اخر الاخبار
تابعونا

اصابة فتى باطلاق نار في مدينة الطيرة

تاريخ النشر: 2020-09-30 23:20:30
اعلانات
حالة الطقس
طمرة - 27° - 33°
بئر السبع - 30.56° - 32.22°
رام الله - 26° - 32.78°
عكا - 27° - 33°
القدس - IL° - sunrise°
حيفا - IL° - sunrise°
الناصرة - IL° - sunrise°
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء
هل تستعمل الفيسبوك يوميا ؟
نعم
لا
لا يوجد لدي فيسبوك


د. مروان حدّاد للصنارة : بفضل الأجهزة المتطورة والخبرة قصّرنا فترة التمارين والتأهيل التي تلي زراعة الكتف بعدة أشهر

نظم الدكتور مروان حدّاد أخصائي جراحة الكتف والكوع مدير قسم جراحة العظام في مستشفى العائلة المقدسة في الناصرة, الأسبوع الماضي,...

تاريخ النشر: 2020-07-24 08:36:33

أخطاء عليك تجنبها بعد ممارسة التمارين الرياضية

في حين تمثل ممارسة التمارين الرياضية إحدى الطرق الناجعة والمفيدة للحفاظ على لياقة الجسم وصحته، قد يغفل الكثيرون عن بعض الهفوات...

تاريخ النشر: 2020-05-21 12:08:53

دراسة تحسم الجدل: هذا تأثير التمارين "القاسية" على قلبك

لطالما أكد الأطباء على أهمية ممارسة التمارين الرياضية، إلا أن السنوات الاخيرة شهدت توجها آخر يحذر من التأثيرات السلبية للتمارين...

تاريخ النشر: 2019-11-21 09:11:41

التمارين الرياضية في الخارج قد تكون مضرة بالصحة

يفضل الكثيرون ممارسة التمارين خارج قاعات الرياضة والمنازل، عن طريق الركض في الحي وركوب الدراجة إلى العمل، وغيرها من الممارسات،...

تاريخ النشر: 2019-11-20 09:29:41

ياسمين صبري​ في جزر المالديف تتابع التمارين الرياضية

تتواجد الممثلة ​ياسمين صبري​ في جزر المالديف، حيث سافرت لاستكمال إجازتها قبل انشغالها بأعمالها الجديدة التي تستعد لها خلال...

تاريخ النشر: 2019-11-18 12:15:13

هل تختلف فوائد التمارين في المساء عن الصباح؟

خالفت نتائج دراسة جديدة الاعتقاد الشائع بخصوص فوائد تمارين الصباح، وتوصلت إلى نتيجة مفادها أن التمارين في المساء لا تقل أهمية...

تاريخ النشر: 2019-06-20 13:44:33

ساعة من التمارين يوميا تزيل البروتينات السامة من العضلات

أفادت دراسة دولية حديثة، بأن ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة واحدة يوميا، تساعد على إزالة البروتينات السامة من العضلات،...

تاريخ النشر: 2018-10-03 08:18:07

ساعة من التمارين يومياً تخلصك من البروتينات السامة في العضلات

أفادت دراسة دولية حديثة، بأن ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة واحدة يوميا، تساعد على إزالة البروتينات السامة من العضلات،...

تاريخ النشر: 2018-10-01 10:13:13

عشر دقائق يوميا من التمارين تحسن الذاكرة

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن ممارسة عشر دقائق فقط من النشاط البدني الخفيف تكفي لتعزيز الدماغ وتحسين الذاكرة. وأجرى...

تاريخ النشر: 2018-09-25 12:45:01

شاهدوا: محمد صلاح في التمارين الاخيرة قبل لقاء ريال مدريد

في صور جديدة نشرت للاعب كرة القدم المصري محمد صلاح, يتدرب مع أعضاء فريقه, ليفربول, استعدادا لمباراة كأس أبطال أوروبا أمام...

تاريخ النشر: 2018-05-23 23:24:56

فيديو.. كيف تمارس جيني اسبر التمارين الرياضية ‎!!

عبر حسابها الرسمي على أحد مواقع التواصل الاجتماعي، نشرت الممثلة السورية جيني اسبرمقطع فيديو أثناء ممارستها الرياضة بحرفية....

تاريخ النشر: 2017-10-16 15:00:58

دراسة - ممارسة التمارين الخفيفة تحميك من سرطان الثدي...

نشر موقع "إيفري داي هالث" نتائج دراسة أجريت في مركز "ميموريال يلون كيتيرينغ" لعلاج السرطان، أظهرت أن التمارين الرياضية تساعد...

تاريخ النشر: 2017-10-06 22:38:22

قوموا بهذه التمارين 6 دقائق باليوم واحرقوا دهون البطن!

اليكم خطة كاملة مع تمارين مثيرة للاهتمام تساعدك على تحسين حالتك بشكل إجمالي ولكنك أيضاً ستتمكنين من التخلص من كل دهون البطن....

تاريخ النشر: 2017-05-09 14:01:19

كيف تقيس حدة التمارين الرياضية وتعرف ما يناسبك؟

عند ممارسة التمارين الهوائية كالمشي وركوب الدراجات، ترتبط حدة التمرين بمدى صعوبة التمارين بالنسبة لك، وتظهر حدة التمارين على...

تاريخ النشر: 2017-05-01 15:59:01

كثافة التمارين تحسن أداء الدماغ لدى كبار السن

وجدت دراسة جديدة أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ينشط الدماغ ويقويه خاصة لدى البالغين 50 عاما من العمر أو أكثر.وقام...

تاريخ النشر: 2017-04-30 06:54:29

التمارين الرياضية هددت ممثلا مصريا بمرض خطير!

كشف الممثل المصري تامر هجرس أنه خضع لعملية جراحية في ألمانيا وأن حالته الصحية اصبحت في تحسن مستمر. وعن مرضه كشف أنه علم...

تاريخ النشر: 2017-01-18 12:57:13

رونالدو يبدأ التمارين بعد وصوله الى اليابان

نشر نجم نادي ريال مدريد البرتغالي كريستيانو رونالدو صورة له على صفحاته على مواقع التواصل لاجتماعي بعد انتهائه من تمارين...

تاريخ النشر: 2016-12-12 14:45:16

المشي والتمارين الرياضية لعلاج القلق

أظهرت دراسة أجريت على عينة عشوائية صغيرة أن المشي له تأثير على ما يبدو على القلق أكثر من التمرينات البدنية القوية. العينة...

تاريخ النشر: 2016-11-26 07:09:11

3 طرق رائعة لدمج التمارين في أنشطتك اليومية

كلنا نعلم جيداً أن ممارسة التمرينات الرياضية أمر جيد لصحتنا، ورغم ذلك فضغوط الحياة اليومية تمنعنا من الاعتناء بأجسادنا وبصحتنا...

تاريخ النشر: 2016-11-16 17:15:04

آشلي كول يصيب حمامة بركلة خلال التمارين ... فيديو

تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي تسجيلا مصورا يظهر اللاعب الإنجليزي آشلي كول وزملاءه في فريق لوس أنجلوس جالاكسي وهم يركلون...

تاريخ النشر: 2016-08-23 22:09:14

التمارين الرياضية تطيل عمر الإنسان

قد تطيل التمارين الرياضية التي يزاولها المتقدمون في السن عمرهم لأنها تقوم بتنشيط جين "NRF1" الذي يحمي أطراف جزئيات الحمض النووي...

تاريخ النشر: 2016-08-06 09:58:28

فيديو : فابريغاس يُمارس التمارين الرياضية في حوض السباحة

يُظهر هذا الفيديو لاعب تشيلسي سيسك فابريغاس وهو يُمارس التمارين الرياضية على سلّم حوض السباحة.

تاريخ النشر: 2016-07-27 10:06:48

ميسي يُدمّر بيكيه في التمارين ... شادوا

يُظهر هذا الفيديو لاعب برشلونة ليونيل ميسي وهو يمرر الكرة ما بين قدمي زميله جيرارد بيكيه في التمارين.

تاريخ النشر: 2016-04-30 13:42:27

التمارين الرياضية تبقي العقل شاباً حتى بعد الشيخوخة

تبين من دراسة طبية حديثة أن التمارين الرياضية تبقي العقل شاباً حتى بعد أن يشيخ صاحبه ويبلغ من العمر عتيا، حيث أظهر البحث أن...

تاريخ النشر: 2016-03-28 11:18:58

فيديو: فيلة صغيرة تتقن آداء التمارين الرياضية

حاز مقطع فيديو نشر على “يوتيوب” على اهتمام وإعجاب مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي من محبي الحيوانات، حيث رصد فيلة صغيرة تمارس...

تاريخ النشر: 2016-03-19 08:26:47

مذيعة رومانية تواجه مشكلة في التمارين الرياضية

مذيعة رومانية تواجه مشكلة في التمارين الرياضية

تاريخ النشر: 2015-12-25 08:36:02

فيديو: سائق يمارس التمارين الرياضية تحت خلفية شاحنة

نشر مقطع فيديو على مواقع التواصل الاجتماعي يظهر فيه سائق سيارة وهو يقوم بتمارين رياضية بعد أن علق في ازدحام مروري. كان السائق...

تاريخ النشر: 2015-11-18 10:42:06

التمارين الرياضية تساعد في السيطرة على أعراض الربو

قالت دراسة إن المرضى الذين يعانون من حالات ربو متوسطة إلى حادة والذين يدرجون التمارين الرياضية ضمن برنامجهم العلاجي، ربما...

تاريخ النشر: 2015-07-20 06:08:25

التمارين المنخفضة الشدّة تحرق الدهون في رمضان

لا شكّ أنّ حرق الدهون يتطلّب مجهوداً وحركةً للجسم، الأمر الذي يصعب على الصائم بما أنّه يمتنع عن الاكل لفترة طويلة مما لا يزود...

تاريخ النشر: 2015-07-02 13:28:04

التمارين المنخفضة الشدّة تحرق الدهون في رمضان

لا شكّ أنّ حرق الدهون يتطلّب مجهوداً وحركةً للجسم، الأمر الذي يصعب على الصائم بما أنّه يمتنع عن الاكل لفترة طويلة مما لا يزود...

تاريخ النشر: 2015-06-26 21:38:02

مفاجأة.. التمارين التخيلية تحافظ على رشاقتك

ليس عليك أن تُجهد نفسك بالتمارين القاسية، دع الأمر لمخيلتك فهي كفيلة وحدها بصقل جسدك كما ترغب، وما عليك سوى أن تستلقي على...

تاريخ النشر: 2015-01-17 19:20:33

تشافي ونيمار في التمارين بالرغم من الاصابة

اشارت صحيفة سبورت الكتالونية الى ان الثنائي تشافي هيرنانديز xavi ونيمار دا سيلفا كانا ضمن تدريبات الفريق على الرغم من الشكوك...

تاريخ النشر: 2015-01-17 14:19:46

فيديو: أب يعلم طفله الرضيع التمارين الرياضية

ينتهز الآباء فرصة غياب الأم عن المنزل ويبدءون بممارسة سلوكيات غريبة ومجنونة مع أبنائهم، لكن هذا الأب اختلف عنهم فالموقف يبدو...

تاريخ النشر: 2014-12-14 10:11:40

التمارين خلال الحمل تحافظ على رشاقتك بعد الإنجاب

أكد باحثون بريطانيون أن ممارسة التمارين باعتدال خلال شهور الحمل أمر محبذ لعدة أسباب، منها أنها قد تساعد النساء على تحاشي اكتساب...

تاريخ النشر: 2014-11-29 06:45:08

التمارين الرياضية الوسيلة الأنجح للتخلص من الدهون

يقضي معظم الناس ساعات طويلة ومتواصلة في صالات الرياضة للتخلص من الدهون الزائدة، في حين حدد الخبراء مدة ونوع الرياضة التي يجب...

تاريخ النشر: 2014-10-21 11:15:23

فالكاو يظهر براعته في التمارين

اظهر مهاجم نادي موناكو الكولومبي رادميل فالكاو قدرته على المشاركة في الدوري الفرنسي لهذا الموسم بعد ان كان قد تعرض لاصابة...

تاريخ النشر: 2014-08-19 09:26:53

روردريغيز اخر ضحايا اربيلوا في التمارين

اشارت تقارير صحفية الى ان لاعب نادي ريال مدريد الاسباني ألفارو أربيلوا arbeloa يقوم بتدخلات عنيفة على زميلائه ليكون المهاجم...

تاريخ النشر: 2014-08-19 09:23:28

رونالدو يبدد الشكوك ويظهر جاهزاً في التمارين

ظهر نجم نادي ريال مدريد والمنتخب البرتغالي كريستيانو رونالدو ronaldo في التمارين بصحة جيدة ، دون ان تظهر عليه اي من علامات...

تاريخ النشر: 2014-06-22 14:57:22

كل لاعب أنكليزي يخسر 2 كيلو من وزنه في التمارين

يخسر لاعبو المنتخب الإنكليزي حوالي الكيلوغرامين من وزنهم في كل حصّة تدريبية في الحر في ميامي. ويحاول المدرب روي هودجسون...

تاريخ النشر: 2014-06-04 10:11:46

التمارين في المياه الساخنة تعالج ضغط الدم

أظهرت دراسة طبية حديثة أن التمارين الرياضية في برك المياه الساخنة يمكن أن تكون علاجاً فعالاً لارتفاع ضغط الدم حتى بالنسبة...

تاريخ النشر: 2014-04-03 05:43:46

طفلة رضيعة تشارك أباها التمارين

مقطع طريف لأب يحاول مجاراة طفلته الرضيعة بما يشبه تمارين الضغط. وكان لافتاً تفاعل الرضيعة واستيعابها لتعليمات والدها....

تاريخ النشر: 2014-03-04 11:47:38

هيفا تتألق بالزهري خلال التمارين لسهرة الليلة في ستار اكاديمي

نشرت الفنانة اللبنانية هيفا وهبي صورة لها خلال التمارين لحلقة الليلة من برنامج ستار اكاديمي الذي يعرض على قناة الـ LBCI وال CBC...

تاريخ النشر: 2013-10-10 11:47:36

نتائج التمارين الرياضية

تاريخ النشر: 2013-09-22 13:04:20

دراسة: التمارين الرياضية الشاقة تقطع الشهية

وجدت دراسات جديدة أن الرياضات الشاقة لها علاقة بالتخفيف من رغبة الإنسان في تناول الطعام بشكل أكبر مقارنة بممارسة التدريبات...

تاريخ النشر: 2013-09-16 09:57:29

ميسي يعود الى التمارين ويقترب من المشاركة أمام ليفانتي

دخل نجم نادي برشلونة الأرجنتيني ليونيل ميسي messi في التمارين الجماعية للنادي الكتالوني ما سيجعله موجود بشكل شبه نهائي في...

تاريخ النشر: 2013-08-16 10:29:10