اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2053
ليرة لبناني 10 - 0.0213
دينار اردني - 4.5437
فرنك سويسري - 3.5196
كرون سويدي - 0.3725
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5109
دولار كندي - 2.5547
دولار استرالي - 2.3494
اليورو - 3.7991
ين ياباني 100 - 2.9325
جنيه استرليني - 4.4302
دولار امريكي - 3.222
استفتاء

هل تشعر بهذه الأعراض.. إذن أنت تعاني الاكتئاب

 من الطبيعي أن تشعر بالحزن من وقتٍ إلى آخر إذ يمر كل إنسان بأوقات صعبة يواجه فيها بعض المشاكل والتحديات. لكن في حال لم تشعر بأي تحسن بعد مرور بضعة أيام، إذًا من المحتمل أنك تعاني من مشكلة الاكتئاب. فهل تعلم ما هي اعراض الاكتئاب الخفيف؟




إذا كنت لا تزال في المراحل الأولى من الإكتئاب، فأنت ستستمر بالقيام بأنشطتك اليومية بشكلٍ طبيعي إلا أنك تشعر بالكسل والتعب الحاد. هذا وفي حال الاكتئاب الخفيف، لا تعاني من الكثير من الأعراض. ومن أبرز الأعراض:



- عدم القدرة على النوم خلال الليل.



- فقدان الشهية.



- الشعور بالإرهاق.



- الحركة بشكلٍ بطيء.




- عدم القدرة على التركيز على أبسط الأمور.



- عدم القدرة على حل المشاكل اليومية التي تواجهها.



- الشعور بالذنب.



- الشعور بمزاجية حادة.



في هذا السياق، تشير العديد من الدراسات إلى أنه في حال معاناتك من هذا النوع من الإكتئاب، يمكنك علاج المشكلة من دون تناول أي نوع من الدواء وتبدأ الأعراض بالإختفاء من تلقاء نفسها تدريجيًا لتختفي بالكامل بعد مرور سنتين من الوقت.  لكن يمكنك اللجوء إلى الخضوع للعلاجات النفسية إذ تعتبر هذه الطريقة فعالة بشكلٍ أكبر من أي دواء. من المحتمل أن يكون الأمر الوحيد الذي يريحك هو التحدث مع أي أخصائي عن مشاكلك والأمور الصعبة التي تمر بها في حياتك. لا عيب في هذا الأمر إذ سوف تحصل على نتيجة ايجابية وسوف تشعر براحة أكبر. لذلك، لا تهمل أحاسيسك وتحدث مع طبيبك عن كل مل تمر به.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة