اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2145
ليرة لبناني 10 - 0.0229
دينار اردني - 4.8841
فرنك سويسري - 3.5052
كرون سويدي - 0.3653
راوند افريقي - 0.2368
كرون نرويجي - 0.3791
كرون دينيماركي - 0.5144
دولار كندي - 2.6287
دولار استرالي - 2.3706
اليورو - 3.8434
ين ياباني 100 - 3.1887
جنيه استرليني - 4.5463
دولار امريكي - 3.463
استفتاء

نصائح لمواجهة ضعف الدورة الدموية

المواظبة على ممارسة ​الرياضة​ تعمل على تقوية وتدعيم ​الدورة الدموية​، ويمكن مواجهة ضعف الدورة الدموية بممارسة رياضات الكرة أو السباحة أو التسلق. 



وأوردت مجلة "ناتور آرتست" الألمانية، أن مَن يشعر بالدوار عند النهوض سريعاً على سبيل المثال، يمكنه مواجهة ذلك من خلال تطبيقات البرودة، إذ يساعد سكب الماء البارد على الجسم في تنشيط ​الأوعية الدموية​.



ويمكن تحقيق التأثير ذاته بدش بارد بعد الخروج من حمام الساونا، ومن المهم أيضاً البدء في ممارسة الرياضة وإستخدام هذه التطبيقات بشكل تدريجي، وعند الشك يجب مراجعة الطبيب أولاً. 

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة