اخر الاخبار
تابعونا

كابول: تهديد رجل بسلاح وسرقة أمواله

تاريخ النشر: 2020-02-27 13:37:01

الصين: سيتم احتواء كورونا خلال شهرين

تاريخ النشر: 2020-02-27 12:08:27

منسوب بحيرة طبريا يواصل ارتفاعه

تاريخ النشر: 2020-02-27 11:40:30
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

فوائد مختلفة لعصير الجزر منها الوقاية من السرطان

بعد البحث وجدنا أن الجزر ليس له دور مباشر في تقوية الإبصار، لكنه يحتوي على فيتامين "أ"، الذي أثبتت إحدى الدراسات أن نقصه قد يؤدي إلى ضعف الإبصار، وبناءً على ذلك، فإن الجزر قد يقي من ضعف الإبصار الناتج عن نقص فيتامين "أ"، بينما كثرة تناوله لا تؤدي إلى زيادة قوة الإبصار.





لكن هذا لا يمنع أن تحثي أبناءك على تناول عصير الجزر يوميًا، كما كانت أمهاتنا تنصحنا منذ الصغر، نظرًا لفوائده المتعددة التي سنعرضها لكِ في هذا المقال.



لماذا أشرب عصير الجزر بينما يمكنني تناول جزرة أو جزرتين يوميًا؟



الحقيقة أن كوبًا واحدًا من عصير الجزر يحتوي على ما لا يقل عن ثلاث إلى أربع جزرات، ما يجعله وجبة صحية رائعة غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.



غني بمضادات الأكسدة



يحتوي الجزر على الكاروتينات، التي تعمل كمضادات أكسدة طبيعية، فتساعد على إزالة السموم من الجسم وعلى الوقاية من أمراض القلب والشرايين.



احرصي على تناول كوب من عصير الجزر ضمن نظامكِ الغذائي اليومي لصحة جسمكِ وحيويته.



الوقاية من السرطان



بعد إتمام عملية الهضم تتبقى بعض الجزيئات من النفايات، التي تعمل على تلف الخلايا عند تراكمها بكميات كبيرة، بينما أثبتت الدراسات أن تناول كوب من عصير الجزر يوميًا يساعد على تنقية الجسم من النفايات المتبقية بعد عملية الهضم نظرًا لما يحتويه على كميات عالية من مضادات الأكسدة، وبالتالي تقل احتمالات تلف الخلايا وتطور الخلايا السرطانية بالجسم.



لبشرة أكثر إشراقًا



يحتوي الجزر على عدة فيتامينات ومعادن ضرورية مثل فيتامين "أ" وفيتامين سي وفيتامين "ب 6" والبوتاسيوم، ما يساهم في منع تدهور الخلايا، وبالتالي الحفاظ على صحة الجلد وشبابه.



تساعد هذه العناصر على حماية البشرة ضد الجفاف وتحسين لون البشرة وإزالة البقع والندبات، لذلك كثيرًا ما يدخل الجزر في تكوين المركبات التجميلية للبشرة.



الحفاظ على نسبة الكوليسترول في الدم



يعمل عصير الجزر بمثابة معجزة في الحفاظ على نسبة الكوليسترول ومستويات السكر في الدم، إذ يمنحكِ كوب من عصير الجزر كمية مركزة من الفيتامينات والمعادن، بالإضافة إلى أنه قليل السعرات الحرارية، ما يجعله مثاليًا للمساعدة على فقد الوزن وحرق الدهون الزائدة بالجسم.



تقوية المناعة



يساعد عصير الجزر على حماية الجسم من البكتيريا الضارة والالتهابات والفيروسات، نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات المختلفة التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي وقدرته على مقاومة الأمراض، بالإضافة إلى تقوية الجهاز العصبي وتحسين وظائف المخ.



الوقاية من أمراض القلب والشرايين



من المعروف أن تناول غذاء صحي يؤثر بشكل مباشر على صحة القلب وسلامة الأوعية الدموية، لذا ينصح أطباء القلب باتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف ومضادات الأكسدة، وعلى ذلك يُعد عصير الجزر عنصرًا مثاليًا لإدراجه في نظامكِ الغذائي اليومي، لما يحتوي عليه من كميات كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحافظ على سلامة قلبكِ ودورتكِ الدموية.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة