اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

نصائح لتفادي الإحساس بالحموضة

تعتبرالحموضةواحدة من المشكلات التي يعاني منها الملايين من الناس في شتى أنحاء العالم، الفقراء والأغنياء، وهي تحدث في أي وقت ومن دون مقدمات. وعلى الرغم من أن الحموضة ليست مرضاً، كأي مرض له تداعيات خطيرة، إلا أنه مزعج وينغص على الإنسان يومه. 


إليكم هذه النصائح لعلاج الإحساس بالحموضة:


تجنب الأطعمة، التي تسبب حرقة المعدة.

وهي الأطعمة التي يمكن تلخيصها في الآتي:


• القهوة والمشروبات الكحولية والصودا وغيرها منالمشروبات الغازيةأو التي تحتوي على الكافيين.


• الموالح كالليمون الأخضر والأناناس.


• الشوكولاتة والمخبوزات عالية الدهون مثل الكعك والمعجنات.


• الأطعمة المكررة والخل والأطعمة المقلية والمواد الزيتية والحارة مثل المخللات.


• خضروات السلطة النيئة مثل البصل والطماطم والجريب فروت والفجل والملفوف والفلفل.


• تناول من 8 إلى 10 أكواب مياه يومياً. لأن تناول مياه الشرب يتيح راحة فورية لأعراض ريح البطن وانتفاخ المعدة والحموضة.


• تناول الحليب أو منتجات الألبان، لأنها مفيدة في التخفيف من أعراض الحموضة.


• القرنفل يساعد أيضاً على التخفيف من أعراض الحمولة.


• كوب من الآيس كريم بطعم الفانيليا وكوب من الحليب البارد يساعدا أيضاً على التخفيف من حدة حرقة المعدة والحموضة في غضون دقائق.


• اللوز يعد كذلك مصدراً جيداً للتخفيف من أعراض حرقة المعدة والحموضة. وينصح هنا بتناول عدد قليل من حبات اللوز حين يبدأ الإنسان في الشعور بأعراض حرقة المعدة.


• الإبقاء على الرأس مرتفعة بإستخدام وسادة على شكل وتد. كما يحول النوم على الجانب الأيسر من دون حدوث حمض الجزر أثناء الليل.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة