اخر الاخبار
تابعونا

كابول: تهديد رجل بسلاح وسرقة أمواله

تاريخ النشر: 2020-02-27 13:37:01
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

الشاي الأخضر ... لتخسروا الوزن الزائد

تعرفون أنّ للشاي الأخضر فوائد صحية كثيرة. فهو غني بمضادات الأكسدة الضرورية.


إلا أنّ الباحثين أثبتوا أيضاً فعاليته في المساعدة على خسارة الوزن.



وقد أشاروا إلى أنّه من الأفضل شرب 3 إلى 5 أكواب منه يومياً لحرق الدهون في مختلف مناطق الجسم. هذا ما توصلت إليه دراسة نشرتها مجلة "أميركن جورنال أوف كلينيكال نيوتريشين".



ولفتت إلى قدرة هذا المشروب على أكسدة الدهون وزيادة إنفاق الطاقة في حال تم تناوله بانتظام.



إذاَ ولتتمكنوا من خسارة الوزن الزائد، ننصحكم بأن تتناولوه خلال مواعيد الوجبات. فهذا يعزّز عملية الأيض وبالتالي حرق الدهون والسعرات الحرارية لديكم.



كذلك من المفيد أن تشربوا الشاي الأخضر قبل بدء ممارسة التمارين بدقائق قليلة. فهذا يحفّز طاقتكم ويمنع شعوركم بالتعب ويسهل خسارتكم للوزن


>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة