اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.21
ليرة لبناني 10 - 0.0218
دينار اردني - 4.6540
فرنك سويسري - 3.6729
كرون سويدي - 0.3908
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3832
كرون دينيماركي - 0.5338
دولار كندي - 2.5743
دولار استرالي - 2.5055
اليورو - 3.9699
ين ياباني 100 - 3.1412
جنيه استرليني - 4.5117
دولار امريكي - 3.3
استفتاء

رونالدو يعرض عضلاته على إنستغرام

نشر لاعب فريق ​يوفنتوس​ ​كريستيانو رونالدو​ هذه الصورة على حسابه الرسمي على إنستغرام وهي تُظهر عضلات رجليه المفتولين. يبلغ رونالدو 36 عامًا هذا الموسم لكنه لا يزال في حالة بدنية مذهلة. إنه بعيد كل البعد عن الشاب النحيل الذي وصل إلى مانشستر يونايتد في 2003 من سبورتنغ لشبونة. يعود التحول المذهل لجسمه -الذي يمكن إعتباره إنه أحد أكثر التحولات إثارة للإعجاب في كرة القدم العالمية- إلى الروتين القائم على رياضة البيلاتيس التي تركّز على أعمال المقاومة لتقوية جوهر الجسد. وكان رونالدو قد كشف سابقًا عن أن النظام الغذائي الصارم يساعده على البقاء في قمة مستواه.


>>> للمزيد من رياضة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة