اخر الاخبار
تابعونا
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

هكذا تجعل دماغك يعمل بشكل أفضل

تكثر الضغوطات والإنشغالات والتي تحد من قدرة الدماغ على التركيز ، لذلك ننصحكم بتناول بعض أنواع الأطعمة التي تمدّ الدماغ بمغذيات أساسية ليعمل بشكل أفضل :


- الخبز الأسمر ، الأرز الأسمر والشوفان .


- سمك السلمون.


- الكرز والتوت الأسود وعصير الرمان .


- المكسرات على أنواعها .



- القهوة والشاي ولكن بشكل معتدل .

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة