اخر الاخبار
اعلانات
حالة الطقس
طمرة - 27° - 33°
بئر السبع - 30.56° - 32.22°
رام الله - 26° - 32.78°
عكا - 27° - 33°
القدس - IL° - sunrise°
حيفا - IL° - sunrise°
الناصرة - IL° - sunrise°
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء
هل تستعمل الفيسبوك يوميا ؟
نعم
لا
لا يوجد لدي فيسبوك


لهذه الأسباب تجنب الاستلقاء على بطنك

بعد يوم عمل طويل ومرهق، عندما نصل إلى المنزل، كل ما نريد القيام به هو الاستلقاء على السرير أو الأريكة والاسترخاء. ولكن وضعية...

تاريخ النشر: 2019-10-17 14:50:32

اختاري هذه الفساتين على غرار نانسي عجرم لاخفاء بطنك أو حملك

لا شك بأن إطلالات الفنانة اللبنانية ​نانسي عجرم​ تخطف الأنظار دوماً، خاصة اطلالاتها الأخيرة وهي في مرحلة حملها الثالث، حيث...

تاريخ النشر: 2018-09-02 09:15:50

من الاَن فصاعداً..لا تناموا على بطنكم

العديد من الأشخاص لا يستطيعون النوم إلا وبطنهم على غطاء السرير واليدان تحت الوسادة. لكن انتبهوا، فالنوم على البطن يجعل الظهر...

تاريخ النشر: 2016-06-30 03:50:25

فيديو .. إحرق شحوم بطنك بهذه التمرينات البسيطة

تمرينات رياضية يمكن ممارستها واقفاً أثبتت فعاليتها في حرق دهون البطن وبناء العضلات: 1) تمارين الرفع بالاعتماد على قدم...

تاريخ النشر: 2014-10-16 13:01:23