اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2053
ليرة لبناني 10 - 0.0213
دينار اردني - 4.5437
فرنك سويسري - 3.5196
كرون سويدي - 0.3725
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5109
دولار كندي - 2.5547
دولار استرالي - 2.3494
اليورو - 3.7991
ين ياباني 100 - 2.9325
جنيه استرليني - 4.4302
دولار امريكي - 3.222
استفتاء

نصائح لمواجهة ضعف الدورة الدموية

المواظبة على ممارسة ​الرياضة​ تعمل على تقوية وتدعيم ​الدورة الدموية​، ويمكن مواجهة ضعف الدورة الدموية بممارسة رياضات الكرة أو السباحة أو التسلق. 



وأوردت مجلة "ناتور آرتست" الألمانية، أن مَن يشعر بالدوار عند النهوض سريعاً على سبيل المثال، يمكنه مواجهة ذلك من خلال تطبيقات البرودة، إذ يساعد سكب الماء البارد على الجسم في تنشيط ​الأوعية الدموية​.



ويمكن تحقيق التأثير ذاته بدش بارد بعد الخروج من حمام الساونا، ومن المهم أيضاً البدء في ممارسة الرياضة وإستخدام هذه التطبيقات بشكل تدريجي، وعند الشك يجب مراجعة الطبيب أولاً. 

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة