اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

رونالدو يعرض عضلاته على إنستغرام

نشر لاعب فريق ​يوفنتوس​ ​كريستيانو رونالدو​ هذه الصورة على حسابه الرسمي على إنستغرام وهي تُظهر عضلات رجليه المفتولين. يبلغ رونالدو 36 عامًا هذا الموسم لكنه لا يزال في حالة بدنية مذهلة. إنه بعيد كل البعد عن الشاب النحيل الذي وصل إلى مانشستر يونايتد في 2003 من سبورتنغ لشبونة. يعود التحول المذهل لجسمه -الذي يمكن إعتباره إنه أحد أكثر التحولات إثارة للإعجاب في كرة القدم العالمية- إلى الروتين القائم على رياضة البيلاتيس التي تركّز على أعمال المقاومة لتقوية جوهر الجسد. وكان رونالدو قد كشف سابقًا عن أن النظام الغذائي الصارم يساعده على البقاء في قمة مستواه.


>>> للمزيد من رياضة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة