تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2017-06-26 14:30:25 إيران تلغي تأشيرة دخول الروس لأراضيها |  2017-06-26 14:24:42 اعتقال شاب من شعب قاد سيارة ورخصته مسحوبة ولم ينصاع لاوامر الشرطة |  2017-06-26 12:39:23 جلجولية تفجع بوفاة عبد الرحيم شواهنة متاثرا بجراحه جراء حادث عمل |  2017-06-26 12:31:03 الرملة:جندي ينسى سلاحة في مطعم واعتقال مشتبهين مع ضبط السلاح |  2017-06-26 12:26:49 العثور على جثة الشاب احمد ابو غليون من تل السبع في بحيرة طبريا |  2017-06-26 11:59:28 وفاة الشاب تامر عطية من المكر متأثرا بجراحه جراء حادث طرق مروع |  2017-06-26 10:10:00 مصرع سالم الاعسم واصابة اخرين باطلاق نار في الاعسم بالنقب |  2017-06-26 10:09:49 مصرع 6 معتمرين اردنيين واصابة 38 اخرين بحادث مروع |  2017-06-26 10:01:01 مجد الكروم:ايقاف شخصين لاستعمالهما سيارات قديمة لنقل الاطفال بالعيد |  2017-06-26 07:36:21 طعن شابين واعتقال اخر جراء شجار في مجد الكروم |  2017-06-26 07:22:26 فيدال عن مواجهة كريستيانو رونالدو: لا يوجد بعبع |  2017-06-26 07:17:49 رجل يطعن زوجته ويتصل بالشرطة في المركز |  2017-06-26 07:14:41 نقل "قطة" من غزة للعلاج في إسرائيل |  2017-06-26 07:06:09 الطقس: ارتفاع درجات الحرارة عن معدلها السنوي |  2017-06-25 14:00:36 اعتقال محمد عزام من كفرمندا بشبهة تعاطفه مع داعش |

عالج ضيق التنفس اثناء النوم.. لهذه الأسباب!

2017-06-24 | 00:56:42

أكدت دراسة يابانية حديثة ان إهمال علاج مشكلات مرتبطة بالتنفس خلال النوم، مثل الشخير أو انقطاع النفس يزيد من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو جلطة دماغية.

6 طرق للإستفادة من الليمون… تعرّفوا عليها

2017-06-24 | 00:55:39

المعروف عن الليمون أنه يصلح لإعداد العصير كما يدخل في تحضير بعض الوجبات الغذائية، لكنه يستطيع أداء وظائف أخرى بعيداً عن المطبخ.

لكل حالة صحية أطعمة تناسبها في العيد

2017-06-24 | 01:04:37

في أيام العيد، تزيد المغريات في الطعام أمام كثرة الحلويات العربية التي تُقدّم في الزيارات والجلسات العائلية، وتكثر الأطعمة الدسمة التي يمكن تناولها، خصوصاً عند تناول الطعام خارج المنزل.

أهمّ النصائح لعِلاج مُشكلة جفاف الجلد عند الأطفال!

2017-06-23 | 14:04:42

تُعرف بشرة الأطفال بنعومتها ونضارتها ،ولكنّ في بعض الأحيان قد تتعرّض للجفاف لأسبابٍ مُختلفةٍ ،كما ذكر موقع babycenter وهي: أولاً، التعرّض للهواء البارد والجاف. ثانياً، التدفئة في الأماكن المُغلقة والتي يُمكن أن...

إليك.. 4 نصائح تجنبك إضطرابات المعدة في العيد!

2017-06-23 | 11:00:52

يعتاد الجهاز الهضمي للصائم في نهاية شهر رمضان على نمط غذائي يتميّز بعدم استقبال الطعام والسوائل بمعدل لا يقل عن 14 ساعة يومياً بين الشروق والغروب، وبين نهاية صوم شهر رمضان وبداية العيد، يرتفع احتمال الإصابة باضطرابات...

أسباب وطرق تجنب تمدد وتشقق الجلد خلال الحمل ‏

2017-06-22 | 18:50:26

خلال شهور الحمل يتغير جسد المرأة تغييراً جذرياً ومن هذه التغييرات الملحوظة تمدد وتشقق الجلد. كيف يمكن التغلب على هذا المشكل وما هي أسبابه؟ هذا ما سنكشف عنه. تمدد وتشقق الجلد خلال الحمل علامات التمدد الجلد هي خطوط...

6 عادات غذائية للمحافظة على توازن السكر بالدم

2017-06-22 | 17:30:17

يعاني كثيرون حول العالم من السمنة والسكري، لذا بات من الضروري معرفة كيفية تأثير الطعام الذي نتناوله على مستويات السكر بالدم. فارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم يمكن أن تؤدي إلى عدد لا يحصى من المشاكل الصحية، مثل...

أبرز النصائح الغذائيّة لما بعد رمضان

2017-06-22 | 15:40:37

يُعدّ شهر رمضان من الشهور التي تتبدّل فيها العادات الغذائيّة، لذا ينصَحُ الخبراء باتباع أنظمة معيّنة بنهاية الشهر الفضيل. وشدّد الأطباء على أنّه ينبغي عدم الإسراف في أكل الحلويات بعد رمضان حتى لا تتعرض المعدة إلى...

سبعة أمراض يعالجها الصيام... تعرفوا عليها

2017-06-22 | 14:13:38

- للصيام تأثير مهم و إيجابي على الصحة العامة من حيث علاج الأمراض أو الوقاية منها وهو ما اثبت علميا من خلال الدراسات و الأبحاث الطبية العلمية من كل دول العالم، جمعنا لكم كل الأمراض التي يعالجها الصيام ويساعد في السيطرة...

ماذا تعرف عن فوائد قشر البطيخ الاحمر ..اقرأ هذا المقال

2017-06-22 | 12:33:05

عندما تفكّرون بالبطّيخ الأحمر، أوّل شيء يخطر في بالكم هو الجزء الدّاخلي الحلو والزهري اللّون. ولكن هذا الجزء ليس أهم ما في البطيخ، بل الجزء الخارجي الّذي هو قشور البطيخ. قشور البطيخ غنيّة بالفيتامينات مثل فيتامين A،...

طبيب تركي يوصي بالرياضة قبل الإفطار بساعات في رمضان

2017-06-22 | 10:18:11

أوصى طبيب تركي الصائمين بممارسة الرياضة قبل الإفطار بساعات قليلة خلال شهر رمضان المبارك.ونقلت وكالة "الأناضول" للأنباء عن عصمت تامر، أخصائي التغذية، قوله إن ممارسة تمارين رياضية مكثفة قبل موعد الإفطار يعود بالفائدة...

النظام الغذائي المناسب لكل برج

2017-06-22 | 09:00:16

أصبح الأن تأثير النجوم والأبراج لا يقتصر فقط على التنبؤات المستقبلية بل امتد أيضاً إلى إظهار سمات الشخصية وأسلوب حياتها. الصحة والنظام الغذائي هما وجهان لعملة واحدة فالآن يمكن من خلال الأبراج التعرف على النظام...

5 فوائد القرفة للتخسيس وكثافة الشعر

2017-06-22 | 09:00:05

القرفة من أشهر التوابل التي يتم استخدامها في الطعام نظراً لما لها من فوائد صحية هامة ومميزة لصحة الإنسان.

لكل من يعاني من ألم الظهر.. عليك باليوغا!

2017-06-21 | 20:50:41

أوضحت دراسة جديدة أن فصول اليوغا تساعد على تحسن ألم أسفل الظهر المزمن مثلها مثل العلاج الطبيعي. وأوضحت الدراسة أن ممارسة اليوغا لمدة 12 أسبوعا يخفف من الآلام ويحسن حالة المصابين بألم أسفل الظهر مثلها مثل حضور جلسات علاج...

ممارسة الرياضة تساعد في مكافحة الأمراض السرطانية

2017-06-21 | 18:20:13

أثبت باحثون أن الناجين من مرض السرطان الذين يمارسون التمارين البدنية لعدة أسابيع بعد إكمال العلاج الكيمائي، يتمتعون بنظام مناعي أكثر قوة وتأثيراً في منع معاودة الإصابة بالمرض في المستقبل. وربما تساعد هذه الدراسة...

كل ألم في أحد أسنانك ينبئ بمشاكل في بعض أعضاء جسمك

2017-06-21 | 15:00:44

كل سن مرتبط بعضو في جسمك، مثلاً إن ألم الناب مرتبط بحالة ما في كبدك ومرارتك بينما المشاكل المرتبطة بالكلى والأذنين والمثانة لها علاقة بالقواطع من الأسنان. بحسب الخبراء، الطواحن من الأسنان مرتبطة بالمعدة والطحال...

هذه الفاكهة هي اكسير الشباب الدائم .. تناولها كل صباح

2017-06-21 | 13:21:02

توت الأساي فاكهة برازلية تنمو على ضفاف نهر الأمازون، وتم التعرف عليها عام 1994، وهي كروية الشكل صغيرة الحجم تشبه فاكهة العنب ذات اللون الأرجوان؛ فقد لعب التوت أساي دائمًا دورًا مهمًّا باعتباره مصدرًا غذائيًّا للسكان...

العسل دواء لهذه الأمراض..تعرّف إليها!

2017-06-21 | 11:24:11

يُعدّ العسل الأبيض أحد أشهر المحليات الطبيعيّة التي تستخدم في الطعام أو الشراب أو علاج العديد من الأمراض بدلاً من العقاقير والأدوية، وفق ما كشف موقع womanitely. وللعسل دوراً في شفاء الكثير من الأمراض أبرزها: أولًا،...

ممارسة الرياضة بمعدة خاوية تساعد على تخفيف الوزن

2017-06-21 | 09:50:28

أشارت دراسة بريطانية حديثة إلى أن ممارسة التمارين البدنية بمعدة خاوية تحقق نتائج أفضل لتقليل الوزن عن ممارستها بعد تناول الوجبة. وفي هذه الدراسة التي نشرت مؤخراً بجريدة "الإندبندنت" البريطانية اكتشف الباحثون أن...

المضادات الحيوية لا تعالج سعال الأطفال

2017-06-21 | 09:55:11

أثبتت دراسة إيطالية حديثة أن المضادات الحيوية غير فعالة في علاج السعال الناتج عن الإصابة بنزلات البرد عند الصغار. وقد أوضحت الدراسة التي قدمت مؤخراً في الاجتماع السنوي للكلية الأمريكية لأطباء الصدر أنه عندما...

ماء الخيار الأسطوري ..اليكم 5 أسباب لتشربوا منه !

2017-06-21 | 09:49:09

شهرة ماء الخيار ليست بحاجة إلى تعريف، فقد أدخله العديدون في برنامجهم اليومي منذ وقت طويل. لكن لكل هؤلاء الذين لا يعرفون ما ينقصهم، لهذه الاسباب يجب أن تشربوا منه أكثر ما يمكنكم ! ماء الخيار مشروب منعش عندما يكون...

النوم سر الجمال.. وهذه هي الأسباب العلمية لذلك

2017-06-20 | 21:24:47

يعتبر النوم من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة والجمال، وعادة ما ينصح الخبراء بمحاولة الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة، لما يحققه ذلك من فوائد في كل ما يتعلق بالصحة الكاملة والمظهر العام. وبحسب ما ورد في موقع...

طرق التغلب على التقلبات المزاجية في رمضان!

2017-06-20 | 18:14:21

التغيير في النظام الغذائي والبقاء لفترة طويلة دون تناول طعام والسهر لساعات طويلة خلال ساعات الليل كلها من الأمور التي تسبب التوتر والتقلبات المزاجية للصائم خلال أيام الشهر الفضيل. هذا التوتر يمكن التغلب عليه خلال...

دلالات الافراط في تناول الملح

2017-06-20 | 16:00:35

الجفاف والشعور بالانتفاخ واحتباس الماء بالجسم، دلالات تشير الى الافراط فيتناول الملح، هذا ما توصلت اليه مجلة "فرويندين" الالمانية. كما أوضحت المجلة أن الإفراط في تناول الملح قد تترتب عليهعواقب وخيمة، مثل تكوّن...

إذا كُنتَ تُعاني من ألمٍ في الظهر..إليكَ الحلّ!

2017-06-20 | 14:39:02

تساعد فصول اليوغا على تحسن ألم أسفل الظهر المزمن مثلها مثل العلاج الطبيعي، وأوضحت دراسة جديدة أن ممارسة اليوغا لمدة 12 أسبوعا يخفف من الآلام ويحسن حالة المصابين بألم أسفل الظهر مثلها مثل حضور جلسات علاج طبيعي في نفس هذه...

كيف تقضي على رائحة الفم الكريهة أثناء الصوم؟

2017-06-20 | 12:30:08

يعاني كثيرون من رائحة الفم الكريهة في شهر رمضان، والسبب يعود إلى بكتيريا تنشط أثناء الصوم بسبب قلة إفراز اللعاب. وهناك سبل عدة للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان، منها: *تنظيف اللسان كونه بيئة خصبة لتراكم...

بعد صيام شهر رمضان.. جسمك يمتلك أوعية دموية جديدة

2017-06-20 | 12:30:58

بعد صيام شهر رمضان أصبح جسمك يمتلك أوعية دموية جديدة، بحسب ما يؤكده الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة. *الشرايين: وهي الأوعية الدموية التي تغذي أعضاء الجسم. *الأوردة: وهي التي تحمل...

الأولاد بحاجة إلى ميكروبات ليقووا جهازهم المناعي

2017-06-20 | 11:57:45

نحن نعرف كلنا أنه من المهم أن نعتني بنظافتنا الصحية. وهذا يعني أن نغسل أيدينا عدة مرات في اليوم، وخصوصاً في فصل الكريب أو الأنفلونزا. لكننا أحياناً كثيرة نذهب بعيداً في تطبيق هذه النظافة. يميل الأهل إلى الانتباه...

فنجان قهوة يومياً يحمي هذا العضو من السرطان!

2017-06-20 | 10:39:10

أفادت دراسة بريطانية حديثة بأن شرب فنجان واحد من القهوة يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد. الدراسة أجراها باحثون بجامعة "ساوثهامبتون" البريطانية، ونشروا نتائجها في دورية British Medical Journal العلمية....

عادات سلبية تجنبيها في أيام العيد

2017-06-20 | 09:15:08

هناك الكثير من العادات السلبية التي نتبعها في العيد، حيث تكثر العزائم والولائم ولقاءات الأهل والأحبة، مما يجعل الالتزام بالأنظمة الغذائية وقواعد وقوانين الحمية أمر في غاية الصعوبة. وعلى الرغم من أن أيام العيد...

إكتشف أضرار الوجبات السريعة على جسمك!

2017-06-20 | 09:18:57

أصبحتالوجبات السريعة جزءًا أساسياً من نظامنا الغذائي، بدلاً من الحرص على إعداد الطعام الصحي وتتضمّن تلك الوجبات السريعة على مواد ضارة جداً بالصحّة، وفق ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة. وهذه أبرز المواد...

حبة دواء تخلصك من “الشيب”!

2017-06-19 | 22:06:11

طور علماء حبة دواء، تحتوي على مستخرج فواكه سري، تساعد المرء على تفادي الشيب. ونجحت شركة “لوريال” الرائدة في مجال التجميل في تطوير حبة “سحرية” تمنع الشعر من فقدان لونه والتحول إلى الأبيض. وأكد خبراء التجميل...

عادات غذائية يجب أن تتجنبها خلال الإفطار والسحور

2017-06-19 | 18:34:01

تختلف عادات الصائم الغذائية خلال شهر رمضان، إذ يقوم كثيرون باتباع عاداتغذائية سيئة يشدد الخبراء على ضرورة تجنبها. ومن أبرز تلك العادات، الإفراط في تناول الماء وقت السحور، وتناول وجبات عشوائية دسمة أثناءالسحور....

هكذا يراكم الأرق الدهون على جدران جسدك

2017-06-19 | 15:00:55

خلصت دراسة حديثة إلى أن قلة النوم أو الأرق يرفع من خطر الإصابة بالسمنة من خلال تأثيره السلبي على عملية التمثيل الغذائي، كما أن أنماط النوم المتقطعة يمكن أن تتسبب في تراكم الدهون بالجسم وبالتالي زيادة الوزن من خلال...

نصائح غذائية مفيدة لمرضى الربو

2017-06-19 | 13:58:04

إذا كنت تعاني من مشكلة الربو، إحرص على تناول الكميات اللازمة لأنها تمدّ الجسم بالفيتامينات والمعادن المفيدة، بحسب ما أكدت إختصاصية التغذية لمى غبالي، وأبرزها: • مضادات الاكسدة المتواجدة في البطاطا الحلوة،...

كيف تحمي جسمك من الجفاف ؟

2017-06-19 | 12:32:24

يتعرّض الكثير من الأشخاص لفقدان الكثير من الماء بالجسم والجفاف، مع موجات الحرارة الشديدة ورطوبة الجوّ، مما يكون له أثر كبير على الصحة. وقدّم الدكتور هاني كمال، أخصائي التغذية والسمنة، عددا من عصائرالخضراواتالتي...

12 معلومة للتخلص من خمول الجسم بعد الإفطار

2017-06-19 | 11:03:38

يعتقد الكثير من الناس خلال شهر رمضان بأن وقت الإفطار هو الوقت المناسب لتناول الولائم بسبب عدم تناول الطعام طوال اليوم، فيما يحذر خبراء التغذية من هذه العادة التي تؤدي إلى الخمول ، لذا اخترنا لكم هذه النصائح عند كسر...

الأكل العاطفي: كيف يمكن التخلص منه؟

2017-06-19 | 09:15:10

هل تلجئين لتناول لوح او أكثر من الشوكولا عند الشعور بالتوتر؟ هل تحبين تناول التشيبس والمثلجات عند التعرض لموقف صعب؟ اذا كانت اجاباتك نعم، اذن انت زهرتنا تعانين من الأكل العاطفي. لا تقلقي لست الوحيدة التي تعاني من هذه...

لا تضعي البصل في البراد بعد اليوم !

2017-06-19 | 08:58:09

من المعروف أنّ الهدف الأساسي من إختراع البراد هو القدرة على حفظ الأطعمة كي تدوم لفترة أطول ودون التعرض للعفونة أو الضرر، ولكن هل تعلمين أنّه له الأثر المعاكس تماماً مع البصل؟ فإكتشفي لماذا عليكِ الإمتناع عن وضع هذا...

السكري.. حقائق ونصائح

2017-06-18 | 15:00:35

يقدر عدد المصابين بالسكري في العالم بنحو 422 مليون شخص وهو رقم يثير المخاوف خاصة وأن مرض السكري قد يؤثر على وظائف أعضاء أخرى ويصيبها بالضرر. ويؤدي المرض لحدوث العمى والفشل الكلوي والسكتة الدماغية والنوبات القلبية...

هذا هو سبب الشعور بعدم التوازن أثناء الوقوف!

2017-06-18 | 13:20:57

أكدت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض الأعصاب أن الشعور بعدم الاستقرار أثناء الوقوف يشير إلى الإصابة بما يعرف "بمتلازمة ارتجاف الساقين "Shaky Legs Syndrome"، والتي غالباً ما تهاجم الأشخاص في عمر 60 سنة. وفي التفاصيبل، ينتاب...

ما كمية الملح الصحية يومياً ؟

2017-06-18 | 11:50:38

أفادت الجمعية الألمانية لعلاج ضغط الدم والوقاية بأن الملح يعد من المواد الحيوية للجسم، بشرط تناوله بالكمية المطلوبة للجسم. وأوضحت أن الكمية الصحية للملح تتراوح بين 3 و6 جرامات في اليوم، وهو ما يعادل ملعقة صغيرة...

لزيادة التركيز عليك تناول الموز

2017-06-18 | 10:20:23

قالت خبيرة التغذية الألمانية دانيلا كريل إن الجلوكوز "سكر العنب" يمد الجسم بالطاقة لمدة قصيرة فقط ومن دون أن يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن. وأضافت أن الجلوكوز يتم نقله من الدم إلى المخ سريعاً، ولكن يتم استهلاكه...

فوائد شرب الماء على معدة خاوية… ما هي؟

2017-06-17 | 08:50:07

أثبتت دراسة حديثة أهمية شرب كمية من الماء على معدة خاوية.

هذه هي أسباب إرتفاع نسبة الكوليسترول!

2017-06-16 | 16:20:31

هُناك الكثير من الأسباب التي تؤدّي إلى إرتفاع نسب الكوليسترولفي الدم، فمنها المُرتبطة بنمط الحياة وبعض الأمور الأخرى التي يُمكنك التحكم فيها وتحسين حالتك الصحيّة، والتي تضمن وزنك وطريقة تناولك للطعام وأسباب أخرى،...

اغسل يديك لإعادة ترتيب أفكارك!

2017-06-16 | 14:23:31

كشفت دراسة جديدة أن غسل الأيدي لا يجعلها نظيفة فقط، ولكن يمكن أن يساعد في تخليص الدماغ من الأفكار القديمة وإعادة ترتيب الأفكار. واكتشف الباحثون أن غسل اليدين وإزالة الأوساخ، يساهم في تنقية الدماغ من الأفكار...

١٠ أنواع من الفواكه مهمة لصحتك في رمضان

2017-06-16 | 12:00:50

يحتاج الجسم خلال أيام الصوم الى مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن من أجل المحافظة على الصحة والنشاط. وليس هناك أفضل من الفواكه لإمداد الجسم بهذه المغذيات. تساعد الفواكه على اعطاء النشاط في رمضان وتحمي من الجفاف...

زيت الخروع : سر البشرة الناعمة والشعر الكثيف

2017-06-16 | 10:35:21

يستخدم زيت الخروع منذ آلاف السنين بفضل فوائده العديدة وأثبتت الدراسات الحديثة هذه الفوائد الصحية والجمالية علميا. يحتوي زيت الخروع على نسبة عالية من حمض اللينيلييك والأحماض الدهنية والأساسية التي ترطب البشرة من...

5 استخدامات جمالية للشاي الأخضر

2017-06-16 | 09:24:12

من المعروف أن الشاي الأخضر ويفيد البشرة بشكل كبير. وهذا بسبب إحتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تنقي الجسم من السموم وتعزز سرعة الأيض، كما أنها تحمي البشرة من الداخل ضد أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية. اشربي ٤...

فوائد الهيل المذهلة لتعزيز نضارة البشرة وصحتها

2017-06-16 | 09:24:21

يستخدم الهيل المعروف باسم الهال أو الحبهان أيضا، في وطننا العربي منذ آلاف السنين بسبب مذاقه اللذيذ ورائحته الزكية. ولكن لهذه الحبة الخضراء الصغيرة فوائد مذهلة لصحة الجسم وجمال البشرة والشعر. فهي غنية بالفيتامينات مثل...

ما علاقة النوم بـِ مرض السكري والقلب؟

2017-06-15 | 19:30:08

رأى باحثون أنه إذا لم يستخدم المصابون بمتلازمة انقطاع النفس الانسدادي النومي أجهزة تحافظ على استمرار فتح مسار الهواء أثناء النوم فإن قياسات صحة القلب وسكر الدم تتدهور. وأوضح جوناثان جون، قائد الفريق البحثي من...

جرّبوا هذه الحيلة المذهلة كي يبقى الدجاج المشوي طرياً!

2017-06-15 | 18:07:39

تلاحظون أن لحم الدجاج يصبح جافاً بعد طهوه في الفرن. ولتتخلصوا من هذه المشكلة وتحصلوا على طبق دجاج مشوي طري ولذيذ طبقوا هذه الحيلة: -إحشوا الدجاج الكامل باللبن مع الأعشاب، أو إنقعوا قطع الدجاج لبعض الوقت باللبن قبل...

فيديو .. اختراع وشم لمراقبة مستويات السكر في الدم!

2017-06-15 | 16:30:31

قام علماء في الولايات المتحدة باختراع "وشماً" متغير اللون يساعد على مراقبة مستويات السكر في الدم، دون أن يضطر المرضى إلى وخز أنفسهم بالإبر مرات عدة طوال اليوم، بحسب موقع "روسيا اليوم". المشروع يحمل إسم "Dermal Abyss" وتم...

إغماء الأطفال أثناء ممارستهم الرياضة يُنذر بخطر كبير

2017-06-15 | 15:43:55

قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين إن الإغماء لدى الأطفال قد يكون خطيراً في بعض الحالات، أثناء ممارسة الرياضة مثلاً. وأوضحت الرابطة أن الإغماء في هذه الحالة قد يشير إلى أحد اضطرابات نظم القلب، مثل...

غسل اليدين لا يزيل الاوساخ فقط !

2017-06-15 | 15:37:04

كشفت دراسة جديدة أن غسل الأيدي لا يجعلها نظيفة فقط، ولكن يمكن أن يساعد في تخليص الدماغ من الأفكار القديمة وإعادة ترتيب الأفكار. واكتشف الباحثون أن غسل اليدين وإزالة الأوساخ، يساهم في تنقية الدماغ من الأفكار...

مفاجأة.. دواء إذا تناولته مع الأسبرين يحميك من النزيف

2017-06-15 | 14:18:49

أفادت دراسة أجريت على مدى 10 سنوات أن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 75 عاما أو أكثر ويتناولون الأسبرين يوميا لتجنب الأزمات القلبية يواجهون خطر النزيف الحاد أو حتى المميت ويتعين أن يتناولوا عقاقير الحموضة المعوية للحد من...

الالتزام بمواعيد النوم يجعلك أكثر نجاحا

2017-06-15 | 12:34:27

كشفت الأبحاث الجديدة أن الأشخاص الذين ينامون في الوقت نفسه كل ليلة، يتمتعون بصحة جيدة ونجاح أكبر في الحياة. ووجد العلماء في مستشفى، بريغهام، ومستشفى النساء، أن روتين النوم اليومي، يعد مفتاح النجاح.وركز الباحثون...

الجلوس لفترة طويلة يسرّع الشيخوخة!

2017-06-15 | 10:37:46

أظهرت العديد من الدراسات السابقة مضار الجلوس لفترات طويلة على الصحة، إلا أن الجديد الذي ظهر حديثاً أثبت خلاصة صادمة جداً، فقد بينت دراسة طبية أميركية حديثة أن الجلوس لفترات طويلة يسرع الشيخوخة! وأشارت الدراسة التي...

لماذا عليك النوم عارياً في الليل خلال الصيف؟

2017-06-15 | 12:36:16

يتخلّى الكثيرون عن ملابس النوم في الصيف ويرتدون الملابس الداخليّة فقط أثناء النوم لكن دراسة جديدة أظهرت أنّ هذا الأمر يضرّ ولا يفيد والأسباب هي التاليّة. يقول الخبراء إنّه من الأفضل النوم بدون ملابس داخليّة وبالعري...

11 طعاماً لتقوية الذاكرة وتحسين المزاج… اكتشفوها

2017-06-15 | 12:05:41

أكد خبراء تغذية أن هناك العديد من الأطعمة والمشروبات، التي تحافظ على الدماغ وتحسن من وظائفه، لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة، تساعد على تحسين المزاج العام والذاكرة. ونشر موقعAuthority Nutrition المهتم بنشر الدراسات...

أسباب السواد والإنتفاخ تحت العين!

2017-06-15 | 10:32:48

يُحيط السواد من كُلّ جهة بالقرب من عينيك، عندما تتعرّض للضرب أو حادث ولكنّ ما هذا السواد الذي يُعبر عن الكدمة ولماذا يكون لونه كذلك؟ هذا ما شرحاً طبيّاً لهذه الحالة وفق ما كشف موقع "webmd" الطبي. أوضح موقع "webmd"، أن هذا...

لا تلقِ مياه سلق المعكرونة بعد الانتهاء فلها استخدامات سحرية!

2017-06-15 | 09:06:22

تقوم جميع السيدات برمي مياه السلق المتبقية بعد طهي المعكرونة، الا ان تلك المياه قد تكون لها فوائد نجهلها، حيث انه يمكن استخدام المياه المخلوطة بالنشا في العديد من الأشياء. تعرفوا عليها: 1- لغسل الصحون المتسخة...

كيف تتغلب على تقلب المزاج في رمضان

2017-06-14 | 21:00:20

يعاني كثيرون خلال فترة الصيام من تقلب في المزاج والتوتر، ويمكن التغلب على هذه الحالات من خلال الإكثار من تناول بعض الأطعمة:يعالج البابونج الإجهاد والتوتر وفعّال ضد القلق. ويحافظ الفيتامين "ب" في التمر على سلامة...

ما سبب زيادة الوزن في شهر رمضان؟

2017-06-14 | 18:23:21

ثمة نوعان من الناس، منهم من يواجه مشكلة انخفاض الوزن والنحول الزائد خلال شهر رمضان نتيجة الانقطاع عن الطعام لساعات طويلة وعدم التعويض بالشكل الصحيح. والنوع الآخر يواجه على العكس مشكلة زيادة الوزن نتيجة اتباعه نمط...

ما هي أعراض وأسباب سرطان الفمّ؟

2017-06-14 | 16:35:49

سرطان الفمّ هو عبارة عن التهابات وقرح في الفم، لا يُمكنُ السيطرة عليه ويشملُ الشفتين واللّسان والخدّين والفمّ والحنك الصلب واللّيفي والبلعوم، ومن أعراضه كما ذكرها موقع webmd الصحّي: أوّلاً،نزيف مُزمن في الفمّ بدون أي...

لعشاق الحلويات..نصائح لتخفيف سعراتها الحرارية في رمضان

2017-06-14 | 15:00:43

رغم أن تناول الحلويات خلال شهر رمضان عادة غذائية تسبب زيادة الوزن بشكل كبير، إلا انه يمكن اعتماد بعض الخطوات البسيطة التي تساعد في الاستمتاع بحلو رمضان من دون زيادة الوزن. تناولوا الحلويات بتعقل: إن الطريقة الصحيحة...

احذروا...ثلاث مشاكل صحية خطيرة يتسبّب بها التكييف!

2017-06-14 | 15:00:14

صحيح أنّ التكييف جزء ضروري من حياتنا خلال فصل الصيف الحار، إلا أنّ تخفيض حرارته بشكل مبالغ فيه قد يؤدّي إلى مشاكل صحيّة كثيرة، حيث انه يبدأ جفاف البشرة وقد تصل إلى الأمراض التنفسيّة. وفي هذا المقال نترك لكم ثلاثة من...

فوائد كثيرة في مأكولات رمضانية... واحذري الأطعمة التي لا قيمة غذائية لها

2017-06-14 | 13:36:14

تتميز المائدة الرمضانية بغناها وتنوّعها فتحتوي على الكثير من الأطعمة التي منها ما هو صحي ومنها ما قد يكون غنياً بالدهون والسكر والوحدات الحرارية في مقابل قيمة غذائية بسيطة أو معدومة حتى. من هنا تبرز أهمية التعرّف إلى...

مشروبات لتنظيف الجسم وإزالة السموم في رمضان

2017-06-14 | 13:37:46

يمكن للصائمين خلال شهر رمضان الاعتماد على بعض المشروبات التي توصف بالصحية والقادرة على إزالة السموم من الجسم. نشر موقع santé مجموعة من المشروبات التي تساعد في تنظيف الجسم والأمعاء، لأنها سهلة وسريعة الامتصاص مما...

هذه هي فوائد الخيار الصحية!

2017-06-14 | 13:07:24

يرافق الخيار فطورنا اليومي ولكن لا نعلم عادة ما هي فوائده الغذائية. • مصدر مهم للفيتامين Bالذي يحتاجه الجسم. • مصدر أساسي للمياه: يتألف الخيار من 95% من الماء ما يساعد الجسم على المحافظة على الترطيب كما يساعد تناول...

لا تخلد إلى النوم قبل تناول هذا المشروب لتتخلص من الدهون!

2017-06-14 | 11:54:51

يرغب الجميع بالحصول على بطن مسطح وجسم رشيق، إلا أنه لتحقّيق هذا الهدف عليك التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم بطرق مختلفة. وهناك طريقة تساعدكم على ذلك، وتكمن بتناول شيء معين يومياً وقبل الخلود إلى النوم. وهذا...

ما علاقة القهوة والوقاية من سرطان الكبد؟

2017-06-14 | 10:36:10

شرب فنجان واحد من القهوة يومياً يمكن أن يُقلّل من خطر الإصابة بسرطان الكبد، وفق ما أفادت دراسة بريطانية حديثة. وأجراى الدراسة باحثون بجامعة "ساوثهامبتون" البريطانية، ونشروا نتائجها في دوريةBritish Medical Journal العلميّة....

هذا ما سيصيبك إذا حرمت نفسك من النوم..

2017-06-14 | 09:35:20

أحياناً يتسبب العمل وغيره من الأمور في حرماننا من النوم، ونضطر للسهر لساعات طويلة بلا نوم، دون أن ندرك تأثير ذلك على صحتنا النفسية والجسدية، وفي التقرير التالي نرصد تأثير الحرمان من النوم على الصحة النفسية والجسدية....

إذا كُنتَ تُعاني من الربو.. إحذر هذه الأطعمة !

2017-06-13 | 18:21:01

تُعتبر حساسيّة الصدر أو الربو من المشاكل الصحيّة المُزمنة التي تؤرّق الكثيرين من مختلف الأعمار، ويتسبّب الربو مهما إختلفت أسبابه في إنسداد الممرّات الهوائيّة ممّا ُيصعب عمليّة التنفس. وهناك بعض الأطعمة المسبّبة...

كيف يؤثر التوتر على صحتك

2017-06-13 | 16:31:26

يؤدي التوتر إلى تحفيز الجسم إنتاج أعداد هائلة من خلايا الدم البيضاء ظناً منه أن التوتر ناجم عن التهاب أو مرض وظيفة هذه الخلايا مقاومته. فمع أن وجود خلايا الدم البيضاء هام وحاسم للمناعة والمقاومة، إلا أن تواجدها بكثرة...

لرفع درجة التركيز تناول الموز!

2017-06-13 | 15:00:08

أوضحت خبيرة التغذية الألمانيّة دانيلا كريل، أن الغلوكوز "سكر العنب" يعطي الجسم بالطاقة لفترة قصيرة فقط ومن دون أن يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن. وأشارت إلى أن الغلوكوز يتم نقله من الدم إلى المخ سريعاً، ولكن يتم...

تجنّب الآثار السلبيّة للمنوّمات !

2017-06-13 | 13:34:26

يشعر الكثير من الأشخاص بالقلق، عند اتخاذ قرار تناول حبوب المنوّمات، خوفًا من مضاعفاتها وآثارها الجانبية على حياتهم وما يتروج عن إمكانيّة إدمانها، لذلك نقدّم لك بعض الآثار الجانبيّة والمُضاعفات التي تنتج فعلاً عنها...

ماهي فوائد تناول الموز على الريق لجسم الإنسان !!

2017-06-13 | 12:21:38

لا يخلو بيت في أي مكان في العالم وخاصة الدول العربية من فاكهة الموز المتميزة حيث أنها تسجل أعلى نسبة إستهلاك على مستوى العالم , حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية العديدة كالمعادن مثل البوتاسيوم والكربوهيدرات...

البامية.. دواءٌ لمرض السكري!

2017-06-13 | 10:50:56

تحتوي البامية على مادة كميائية تسمى ميريستين، وهذه المادة تساعد على امتصاص الغلوكوز والذي يقلل من مستويات السكر في الدم كما ولها قدرة هائلة على تحسين وظيفة الانسولين في الدم او استبداله. وتحتوي البامية أيضاً على...

بين الخبز الأبيض والأسمر. أيّهما الأفضل؟

2017-06-13 | 09:43:38

بين دراساتٍ عدّة حول آثار تناول الخبز بنوعيه على الصحة، تبيّن أن لون الخبز لا تأثير له بتاتاً. ووجد علماء قاموا بالبحث أنه في حال تمّ تناول كميات معتدلة من الخبز، إن كان الأبيض منه أم الأسمر، فإنه لا يملك تأثيراً كبيراً...

علاجات طبيعيّة لضربة الشمس

2017-06-12 | 21:04:14

في مثل هذه الأيام، يجب الانتباه جيدًا من إرتفاع درجاتحرارةالشمس ومعرفة الأعراض التي قد تُنذر بضربة شمس، لأنّ إرتفاع درجة الحرارة وعدم وجود سوائل كافية في الجسم قد يُعرّض البعض إلى ضربات الشمس التي تؤثر على الرأس وتؤدي...

تخلّص من رائحة الفم الكريهة بهذه الطرق!

2017-06-12 | 16:31:15

هناك طرق عدّة وسهلة للتغلّب على تغير رائحة الفم خصوصاً في شهر رمضان وأبرزها: أولاً، عليك شرب كمية كافية من السوائل مثل العرقسوس في الفطار والسحور لتجنب جفاف الفم. ثانيًا،عدم التعرض للشمس قدر المستطاع لأنها تفقد...

الصيام وسيلة للوقاية من السمنة وعلاجها في آن واحد

2017-06-12 | 15:00:06

أكد الدكتور سعيد شلبي -وهو أستاذ الباطنة والكبد بالمركز القومي للبحوث في مصر ونائب رئيس أكاديمية البحث العلمي والتكنولوجيا- أن الصيام يعد وسيلة للوقاية من السمنة وعلاجها في آن واحد. وأضاف أن الأكل المعتدل...

إنجاز علمي يمهد لتجديد الجلد البشري

2017-06-12 | 14:00:49

نجحت شركة أميركية صغيرة للتكنولوجيا الحيوية في تجديد الجلد وتحفيز نمو الشعر لدى خنازير تعاني من جروح وسحجات، مما يمهد الطريق أمام طفرة علمية قد تؤدي إلى تجديد الجلد البشري بكامل وظائفه. وتهدف براءة اختراع هندسة...

إليكم ببعض أنواع الأطعمة التي لا ينصح للمسنّ بتناولها!

2017-06-12 | 12:18:10

لا شكّ أنّ النظام الغذائي يجب أن يختلف لدىالمسنّ لإبعاد مشكلة الأمراض، إذ مع التقدم في العمر، يضعف جهاز المناعة لدى المسن، بسبب انخفاض نسبة الحموضة في المعدة للسيطرة على الباكتيريا. وتضعف الكلى التي تساعد على تصفية...

توقفوا عن وضع المناديل على مقعد المرحاض فوراً!

2017-06-12 | 10:34:22

قد يبدو أن تغطية مقعد المرحاض بورق التواليت بإفراط أفضل وسيلة لتجنب البكتيريا، لكن ثبت أن هذه الخطوة ستعرضك للمزيد من الجراثيم. وفقا لما نشره احدى المواقع المتخصصة، وجدت دراسة أنه من الأفضل عدم وضع أي شيء قبل...

الليمون الحامض والملح والفلفل الأسود : تشفي 7 أمراض أفضل من أي دواء

2017-06-12 | 09:30:13

إذا كنتم تصابون بزكام متكرر أو كنتم ضحية فيروس يطل برأسه مع كل تغيير في الطقس، فقد تكونون بحاجة لتقوية جهاز مناعتكم. قبل أن تلجأوا للأدوية، اكتشفوا العلاج الطبيعي الذي نقترحه. من المعروف للعموم أن أجدادنا كانوا...

احذر اللحوم الحمراء فهي تقصر العمر

2017-06-11 | 18:16:57

في شهر_رمضان المبارك، تصبح الموائد عامرة بكل ما لذَّ وطاب، خصوصاً اللحوم، إلا أننا يجب أن نفكر جيداً قبل الاقتراب من تلك الأطباق المغرية، حيث إن بعضها قد يصيبنا بأمراض قاتلة! فقد خلصت دراسة أميركية حديثة إلى أن...

احذر 6 أخطاء شائعة على مائدة رمضان

2017-06-11 | 14:43:25

خلال شهر رمضان المبارك، يبدأ المسلمون الصيام لفترات طويلة من النهار، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى انخفاض مستوى السكر في الدم لبعض الأشخاص الذين يكون لديهم مستوى غلوكوز عالٍ. فيبدأ الجسم في استهلاك الغلوكوز...

الفطر البحري لتطوير علاج للسرطان

2017-06-11 | 12:49:17

يعد العلماء في جامعة الشرق الأقصى الروسية دواء ضد مرض السرطان، حيث لفتت نجاحاتهم في هذا المجال أنظار العلماء الألمان الذين انضموا إلى بحوثهم. وقال كبير الباحثين في مختبر الكيمياء التابع للجامعة، سيرغي ديشلوفوي، إن...

كيف يكون صيام الطفل آمناً في رمضان؟

2017-06-11 | 11:42:26

يحمل الصيام خطراً وتحدياً لأجسام الأطفال ويسبب لهم الإرهاق ويجعلهم أكثر عرضة للتعب والتجفاف، وقد تؤثر العادات الغذائية السيئة سلباً على نموهم وتطورهم الجسدي والعقلي. حيث قدمت الطبيبة نسمة كاراوي، أخصائية طب...

تعرف على 6 فوائد مذهلة للعرقسوس

2017-06-11 | 09:57:06

الكثير من الاشخاص اعتاد ان يتناول العرقسوس كمشروب رمضاني لذيذ، الا انهم لا يعرفون أنه يتميز بفوائد مذهلة ستجعل من يعرفها ان لا يستغني عنه كمشروب أساسي طوال العام. حيث ان جذور العرقسوس تحتوي على مجموعة متنوعة من...

ايتها الأمهات: عادة سيئة أثناء الحمل تغيّر ملامح الجنين… ما هي؟

2017-06-10 | 08:36:19

حذّرت دراسة أسترالية حديثة من أنه لا يوجد مستوى آمن لشرب الكحول أثناء الحمل، حيث إن تناول القليل منه يمكن أن يؤثر سلباً على نمو وجه الجنين ويغير ملامحه.

لصوم صحي.. ماهي أبرز الأطعمة الأساسية للإفطار!

2017-06-09 | 14:05:46

مع بداية شهر الصوم ينصح الصائم بتناول أطعمة صحية تساعد الجسم على تعويض ما فقده من سوائل وتبعد عنه التلبكات المعوية والإمساك والابتعاد عن الأطعمة غير المفيدة وذات السعرات الحرارية العالية، وهنا نستعرض أبرز الأطعمة...

الزنجبيل يقوّي جهاز المناعة ويعالج صعوبة الهضم

2017-06-09 | 11:50:33

تتعدّد منافع الزنجبيل الصحيّة والغذائية، فإلى جانب ما تحتويه من مضاداتٍ لأمراض عدّة، إلاّ أنّه يعتبر عنصراً فعالاً لحرق الدهون والحدّ من الوزن الزائد. إختصاصية التغذية لمى غبالي تشير الى أبرزفوائدهذه النبتة المميزة،...

هل تعاني من الحموضة في رمضان؟ إليك حلها

2017-06-09 | 10:48:23

للتجنب الحوضة التي يعاني منها الكثيرون في رمضان، إليك هذه النصائح: من أهم النصائح للوقاية من الحموضة في رمضان، تجنب المشروبات الحمضية، والإفطار على التمر أو عصير قمر الدين، وتناول الخضراوات الطازجة أو المسلوقة....

الوظيفة تزيد الوزن والسبب؟

2017-06-09 | 09:24:55

من أبرز عوامل زيادة الوزن، الجلوس طوال النهار لكنّ هناك أسباب عديدة غير متوقّعة وراء هذا الارتباط بين تمضية اليوم في وظيفة تتطلب الجلوس لساعات طويلة وبين دهون البطن. التوتر: التعرّض لضغوط وتوتر بسبب طبيعة الوظيفة،...

هذه هي مخاطر التغذية غير الصحية!

2017-06-08 | 18:16:42

على ما يبدو أن التغذية غير الصحية تعزز حدوثفرط الحمضيةفي الجسم، بحسب ما أكدت "العيادة الطبية للوقاية" الألمانية. وتتمثل التغذية غير الصحية في تناول القليل من الفواكه والخضروات مع الكثير من الدقيق الأبيض والسكر، ما...

هذا الخُضار يقتل الخلايا السرطانيّة!

2017-06-08 | 16:09:30

كشفت دراسة أميركيّة حديثة، بأنّ البصل الأحمر يتضمّن خصائص ومركبات كيمياويّة تقتل الخلايا السرطانيّة، وأبرزها سرطان القولون وسرطان الثدي. وأجرى الدراسة، باحثون بجامعة "أوهايو" الأميركيّة، ونشروا نتائجها اليوم...

في رمضان.. ما هي كمية الملح المناسبة في الطعام؟

2017-06-08 | 15:08:02

أفادت الجمعية الألمانية لعلاج ضغط الدم والوقاية بأن الملح يعد من المواد الحيوية للجسم، بشرط تناوله بالكمية المطلوبة للجسم. وأوضحت أن الكمية الصحية للملح تتراوح بين 3 و6 غرامات في اليوم، وهو ما يعادل ملعقة صغيرة...

السكري في رمضان... إلتزام وإهتمام

2017-06-08 | 13:25:16

"السكري بدو التزام، وبالشهر الكريم كل الاهتمام"، عنوان حملت شعاره الجمعية اللبنانية لأمراض الغدد الصم والسكري والدهنيات، ونظمت في هذا الإطار حملة للتوعية ضدمرض السكريآثاره ونتائجه السلبية لاسيما خلال شهر رمضان...

أطعمة ومشروبات تخفف عناء الجوع والعطش أثناء الصيام

2017-06-08 | 12:00:59

نبدأ في شهر رمضان بمنح الأطعمة والمشروبات التي نتناولها اهتماماً خاصاً بحكم أنها إما ستسهل علينا صيامنا أو تجعله أكثر صعوبة. عادة نتناول الأطعمة من دون التفكير بتأثيرها لكن لرمضان خصوصية تجعلنا نعيد النظر في...

تعرفوا على 7 مشروبات الأفضل لصحتك خلال شهر رمضان

2017-06-08 | 10:16:54

خلال شهر رمضان المبارك، يبحث الصائم على عناصر غذائية نحصل عليها في الفترة ما بين وجبتي الإفطار و السحور تعود بالنفع علينا وتمنحنا الطاقة الكافية التي ستعين أجسامنا على الصوم في اليوم التالي. وبسبب ساعات الصيام...

البطيخ قد يسبب السرطان...احذروا!

2017-06-08 | 09:13:28

تعتبر فاكهة البطيخ الاحمر من الفاكهة المميزة في فصل الصيف الحار، إلا ان الكثيريين يجهلون خطورته على صحتهم. وقد كشف موقع "Health" الأميركي، أنّ تناول البطيخ قد يؤدي الى الإصابة بالسرطان، في حال انه كان يحتوي على ثقوب...

أيّهما الأفضل الخبز الأبيض أو الأسمر؟

2017-06-07 | 21:52:50

بين دراساتٍ عدّة حول آثار تناول الخبز بنوعيه على الصحة، تبيّن أن لون الخبز لا تأثير له بتاتاً. ووجد علماء قاموا بالبحث أنه في حال تمّ تناول كميات معتدلة من الخبز، إن كان الأبيض منه أم الأسمر، فإنه لا يملك تأثيراً...

هكذا يكون صيام الطفل آمناً في رمضان

2017-06-07 | 19:43:46

يحمل الصيام خطراً وتحدياً لأجسام الأطفال، ويسبب لهم الإرهاق ويجعلهم أكثر عرضة للتعب والتجفاف، وقد تؤثر العادات الغذائية السيئة سلباً، على نموهم وتطورهم الجسدي والعقلي. وهناك نصائح تجعل صيام الطفل منذ عمر السابعة...

علماء يفجرون مفاجأة بشأن “مشاعر الموت”

2017-06-07 | 18:27:09

يملأ احتمال الموت معظمنا بالخوف، لكن دراسة جديدة وجدت أن كثيرا من الناس الذين يكونون على شفير الموت، يعيشون تجربة مشاعر إيجابية أكبر مما نتوقع. ووفقا لموقع سكاي نيوز استندت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة...

كيف تقلع عن التدخين برمضان؟

2017-06-07 | 18:23:35

كيف يمكن استغلال شهر رمضان في الإقلاع عن التدخين؟ وهل هناك احتياطات معينة أثناء الصيام لمرضى التهابات الجهاز التنفسي؟، هذا أوضحه استشاري أمراض الصدر والعناية المشددة وأمراض النوم في المستشفى الأهلي في قطر الدكتور...

البطيخ في رمضان يغني عن كثير من الفواكه

2017-06-07 | 16:00:37

البطيخ فوائد كثيرة، فهو من الفواكه الصيفية الغنية بمحتواه من العناصر والمياه الهامة لجسم الإنسان،ويكتسب البطيخ أهمية خاصة في شهر رمضان المبارك، حيث يؤكد خبراء التغذية أن البطيخ يغني عن تناول كثير من الفواكه خصوصا...

أسباب ستجعلكم تشربون عصير الجزر.. تعرفوا عليها!

2017-06-07 | 14:38:48

الجزر له فوائد صحية وهذه اهمها: الجزر، مع البطاطس، هو أكثر الخضار استهلاكاً في العالم. إنه غذاء يحتوي الكثير من المواد المغذية الأساسية الضرورية لكي يعمل الجسم بشكل جيد. إنه يحتوي أيضاً على البوتاسيوم، الحديد،...

هذا ما قد يوقظ الميتين دماغياً!

2017-06-07 | 12:41:05

قررت شركة أميركية البدء في غضون الأشهر القليلة المقبلة بإجراء التجارب على مرضى ميتين دماغياً فيأميركا اللاتينيةفي محاولة لإيقاظهم. وكان باحثو الشركة قد اقترحوا مخططاً للتجارب في الهند العام الماضي، لكن تم التخلي...

هكذا تتجنّب الحموضة في رمضان!

2017-06-07 | 11:09:43

من أكثر المشاكل الصحّية التي تُصيب الصائمين فيرمضانهي الحموضة، وتحدث غالبًا بسبب الإفراط في تناول الطعام. وللوقاية من الحموضة في رمضان، عليك أن تتجنّب المشروبات الحمضيّة، والإفطار على التمر أو عصير قمر الدين،...

ماهي الفيتامينات الضروريّة لمرضى السكري؟

2017-06-07 | 10:03:24

شدّد طبيب الأمراض الباطنة، ديرك مولر فيلاند، على أهمية النظام الغذائي الصحي والغني بالفيتاميناتبالنسبة لمرضى السكرينظراً لأن نقص الفيتامينات على المدى الطويل قد تترتب عليه عواقب وخيمة. وكشف فيلاند، رئيس الجمعية...

خبير يوصي بعدم الإفطار على القهوة

2017-06-06 | 19:25:01

أوصى استشاري أول الجهاز الهضمي الدكتور نبيل محمد شعث بعدم بدء الإفطار بالقهوة لأنها تزيد الإفرازات الحمضية وقد تسبب مزيدا من الارتجاع (مما قد يؤدي للحرقة)، وقال إنه ينصح بدل ذلك ببدء الإفطار بتناول غذاء سهل الامتصاص مع...

هذه الفاكهة تمنع الإصابة بالسرطان والعمى..

2017-06-06 | 16:51:14

كشف موقع "medicalnewstoday"، عن أهم الأسباب التي تجعلك تتناولفاكهةالمانجويوميًا وهي: - القيمة الغذائية للمانجو: ثمرة مانجو يوميًا، تُساعدك على الحصول على فيتامين C و A B والألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، كما أن تناول...

تقنية جديدة تساعد ضعيفي البصر على التنقل براحة

2017-06-06 | 13:56:38

توصل باحثون أميركيون من معهد "ماساتشوستس" للتكنولوجيا إلى اختراع تقنية جديدة لمساعدةضعيفي البصرعلى التنقّل داخل المنزل، والسير في الشارع، دون مساعدة من أحد، من خلال استخدامالذكاء الاصطناعي، ويمكن ارتداء الجهاز...

لماذا يستمر جزء من الدماغ في النمو حتى سن الـ36؟

2017-06-06 | 12:16:33

كشفت دراسة حديثة أن اكتمال القشرة البصرية الأولى لا يكون في سن الخامسة أو السادسة كما كان يُعتقد فيما سبق؛ بل إنها تستمر في التطور حتى سن السادسة والثلاثين تقريباً، وهذه القشرة هي أول منطقة تعالج البيانات البصرية ليتم...

7 مشروبات هي الأفضل لصحتك خلال شهر رمضان

2017-06-06 | 11:10:01

مع استمرار أيام شهر رمضان المبارك، يجب علينا محاولة التركيز على المأكولات و المشروبات التي تفيدنا ولا تضر بصحتنا، خاصة مع امتداد فترات الصيام لساعات طويلة. فيجب علينا دائماً التأكد من أن العناصر الغذائية التي نحصل...

ضعوا القليل من السكر على اللحمة.. ولن تصدقوا ماذا يحصل!؟

2017-06-06 | 09:20:32

في محاولة لمساعدة ربات المنزل، قدمت الشيف منال في برنامج "منال العالم" حيلة مميزة عند سلق اللحوم. حيث أشارت الى أنه إذا كان اللحم يأخذ من السيدة وقتاً كبيراً في طهية يمكنها الاعتماد على حيلة بسيطة وجديدة لا يعرفها...

لعشاق الحلويات.. نصائح تخفف سعراتها الحرارية برمضان

2017-06-05 | 22:01:30

رغم أن تناول الحلويات خلال شهر رمضان المبارك عادة غذائية تسبب زيادة الوزن بشكل كبير،إلا انه يمكن اعتماد بعض الخطوات البسيطة التي تساعد في الاستمتاع بحلو رمضان من دون زيادة الوزن.تناولوا الحلويات بتعقل: إن الطريقة...

علامات تكشف الإصابة بالسكري

2017-06-05 | 18:15:21

كشفت تقاريرمنظمة الصحة العالميةأن عدد المصابين بالسكري حول العالم، قد تجاوز 371 مليونإنسان، لكن الأخطر من ذلك أن حوالي 187 مليون إنسان منهم لا يعلمون أنهم مصابون بالمرض. ويساعد الكشف المبكر عن المرض على إتخاذ...

مصادر مفاجئة للسكر. تعرّف عليها!

2017-06-05 | 15:52:45

تنصح الدراسة العلمية الحديثة بالابتعاد عن تناولالسكرالابيض باعتباره سماً للجسم. واعتبرت إختصاصية التغذية لمى غبالي أن معظم الأشخاص يعتقدون أن عدم اضافة السكر الابيض كاف للالتزام بارشادات هذه الدراسات. لكننا ننسى او...

إكتشفوا فوائد الليمون الصحّية!

2017-06-05 | 14:41:04

يعتبرُ بعض الخبراء أنّ الليمون الحامض هو الفاكهة الصحيّة الأولى كما أنه يقوّي القلب والشعر، ويزوّد البشرة بالصحّة والعافية وغالباً ما يُستفاد منه للقضاء على البكتيريات والجراثيم. ويُساعد الليمون في إزالة الروائح...

مصادر مفاجئة للسكر. تعرّف عليها!

2017-06-05 | 14:06:25

تنصح الدراسة العلمية الحديثة بالابتعاد عن تناولالسكرالابيض باعتباره سماً للجسم. واعتبرت إختصاصية التغذية لمى غبالي أن معظم الأشخاص يعتقدون أن عدم اضافة السكر الابيض كاف للالتزام بارشادات هذه الدراسات. لكننا ننسى او...

مشروب سحري للتخلص من الدهون في شهر رمضان.. جربوه!

2017-06-05 | 12:59:36

يستغل الكثير من الاشخاص شهر رمضان لاتباع حمية غذائية مناسبة لخسارة الوزن او المحافظة على وزنهم خوفاً من اكتساب الوزن الزائد. وفي هذا الاطار، ينصح خبراء التغذية بتناول مشروب مميز قائم على مزج الزنجبيل مع القرفة...

العلاقة مع شخص نرجسي

2017-06-05 | 12:12:48

العلاقة مع شخص (نرجسي) هي علاقة مستهلكة ومستنزفة على كل المستويات. الاسم مشتق من (نارسيساس) شاب إغريقي وسيم وجميل جداً، كان معجباً بنفسه وبجماله، لدرجة أنه كان يحتقر غيره من الناس، لأنهم ليسوا على نفس الدرجة من الوسامة...

هذا ما سيحدث لجسمك إذا لم تبدّل أغطية سريرك!

2017-06-05 | 11:22:55

- إذا كنت تنامين لمدة 7 ساعات يومياً، فهذا يعني أنّك تمضين 49 ساعة في سريرك أسبوعياً. لذا، تشير الدارسات إلى أن عدم قيامك بغسل الأغطية مرة كل أسبوعين على الأقلّ قد يسبب إصابتك بأمراض بعضها خطر جداً. ففي هذه الحالة،...

للبامية فوائد مُذهلة..تعرّف إليها!

2017-06-05 | 10:06:19

تُعتبرُالبامية التي تتوافر بشكلٍ كبيرٍ في فصل الصيف، كنزاً يتضمّن على العديد من العناصر الغذائيّة المُفيدة والفيتامينات الهامّة للجسم. وإليكم أبرز الفوائد التي ستجعلكم تحرصون على تناول البامية باستمرار، وفق ما...

3 علامات تكشفُ عن مُشكلة في الكلى..فما هي؟

2017-06-04 | 21:49:47

يجب أن تكون أذكى من سيطرة المرض عليك مهما كانت قوّته، دائمًا ما تكون أمراضالكلىصامتة مثل الوحوش التي لا تزأر إلاّ عندما تتمكّن من فريستها. ولكلّ مرض أعراض وإن كانت غير واضحة في البداية إلاّ أنه من خلال معرفتها...

ليمونة يمكن أن تغير حياتك.. هذا هو السر

2017-06-04 | 19:17:00

الليمون الحامض صحي جداً، وبالنسبة لبعض الخبراء هو الفاكهة الصحية الأولى. إن الحمضيات تحسن نكهة الأطعمة والأشربة. اختصاصيو التغذية يوافقون أن الليمون الحامض يقوي القلب والشعر، ويزوّد البشرة بالصحة والعافية....

دراسة: العبادة تطيل العمر وتخفض مستويات الإجهاد

2017-06-04 | 16:49:43

كشفت دراسة علمية حديثة تخص الصلاة والصوم، نتائج جديدة ومثيرة، حيث أفادت أن العبادة تمدد العمر وتخفض مستويات الإجهاد وتحسن صحتك البدنية.ووفقاً لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، درس علماء السلوك في جامعة فاندربيلت...

هذا ما تفعله 7 حبات منه.. افطروا على تمر

2017-06-04 | 15:15:25

فوائد التمر أكبر بكثير من حجم حباتها الصغيرة، واستحقت نخلة التمر لقب شجرة الحياة بكل جدارة.فلماذا نفطر على التمر في رمضان؟.فهو يحتوي التمر على طاقة مركزة، هذه الحبات الصغيرة تعطي الجسم الكثير من النشاط بعد نهار طويل من...

الأطعمة التي تؤثر على مزاجك خلال رمضان

2017-06-04 | 13:32:30

يدعو أخصائيو التغذية للانتباه لنوعية الطعام خلال شهر رمضان، ذاكرين مدى تأثيره على مزاج الأشخاص وقدرتهم على الاسترخاء. وأوضحت الدراسات أن هناك أنواع معينة من الطعام تساعد على تحسين المزاج والاسترخاء، لافتة إلى أن...

تخلص من آلام الرقبة فوراً بهذه الحيل الطبيعية!

2017-06-04 | 11:58:20

يعاني الكثيرون من آلام وتصلب الرقبة خاصة العاملين، وذلك نتيجة الجلوس بالطريقة الخاطئة أمام الحاسوب لفترات طويلة، كما أن البعض يعاني من اضطربات النوم بسبب هذا التصلب الذي يحدث في الرقبة. ويمكن أن يحدث التصلب نتيجة...

دهون البطن مُفيدة للصحّة..لا تخسرها!

2017-06-04 | 10:06:58

رأى علماء من جامعة ألاباما الأميركيّة، أنّ الدهون الموجودة في منطقة البطن لها فوائدها. وكشفت الدراسة التي تمّ نشرها مؤخرًا، أنّ الطبقة الدهنيّة الداخليّة الرقيقة الموجودة في منطقة البطن عند الإنسان لها دور في...

مشاكل نفسية خطيرة… احذروا الإنترنت البطيء!

2017-06-02 | 20:33:21

كشف علماء سويديون من خلال دراسة أجريت على عدد كبير من رواد الإنترنت أن الإرسال الضعيف للإنترنت قد يتسبب بمشاكل صحية خطيرة مع الوقت، بحسب ما نقل موقع "سبوتنيك" الروسي.

نصائح مفيدة لمرضى الداء البطني

2017-06-02 | 14:10:55

يتعين على مرضى الداءالبطني الإبتعاد عن جميع الأطعمةالمحتوية علىبروتين"الغلوتين"، كالخبز والمعكرونة. وقالت الخبيرة الألمانية بيانكا ماورر، أن ثمن غرام من دقيقالقمح، يمكن أن يتسبب في الشعور بمتاعب، لذا على المرضى...

لهذا السبب عليكَ تناول الفاكهة والخُضار 3 مرّات يوميًّا!

2017-06-02 | 12:38:47

رأى الباحثون أنّ الالتزام بتناول حصّة مناسبة من الفواكه والخضراوات يوميًا، قد يُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المُتعلّقة بالشرايين والتي تؤثر على تدفق الدم إلى الساقين. وبحسب دراسة حديثة، تبيّن أنّ الأشخاص الذين...

هذه الفائدة ستجعل عصير الجزر.. عصيرك المُفضّل!

2017-06-02 | 10:45:47

شتهرُ الجزر بالبيتاكاروتين الذي يحوّله الجسم إلى فيتامين "أ"، ومنه حصل الجزر على أهميّته لصحّة وقوّة النظر، وإلى جانب ذلك للجزر أهميّة كبيرة في حماية الإنسان من ضعفالسمع. إليك ما تحتاج معرفته عن هذه الفائدة:...

لن تصدّقوا كيف تؤذي الهواتف الذكية أطفالكم

2017-06-02 | 09:04:51

أثبتت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يقضون وقتاً طويلاً أمام شاشات الهاتف يعانون من صعوبة النطق والقدرة في التعبير عن أنفسهم بالكلمات، بحسب ما نقله موقع Mujer Hoy الإسباني. يؤكد البحث الذي قام به أطباء الأطفال في مستشفى...

هل يقتل الماء البارد والصابون العادي الجراثيم؟

2017-06-01 | 18:50:09

أكدت دراسة أميركية حديثة أن فاعلية الماء البارد كالساخن تماما في قتل الجراثيم إذا تم استعماله مع الصابون في غسل اليدين. الدراسة أجراها باحثون بجامعة روتجرز في ولاية نيوجرسي الأميركية، ونشروا نتائجها، اليوم...

فوائده مذهلة لقشر الليمون.. لن ترموها بعد اليوم!

2017-06-01 | 17:00:22

يعرف الجميع أن الليمون له الكثير من الفوائد الصحية والجمالية، لكن المعظم لا يعلم أهمية قشور الليمون وفوائدها. إن قشور الليمون تحتوي على ما يتراوح بين 5 - 10 أضعاف فيتامين C الموجود في عصيرها، هذا فضلاً عن احتوائها على...

علاج وضبط السكري في الصيام

2017-06-01 | 15:43:03

لا توجد دراسات موسعة كبيرة موثقة عن مختلف الأدوية الفعالة الآمنة الخافضة لسكر الدم في المصابين بالسكري الراغبين في الصوم، ولكن عموماً، ينصح بتجنب الأدوية التي يزداد معها حدوث نقص سكر الدم. وقد يكون الصيام لساعات...

علامات 5 تقول إنك تحتاج إلى تنظيف الرئتين فوراً

2017-06-01 | 15:22:07

العادات السيئة كالتدخين، أو التعرض للهواء الملوث، يتركز ضررها الأكبر على صحة الرئتين، وقد تؤدي إلى أمراض مثل السرطان. ومع التعرض لهذه الظروف لوقت طويل، تزداد الحاجة إلى مراقبة الصحة جيدًا من أجل أخذ الاحتياطات...

فوائد خبز القمح "مذهلة"

2017-06-01 | 14:53:27

القمح هو أشهر العناصر الغذائيّة على وجه الكرة الأرضيّة، وهو شاهدٌ على حضارات الشعوب المختلفة على مرّ السنين. لا يزال القمح ومنتجاته، من الأصناف الغذائيّة التي تدخل كلّ بيت بوتيرة شبه يوميّة. ويحتوي القمح على...

ما هي مخاطر التدخين بعد الإفطار؟!

2017-06-01 | 14:07:19

نبّه الخبراء من مخاطرالتدخينبعد الإفطارمُباشرةً في رمضان، لما قد يُسبّبه من مشاكل صحيّة خطيرة. والتدخين بعد ساعات طويلة من الصيام، يُعطي شعوراً بالعطش وجفاف الحلق والتعب المُستمرّ. ومن الأعراض التي يُحدثها...

فوائد بذور الكتان: تعرّفي على المزيد منها

2017-06-01 | 13:48:14

فوائد بذور الكتان لا تقف عند حدود. فهذه الحبوب الصغيرة الداكنة اللون، عُرفت بمنافعها المهمّة للصحة منذ القِدم، وهي لا تزال تزداد شهرة مع مرور الزمن. تتمتّع بغنىً لافت باحماض الاوميغا 3 ، وتحتوي على نسب عالية من...

تأثير التخدير الكلي على الجنين

2017-06-01 | 13:00:26

إجراء العمليات الجراحية تحت تأثير المخدر مع الحمل هو أمر شائع جداً، بل إن هناك مقولة هامة ولطيفة تقول (الحامل عرضة للإصابة بأي مرض بخلاف العقم) وهي مقولة للدكتور: فريدرك إرفينج. ونسبة السيدات الحوامل اللائي يخضعن...

خطوات بسيطة تساعدك على المحافظة على شرايين صحية

2017-06-01 | 12:38:19

خطوات بسيطة تساعدك على المحافظة على شرايين صحية يمكن اتباعها كعادات لحياة صحية، انتبه لما تأكله: اذا اعتدت على تناول البوظة، او سندويش الجبنة المحمص او مأكولات اخرى غنية بالدهونالمشبعة والتريغليسريدفانت على...

كيف أتناول الدواء في رمضان؟

2017-06-01 | 12:01:35

يمثل شهر رمضان مناسبة روحية عظيمة تمتد لمدة شهر كامل بين الصيام والقيام والدعاء. يسعى المسلمون فيه إلى التقرب من الله من خلال هذه العبادات. في هذا الشهر رخص المشرع للمرضى والمسافرين الإفطار خاصة إذا تسبب الصيام في مشقة...

اذا رأيت هذه الشقوق في فاكهة البطيخ قم برميها بعيداً

2017-06-01 | 11:06:13

يستخدم بعض المزارعين مادة كيميائية لتكبير حجم البطيخ ما يؤدي لظاهرة تسمى بـ"البطيخ المنتفخ"، وذلك في محاولة للحصول على حجم أكبر حيث يتم إستخدام مادة "forchlorfenuron" التي تعمل كمسرّع للنمو. والسلطات الصينية لا تمنع...

احذروا 6 أخطاء شائعة على مائدة رمضان

2017-06-01 | 09:50:56

مع دخول شهر رمضان المبارك، يبدأ المسلمون الصيام لفترات طويلة من النهار، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى انخفاض مستوى السكر في الدم لبعض الأشخاص الذين يكون لديهم مستوى غلوكوز عالٍ. فيبدأ الجسم في استهلاك الغلوكوز...

للصائمين...لا تفعلوا هذا الشيء بعد وجبة الإفطار!

2017-05-31 | 21:45:54

حذر رئيس قسم أمراض القلب في كلية الطب بجامعة غيرسون التركية الدكتور قاغان قولان من أمور قد تكون معتادة للبعض عقب الإفطار في شهر رمضان لتأثيرها البالغ على القلب والأوعية الدموية. وقال قولان إن من أهم هذه المخاطر هو...

اليكم الحل للتخلص من آلام الرأس في رمضان

2017-05-31 | 18:33:35

على الرغم من فوائد الصيام الكثيرة للصحة، ثمة مشكلات يواجهها الصائم في شهر رمضان المبارك تتطلب بعض الحلول العملية التي تساعد على تخطيها.فالتغيير في الروتين المعتاد في الحياة والنمط الغذائي المعتمد يسبب مشكلات معينة...

تعرفوا على فوائد تناول التمر في رمضان!

2017-05-31 | 16:24:04

التمر أو ما يسمى “خبز الصحراء”، يعتبر جزءًا مهماً من مائدة الإفطار في شهر رمضان، انطلاقاً من وصية رسول الله صلى الله عليه وسلم، ولكن ما الفائدة منه؟ التمر هو ثمرة أشجار الـنخيل التي تصلح أن تكون وجبة خفيفة في أي...

تأثير الهواتف الذكيّة على التهاب مفاصل الأصابع

2017-05-31 | 16:14:22

نبّه الأطباء من تنامي ظاهرة خطيرة مُرتبطة باستخدام الهاتف الذكيّ. وتتمّثل هذه الظاهرة في شعور المُستخدم بآلام فيمفاصلوعظام أصابع يديه بسبب كثرة الكتابة على لوحة مفاتيح الهاتف الافتراضية. وتُسمّى هذه الظاهرة...

نصائح ضرورية للأمهات الجدد للتعامل مع الرضيع

2017-05-31 | 15:42:10

تجربة الأمومة لأول مرة يختلط فيها الشعور بالفرحة مع الشعور بالخوف والمسئولية، فتبدأ الأم في التعامل مع طفلها منذ اليوم الأول مثل حقل التجارب، وتعامل معه من دون علم أو دراسة بما يجب فعله، والمشكلة الأكبر أن تبدأ تلقي...

علامات مبكرة للسرطان يتجاهلها 90% من الأشخاص

2017-05-31 | 15:00:51

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى"برايت سايد" 7علامات مبكرة للسرطان يتجاهلها 90% من الأشخاص وهي تشمل الآتى: 1. أورام الجلد : تعتبر علامة على سرطان الجلد أو الثدى، وتشمل الأعراض الأخرى كتل صلبة فى الصدى أو الإبطين...

لهذه الأسباب يزيد الوزن في رمضان رغم الصيام

2017-05-31 | 14:33:50

يعاني الكثيرون من زيادة الوزن خلال شهر رمضان، على الرغم من الصيام لساعات طويلة. وترجع زيادة الوزن غير المرغوبة لعدة عوامل من أهمها عدم إتباع نظام غذائي سليم بين الإفطار والسحور، والإفراط في تناول الأطعمة الغنية...

ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف

2017-05-31 | 13:57:18

إلى دور ماء جوز الهند في "رجيم" الصيف الهادف إلى خسارة الوزن، هو يقضي على العطش، ويزخر بالمغذيات. ماء جوز الهند يرطّب الجسم، ويحوي في كوب منه 294 ميلليغرامًا من الـ"بوتاسيوم" و5 ميلليغرامات من السكّر الطبيعي و25...

مشاكل النوم في شهر رمضان

2017-05-31 | 13:02:42

تكثر مشاكل النوم عند الصائمين خلال شهر رمضان، وذلك لأسباب كثيرة ترتبط بتغير عادات النوم والاستيقاظ، ولذلك تأثيرات صحية متعددة، وفي هذا المقال سنتعرف على هذه المشكلات وأسبابها وتأثيراتها، وكيف يمكننا التعامل معها...

أدوات نستخدمها تعتبر 'الأكثر اتساخا' في مطبخك!

2017-05-31 | 12:50:36

جاء في تقريرٍ نشره موقع "بيزنس إنسايدر"، ترتيب أكثر الأدوات اتساخا في مطبخك، استنادا إلى دراسة عينات من 3 أنواع من البكتيريا النشطة في المطابخ قبل عدة أعوام. وأولى هذه الأجسام: مناشف الأطباق، وتليها بالترتيب أقمشة...

شرب الشاي قد يمنع الإصابة بالسكري من النوع 2

2017-05-31 | 11:18:27

أكد علماء أن شرب الشاي قد يساعد على الوقاية منمرض السكريمن النوع 2، عن طريق تخفيض مستويات السكر في الدم. ووجدت الدراسةالحديثة أن هنالك نقصاً حاداً في كمية الغلوكوز عندالبالغينبعد شربهم الشاي، حيث يعتقد الباحثون أن...

هذه أفضل رياضة للصائم في رمضان!

2017-05-31 | 08:35:25

تساءل الكثير من الصائمين عن فائدة الرياضة وأفضل وقت لممارستها في شهر رمضان المبارك. وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات الجسم وتخلص الجسم من السموم والشحوم....

السردين يقوي العظام ويحمي من أمراض القلب

2017-05-30 | 21:49:25

دائماً ما ينصح خبراء التغذية بالمواظبة على تناولالسرديننظراً لما يحتضنه من فوائد غذائية عدّة. بيّنت دراسات عدّة مدى فعالية السردين على الصحة والجمال، ومنها: • تقويةالعظام يعتبر السردين مصدراً ممتازاً...

عادة يعاني منها كثيرون.... تتسبب بتآكل الدماغ

2017-05-30 | 16:45:04

توصلت دراسة حديثة إلى أنّ الدماغ يلتهم نفسه إن لم يحصل على الساعات الكافية من النوم. وأظهرت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة Marche Polytechnic الايطالية على فئران التجارب، أنّ قلة النوم تجعل الدماغ يتخلص من الخلايا...

للصائمين...لا تفعلوا هذا الشيء بعد وجبة الإفطار!

2017-05-30 | 16:26:38

حذر رئيس قسم أمراض القلب في كلية الطب بجامعة غيرسون التركية الدكتور قاغان قولان من أمور قد تكون معتادة للبعض عقب الإفطار في شهر رمضان لتأثيرها البالغ على القلب والأوعية الدموية. وقال قولان إن من أهم هذه المخاطر هو...

لن تتوقعي: ما هو أفضل مشروب بعد الماء؟

2017-05-30 | 15:26:10

يُعد الشاي من المشروبات اللذيذة، التي لا غنى عنها في حياتنا اليومية، إذ يمكن تقديمه مثلجًا أو ساخنًا، ومنه أنواع كثيرة تساعدكِ على الحصول على قدر كافٍ من السوائل في خلال يومكِ. لكن هل كنتِ تعرفين أن للشاي فوائد صحية...

4 طرق للوقاية من سرطان القولون والمستقيم

2017-05-30 | 14:29:27

كشفت دراسة أميركية حديثة أنه يمكن الوقاية من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، عبر 4 طرق، هي اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، والابتعاد عن التدخين، وضرورة الفحص المبكر للمرض. الدراسة أجراها باحثون في أمراض...

تغلّب على الصداع خلال الصيام بهذه الطرق

2017-05-30 | 15:00:41

يشعرُ الكثير من الصائمين بالصُداع خلال ساعات الصيام، لاسيّما عندما يتواجدون في الدوام، أو عندما يتعرّضون لحرارة الشمس القاسية، أو إذا إضطروا للقيادة لفترات طويلة للذهاب للعمل أو للعودة للمنزل، أو حتى إذا اضطروا...

الـ"تايبو" لخسارة الدهون ونحت الخصر

2017-05-30 | 12:28:58

أثبتت تمرينات القلب (تايبو)، أخيرًا، فعاليتها في إنقاص الوزن ونحت الجسم، بالإضافة إلى قدرتها الفائقة على تحسين كفاءة وظائف القلب وتنشيط الدورة الدموية للجسم. يستمرّ تدريب الـ"تايبو" من 20 إلى 60 دقيقة بدون توقّف، أو...

أسرار يخفيها الناس الذين لا يمرضون أبداً

2017-05-30 | 12:12:42

عاداتنا هي التي تسيّرنا، ونحن نعرف هذا. نقص النوم، استهلاك الكحول، الحالة العقلية وعادات أخرى تنعكس سلباً على صحتنا. زيادة الوزن، الضغط النفسي، التعب، جهاز المناعة الضعيف، أغلب الناس يعرفون كل هذا. البروفسور سارنوف...

دراسة تكشف علاقة السكر بانتشار نوع معين من سرطان الرئة

2017-05-30 | 10:42:31

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة تكساس الأمريكية، أن بعض أنواع السرطان يتكاثر جراء تناول كميات معينة من السكر. وقال مساعد بروفيسور في العلوم الأحيائية ومؤلف الدراسة، الدكتور جنغ وان كيم: “كنا نشك بأن بعض الخلايا...

اليكم سبب إرتفاع وفيات الزهايمر ؟!

2017-05-30 | 09:50:02

أظهر تقرير عن مرض الزهايمر صادر من المراكز الأميركيّة للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، إرتفاع مُعدّل الوفيات بالمرض في الولايات المتّحدة بمعدل 55 في المئة ما بين عامي 1999 و2014، مع توقعات باستمرار الزيادة في مُعدّل...

اذا رأيت هذه الشقوق في فاكهة البطيخ قم برميها بعيداً

2017-05-30 | 08:49:27

يستخدم بعض المزارعين مادة كيميائية لتكبير حجم البطيخ ما يؤدي لظاهرة تسمى بـ"البطيخ المنتفخ"، وذلك في محاولة للحصول على حجم أكبر حيث يتم إستخدام مادة "forchlorfenuron" التي تعمل كمسرّع للنمو. والسلطات الصينية لا تمنع...

تعرّفوا على الأغذية التي تحمي من آلام الركبة

2017-05-29 | 16:59:05

كشفت دراسة جديدة، أنّ كبار السنّ الذين يتناولون أغذية غنيّة بالألياف أقلّ عرضة للإصابة بآلام الركب الناتجة عن إلتهاب المفاصل. وأوضحت الدكتورة تشاولي داي من جامعة تافتس في بوسطن، أنّ النظام الغذائي النباتي الغني...

أضرار بودرة التمر الهندي الجاهزة

2017-05-29 | 15:48:17

في فصل الصيف، لا تخلو الثلاجة من العصائر والمشروبات الباردة، التي تلطّف من حرارة الجو، ويتزامن شهر رمضان المبارك هذا العام مع فصل الصيف، لذلك لا بد من وجود العصائر والمشروبات الرمضانية السريعة يوميًا على مائدة...

ستة تغييرات في نمط الحياة لمقاومة الاكتئاب

2017-05-29 | 14:43:55

الاكتئاب Depression هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالحزن وعدم الرغبة في أداء الأمور الاعتيادية، ويؤثر هذا المرض في طريقة شعور الإنسان وتفكيره وسلوكه، وقد يجعله يشعر أن الحياة لا تستحق العيش، وقد يتطلب الاكتئاب علاجًا...

فوائد مذهلة لعرق السوس خلال شهر رمضان المبارك

2017-05-29 | 15:00:35

يشمل عرق السوس عناصر مهمة جداً لصحة الإنسان، إذ أظهرت الدراسات أنه له منافع كثيرة في علاج بعض الأمراض. وخلال شهر رمضان المبارك، يظهر عصير عرق السوس بشكلٍ رائج في مختلف المجتمعات، هذا المشروب الذي يحتوي على مادة...

هذه أفضل رياضة للصائم في رمضان!

2017-05-29 | 13:55:11

يتساءل الكثير من الصائمين عن فائدة الرياضة وأفضل وقت لممارستها في شهر رمضان المبارك. وتعتبر ممارسة الرياضة أثناء الصيام مهمة ومفيدة لأنها تزيد من كفاءة ونشاط عمل الكبد وعضلات الجسم وتخلص الجسم من السموم والشحوم....

هل تمتلك الشجاعة للشفاء؟

2017-05-29 | 13:41:04

لماذا يظهر المرض النفسي؟ وما الذي يقوله المريض من خلال أعراضه؟ وما الذي يمنع المريض النفسي من التماثل للشفاء؟ ومن جهة أخرى، ما النفع الذي يعود على الشخص من وراء مرضه؟ هذه بعض الأسئلة التي حاولت المدرسة التحليلية لعلم...

نصائح هامة من أجل بيت آمن وصحي

2017-05-29 | 12:37:17

هل تعلم ماذا يوجد في المنتجات والمواد المنزلية داخل بيتك؟ ألق نظرة من حولك، إن بعض الكيميائيات يمكن أن تسبب الضرر لصحتك عند التعرض لها بشكل مستمر أو بكميات معينة. لذلك فإن التعرف على المواد التي يمكن أن تسبب الضرر...

خمس نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان

2017-05-29 | 12:34:20

للموائد الرمضانية طعم خاص، يختلف عن الموائد في غيرها من الأيام، وفيما يلي نصائح من أجل تغذية صحية وسليمة في رمضان. للموائد الرمضانية نكهة خاصة، تختلف عن الموائد في غيرها من الأيام. ويشكل التغيير الجذري في مواعيد...

إليكم وصفة مضمونة لصيام صحي بلا عطش!

2017-05-29 | 10:45:21

أكثر ما يفكر به بعض الاشخاص خلال شهر رمضان المبارك، هو هاجس العطش والذي يعتبر أساسياً إضافة إلى الهاجس الصحي. ولأن وجبة السحور تعتبر الأكثر تأثيراً على الصائم، إليكم بعض النصائح التي قد تجنّبكم معاناة العطش وتعوّض...

أبرز الأطعمة الصحّية للإفطار

2017-05-29 | 09:13:19

ينصح مع بداية شهر الصوم، بتناول أطعمة صحّية تُساعد الجسم على تعويض ما فقده من سوائل تُبعد عنه التلبكات المعوية والإمساك. وهنا أبرز الأطعمة التي يجبُ إضافتها إلى مائدة الإفطارمن أجل صوم صحّي: أوّلاً، الخضراوات...

تعرف على قصة كنافة رمضان ومتى ظهر القطايف؟

2017-05-28 | 21:51:16

مع قدوم الشهر الفضيل تتبارى الأسر والعائلات العربية والإسلامية في صنع أفضل الحلويات الخاصة بشهر رمضان وأشهرها الكنافة والبقلاوة والقطائف. ويشرح وسيم عفيفي الباحث في التراث أصل تلك الحلويات ويقول أصل الكنافة...

أيّ وجبة هي صديقة مرضى الضغط والسكّر؟

2017-05-28 | 19:30:27

عتبرُالترمسنوعًا من أنواع البقوليّات الذي يُستخدم بكثرة في وطننا العربي، ويشتهر بأنه من أقوى الوجبات الخفيفة الغنّية بالعناصر اللازمة للجسم، لما يحتوى على كمّ كبير من الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحّة الإنسان....

بعد أن تقرأ هذا الخبر.. لن تدخّن الأرجيلة بعد الإفطار!

2017-05-28 | 16:38:59

يجب عليك التعامل مع صحتكِ في رمضان بشكل حذر فجسمكِ يكون معرض للكثير من التغيرات نتيجة الإمتناع عن تناول الطعام طوال ساعات النهار وتراكم أوقات تناول الطعام في فترة الليل وهو ما يفسد نظامك الغذائي. بعض الأشخاص الذين...

اكتشف ماذا يحدث بعد مشيك حافي القدمين !

2017-05-28 | 15:06:51

أشارت عدد من الدراسات الطبية بأن المشي حافي القدمين في الصباح له فوائد متعددة لتصحيح إبصار العين ويقوم بتجديد صحة عضلاتك خاصة عندما يصيبها التعب. ويساهم المشي حافي القدمين في التغلب على حرارة الجو خلال فصل الصيف،...

هكذا تتجنّبون العطش والجوع خلال الصوم

2017-05-28 | 13:48:17

مع حلول شهر رمضان تقوم ربّات المنازل بالتسوّق للتأكّد من أن كل ما تحتاجه موجود في مطبخها وأنّها جاهزة لإعداد أشهى المأكولات لعائلتها، إليك بعض النصائح المفيدة للتسوق خلال رمضان. - حضّري لائحة بالأشياء التي...

ما هي فوائد الصيام النفسية؟

2017-05-28 | 12:01:42

قالت استشارية الطب النفسي بمؤسسة حمد الطبية في قطر الدكتورة سهيلة غلوم إن الصيام له فوائد نفسية لا تحصى على الفرد، أهمها أنه يحد من بعض الأمراض النفسية كالاكتئاب والقلق والأرق، فهو حافز يولد القدرة على تحمل ضغوط...

اليكم الحل للتخلص من آلام الرأس في رمضان

2017-05-28 | 10:04:29

على الرغم من فوائد الصيام الكثيرة للصحة، ثمة مشكلات يواجهها الصائم في شهر رمضان المبارك تتطلب بعض الحلول العملية التي تساعد على تخطيها. فالتغيير في الروتين المعتاد في الحياة والنمط الغذائي المعتمد يسبب مشكلات...

أحد أسباب تآكل الدماغ ستفاجئكم

2017-05-26 | 13:01:35

كشفت دراسة طبية حديثة أجريت في جامعة "بوليتيكنيك الإيطالية" ونشرت في مجلة "جورنال أوف نورو ساينس، أنه حين لا يأخذ الإنسان قسطا كافيا من النوم فإن دماغه يتعرض للتآكل ، لكن هذا لا يتسبب بمضار صحية مقلقة. الدراسة اعتمدت...

الطماطم تكافح سرطان المعدة

2017-05-26 | 11:00:05

أكد علماء إيطاليون أن تناول الطماطم باستمرار يقي الإنسان من الأورام الخبيثة وخصوصا سرطان المعدة. وفي مقال نشرته مجلة Journal of Cellular Physiology قال العلماء: "لقد قمنا خلال دراساتنا الأخيرة باستخلاص مواد من صنفين من الطماطم...

نصائح رمضانية لمريض السكري

2017-05-25 | 18:57:37

إن كنت تعاني من مرض السكري بنوعيه وأردت أن تصوم، عليك البدء باستشارة طبيبك الخاص الذي سينصحك تبعاً لحالتك الخاصة ولتطور المرض بالصوم أو بعدمه. . يتعرض مريض السكري خلال هذا الشهر اذا صام لخطر الاصابة بهبوط معدل السكر...

أسرار تمنع عنك العطش في شهر رمضان

2017-05-25 | 17:30:49

عندما ترتفع نسبة الملوحة في الدم يبدأ الشعور بالعطش يتغلغل في جسمك رويداً رويداً يجعلك تصل إلى مرحلة أنت غير قادر فيها على التحمل خصوصاُ في رمضان وعدم قدرة العمل أو السير في حياتك بشكل طبيعي.. في شهر رمضان ليس هناك...

داء السكري والخرف

2017-05-25 | 15:29:29

يواجه مرضى داء السكري Diabetes تحديات كثيرة في التعامل مع مرضهم، تتمثل في العمل مع أطبائهم لضبط داء السكري، علاوة على تعاملهم مع أدوية المرض والأمراض الأخرى المرافقة إن وجدت، وما تسببه أدوية السكري من مضاعفات غير مرغوبة...

لا مُسكّنات وعقاقير بعد اليوم.. وهذا هو البديل!

2017-05-25 | 15:05:30

كشفت دراسات عالميّة، أنّ الزنجبيل هو البديل لكثير من العقاقير والمُسكّنات التي تعملُ على الوقاية من الأمراض وعلاج بعضها. والزنجبيل، هو أحد النباتات التي تتضمّن على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائيّة...

كيف تحافظ على نضارة جفون العين؟

2017-05-25 | 14:47:38

تعتبر العيون من أبرز المعالم الجمالية في وجه الإنسان، ويعتمد جمالها على حجمها وشكل الأجفان والحواجب المحيطة بها، ويتأثر هذا الجمال بتقدم العمر كحال بقية أجزاء الجسم، غير أن هذا مع العين يكون أبرز وأوضح. ومن الجدير...

عليكَ أنّ تنام ما بين 7 إلى 8 ساعات يوميًّا وإلاّ...

2017-05-25 | 14:08:57

أثبتت دراسة حديثة أنّ النقص في النوم من شأنه زيادة خطر الوفاة، بسبب احتشاء عضلة القلب أو الجلطة الدماغية لدى الأشخاص الذين يواجهون مخاطر قلبيّة وعائيّة عدّة بينها البدانة وإرتفاع ضغط الدم ومُعدّل الكولسترول الزائد أو...

الصحيفة الاسبوعية

الاستفتاء