اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.21
ليرة لبناني 10 - 0.0218
دينار اردني - 4.6540
فرنك سويسري - 3.6729
كرون سويدي - 0.3908
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3832
كرون دينيماركي - 0.5338
دولار كندي - 2.5743
دولار استرالي - 2.5055
اليورو - 3.9699
ين ياباني 100 - 3.1412
جنيه استرليني - 4.5117
دولار امريكي - 3.3
استفتاء

هذه هي أسباب إرتفاع نسبة الكوليسترول!

هُناك الكثير من الأسباب التي تؤدّي إلى إرتفاع نسب الكوليسترولفي الدم، فمنها المُرتبطة بنمط الحياة وبعض الأمور الأخرى التي يُمكنك التحكم فيها وتحسين حالتك الصحيّة، والتي تضمن وزنك وطريقة تناولك للطعام وأسباب أخرى، بحسب ما كشف موقع "health" الطبي:



النظام الغذائي: تناول الكثير من الدهون المشبعة يُمكن أن يسبب ارتفاع الكوليسترول، وسوف تجد هذه الدهون غير الصحية في الأطعمة التي تأتي من الحيوانات مثل لحم البقر والعجل والحليب والبيض والزبدة والجبن، والأطعمة المعبأة التي تحتوي على زيت جوز الهند، زيت النخيل، أو زبدة الكاكاو قد تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة أيضا.



الحركة:نقص النشاط البدني قد يزيد من نسب الكوليسترول السيئ، ويُخفض من النوع الجيد.



العمروالجنس: بعد أن تصل إلى سنّ الـ 20، تبدأ مستويات الكوليسترول في الدم في الارتفاع، في الرجال، ومستويات الكولسترول عموما تزيد بعد سن الـ 50، وفي النساء تبقى مستويات الكوليسترول منخفضة حتى سن اليأس، وبعد ذلك ترتفع إلى نفس المستوى كما هو الحال في الرجال.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة