اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2145
ليرة لبناني 10 - 0.0229
دينار اردني - 4.8841
فرنك سويسري - 3.5052
كرون سويدي - 0.3653
راوند افريقي - 0.2368
كرون نرويجي - 0.3791
كرون دينيماركي - 0.5144
دولار كندي - 2.6287
دولار استرالي - 2.3706
اليورو - 3.8434
ين ياباني 100 - 3.1887
جنيه استرليني - 4.5463
دولار امريكي - 3.463
استفتاء

5 علامات على الاكتئاب.. لا تهملها!

يعتقد البعض أن  الشديد، والإحساس بالضيق. لكن هناك سمات وعلامات أخرى يمكنك من خلالها رصد حالة الاكتئاب قبل أن تحيطك بالكامل. إليك أهم العلامات الشائعة للاكتئاب:

الغضب بسهولة. إذا كانت بعض التفاصيل الصغيرة تشعل غضبك ربما يكون السبب الحقيقي هو شعورك بالاكتئاب. تشير الدراسات إلى أن مشاعر الاكتئاب ذات صلة بالمشاعر العدائية، والرغبة في الجدل، والغضب.



إدمان شبكات التواصل. تمضية وقت طويل في استخدام شبكات التواصل الاجتماعي أكثر من المعتاد يشير إلى الاكتئاب كسبب محتمل، وفقاً لدراسة حديثة.



أحلام اليقظة. تمضية وقت طويل في أحلام اليقظة إشارة قوية إلى عدم رضا العقل عن الوضع الراهن. ترتبط حالة زيادة أحلام اليقظة بالقلق أو الاكتئاب، بحسب دراسة نُشرت في مجلة "نيورو ساينس".



صعوبة اتخاذ القرارات. بحسب دراسة نشرتها دورية "جنرال سيكاتري" إذا كنت تجد صعوبة في اتخاذ قرارات تتعلق بالاختيار قد تكون تلك إشارة إلى تعرضك للاكتئاب.



العناية الشخصية. تتضمن العناية الشخصية تنظيف الأسنان، وتمشيط الشعر وغير ذلك من طرق العناية بالمظهر. إهمال العناية الشخصية علامة على الاكتئاب.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة