اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

نصائح... لتسريع الحمل

يعاني بعض المتزوجين من مشاكل عديدة قد تقف حاجزاً أمامهم وتمنعهم من تحقيق حلم الإنجاب.



ولكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن هناك خطوات بسيطة إذ اتبعها الثنائي قد تزيد من نسبة الحمل.



 نصائح لحمل أسرع.



-الحصول على الغذاء الملائم: إن الحصول على نظام غذائي صحي ومناسب يلعب دوراً هاماً في زيادة فرصك في الحمل. ووفقاً لدراسة أجرتها مدرسة هارفارد للصحة العامة في بوسطن، فإن اتباع نظام غذائي غني بالألياف والبروتين النباتي، والفيتامينات والمعادن يقلل اضطرابات التبويض ويحسّن الخصوبة ويزيد فرص الحمل. كما من المهم أيضاً تجنب استهلاك الأطعمة الحمضية لأنها تؤثر على مخاط عنق الرحم  وبالتالي ما قد يتسبب بقتل الحيوانات المنوية.




-تجنبي تناول الكافيين والتبغ والكحول: إن تناول الكحول والتبغ له تأثير ضار على الصحة، ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة أو الإصابة بمرض خطير. من المهم أن تتوقف السيدة بشكل تام عن تناول التبغ والكحول قبل محاولة الحمل لتجنب مخاطر تشوه الجنين أو الإجهاض.
كذلك، إن الكافيين أيضاً يقلل من فرص الحمل.



- تخفيض مستوى الإجهاد: تؤثر الحالة النفسية كثيراً على إحتمالات حمل المرأة. من المهم أن تحافظ السيدة على الهدوء من خلال اليوغا، وتمارين التنفس أو التأمل.  




>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة