اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2053
ليرة لبناني 10 - 0.0213
دينار اردني - 4.5437
فرنك سويسري - 3.5196
كرون سويدي - 0.3725
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5109
دولار كندي - 2.5547
دولار استرالي - 2.3494
اليورو - 3.7991
ين ياباني 100 - 2.9325
جنيه استرليني - 4.4302
دولار امريكي - 3.222
استفتاء

هذه هي أسباب إرتفاع نسبة الكوليسترول!

هُناك الكثير من الأسباب التي تؤدّي إلى إرتفاع نسب الكوليسترولفي الدم، فمنها المُرتبطة بنمط الحياة وبعض الأمور الأخرى التي يُمكنك التحكم فيها وتحسين حالتك الصحيّة، والتي تضمن وزنك وطريقة تناولك للطعام وأسباب أخرى، بحسب ما كشف موقع "health" الطبي:



النظام الغذائي: تناول الكثير من الدهون المشبعة يُمكن أن يسبب ارتفاع الكوليسترول، وسوف تجد هذه الدهون غير الصحية في الأطعمة التي تأتي من الحيوانات مثل لحم البقر والعجل والحليب والبيض والزبدة والجبن، والأطعمة المعبأة التي تحتوي على زيت جوز الهند، زيت النخيل، أو زبدة الكاكاو قد تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة أيضا.



الحركة:نقص النشاط البدني قد يزيد من نسب الكوليسترول السيئ، ويُخفض من النوع الجيد.



العمروالجنس: بعد أن تصل إلى سنّ الـ 20، تبدأ مستويات الكوليسترول في الدم في الارتفاع، في الرجال، ومستويات الكولسترول عموما تزيد بعد سن الـ 50، وفي النساء تبقى مستويات الكوليسترول منخفضة حتى سن اليأس، وبعد ذلك ترتفع إلى نفس المستوى كما هو الحال في الرجال.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة