اخر الاخبار
تابعونا

وفاة شقيقين بفرق ساعات في القدس

تاريخ النشر: 2020-06-05 13:14:15
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

تناول الطعام على انفراد يساعد على خسارة الوزن

التخلص من الوزن أمر صعب وتحدٍ للكثيرين، لأنها تتطلب الكثير من الجهد في خفض السعرات الحرارية والسيطرة على الرغبة في الطعام.

لكن باحثين وجدوا طريقة سهلة تساعد على التمسك بخطة نظام غذائي لإنقاص الوزن، والوصول إلى الهدف المرجو. وتتمثل الطريقة في تناول المرء الطعام بمفرده بعيداً عن أي محيط اجتماعي.

ووجدت دراسة جديدة أن الناس يتناولون المزيد من الطعام مع الأصدقاء أو العائلة. فتتناول الطعام في الدائرة الاجتماعية، تزيد لديك الرغبة في تناول الطعام.

afp



ووفقاً للدراسة التي نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية، فإن تناول الطعام في دائرة اجتماعية له تأثير قوي على العقل، وقد يدفع لتناول المزيد من الطعام.

في هذه الدراسة، قيم الباحثون 42 دراسة على تناول الطعام الاجتماعي واكتشفوا أن الناس يتناولون المزيد من الطعام عندما يكونون مع أحبائهم، لاستمتاعهم بالجو الاجتماعي.

تكشف الدراسة بوضوح كيف تتأثر خيارات الطعام مع الأصدقاء والعائلة. لذلك ينصح الخبراء، بتناول الطعام بشكل منفرد وفق ما نقلت صحيفة تايمز أوف إنديا أونلاين.


>>> للمزيد من صحة ومرأة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة