أن أوضاع اليوغا المختلفة قد تكون مفيدة للقلب، بقدر ما يفيده ركوب الدراجات أو المشي السريع،...

تاريخ النشر: 2014-12-29 08:34:38

فيديو: أب يعلم طفله الرضيع التمارين الرياضية

ينتهز الآباء فرصة غياب الأم عن المنزل ويبدءون بممارسة سلوكيات غريبة ومجنونة مع أبنائهم، لكن هذا الأب اختلف عنهم فالموقف يبدو...

تاريخ النشر: 2014-12-14 10:11:40

التمارين خلال الحمل تحافظ على رشاقتك بعد الإنجاب

أكد باحثون بريطانيون أن ممارسة التمارين باعتدال خلال شهور الحمل أمر محبذ لعدة أسباب، منها أنها قد تساعد النساء على تحاشي اكتساب...

تاريخ النشر: 2014-11-29 06:45:08

نانسي عجرم في تمارين أراب آيدول وتشيد بالـ mbc

تتحضر الفنانة نانسي عجرم للاحياء سهرة أراب آيدول نهار السبت المقبل حيث تطل ليس فقط في لجنة التحكيم بل كضيفة. ونشرت نانسي...

تاريخ النشر: 2014-11-18 22:10:10

التمارين الرياضية الوسيلة الأنجح للتخلص من الدهون

يقضي معظم الناس ساعات طويلة ومتواصلة في صالات الرياضة للتخلص من الدهون الزائدة، في حين حدد الخبراء مدة ونوع الرياضة التي يجب...

تاريخ النشر: 2014-10-21 11:15:23

فرانك ريبيري يعود لتمارين بايرن ميونيخ

عاد نجم نادي بايرن ميونيخ الألماني والدولي الفرنسي فرانك ريبري الى تمارين فريقه النادي البافاري وذلك لأول مرة بعد توقف استمر...

تاريخ النشر: 2014-10-15 08:31:18

فيديو: فتاة تهزم جندياً أمريكياً في تمارين البوش آب

تمكنت فتاة لا يتجاوز عمرها العشرين عاماً من إحراج جندي أمريكي مفتول العضلات وهزيمته بتمارين البوش آب أمام زملائه الجنود....

تاريخ النشر: 2014-09-15 18:15:05

5 تمارين رياضيّة تحسّن أداءك الجنسي

قد يكون من البديهي أن نذكر أنّ الرّياضة مفيدة للجسم كلّه بشكلٍ عام. فأن تخصّص يوميًّا بضع دقائق للقيام ببعض الحركات والتّمارين...

تاريخ النشر: 2014-09-10 08:58:44

فالكاو يظهر براعته في التمارين

اظهر مهاجم نادي موناكو الكولومبي رادميل فالكاو قدرته على المشاركة في الدوري الفرنسي لهذا الموسم بعد ان كان قد تعرض لاصابة...

تاريخ النشر: 2014-08-19 09:26:53

روردريغيز اخر ضحايا اربيلوا في التمارين

اشارت تقارير صحفية الى ان لاعب نادي ريال مدريد الاسباني ألفارو أربيلوا arbeloa يقوم بتدخلات عنيفة على زميلائه ليكون المهاجم...

تاريخ النشر: 2014-08-19 09:23:28

رونالدو يبدد الشكوك ويظهر جاهزاً في التمارين

ظهر نجم نادي ريال مدريد والمنتخب البرتغالي كريستيانو رونالدو ronaldo في التمارين بصحة جيدة ، دون ان تظهر عليه اي من علامات...

تاريخ النشر: 2014-06-22 14:57:22

7 تمارين ستغيّر شكل جسمك

القفز على الحبل القفز على الحبل من التمارين الرخيصة والتي يمكن حملها بسهولة وممارستها في أيّ مكان والقفز عليها. هذا...

تاريخ النشر: 2014-06-22 11:14:07

تمارين رياضية يجب إتباعها قبل وبعد الدورة الشهرية

تساعد التمارين الرياضية في منح الجسم النشاط والطاقة، ولكن من المهم اختيار أنواع الرياضة المناسبة مع التغيرات الجسدية تمر بها...

تاريخ النشر: 2014-06-17 10:48:19

كل لاعب أنكليزي يخسر 2 كيلو من وزنه في التمارين

يخسر لاعبو المنتخب الإنكليزي حوالي الكيلوغرامين من وزنهم في كل حصّة تدريبية في الحر في ميامي. ويحاول المدرب روي هودجسون...

تاريخ النشر: 2014-06-04 10:11:46

إتصال يُفاجئ ميس حمدان في تمارين "شكلك مش غريب"

إعتادتالفنانة الأردنية ميس حمدان على تقمّص الشخصيات الفنية والتقليد بعض منها قبل دخولها إلى برنامج "شكلك مش غريب"، ولكن مع...

تاريخ النشر: 2014-05-04 09:00:37

التمارين في المياه الساخنة تعالج ضغط الدم

أظهرت دراسة طبية حديثة أن التمارين الرياضية في برك المياه الساخنة يمكن أن تكون علاجاً فعالاً لارتفاع ضغط الدم حتى بالنسبة...

تاريخ النشر: 2014-04-03 05:43:46

"ترويقة" وتمارين مع كاظم، خولة وستار

صباح الأحد، إصطحبكاظم الساهر، الموهبتين اللتين بقيتا في فريقه عقب العرض المباشر الرابع، إلى إستوديو الموسيقي جان ماري رياشي في...

تاريخ النشر: 2014-03-17 08:08:47

طفلة رضيعة تشارك أباها التمارين

مقطع طريف لأب يحاول مجاراة طفلته الرضيعة بما يشبه تمارين الضغط. وكان لافتاً تفاعل الرضيعة واستيعابها لتعليمات والدها....

تاريخ النشر: 2014-03-04 11:47:38

للسيدات: تمارين لمرحلة إنقطاع الطمث

تساهم تمارين الإسترخاء وتمارين اليوغا في تعزيز صحة السيدات في المرحلة العمرية عقب انقطاع الطمث. كما تحدّ من الأعراض التي...

تاريخ النشر: 2014-03-03 11:45:29

تمارين طوارئ ناجحة بمدرسة الغزالي الابتدائية

أجرت صباح اليوم الاثنين الموافق 2014/2/24 مدرسة الغزالي الابتدائية وبالتعاون مع عيادة الاخلاص في كفرمندا تمرين طوارئ مشترك...

تاريخ النشر: 2014-02-24 20:29:14

ما هي فوائد تمارين التمدد؟

يخشى العديد من الأشخاص القيام بالتمارين الرياضية خوفا من صعوبتها أو الألم الذي تسببه، ولكن تمارين التمدد الخفيفة غير مؤلمة ولا...

تاريخ النشر: 2013-12-23 10:11:02

رونالدو يغيب عن تمارين النادي الملكي

اجرى نادي ريال مدريد حصته التدريبية بدون نجمه البرتغالي كريستيانو رونالدو ronaldo الذي اعلن في وقت سابق عن قدرته على اللعب بعد...

تاريخ النشر: 2013-12-04 12:44:42

هيفا تتألق بالزهري خلال التمارين لسهرة الليلة في ستار اكاديمي

نشرت الفنانة اللبنانية هيفا وهبي صورة لها خلال التمارين لحلقة الليلة من برنامج ستار اكاديمي الذي يعرض على قناة الـ LBCI وال CBC...

تاريخ النشر: 2013-10-10 11:47:36

نتائج التمارين الرياضية

تاريخ النشر: 2013-09-22 13:04:20

دراسة: التمارين الرياضية الشاقة تقطع الشهية

وجدت دراسات جديدة أن الرياضات الشاقة لها علاقة بالتخفيف من رغبة الإنسان في تناول الطعام بشكل أكبر مقارنة بممارسة التدريبات...

تاريخ النشر: 2013-09-16 09:57:29

تمارين مد العضلات تساعد في الوقاية من آلام أسفل الظهر

تعتبر ممارسة تمارين مدّ العضلات وتقويتها يومياً أفضل الخطوات التي يمكن اتخاذها لتأخير النوبة التالية من آلام أسفل الظهر....

تاريخ النشر: 2013-09-06 08:00:22

ميسي يعود الى التمارين ويقترب من المشاركة أمام ليفانتي

دخل نجم نادي برشلونة الأرجنتيني ليونيل ميسي messi في التمارين الجماعية للنادي الكتالوني ما سيجعله موجود بشكل شبه نهائي في...

تاريخ النشر: 2013-08-16 10:29:10