اخر الاخبار
اعلانات
حالة الطقس
طمرة - 27° - 33°
بئر السبع - 30.56° - 32.22°
رام الله - 26° - 32.78°
عكا - 27° - 33°
القدس - IL° - sunrise°
حيفا - IL° - sunrise°
الناصرة - IL° - sunrise°
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء
هل تستعمل الفيسبوك يوميا ؟
نعم
لا
لا يوجد لدي فيسبوك


اليكم فوائد السبانخ في الرجيم

فوائد السبانخ في الرجيم المخسس وخسارة الوزن مثبتة في دراسة سويديَّة تحدَّثت عن أهميَّة رجيم السبانخ ودوره في إحراقالدهون ومدِّ...

تاريخ النشر: 2019-02-20 15:45:46

لماذا يجب عليك تناول السبانخ يوميا؟

أشارت الرابطة الألمانية للتغذية إلى أن ‫السبانخ تعد واحدة من أكثر الخضراوات المفيدة للصحة، نظرا لأنها تحتوي ‫على العديد من...

تاريخ النشر: 2019-02-15 08:27:53

9 فوائد تكشف أهمية السبانخ لجسم الإنسان

تعد السبانخ مادة غذائية مفيدة قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة ومواد مغذية عديدة. ومن فوائد...

تاريخ النشر: 2018-10-17 11:00:15

لزيادة مهاراتكم بالتفكير.. تناولوا السبانخ يومياً!

كشفت دراسة طبية حديثة أن تناول السبانخ مرة واحدة يومياً يؤدي إلى حماية الدماغ من الأمراض العقلية ويبقي العقل في شبابه لسنوات...

تاريخ النشر: 2018-02-20 08:12:37

لازانيا بالسبانخ

أسلقي رقائق اللازانيا حسب التعليمات المطبوعة على العلبة

تاريخ النشر: 2018-02-16 21:34:00

كاري الحمّص والسبانخ مع البيض

يُنقع الحمّص في الماء طوال الليل. يُصفّى ويُسلق في الكثير من الماء حتى يطرى. يُصفّى الحمّص جيداً. تُطحن بذور الكموّن والكزبرة....

تاريخ النشر: 2018-01-19 21:26:39

برك السبانخ بالجبنة

المقادير علبة واحدة من عجينة البقلاوة الجاهزة 300 غرام من السبانخ المسلوقة 150 غرام من الجبنة المجدولة 150...

تاريخ النشر: 2017-11-15 09:00:23

كريب بالسبانخ

مقادير العجينة: • ⅔ كوب طحين • 3بيض • 1 كوب حليب سائل (1 ½ م.ك حليب+ماء) • 2 م.ك زيت نباتي • رشة...

تاريخ النشر: 2017-10-17 09:14:50

كريب بالسبانخ

مقادير العجينة: • ⅔ كوب طحين • 3بيض • 1 كوب حليب سائل (1 ½ م.ك حليب+ماء) • 2 م.ك زيت نباتي • رشة...

تاريخ النشر: 2017-09-19 14:42:50

السبانخ طبق صحي.. لكن احذري من تسخينه!

يعد طبق السبانخ إحدى أهم الأكلات الصحية والغنية بالفوائد للجسم، لكن طريقة إعداده تلعب دورا كبيرا في الحفاظ على قيمته الغذائية،...

تاريخ النشر: 2017-08-09 14:26:07

طريقة عمل السبانخ باللحم المفروم

مقادير السبانخ باللحم المفروم: 1 كيلو سبانخ “مغسولة ومقطعة” 1 حبة بصل “مقطع صغير” 1 حبة بصل “مقطع شرائح” ½...

تاريخ النشر: 2017-07-31 14:25:55

طريقة عمل السبانخ باللحم المفروم

مقادير السبانخ باللحم المفروم: 1 كيلو سبانخ “مغسولة ومقطعة” 1 حبة بصل “مقطع صغير” 1 حبة بصل “مقطع شرائح” ½...

تاريخ النشر: 2017-06-12 12:20:08

طريقة الكانيلوني بالسبانخ

المكوّنات لتحضير صلصة الطماطم: زيت زيتون - 3 ملاعق كبيرة ثوم مهروس - 8 فصوص خلّ أحمر - ملعقتان كبيرتان...

تاريخ النشر: 2017-05-07 13:00:38

المطبخ الايطالي: كانيلونى بالجبنة الفيتا والسبانخ

المقادير: 4 شرائح كبيرة لازانيا 1 كجم سبانخ مجمدة، خارج الفريزر حتى يفك الثلج عنها 200 جرام جبنة فيتا قليلة الدسم كمية...

تاريخ النشر: 2017-05-04 13:53:42

اومليت البيض بالسبانخ

المكوّنات بيض – 4 حليب – ملعقتان كبيرتان ملح – ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود – رشة فلفل أحمر حار – رشة سبانخ مفرومة فرماً...

تاريخ النشر: 2017-05-01 15:01:34

لازانيا بالسبانخ

المقادير: علبة لازانيا. 4 أكواب من السبانخ. 2 كوب من جبن الريكوتا قليل الدسم، أو جبن كريمي. ½ كوب من...

تاريخ النشر: 2017-04-30 11:00:06

إيڤ خوري : على مرضى الدياليزا الإمتناع عن أكل الخضراوات مثل العلت والخبيزة والسبانخ والملوخية

الطعام الذي نتناوله, على أنواعه وأشكاله, يمدّنا بالطاقة ويساعدنا على بناء أنسجة أجسامنا. فبعد أن يتحلّل في المعدة والأمعاء...

تاريخ النشر: 2017-02-10 10:25:52

كانيلوني بالسبانخ والبشاميل

المكوّنات معكرونة كانيلوني – علبة جبن ريكوتا – 300 غرام جبن فيتا من يوك – 200 غرام سبانخ – 450 غرام...

تاريخ النشر: 2016-12-05 15:00:00

باستا تورتيلوني بالسبانخ مع جبنة الريكوتا

لتحضير شرائح اللازانيا: 200 غ من أوراق السبانخ الطازجة 700 غ من دقيق الحنطة القاسية 2 من البيض لتحضير...

تاريخ النشر: 2016-10-03 10:00:46

صينية البطاطس بالسبانخ - منال العالم

تاريخ النشر: 2016-03-14 06:42:08

كريب بالسبانخ

مقادير العجينة: • ⅔ كوب طحين • 3بيض • 1 كوب حليب سائل (1 ½ م.ك حليب+ماء) • 2 م.ك زيت نباتي • رشة...

تاريخ النشر: 2016-02-08 12:59:13

أطعمة تتحول لوجبات سامة إذا أعيد "تسخينها".. أشهرها السبانخ واللحوم

حذر الأطباء ومتخصصون التغذية من بعض العادات الغذائية الخاطئة، خاصة التي تلجأ إليها بعض السيدات العاملات نظراً لانشغالهم اليومي...

تاريخ النشر: 2015-05-02 19:21:07

معكرونة بالسبانخ ..... مطبخ فتافيت

تاريخ النشر: 2015-03-01 13:55:12

السبانخ والجزر وزيت الزيتون تحمي من ارتفاع ضغط الدم

أظهرت دراسة بريطانية جديدة أن اعتماد نظام غذائي يجمع بين الدهون غير المشبعة، مثل زيت الزيتون والخضراوات الغنية بالنيترات مثل...

تاريخ النشر: 2014-05-20 18:52:03

أفضل ريجيم للصحة والرشاقة...السبانخ

عزّزت دراسة سويدية نصائح الأمهات لأولادهن بتناول السبانخ، بعدما تبين أن فيه بالفعل مركباً يساهم في تحسين الصحة والحفاظ على جسم...

تاريخ النشر: 2014-03-12 08:20:41

على طريقة باباي.. جد فى التسعين يرفع الأثقال بفضل السبانخ

هل تتذكرون “باباى” شخصية الكارتون المحبوب، الذى استغلته الأمهات فى طفولتنا لتشجيعنا على أكل السبانخ، لأنها تجعل منه بطلاً...

تاريخ النشر: 2013-12-12 08:22:28