اخر الاخبار
تابعونا
حالة الطقس
طمرة - 27° - 33°
بئر السبع - 30.56° - 32.22°
رام الله - 26° - 32.78°
عكا - 27° - 33°
القدس - 26° - 32.22°
حيفا - 27° - 33°
الناصرة - 27° - 33°
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2148
ليرة لبناني 10 - 0.0230
دينار اردني - 4.8955
فرنك سويسري - 3.5106
كرون سويدي - 0.3646
راوند افريقي - 0.2383
كرون نرويجي - 0.3782
كرون دينيماركي - 0.5148
دولار كندي - 2.6154
دولار استرالي - 2.3737
اليورو - 3.8468
ين ياباني 100 - 3.1935
جنيه استرليني - 4.5465
دولار امريكي - 3.471
استفتاء
وسيلة التواصل الاجتماعي التي اتابعها يوميا
انستغرام
فيسبوك
تويتر


هل شرب المياه بالليمون يساعد على فقدان الوزن؟

 يعتمد كثرٌ من المشاهير من أمثال غوينث بالترو وميراندا كير على شرب المياه بالليمون كطريقة شعبية لفقدان الوزن والتخلص من السموم في الجسم وتقليل الشهية وحتى تعديل عمليات الجهاز الهضمي. إلا أن ذلك لا يُعد صحيحاً في الواقع، فبهذه الطريقة فإن مياه الليمون لا تجعلك تستفيد من الفاكهة.



وذكر موقع Medical Daily دراسة يابانية أُجريت في العام 2008، ربطت «بوليفينول الليمون»، وهي مغذيات دقيقة مع خصائص مضادة للأكسدة، إلى زيادة الوزن وزيادة استقلاب الدهون في الفئران التي تمت تغذيتها بأطعمة عالية الدهون.



وأشار فريق الدراسة إلى أن «بوليفينول الليمون» قد يحفز الكبد لإنتاج الإنزيمات التي تساعد على منع امتصاص الدهون الغذائية.



إلا أن المشكلة تكمن في أن الدراسة أُجريت على فئران وليس بشر، وبالتالي لا يمكن أخذ الدراسة بجدية، لكن عالمة التغذية في جامعة كاليفورنيا بمركز لوس أنجليس الطبي، دانا هونيس بيّنت أن شرب مياه الليمون يمكن أن تعزز فقدان الوزن لدى البشر. لكن المشكلة الأخرى تكمن في أن مياه الليمون تستخدم العصير وليس القشرة، والتي تحتوي على «البوليفينول».



لكن ذلك لا يغطي إيجابيات الليمون، فهو مصدر جيد لفيتامين C، كما أن هناك دراسات عدة ربطت السمنة بانخفاض معدلات فيتامين C.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة