اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2053
ليرة لبناني 10 - 0.0213
دينار اردني - 4.5437
فرنك سويسري - 3.5196
كرون سويدي - 0.3725
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5109
دولار كندي - 2.5547
دولار استرالي - 2.3494
اليورو - 3.7991
ين ياباني 100 - 2.9325
جنيه استرليني - 4.4302
دولار امريكي - 3.222
استفتاء

7 عادات صباحية تخلصك من الكيلوغرامات الزائدة بجسمك

توصلت مجموعة من الخبراء إلى حلول لإنقاص الوزن، تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، ومنها:


1 - الاستحمام بماء بارد يساعد في التخلص من الخلايا الدهنية


2 - شرب نصف لتر من الماء وقت الاستيقاظ


3 - استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح


4 - الحرص على تناول وجبة الإفطار


5 - تناول البروتين في الصباح كالبيض والفول


6 - ممارسة الرياضة صباحاً تساعد في إنقاص الوزن


7 - التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة