اخر الاخبار
تابعونا

وفاة شقيقين بفرق ساعات في القدس

تاريخ النشر: 2020-06-05 13:14:15

اصابة شابين باطلاق نار في الطيرة

تاريخ النشر: 2020-06-04 23:12:45
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

إحذروا الإكثار من هذه الأطعمة في العيد

 من المهمّ جدًّا بالنسبة للصّائم بعد شهر رمضان المبارك اتّباع ارشادات ونصائح خبراء التغذية خصوصًا لناحية نوعية الأطعمة التي يجب استهلاكها بهدف الحفاظ على صحّة جسدية سليمة.



ومن أهم هذه الأطعمة التي يجب تجنّبها في عيد الفطر السّعيد هي المعجنات المقلية، فضلاً عن المشويّة والمقبّلات الصحيّة كالحمص والبطاطا المشوية.



كما يدعو الأطبّاء إلى تجنّب الحلويات الغنية بالسكر والدّهون كالبقلاوة والقطايف المقلية والكلاج، فضلاً عن الأطباق الدسمة الغنية بالدّهون والمُحضّرة بالزبدة والسمنة.



وينصح خبراء التغذية الصائمين بتجنّب الحلويات المنزليّة المُحضّرة بالحليب القليل الدسم والسكر البديل كالمهلبية والكاسترد والمغلي والأرز بالحليب، إضافةً إلى الأطباق المُحضّرة باللّحوم المشويّة وصدر الدجاج المشوي من دون إضافة دهون.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة