اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

مكرونة الدجاج بصلصة البندورة للرجيم

  المعكرونة: عبوة (النوع المفضل لديك)


    زيت الزيتون: ملعقتان صغيرتان


    البصل: 1 حبة (مفروم)



    الثوم: فصّان (مفروم ناعم)



    بندورة: كوبان ونصف (مقشرة ومفرومة ناعم)



    صدر الدجاج: 2 صدر (مسلوق ومفروم مكعبات صغيرة)



    صلصة طماطم: ملعقتان كبيرتان



    جبنة بارميزان: 3 ملاعق كبيرة



    ملح: ملعقة صغيرة



    فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة




طريقة التحضير




1. اسلقي المكرونة بماء مملح وصفيها واتركيها جانبا.




2. سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على نار متوسطة وقلبي البصل والثوم حتى يذبل.




3. أضيفي صلصة البندورة وقلبي ثم أضيفي البندورة المفرومة والملح والفلفل الأسود وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تصبح البندورة طرية.



4. أضيفي الدجاج المسلوق وحركي واتركي المزيج على النار لمدة 5 دقائق أخرى.



5. اخلطي الصوص مع المكرونة المسلوقة ووزعي جبنة البارميزان على وجه الطبق وقدميه ساخناً.

>>> للمزيد من مرأة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة