اخر الاخبار
تابعونا

كابول: تهديد رجل بسلاح وسرقة أمواله

تاريخ النشر: 2020-02-27 13:37:01
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

هكذا توقفون الشعور بالصداع

يعاني الكثيرون من الصداع المتكرر، والذي يعتبر مشكلة صحية تتسبب بمعاناة كثير من الأشخاص، ويبين الأطباء أن كثرة تناول الأدوية المسكنة للألم والصداع من دون إستشارة طبية، هي أحد الأسباب لتكرار حدوث الإصابة بالصداع.


إليكم بعض النصائح لتفادي الشعور المتكرّر بالصداع:


1- التقيد التام بالإرشادات الطبية.


2- التوقف أو تقليل تناول المنبهات والكافيين.


3- المحافظة على نوعية الطعام وتناول الطعام في أوقات محددة وبدقة.


4- ممارسة التمارين الرياضية وخصوصا المشي في ساعات الصباح.


5- عدم السهر لساعات متأخرة في الليل.


6- تناول وجبة الإفطار الصباحية .

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة