تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2018-09-25 14:02:00 أول رحلة للقطار السريع بين القدس ومطار اللد |  2018-09-25 14:00:39 استطلاع يظهر رغبة الأمريكان بسيطرة ديمقراطية على الكونغرس |  2018-09-25 13:58:52 "الجبهة" تقرّ قائمتها لانتخابات بلدية حيفا |  2018-09-25 12:30:06 مسؤول: عباس يعتزم إعلان فلسطين دولة تحت الاحتلال |  2018-09-25 15:00:00 تحرير 5500 مخالف سير خلال الايام الاخيرة |  2018-09-25 15:00:38 تواصل الاعتصام في الخان الأحمر لليوم الـ21 على التوالي |  2018-09-25 11:22:19 الشرطة الفلسطينية تنفي طلب الشرطة الاسرائيلية تسليم المشتبه به في ابتزاز نهى عميرة من القدس |  2018-09-25 11:17:54 موظفو بلدية بيت لحم يتظاهرون استنكارا ورفضا للاعتداء على رئيس البلدية المحامي أنطون سلمان |  2018-09-25 10:27:59 المطران عطا الله حنا مستنكرا الاعتداء على رئيس بلدية بيت لحم : يجب ان نتصدى معا وسويا لثقافة العنف |  2018-09-25 10:17:02 بكين ترفض التفاوض مع واشنطن حول الرسوم الجمركية تحت التهديد |  2018-09-25 10:16:26 لغز اختفاء الطائرة الماليزية يعود من جديد عبر فيلم وثائقي |  2018-09-25 10:04:54 الأمم المتحدة: طفل يموت كل 10 دقائق في العدوان على اليمن |  2018-09-25 09:56:50 فيديو - مستوطنون يقتحمون الأقصى وينشدون هتكفا في ساحته |  2018-09-25 09:42:39 غدا وبعد غد - تقديم قوائم العضوية والرئاسة للانتخابات |  2018-09-25 09:37:55 انسكاب مادة حامضية واغلاق المنطقة قرب مستشفى تل هشومير |
الرئيسية /

الخفيف

نتائج من SONARA TV
نتائج من الأخبار والمقالات

نصيحة لمن "يعملون حتى الموت": التمرين الخفيف أفضل لك

2018-09-16 | 22:50:16

تنصح دراسة صغيرة أجريت في اليابان بأن أفضل طريقة لإعادة شحذ العقل خلال ساعات العمل هي التمرين لمدة قصيرة دون أن يتطلب ذلك الكثير من التركيز. ومن المعروف عن اليابانيين أنهم "يعملون حتى الموت"، ويسعى أصحاب القرار في ذلك...

الوجبات الخفيفة تقصر العمر!

2018-09-16 | 16:23:10

ينصح العديد من خبراء التغذية بتناول الوجبات الخفيفة في إطار حمية تخفيف الوزن، حتى إن بعضهم يذهب إلى النصح بتناول ما يصل إلى 5 وجبات خفيفة على مدار النهار من أجل فقدان الوزن أو تحسين عملية الأيض. إلا أن مفاجأة مدوية كشفت...

د.مصطفى عصفور للصنارة:الهزات الخفيفة التي حصلت ليست مؤشراً لهزة كبيرة قادمة

2018-07-06 | 09:49:35

“لا توجد اي قاعدة علمية او آلية تمكّننا من تنبّؤ حدوث الهزة الارضية الاّ قبل حدوثها بثوانٍ معدودة، بلادنا تقع على امتداد الشق السوري الافريقي الفعّال تكتونياً وهناك امكانية لحدوث هزة قوية مدمرة في اي وقت”. هذا ما...

سامسونج تكشف النقاب عن النسخة الخفيفة من هاتف S8

2018-05-22 | 09:01:01

أطلقت شركة سامسونج الكورية الجنوبية نسخة جديدة "مخففة" من هاتفها الرائد للعام الماضي Galaxy S8، بحيث أن النسخة الجديدة المسماة Galaxy S Light Luxury، بدلًا من Galaxy S8 Lite، مخصصة في الوقت الحالي للسوق الصينية. ويحمل النموذج الجديد...

القاسم في لقاء لتغطية خدمات القطار الخفيف خلال شهر رمضان المبارك

2018-05-12 | 12:07:32

تلقّت الإعلامية ايمان القاسم سليمان دعوة من قبل إدارة شركة وخدمات القطار الخفيف- سيتي باس في مدينة القدس، وذلك للتعرف على طاقم الإدارة والعاملين والتعرف على الخدمات المقدمة للجمهور عامة والسكان العرب خاصة وباللغة...

دراسة - ممارسة التمارين الخفيفة تحميك من سرطان الثدي...

2017-10-06 | 22:38:22

نشر موقع "إيفري داي هالث" نتائج دراسة أجريت في مركز "ميموريال يلون كيتيرينغ" لعلاج السرطان، أظهرت أن التمارين الرياضية تساعد على محاربة سرطان الثدي.

اعتقال مقدسي في محطة للقطار الخفيف وبحوزتة سكين

2017-08-23 | 11:43:46

قالت المتحدثة باسم الشرطة لوبا السمري قبل ظهيرة اليوم الباربعاء بالقدس في محطة القطار الخفيف بشبطي يسرائيل على شارع رقم 1 قام حراس الامن هناك بتوقيف مقدسي اشتبهو بتحركاته ومع وصول الشرطة وتفتيشة تم ضبط سكين بحوزته...

بلدية شفاعمرو تنجح في تعديل خط القطار الخفيف ونقل المحطة من مفرق عدي الى مفرق شفاعمرو

2017-05-18 | 16:34:30

بعد اعتراضات كثيرة وشغل شاق اثمرت جهود رئيس بلدية شفاعمرو بتغيير مكان المحطة الوحيدة والتي كان من المقرر اقامتها في مفرق عدي واستبدالها بناء على طلب البلدية بمحطتين واحدة في المدخل الشرقي والثانية في المدخل الجنوبي...

دراسة تحذر: هذا ما يفعله التدخين الخفيف بالقلب

2017-05-16 | 15:03:02

كشفت دراسة أمريكية نشرتها دورية “أمريكان جورنال أوف هيلث بروموشن” العلمية، أن المدخنين في المناسبات الاجتماعية ربما يتعرضون لنفس مستوى مخاطر الإصابة بأمراض القلب تمامًا مثل من يدخنون يوميًا، بحسب “رويترز”. وحلل...

مدرسة الشافعي الابتدائية باقة الغربية تتالق في العاب القوى الخفيفة – لواء حيفا

2017-03-06 | 10:25:36

في العاب القوى الخفيفة التي اقامتها وزارة التربية والتعليم – لواء حيفا مؤخرا حصلت مدرسة الشافعي الابتدائية الرسمية في باقة الغربية على المرتبة الثانية للأولاد وحازت على كأس المرتبة الثانية، وكذلك حصلت على المرتبة...

خبز الموز الخفيف

2016-10-10 | 10:00:35

3 وحدة كبيرة أو 280 غ من الموز٬ ناضجة، مقشّرة ومهروسة 1 علبة أو 405 غ من حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم 75 غ من الزبدة غير المملحة٬ المذوّبة 1 من البيض 1 ملعقة صغيرة أو 5 غ من خلاصة الفانيلا 2.3 أكواب أو...

شرائح الشوفان الخفيفة بالكاراميل والزنجبيل

2016-10-07 | 08:35:54

لتحضير القاعدة: ¾ كوب أو 135 غ من الدقيق الكامل 1 كوب أو 100 غ من الشوفان الملفوف ½ كوب أو 45 غ من لبّ جوز الهند النيء ¼ كوب أو 50 غ من السكر الأسمر٬ المُعلّب جيّداً 1½ ملاعق صغيرة من البيكينغ باودر 150 غ من الزبدة...

كعكة الجبنة الخفيفة بالتوت

2016-09-30 | 09:27:59

1 كوب أو 100 غ من بسكويت الشاي٬ المفتّت 1 ملعقة طعام من الزبدة غير المملحة٬ المذوّبة 1 ملعقة طعام من الماء٬ الدافئ 400 غ من جبنة الكريما الخفيفة 1 علبة أو 405 غ من حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم 1 ملعقة صغيرة من خلاصة...

اعتقال طالب من الخليل خطط لتفجير القطار الخفيف بالقدس

2016-08-02 | 12:58:50

سمح بالنشر اليوم الثلاثاء حول قضية احباط عملية تفجيرية في القطار الخفيف في القدس يوم 17.07 الفائت , واعتقال طالب في جامعة الخليل قسم الهندسة المدنية يدعى " علي ابو حسان " 21 عاما من سكان بلدة بيت اولا الفلسطينية بشبهة...

الطالبة حنان الكيلانيّ : تعرضت للإهانة والاعتداء لأني تحدثت مع صديقتي بالعربية اثناء سفري بالقطار الخفيف بالقدس

2016-07-22 | 15:03:40

دعا الائتلاف لمناهضة العنصرية في بيان عممه بعد الحادث الذي تعرّضت له الطالبة حنان الكيلانيّ في القدس الى عدم الخضوع للعنصرية والعنصريين والإصرار على ملاحقتهم قضائيا جماهيريا وبكل الوسائل القانونية المتاحة.وطالب...

وصفة طبيعية ستعطي سماكة لشعرك الخفيف

2016-07-20 | 15:05:41

غنيٌ بالبروتينات والفيتامينات والأحماض الدهنية،لا يعطي صفار البيض الشعر نعومة ولمعاناً وصحة فقط بليساعد أيضاً على أن ينمو لفترة طويلة كذلك. وفرته بالفيتامينات A و D و B تساعد على منع التساق وتعطي السماكة للشعر...

احذري ... الوجبات الخفيفة بعد منتصف الليل تضعف الذاكرة

2016-02-17 | 11:57:46

أوردت دراسة جديدة أن تناول الوجبات الخفيفة أي السناكس خلال منتصف الليل يؤثر بشكل سلباً على المخ . وفي التفاصيل فإن لجوء الجسم إلى هضم الطعام خلال النوم، يؤدي لآثار سلبية على المنطقة المسؤولة عن الذاكرة، كما يدمر...

عمليتا طعن في القدس : قاصران يطعنان حارسا في القطار الخفيف واخر يطعن مواطنا في باب العامود

2015-11-10 | 12:33:05

تحقق الشرطة في ملابسات بلاغ حول اقدام قاصرين (12 - 13 عاما) من شعفاط نفذا عملية طعن في مستوطنة بزغات زئيف في القدس وجرى اطلاق النار على احدهما فيما اعتقل الاخر . وذكر رية بأن شرطي اسرائيلي "عنصر امن" للقطار الخفيف تعرض...

جندي يطلق النار بلقطار الخفيف حيفا ظنا منه بوجود "ارهابي"

2015-10-15 | 08:31:40

تجقق شرطة حيفا في ملابسات اقدام جندي على اطلاق رصاصتين في الهواء في القطار الخفيف في حيفا صباح اليوم الخميس ظنا منه وحود مشتبه يحمل سكين. وافيد ان الحادث انتهى دون وجود مشتبه ولا سكين وان الجندي اطلق النار في الهواء...

إضراب مفاجئ في القطار الخفيف بمدينة القدس

2015-08-02 | 11:26:27

أقدم سائقو القطار الخفيف في مدينة القدس، اليوم الأحد، على تنفيذ اضراب مفاجئ احتجاجا على القرارات الأخيرة لادارة القطار الخفيف، والذي تسبب بتشويشات واسعة في المواصلات العامة. وبحسب ما نشر فإن سائقي القطار الخفيف...

مساران جديدان للقطار الخفيف في القدس

2015-07-02 | 17:16:01

صادقت لجنة البناء والتخطيط المحلية التابعة لبلدية القدس على انشاء مساريين جديدين للقطار الخفيف. ويحمل المسار الأول اسم "الخط الأخضر" ويبلغ طوله 19.6 كم ويربط بين مستوطنة "غيلو" جنوب القدس المحتلة ومستوطنة جبل المشارف...

مصرع الفتى معاذ علي القُرعان جراء سقوطه على حمار في منطقة مهبط الطائرات الخفيفة في عراد

2015-06-08 | 17:00:38

لقي الفتى معاذ علي القُرعان البالغ من العمر (12 عامًا) مصرعه عصر اليوم الاثنين , متأثرا بجراحه جراء سقوطه عن حمار قرب الكسيفة في النقب. وقالت الناطقة بلسان الشرطة للاعلام العربي لوبا سمري :" الشرطة في الجنوب تلقت بلاغا...

فيديو:احباط عملية طعن بالقطار الخفيف في القدس

2015-05-04 | 11:55:47

افادت مصادر اعلامية اسرائيلية أن قوات الامن في مدينة القدس قامت قبل قليل باطلاق النار على فلسطيني يبلغ من العمر 35 عاما , بعد ان حاول القيام بعملية طعن في القطار الخفيف في مدينة القدس . وتفيد المعلومات الاولية , ان قوات...

القاء حجارة على القطار الخفيف في شعفاط بالقدس

2015-03-25 | 10:53:18

ألقى عدد من الشبان الفلسطينيين الحجارة على القطار الخفيف أثناء مروره في حي شعفاط في القدس الشرقية اليوم الاربعاء،. وأشارت هذه المصادر الى وقوع بعض الأضرار المادية البسيطة في القطار الخفيف دون وقوع اصابات....

فيديو.: جاموس يهاجم سيارة لسرقة الوجبات الخفيفة

2015-03-12 | 08:30:53

نشرت “كارولين ووكر”، فيديو طريفا لجاموس بري وهو يهاجم سيارة عائلتها؛ للحصول على بعض الطعام خلال رحلتهم إلى مزرعة الألعاب الأوليمبية بسيكيم في واشنطن. وذكر موقع ميرور، أن الحيوان البري توجه نحو سيارتهم في محاولة منه...

القاء الحجارة على القطار الخفيف في شعفاط

2015-03-08 | 09:05:01

تعرض القطار الخفيف في القدس الليلة الماضية لالقاء الحجارة لدى مروره في حي شعفاط مما اقتصر على الحاق اضرار مادية به دون وقوع اصابات. واعتقلت قوة من حرس الحدود فلسطينيَين على ذمة التحقيق. وفي حي الثوري شرقي...

إلقاء حجارة على القطار الخفيف بالقدس

2015-03-02 | 18:03:24

تعرّض القطار الخفيف، الاثنين، للرشق بالحجارة اثناء مروره قرب شعفاط شمال مدينة القدس . وقالت المصادر الإسرائيلية إن أضرارا مادية لحقت بعربات القطار فيما تمكن ملقو الحجارة من الفرار.

رشق القطار الخفيف في القدس بالحجارة

2015-02-22 | 16:02:03

تعرض القطار الخفيف الاسرائيلي، العامل بمدينة القدس اليوم "الأحد " للقذف بالحجارة أثناء مروره في حي شعفاط شمال المدنية. وقالت مصادر إسرائيلية أن أحدا من ركاب القطار لم يصب فيما لحقت أضرار مادية طفيفة بعرباته .

رشق القطار الخفيف بالحجارة في شعفاط

2015-02-11 | 11:57:31

تعرض القطار الخفيف للرشق بالحجارة من مجموعة من الشبان الفلسطينيين أثناء مروره في حي شعفاط في القدس الشرقية اليوم الاربعاء . وأشير الى أن القطار تعرض لبعض الأضرار المادية دون وقوع اصابات ، وحضرت قوات الشرطة والأمن...

تسريحات تناسب الشعر الخفيف من الأمام

2014-12-03 | 12:11:54

ينصح خبراء الجمال صاحبات الشعر الخفيف من الأمام باعتماد تسريحات خاصة يذكر منها ما يلي: اعتماد تسريحة الشعر المرفوع على طريقة الكعكة ولكن من المهم جدا إتقان طريقة الرفع لعدم تسليط الضوء إلى الغرة الخفيفة، كما نصحوا...

إلقاء حجارة باتجاه القطار الخفيف بالقدس

2014-12-02 | 19:27:25

قالت مصادر ان أضرارا مادية لحقت بالقطار الخفيف جراء تعرضه اليوم الثلاثاء للحجارة أثناء مروره قرب حي شعفاط شمال القدس . واضافت المصادر أن قوات كبيرة مما يسمى بحرس الحدود شرعت بتمشيط المنطقة بهدف اعتقال ملقي الحجارة.

إلقاء حجر باتجاه القطار الخفيف في شعفاط

2014-11-18 | 21:25:32

قالت مصادر إن حجرا القي اليوم الثلاثاء باتجاه القطار الخفيف أثناء مروره بحي شعفاط شمال القدس . وأضافت المصادر أن أضرارا مادية لحقت في إحدى عربات القطار فيما شرعت شرطة الاحتلال بعملية تمشيط بهدف اعتقال ملقي الحجر.

الشرطة : اعتداء على حارس امن القطار الخفيف بالقدس

2014-11-06 | 12:03:16

قالت الناطقة بلسان الشرطة لوبا السمري:" اليوم الخميس بالقدس في محطة القطار الخفيف المحاذية لباب العامود توجه أحد حراس الامن العاملين هناك لشاب مقدسي لفحصه مع توقفه هناك بصورة اثارت اشتباهات الحارس الا ان الأخير...

القطار الخفيف بالقدس واعتقال مشتبهين سكان شعفاط

2014-10-31 | 09:26:32

من الناطقة بلسان الشرطة لوبا السمري- قرابة منتصف الليلة الماضية بشمال مدينة القدس محور منطقة شعفاط بيت حنينا وخلال نشاط لطاقم افراد من الشرطة سعيا وراء منع الحاق الاضرار بالقطار الخفيف تمت معاينة شابين مشتبهين...

رشق حجارة على القطار الخفيف في شعفاط بالقدس

2014-10-14 | 16:02:34

قالت الناطقة بلسان الشرطة لوبا السمري:" عصر نهار اليوم الثلاثاء, في منطقة شمالي القدس , على محور حي شعفاط , تم رشق حجر اتجاه القطار الخفيف الامر الذي اسفر عن اضرار مادية باحدى نوافذه دون تسجيل اصابات بشرية وبحيث تواصل...

القاء الحجارة على القطار الخفيف في شعفاط

2014-10-08 | 13:23:59

تعرض القطار الخفيف في القدس مرة اخرى لالقاء الحجارة لدى مروره في حي شعفاط شمالي شرقي القدس . ولم تقع اصابات او اضرار. وكان افراد حرس الحدود قد اعتقلوا الليلة الماضية اثنين من سكان شرقي القدس للاشتباه فيهما بالقاء...

القاء الحجارة مرة اخرى على القطار الخفيف في حي شعفاط بشمال القدس

2014-10-04 | 15:41:45

تعرض القطار الخفيف مرة اخرى لالقاء الحجارة بعد ظهر اليوم في حي شعفاط شمال القدس مما الحق به اضرارا دون وقوع اصابات . ولاذ الفاعلون بالفرار . وقد اتهم رئيس بلدية العاصمة نير برْكات في وقت سابق اليوم وزير الامن...

القطار الكهربائي الخفيف يتعرض للرشق بالحجارة لدى مروره في حي شعفاط

2014-09-05 | 15:01:54

تعرض القطار الكهربائي الخفيف مرة أخرى للرشق بالحجارة لدى مروره في حي شعفاط شمال القدس. ولم يصب أحد بأذى إلاّ أن أضراراً مادية طفيفة لحقت بالقطار. وشرعت الشرطة في العمال التمشيط.

إلقاء حجارة على القطار الخفيف في شعفاط شمال القدس

2014-08-14 | 08:40:48

تعرض القطار الخفيف في أورشليم القدس الليلة لإلقاء الحجارة لدى مروره في حي شعفاط شمال القدس . ولم تقع إصابات فيما لحقت أضرار طفيفة بإحدى المقطورات.

استئناف رحلات القطار الخفيف مرورا بمنطقة شعفاط

2014-07-13 | 12:38:16

تُستأنف صباح اليوم الاحد رحلات القطار الخفيف في أورشليم القدس على طول الخط وصولاً إلى حي بسغات زئيف الشمالي مروراً بمنطقة شعفاط . وكانت الرحلات قد توقفت في المقطع من مفرق التلة الفرنسية شمالاً بسبب الأضرار...

وصفة فعالة لمنع تساقط الشعر وعلاج الشعر الخفيف

2014-02-06 | 14:11:37

تعتبر وصفة الثوم والزيوت من الوصفات الفعالة في منع تساقط الشعر وعلاج الشعر الخفيف . المكونات 10 ملاعق كبيرة زيت خروع 2 ملعقة كبيرة زيت حبة البركة 10 فصوص ثوم مهروسة الطريقة: تخلط فصوص الثوم المهروس مع زيت...

الرياضة الخفيفة تقي من حصوات الكلية بشكل كبير

2013-12-28 | 06:30:57

لا داعي للمشاركة في مسابقات “الماراثون”، بل إنّ قليلاً من الرياضة الخفيفة أسبوعياً يمكن أن يقي من خطر الإصابة بحصوات الكلى بشكل كبير، حسبما تنصح دراسة جديدة نشرتها اليوم المجلّة التابعة للجمعية الأميركية لأمراض...

الصحيفة الاسبوعية

الاستفتاء