اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

في موسم البحر.. هكذا تحافظون على بشرتكم من الأشعة المضرّة

كثيرة هي التحذيرات الصحية من الجلوس لوقت طويل تحت أشعة الشمس الحارقة على الشاطئ في الإجازة الصيفية.



من أبرز مخاطر التشمس لوقت طويل هي الأشعة الفوق البنفسجية التي تنتجها الشمس حيث تعد من اكثر العوامل المؤذية للبشرة، لذا ينصح حماية البشرة من تلك الأشعة عبر الإستعانة بالتالي:



مناديل الجلد: مسح البشرة بشكل مستمر لأن الشمس تحفز الجلد ليفرز الكثير من الزيوت والدهون.



كريم الحماية: دهن البشرة قبل النزول من البيت لقضاء بعض الوقت أمام الشاطئ، وإعادة توزيع القليل من الكريم كلما شعرنا بانتهاء مفعوله.



ارتداء قبعة: إرتداء قبعة مناسبة قبل النزول من المنزل.



اختيار الملابس المناسبة: إرتداء نوعية مناسبة من الملابس بحيث تكون قطنية وفاتحة الألوان حتى لا تمتص أشعة الشمس الضارة.



مظلة البحر: استخدام مظلة البحر لحماية البشرة من التعرض المباشر لأشعة الشمس أثناء الجلوس على الشاطئ.


غسول للجسم: غسل الجسم بغسول خاص للجسم قبل تطبيق حمام شمس او النزول الى مياه البحر او حمام السباحة.



المياه: يجب تناول كمية مناسبة من المياه أثناء الجلوس على الشاطئ حتى يتم تغذية البشرة بالمياه الازمة لترطيبها.



التغذية: الحرص على التغذية الجيدة خلال قضاء إجازة الصيف لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الحامية.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة