اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2053
ليرة لبناني 10 - 0.0213
دينار اردني - 4.5437
فرنك سويسري - 3.5196
كرون سويدي - 0.3725
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5109
دولار كندي - 2.5547
دولار استرالي - 2.3494
اليورو - 3.7991
ين ياباني 100 - 2.9325
جنيه استرليني - 4.4302
دولار امريكي - 3.222
استفتاء

ما لا تعرفونه عن الشمام

 الشمام من أشهر فاكهة الصيف ذات الطعم المميز، والذي يتمتّع بعدد لا بأس به من الفوائد الصحية. ويشير الاطباء إلى ان الشمام يحتوي على عدد من الفيتامينات والعناصر المهمة للجسم، كفيتامين A وC وB، والألياف ونسبة من الحديد، وغني بالبروتين والكالسيوم والفوسفور. تعرّف في ما يلي على أهم العناصر الغذائية الموجودة في الشمام:


1- يحدّ من إصابتك بالإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.


2- يساعد على تنظيم نسبة ضغط الدم ويحد من ارتفاعه.


3- يعمل كمسكن قوي لألم المفاصل، ويقيك من الإصابة بعسر الهضم.


4- يعد علاجا فعالا للتخلص من حموضة المعدة، وذلك يعود لاحتوائه على مواد قلوية تقلل من الشعور بالحموضة.


5- يقيك من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مضادات للأكسدة.



6- يقيك من الإصابة بالجلطات لاحتوائه على مادة الإدينوزين التي تحد من تجلط الدم. 



7- يساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، وذلك يعود إلى أنه يزيد من مستقبلات الأنسولين في الجسم.



 8- يخلصك من الوزن الزائد لأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة.



المصدر: الجديد

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة