استعرض موقع "هيلث فيتناس ريفيلوشن" الأمريكي عددا من أبرز الأطعمة التي يُعتقد أنها صحية لكنها في الواقع ليست كذلك. وقال...
خلال شهر رمضان، ومع تزايد حرارة الطقس، يقل ترطيب الجسم، وينتج عن ذلك صعوبة الإخراج، أو "الإمساك". لكن توجد أطعمة تساعد على...
زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون من أفضل طرق إنقاص الوزن واستعادة الرشاقة. فالأيض أو التمثيل الغذائي النشط يساعد الجسم على...
)
عند الوصول لسن 30، يتراجع معدل التمثيل الغذائي في الجسم، وهناك أطعمة يجب تجنبها حتى لا تسبب مشاكل صحية وتزيد الوزن....
سرطان الثدي هو الأكثر انتشاراً حول العالم بين النساء، وقد ساعدت أدوات التشخيص المبكر لهذا النوع من الأورام على اكتشافه مبكراً،...
كم دقيقة من الرياضة عليك أن تمارس إذا أكلت هذا؟ فكرة جديدة يطالب خبراء تغذية بتطبيقها، من أجل تحفيز الناس على الابتعاد عن...
لا يوجد طعام واحد قادر على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان، لكن وفقاً لأبحاث طبية يساعد أكل مجموعة من الأطعمة الصحية واتباع...
ماذا تفعل لتدفئة نفسك في فصل الشتاء؟ ارتداء طبقات متعددة من الملابس؟ هل تلجأ إلى شرب القهوة أو الجلوس أمام سخان الغرفة طوال...
في بعض الأحيان تنادي معدتك بالحاجة إلى قطعة حلوى، بينما يخبرك العقل بضرورة الامتناع عن السكريات لخطرها على الصحة. لكن عندما...
يؤثر الصداع النصفي على بليون إنسان، وفقاً لتقديرات منظمة الصحة العالمية. وتصاحب نوبات هذا الصداع أعراض مثل ضبابية الرؤية،...
تناول الطعام النيء هو واحد من اتجاهات الأنظمة الغذائية الأكثر شعبية في هذه الأيام. وبات الكثيرون يتبعون هذا النظام الغذائي...
حذرت مجلة "“بيبي وفاميليه" الألمانية الوالدين من تقديم الأطعمة النيئة والمدخنة لطفلهما الرضيع عندما يبدأ تناول الأطعمة...
توصي الإرشادات الحكومية البريطانية البالغين بتناول الفاكهة والخضروات وكمية مناسبة من البروتين واختيار نوعية الخبز المناسب،...
تناول أطعمة صحية وخاصة الخضروات والفواكه من التوصيات المعروفة لمرحلة التخطيط للحمل ثم خلال رحلة الـ 9 أشهر بعد ذلك. لكن هناك...
على الرغم من أن البدايات الحديثة لانتشار سرطان الثدي كانت في الدول المتقدمة إلا أن إحصاءات منظمة الصحة العالمية تشير إلى وقوع...
انقاص الوزن رحلة شاقة نسبياً، لكن فوائدها رائعة. وخلال هذه الرحلة عليك بذل مزيد من الجهد البدني، ومراقبة حجم ونوعية الطعام...
يؤثّر نظامنا الغذائي على صحّة أجسامنا بشكل عام وصحة البشرة بشكل خاص، ولكن هل تعرفون أنه قد يكون وراء ظهور حبّ الشباب أو الوقاية...
يرتفع مستوى السكر بالدم سريعاً لدى مريض السكري، لذلك يلعب ضبط النظام الغذائي دوراً هاماً في إدارة الحالة على النحو السليم. كما...
كشفت دراسات طبية حديثة أن الإكثار من تناول الأطعمة المصنعة يعرض الإنسان إلى الإصابة بأمراض كثيرة بعضها خطيرة وربما تؤدي إلى...
كشفت دراسة طبية في جامعة غلاسكو في أسكتلندا عن وجود صلة سببية مباشرة بين تناول نظام غذائي غني بالدهون والاكتئاب. وأوضح...
كشفت دراسة طبية في جامعة غلاسكو في أسكتلندا عن وجود صلة سببية مباشرة بين تناول نظام غذائي غني بالدهون والاكتئاب. وأوضح البحث...
ربما يبدو الأمر غريباً أن يتم النصح بوجبات غذائية أو مشروبات بعينها لمن يعاني من ضعف الإبصار، ولكن الأمر ببساطة يعد تلخيصا...
سقوط الحمل هو وفاة الجنين داخل بطن الأم قبل الأسبوع الـ 20، وقد يحدث ذلك لأسباب صحية متعددة منها شذوذ الكروموسومات، وهو أمر لا...
يرتبط الجفاف بمجموعة من الأعراض مثل الصداع والدوّار وعدم التركيز والإمساك، إلى جانب ضعف قدرة الجسم على التخلص من السموم. ويمكن...
لطالما لجأ الكثير من الناس إلى الشوكولاتة والأطعمة ذات المذاق الحلو لتحسين مزاجهم، إلا أن دراسة جديدة وجدت أن هذه المأكولات...
كلما اقتربت المرأة من منتصف العمر ، يزداد خطر الإصابة بأمراض معينة، ويلعب النظام الغذائي دوراً هائلاً في الوقاية من السرطان...
مع تزايد ضغوط الحياة، يتوق كثير من الناس إلى سبيل لتحسين الحالة المزاجية وتخفيف التوتر للتمتع بطاقة إيجابية لاستكمال مسيرة...
يعتقد كثيرون ممن يسعون للحفاظ على بشرتهم نضرة أن السر يكمن في اتقاء أشعة الشمس واستخدام المرطبات، إلا أن موقع "هيلث لاين"...
تشكل الكليتان أحد أهم أجهزة الجسم التي تعمل على تخليصه من السموم، عبر تنقية وتصفية الدم وطرح الفضلات السائلة. وتلعب...
يطمح كثير من الناس للإبقاء على حيويتهم متقدة بينما يتقدمون في السن، وفي سبيل تحقيق ذلك يضعون لأنفسهم نظاما غذائيا يضمن لهم...
مع اقتراب موسم الشتاء، تبدأ معاناة الكثيرين مع الإنفلونزا، التي تؤثر على مجريات الحياة اليومية بشكل كبير، لذا ينصح خبراء...
مع اقتراب موسم الشتاء، تبدأ معاناة الكثيرين مع الإنفلونزا، التي تؤثر على مجريات الحياة اليومية بشكل كبير، لذا ينصح خبراء...
أفادت دراسة أميركية حديثة بأن #النظام_الغذائي الغني بالأطعمة المقلية والمعالجة مرتبط بارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص....
أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن النظام الغذائي الغني بالأطعمة المقلية والمعالجة مرتبط بارتفاع ضغط الدم لدى الأشخاص....
نشرت وزارة الصحة الروسية بعض التوصيات بشأن الأغذية التي ينصح بتناولها في الفترات الباردة من السنة. وأوضح رئيس أخصائيي...
إذا كان لديك قلق من ارتفاع نسبة السكر بالدم، أو تم تشخيص حالة السكري عليك تعديل اختياراتك للأطعمة وإعطاء الأولوية لما يساعد...
الخرف والزهايمر أكثر المشاكل خطراً على الدماغ في الشيخوخة، لكن الأمر لا يقتصر على ذلك فقط، فالعادات غير الصحية ومنها التغذية...
عملية إنقاص الوزن من العمليات المرهقة لتي أصبح يسعى اليها الكثير من الناس، وقد اتبع بعض الأشخاص الكثير من الأشياء حتى يحدون من...
الدماغ أهم أعضاء الجسم، لذلك من الضروري العمل على تغذيتها بالأطعمة والمغذيات التي تزيد من كفاءة عملها. كما أن هناك أطعمة...
توصلت دراسة جديدة أجرتها جامعة جونز هوبكنز في ولاية ماريلاند إلى أن علاجا جديدا يمكن أن يحيّد الضرر الناجم عن اتباع نظام غذائي...
أفادت دراسة بريطانية حديثة، بأن الأطفال الذين يتناولون الأطعمة الصلبة بعد بلوغهم 3 أشهر إلى جانب حليب الأم ينامون بشكل أفضل من...
تبين من دراسة طبية جديدة أن النظام الغذائي الذي يتبعه الأطفال، والطعام اليومي الذي يتناولونه يؤثر بشكل كبير وفعال على درجة...
حذر أطباء من أن تناول الفلفل الحار جدا قد تكون له آثار مؤلمة تتجاوز حرقة الفم، وذلك بالاستناد لقصة رجل (34 عاما) التهم فلفل...
تشكل وجبات الطعام قبل وبعد ممارسة الرياضة جزءاً هاماً من أي نظام لبناء الجسم، ففي حين تحدد وجبات ما قبل الرياضة كمية السعرات...
الرئتان هما الوسيط بين الهواء الخارجي والدورة الدموية للجسم، وبذلك يلعبان دوراً هاماً في تنقية الهواء وفصل الأكسجين وإخراج...
بعض الأطعمة قادرة على تحسين صحتكم بشكل ملموس. نعرض عليكم فيما يلي تشكيلة من الأطعمة الصحية والطبيعية، غير المكلفة والمتوفرة في...
هل تناولت من قبل أية أطعمة بعد انتهاء تاريخ صلاحيتها؟ إذا كانت إجابتك "نعم"، فرجاء اقرأ هذا المقال أولاً قبل الإقدام على...
وضعت مجموعة من الأطباء، لائحة بالمنتجات الغذائية التي يجب الابتعاد عنها لأنها تسبب بتشكل الحصى في الكلى وتعطل عملها....
نشرت مجلة "تيك بيت" الإسبانية تقريرًا تحدثت فيه عن المدة التي لا يجب تجاوزها عند تجميد بعض الأطعمة في الثلاجة، حتى لا تؤثر...
نشر موقع "ول مي" في نسخته الإيطالية تقريرا، استعرض فيه سبعة أنواع من الأطعمة التي تساعد المرء على التخلص من القلق وتحسن...
رغم أهميتها في هضم الطعام، تسبب أحماض المعدة الزائدة أو الارتجاع الحمضي مصدر إزعاج لكثير من الناس وشعور بعدم الراحة، فضلاً عن...
يلجأ الكثير منا إلى تناول الطعام بدون وعي خصوصاً عندما نصاب بحالات من القلق والكآبة، ولكن هل تعلم أن بعض أنواع الطعام بالعكس...
تربط دراسات عدة بين الطعام الذي يتناوله الإنسان وحالته المزاجية، حيث يتفاعل الجسم بشكل مختلف مع كل نوع من أنوع المأكولات....
تشكل دهون البطن، إزعاجا لمن يعانون السمنة، لا لكونها مضرة بالصحة فقط، وإنما بسبب شكلها المنتفخ، ولذلك ينصح خبراء الصحة بأطعمة...
ان كنت تعاني من الشخير ولم ينفع العلاج بالادوية وتبحث عن طرق طبيعية للتخلص من هذه المشكلة التي تزعج الشخص والشريك إن وجد،...
ذكر تقرير لموقع foodnetwork أن الهواء الذي ينبعث من الثلاجة قد يؤثر سلباً على التركيبة الصحية لبعض الأطعمة وعلى مذاقها. وأشار...
يعتبر الصداع النصفي أحد أسوأ أنواع الصداع الذي يصيب كثيرا من الناس ويصاحبه غالباً أعراض مثل الغثيان، التقيؤ والحساسية للضوء....
وضع باحثون أميركيون قائمة أطعمة تكافح الآثار الجانبية لعلاجات سرطان الثدي، وجاء على رأسها حليب الصويا والملفوف. الدراسة...
اكتشف الباحثون طريقة جديدة تجلب السرور لمحبي تناول الأغذية الدهنية دون أن يخافوا من خطر السمنة. وأظهرت نتائج اختبارات...
تتساءلين دوماً عن الدرجات الحرارية المناسبة لطبخ الطعام، لكن هل تعلمين أنّدرجة الحرارةتختلف حسب نوع الطعام. وبحسبإختصاصية...
يتّبع الناس حميات مختلفة سعيا منهم لتحقيق نظام غذائي صحي ومتوازن، يضمن لهم نشاطا مستمرا وحياة بعيدة عن الأمراض. وفي ما...
كشفت مجلة "إن ستايل" الألمانيّة، بأنّ الأطعمة ذات اللّون البنفسجي لا تُضفي على الوجبات مظهراً جذاباً فحسب، بل تتمتّع أيضاً...
تعدُّ الأطعمة الغنية بـ"البوتاسيوم"، مثل الموز والبروكولي والبطاطا والسمك والدواجن صديقة للقلب، حيث إنّها تساعد على الوقاية من...
أكد عدد من خبراء التغذية وجود مغالطات كبيرة حول الكثير من الأطعمة التي تروج في الأسواق، والتي تعتبر مضرة بالصحة وهي بسعرات...
تعدُّ الأطعمة الغنية بـ"البوتاسيوم"، مثل الموز والبروكولي والبطاطا والسمك والدواجن صديقة للقلب، حيث إنّها تساعد على الوقاية من...
أوصت الجمعية الأوروبية للمسنات، النساء بعد فترة انقطاع الطمث بضرورة زيادة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لتجنب خطر الإصابة...
نشر موقع Bright Side قائكة ضمّت مجموعة من الأطعمة التي تساهم في اصفرار الأسنان على الرغم من زيارة الطبيب وتبيضها.
لطالما ارتبطت بالأذهان كلمة "دايت" بالحمية الغذائية وإنقاص الوزن، لكن حقيقة الأمر أن "الدايت" أو اتباع نظام غذائي معين، ليس...
رائحة الشخص يمكن أن تتحكم في نظرة الآخرين له؛ فالرجل ذو الرائحة الممزوجة بالعرق يحكم عليه الآخرون أنه شخص مهمل لا يهتم بنظافته...
من المؤكد أن صحتنا تعتمد على نمط حياتنا.. ماذا نأكل؟ وماذا نفعل؟.. إلا أن الجزء الخاص بالطعام ربما يكون له التأثير الأكبر على...
عادة ما تحفظالسيداتالأطعمة فيالثلاجةوذلك لحمايتها من التلف وكي تبقى صالحة لنتناولها لاحقاً، لكن خبراء التغذية حذروا من حفظ بعض...
كي نتمتع بيوم هانئ لا بد من بسط وإرخاء العضلات لإبعاد الألم والأرق بعد يوم متعب. ولا يوجد أفضل من الوسائل الطبيعية للقيام...
تناول الطعام الصحي يمكن أن يكون صعباً. فمن المهم أن تختار بعض الأطعمة الصحية التي تتناسب مع بطنك، وميزانيتك، وذوقك....
أكدت دراسة جديدة أن بعض الاطعمة كفيلة في إظهار ملامح تقدم السن على وجوه بعض الاشخاص. وأشارت مجلة "فرويندين" الألمانية بأن...
تتساءلين دوماً عن الدرجات الحرارية المناسبة لطبخ الطعام، لكن هل تعلمين أنّدرجة الحرارةت ختلف حسب نوع الطعام. ساعد توصل...
تتميز المائدة الرمضانية بغناها وتنوّعها فتحتوي على الكثير من الأطعمة التي منها ما هو صحي ومنها ما قد يكون غنياً بالدهون والسكر...
تُعتبر حساسيّة الصدر أو الربو من المشاكل الصحيّة المُزمنة التي تؤرّق الكثيرين من مختلف الأعمار، ويتسبّب الربو مهما إختلفت...
أظهرت دراسة حديثة أن الأطعمة المعلبة، أو تلك التي يتم تسخينها بالمايكرويف أو التي يتم حفظها في أكياس بلاستيكية وتتعرض للشمس...
تصاب المرأة الحامل بالحيرة بشأن نوع الجنين، ويكون لديها شغف كبير لمعرفة ما إذا كان الجنين ذكراً أم أنثى، إلا أن هناك علامات...
لا شكّ أنّ النظام الغذائي يجب أن يختلف لدىالمسنّ لإبعاد مشكلة الأمراض، إذ مع التقدم في العمر، يضعف جهاز المناعة لدى المسن، بسبب...
وجبة السحور أساسية للصائم لتحمل الصيام لساعات طويلة بشكل أفضل ودون مشاكل، على أن تكون مشابهة لوجبة الفطور في الايام العادية أي...
مع بداية شهر الصوم ينصح الصائم بتناول أطعمة صحية تساعد الجسم على تعويض ما فقده من سوائل وتبعد عنه التلبكات المعوية والإمساك...
يدعو أخصائيو التغذية للانتباه لنوعية الطعام خلال شهر رمضان، ذاكرين مدى تأثيره على مزاج الأشخاص وقدرتهم على الاسترخاء....
اعتاد كثير منا وضع كل الأطعمة في الثلاجة لتخزينها وحفظها من التلف، وقد تظنين أن هذا الإجراء صائب مع جميع الأطعمة، لكن الدراسات...
ينصح مع بداية شهر الصوم، بتناول أطعمة صحّية تُساعد الجسم على تعويض ما فقده من سوائل تُبعد عنه التلبكات المعوية والإمساك....
تعد حساسية الصدر أو الربو من المشاكل الصحية المزمنة التي تؤرق الكثيرين من مختلف الأعمار، ويتسبب الربو مهما اختلفت أسبابه في...
يعاني العديد من الأشخاص من قصورٍ في الكلى وقد يخضعون لعلمية غسيل الكلى التي تعتبر مضرّةً جداً على الصعيد الصحي. وفي هذا...
كشفَ مجلس الدفاع عن الموارد الطبيعيّة الذي أسّس في العام 1970، عن دراسةٍ تضمُّ عشرة أنواع من الأطعمةالتي تتسبّب بتلوث البيئة...
تُعتبر حساسيّة الصدر أو الربو من المشاكل الصحيّة المُزمنة التي تؤرّق الكثيرين من مختلف الأعمار، ويتسبّب الربو مهما إختلفت...
تُعتبر حساسيّة الصدر أو الربو من المشاكل الصحيّة المُزمنة التي تؤرّق الكثيرين من مختلف الأعمار، ويتسبّب الربو مهما إختلفت...
حذّرت دراسة أميركية حديثة، من أن السيدات الحوامل اللاتي يتناولن الأغذية عالية الدهون المشبعة، أكثر عرضة لولادة أطفال يعانون من...
تعمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح تقلل من العطش وتزيد من الجوع، بحسب من أكد العلماء. وفي سياق التجارب، وجد...
بعد يوم طويل من العمل الشاق، يحتاج جسمكِ إلى الحصول على قسط من الراحة والاسترخاء، لكن في كثير من الأحيان قد تجدين نفسكِ تعانين...
على رغم إدراك المدخنين بمضار السجائر وتأثيرات المواد السامة التي تحتويها وعلى رأسها النيكوتين على صحتهم، يجدون أنفسهم عاجزين عن...
كثُر الجدل والحديث حول سُكّر الطّعام، فبينما يُعد السُّكر مصدراً رئيسياً للطاقة إلا أنه أحد أهم مسببات السُمنة....
أصبحت زيارات الثلاجة الليلية لتناول الطعام من العادات الغذائية غير الصحية لدى الكثيرات منا، لأنها قد تكسبنا المزيد من الكيلو...
عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد! في البداية، يجب العلم بوجود نوعين من الحديد: "heme"، الذي نأخذه بشكل أساسي من...
أفادت دراسة كندية حديثة، بأن التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تسبب مرض الزهايمر، تبدأ حينما يكون الجنين في رحم أمه، وبعد...
إن معظم الشكاوى التي تقعدنا عن مزاولة عملنا اليومي تشمل اضطرابات الأنف والبلعوم (الرشح، التهاب الحلق)، أو اضطرابات المعدة...
أكدت الدراسات وجود أطعمة قادرة على مدّ الجسم بالنشاط الذي يحتاج إليه عند انطلاقته كلّ يوم أو في حال الشعور بالكسل منتصف النهار،...
رغم أن التهابات الجسم عملية طبيعية لحمايته من البكتيريا والفيروسات وغيرها من العوامل الضارة التي تؤثر سلباً عليه، إلا أن...
شاشة نيوز- وكالات- يقال أن العقل السليم في الجسم السليم ويمكن تطبيق هذا القول على كل وظائف الجسم، فاذا كان الجسم سليما، فذلك...
ربما تؤثر وجبة الإفطار على الصحة المزاجية للشخص طوال اليوم ، ولكن هناك أطعمة عند تناولها في بداية اليوم تسبب خللاً في التوازن ،...
الأرق مشكلة تزعج الكثيرين، كما أن حلم الخلود إلى النوم بمجرد ملامسة الفراش يعتبر صعب المنال بالنسبة لعدد كبير أيضاً من الناس....
رغم أن التهابات الجسم عملية طبيعية لحمايته من البكتيريا والفيروسات وغيرها من العوامل الضارة التي تؤثر سلباً عليه، إلا أن...
حليب الثدي أو الرضاعة الصناعية هما التغذية الوحيدة التي يحتاجها طفلك حديث الولادة. ومع ذلك، خلال سن 4 أشهر إلى 6 أشهر، يكون...
الأرق مشكلة تزعج الكثيرين، كما أن حلم الخلود إلى النوم بمجرد ملامسة الفراش يعتبر صعب المنال بالنسبة لعدد كبير أيضاً من الناس....
الأرق مشكلة تزعج الكثيرين، كما أن حلم الخلود إلى النوم بمجرد ملامسة الفراش يعتبر صعب المنال بالنسبة لعدد كبير أيضاً من الناس....
للمساعدة على منع الحساسية من الأطعمة، كان ينصح آباؤنا سابقًا بتجنب إطعام الأطفال الصغار الأطعمة المسببة للحساسية العالية مثل...
انتم تحملون الملعقة في يد واحدة وآلة التصوير في اليد الأخرى: مستعدون لمنح طفلكم اول تذوق للطعام "الحقيقي"! هل سيمكّن الطفل...
هناك عدة أنواع من الأنظمة الغذائية المفيدة التي نتبعها من أجل خسارة الوزن الزائد.. لكن هل فكرت يوماً في اتباع نظام غذائي من أجل...
يحاول العديد من المدخنين السيطرة على هذه العادة ويعملون على الاقلاع عن التدخين بشتى الطرق، ولكنهم لا يعرفون أن تناول الاطعمة...
هل توقعت يوماً أن يؤثر نظامك الغذائي الصحي إيجاباً في وقايتك من الإصابة بمرض السرطان؟ إذا كانت إجابتك لا، فإليك المفاجأة....
يواجه الكثيرون صعوبة الالتزام بـ"رجيم" قاس، والتقيّد بممارسة التمرينات الرياضية بهدف خسارة الوزن، إلا أنّ هذه الغاية تتحقق من...
إذا كنت من الرجال الحريصين على التمتع بصحة جيدة طوال حياتهم، فعليك باتباع نظام غذائي يتضمن أنواعاً معينة من الأطعمة التي...
- أصبحت الحساسية من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً على مستوى العالم، ورغم تعدد مسببات الحساسية بين حبوب اللقاح، لدغات الحشرات،...
يصاب أكثر من 10 مليون إنسان بالسرطان سنوياً حول العالم. وقد كان من المعتقد أن العوامل الوراثية هي السبب الرئيسي للإصابة بأورام...
أصبحت الحساسية من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً على مستوى العالم، ورغم تعدد مسببات الحساسية بين حبوب اللقاح، لدغات الحشرات،...
هل تعلمون أن الكثير من أصناف الأطعمة التي نستهلكها يومياً قد تكون سامة ومضرة للجسم؟ نقدّم لكم مجموعة من بعض الأطعمة...
رغم أن كثيرا ممن يعتنون بصحتهم يعلمون جيداً ضرورة الالتزام بنظام غذائي متوازن حفاظاً على صحتهم، إلا أنهم ربما لا يعرفون أن...
لا تضّيعي الوقت في تجربة وانتظار مفعول مستحضرات تبييض الأسنان المكلفة، إذ بإمكانكِ الحصول على الأثر الساطع نفسه من مجرّد تناول...
اعتادت معظم ربات المنزل علي إذابة اللحوم والدجاج علي كاونتر المطبخ من الليل لتستيقظ صباحاً فيكون جاهزاً للطهو.. فهل هذه الطريقة...
يسعى الكثيرون إلى الحصول على أسنان مثالية خالية من التسوس أو الإصفرار، ويلجأون إلى عيادات الأسنان و دفع مبالغ مالية لتحقيق ذلك....
إذا كنت تفكر في إنقاص وزنك فلا يتعين عليك فقط اتباع نظام غذائي مناسب يساعدك على تحقيق هدفك، وإنما يتعين عليك أيضاً معرفة أنواع...
من الطبيعي أن نحرص دائماً على حفظ الأطعمة لأكبر وقت ممكن، لذا نلجأ دائماً إلى وضع كل شيء في الثلاجة، معتقدين أن ذلك سوف يحفظ...
يعتبر تقلب الأحوال الجوية، خاصة مع تغير الفصول سبباً في الإصابة بالعديد من الأمراض كنزلات البرد،حيث يفشل الجسم في التكيف مع...
هل تعانين من آلام شديدة أثناء أو قبل الدورة الشهرية، ولكنك تشعرين بالخوف من تناول الأدوية والمسكنات وتفضلين التخلص من هذه...
قام العاملون بمشروع “ذا رييل جانك فوود (الوجبات السريعة الحقيقية)” بإحداث ثورة في الطريقة التي ينظر بها المواطنون لبقايا...
هل تشعرين بأن طفلك يفتقد إلى الطاقة، ويميل إلى الخمول والكسل. هل لاحظت أنه سريع الغضب والبكاء؟ إذاً فطفلك بحاجة إلى الغذاء...
يعتبر العلاج بتقويم الأسنان أحد أبرز الطرق لمعالجة المشاكل الناتجة عن الأسنان المتعوجة أو المتزاحمة أو حتى بروز الفك العلوي...
خلصت دراسات عديدة إلى أن الأغذية المفيدة لصحة القلب عادة هي الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامينات "B" المركبة خاصة "B6"...
خلصت دراسات عديدة إلى حقيقة أن هناك بعض الأطعمة التي تحسن بشكل كبير التركيز وتقوي الذاكرة بشكل عام. فمع رتم الحياة...
إذا كنت من تعيسي الحظ الذين يضطرون قضاء وقت طويل حبيسي الجدران أثناء العمل، ولا يستطيعون تناول طعاما صحيا، أو المحافظة على...
من المهمّ جدًّا بالنسبة للصّائم بعد شهر رمضان المبارك اتّباع ارشادات ونصائح خبراء التغذية خصوصًا لناحية نوعية الأطعمة التي يجب...
يحتاج الانسان في كل يوم الى سعرات حرارية معينة و تختلف هذه الكمية من السعرات من رجل الى امراة، حيث يحتاج الرجل العادي إلى حوالي...
كشفت دراسة قامت بها الدكتورة غادة بسيوني الأستاذة المساعدة بقسم الفيزياء والرياضيات الهندسية، ورئيسة شعبة الكيمياء بكلية...
رغم أنه من الطبيعي جدا أن يفكر الناس في حفظ الأطعمة بالثلاجة لحمايتها من التلف، إلا أن هناك بعض الأطعمة حذر خبراء التغذية من...
يعتبر الامساك من الأمراض الأكثر شيوعاً في العالم أجمع، ويعاني الكثير من الأشخاص بأوجاعٍ حادّة في الجهاز الهضمي تترافق مع...
نضع الأطعمة في الثلاجة لتخزينها والحفاظ عليها، لكن بعض الأطعمة لا يجب وضعها في الثلاجة بتاتاً لأنّ البرودة تؤثر على تركيبتها...
حذرت دراسات لا حصر لها من مخاطر عدم النوم ما بين ست إلى ثماني ساعات يوميا، وهو ما يُعتبر بشكل عام المعيار الذهبي للنوم الصحي،...
أدهش رجل صربي المشاهدين بعد أن قدم عرضاً فريداً من نوعه على الهواء مباشرة، حيث استخدم يديه لطبخ النقانق والبيض عبر طاقة...
ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة والشائعة للغاية، وهو يصيب أكثر من مليار شخص على مستوى العالم، وهو ما يعرف باسم "القاتل...
أكدت دراسة جديدة أن تناول الأطعمة الحارة قد تؤدي إلى إطالة العمر، حيث أشارت نتائج الدراسة التي قامت بها مجموعة من الباحثين...
ارتفاع ضغط الدم من الأمراض الخطيرة والشائعة للغاية، وهو يصيب أكثر من مليار شخص على مستوى العالم، وهو ما يعرف باسم "القاتل...
يتناول النّساء عدد كبير ومتنوّع من أنواع الأطعمة المختلفة في اليوم الواحد. وقد لا يتنبّهن إلى أن بعض تلك الأنواع قد يكون مضرًّا...
للحصول على شعر صحي عليك الإهتمام بصحتك من الداخل وذلك من خلال تناول بعض الأطعمة الصحية وخاصة الغنية بالبروتينات. وعليك...
إذا كنت تنوي بالبدء بحمية غذائية، عليك بدون شك إدخال الفاصوليا السوداء على قائمتك الغذائية اليومية فهي تعد من أكثر الأطعمة...
أكّدت دراسة جديدة تأثّر اختيارات الإنسان الغذائية بمدى ذاكرته عن النوعيات الغذائية والأطعمة. ولفتت إلى وجود ارتباط بين...
كشفت دراسة حديثة عن وجود علاقة طردية بين تناول الأطعمة المقلية أسبوعياً والإصابة بضعف القلب.وأكد باحثون في جامعة هارفارد ارتفاع...
وجدت عدة دراساتٍ, بأن هناك مجموعةً من الأطعمة لها دورًا فاعلًا في تعزيز الحالة المزاجية الإيجابية, وتخليص الجسم من التوتر...
يعاني حوالي 20 بالمئة من الناس وأكثريتهم من النساء من الإنتفاخ المعوي المصاحب للألم والإنزعاج، مع العلم أنّه ليس بالمرض الخطير...
الوجبات السريعة قد لا تكون مضرة إذا ما تناولت معها هذه الفاكهة "التوت البري". إذا كنت ممن يحبون تناول البرغر والأطعمة...
الكثير من النساء تخشى ظهور أعراض تقدم العمر على وجوههن، خاصة انتشار التجاعيد والخطوط الرفيعة على البشرة والوجه، ولكن هل تعلمي...
كشفت دراسة أمريكية نشرت مؤخراً على موقع رعاية الصحة الأمريكي أن تناول الأطعمة ذات اللون البرتقالي يحد من خطر الإصابة بأمراض...
تصاب المرأة الحامل بالحيرة بشأن نوع الجنين، ويكون لديها شغف كبير لمعرفة ما إذا كان الجنين ذكر أم أنثى، إلا أن هناكعلامات معروفة...
تشنج العضلات أمر شائع بين الرياضين والسبب فيه نقص الكالسيوم أو المغنزيوم في الغالب، ولكن بالاعتماد على القائمة الآتية من...
لا تقل أهمية وجبة السحور عن وجبة الإفطار، فمن شأنها أن تقلل أعراض الجوع مثل الصداع والشعور بالكسل خلال ساعات الصيام، كما أنها...
تتفاعل بعض الأدوية مع أنواع معينة من الأطعمة والمشروبات، ما قد يؤثر على فاعليتها، لذلك أصدرت إدارة الغذاء والدواء لائحة تحتوي...
كل النساء يحلمن بجسم مثالي خال من العيوب. وتكمن المشاكل الرئيسة بالنسبة للعديد من النساء في الأرداف والفخذين - لأن ذلك هو...
أظهرت دراسة حديثة أن الأطعمة المعلبة، أو تلك التي يتم تسخينها بالمايكرويف أو التي يتم حفظها في أكياس بلاستيكية وتتعرض للشمس...
