اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2053
ليرة لبناني 10 - 0.0213
دينار اردني - 4.5437
فرنك سويسري - 3.5196
كرون سويدي - 0.3725
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5109
دولار كندي - 2.5547
دولار استرالي - 2.3494
اليورو - 3.7991
ين ياباني 100 - 2.9325
جنيه استرليني - 4.4302
دولار امريكي - 3.222
استفتاء

نصائح لتفادي الإحساس بالحموضة

تعتبرالحموضةواحدة من المشكلات التي يعاني منها الملايين من الناس في شتى أنحاء العالم، الفقراء والأغنياء، وهي تحدث في أي وقت ومن دون مقدمات. وعلى الرغم من أن الحموضة ليست مرضاً، كأي مرض له تداعيات خطيرة، إلا أنه مزعج وينغص على الإنسان يومه. 


إليكم هذه النصائح لعلاج الإحساس بالحموضة:


تجنب الأطعمة، التي تسبب حرقة المعدة.

وهي الأطعمة التي يمكن تلخيصها في الآتي:


• القهوة والمشروبات الكحولية والصودا وغيرها منالمشروبات الغازيةأو التي تحتوي على الكافيين.


• الموالح كالليمون الأخضر والأناناس.


• الشوكولاتة والمخبوزات عالية الدهون مثل الكعك والمعجنات.


• الأطعمة المكررة والخل والأطعمة المقلية والمواد الزيتية والحارة مثل المخللات.


• خضروات السلطة النيئة مثل البصل والطماطم والجريب فروت والفجل والملفوف والفلفل.


• تناول من 8 إلى 10 أكواب مياه يومياً. لأن تناول مياه الشرب يتيح راحة فورية لأعراض ريح البطن وانتفاخ المعدة والحموضة.


• تناول الحليب أو منتجات الألبان، لأنها مفيدة في التخفيف من أعراض الحموضة.


• القرنفل يساعد أيضاً على التخفيف من أعراض الحمولة.


• كوب من الآيس كريم بطعم الفانيليا وكوب من الحليب البارد يساعدا أيضاً على التخفيف من حدة حرقة المعدة والحموضة في غضون دقائق.


• اللوز يعد كذلك مصدراً جيداً للتخفيف من أعراض حرقة المعدة والحموضة. وينصح هنا بتناول عدد قليل من حبات اللوز حين يبدأ الإنسان في الشعور بأعراض حرقة المعدة.


• الإبقاء على الرأس مرتفعة بإستخدام وسادة على شكل وتد. كما يحول النوم على الجانب الأيسر من دون حدوث حمض الجزر أثناء الليل.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة