اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

نصائح لحماية صحّة أمعائك من المضادات الحيويّة

المضادات الحيويّة أساسيّة للمساعدة على درء بعض أنواع العدوى البكتيريّة، ولكنّها تؤثر سلبًا أيضًا على الأمعاء وجراثيم الأمعاء، التي هي خلايا مجهريّة صغيرة تعيش في أمعائك.



"لا تشكّل المضادات الحيويّة بديلاً لجراثيم القناة الهضميّة، بل بديلاً لصحّة أمعائك"، يقول "غايل غريسي"، خبير في صحّة الأمعاء .....



آليات مختلفة في أمعائنا تساعد أجسامنا على امتصاص الماء والشوارد، والتي قد تستبدل سلبيًّا بالمضادات الحيويّة.



كيف تعمل المضادات الحيويّة؟



غالبًا ما توصف المضادات الحيويّة من الأطبّاء لمعالجة الأمراض التي تسبّبها البكتيريا من ضمنها التهاب الحلق، بعض أنواع التهابات الأذن والتهابات الجيوب الأنفيّة.



لا تفيد المضادات الحيويّة مرضًا سبّبه فيروس كالزّكام أو الإنفلونزا.



وتعمل من خلال قتل البكتيريا السيّئة في مساحات الجهاز الهضمي أو البولي التي تسبّب المرض.



للأسف، تقتل المضادات الحيويّة أيضًا البكتيريا الجيّدة التي تساعدنا على أن نبقى بصحّة جيّدة. قد تسبّب المضادات الحيويّة أيضًا مشاكل في الجهاز الهضمي، إسهالاً مُعديًا وأعراض مرض القولون العصبي، وقد أظهرت بعض الأبحاث أنّ "البروبيوتيك" يُمكنها أن تساعد في تخفيف هذه الآثار الجانبيّة.




أظهرت بعض الدّراسات أنّ " البروبيوتيك" يُمكنها أن تساعد في تعويض هذه المشاكل من خلال استعادة البكتيريا الجيّدة، التي تتمّ خسارتها مع المضادات الحيويّة.



"البروبيوتيك"، والتي تُسمّى أحيانًا البكتيريا الجيّدة، توجد طبيعيًّا في بعض الأطعمة،  كما في المكمّلات الغذائيّة – التي تُعطى دون وصفة طبية- على شكل حبوب، مساحيق أو سوائل.



مكمّلات "البروبيوتيك" الغذائيّة قد تساعد على تجديد جراثيم معدتك وإثرائها.



تناول "البروبيوتيك" قبل تناول المضادات الحيويّة قد يساعد على إبقاء صحّة أمعائك طبيعيّة.



أطعمة يجب تجنّبها أثناء تناول المضادات الحيويّة



خلال أسبوع أو بعد الإنتهاء من تناول المضادات الحيويّة مباشرةً، صحّة أمعائك ستعود على الأرجح إلى حالتها الطبيعيّة طالما أنّك تتّبع حمية غذائيّة تحتوي نسبة عالية من الألياف والأغذية النباتيّة، والتي من شأنها إنماء ميكروبات القناة الهضميّة.



عليك أيضًا تجنّب الأطعمة الغنيّة بالدّهون والسكّريّات، فميكروبات القناة الهضميّة لا تفضّل كلتيها.



"اتّباع حمية غذائيّة صحيّة أثناء تناول المضادات الحيويّة يساعد على الحفاظ على مزيج من البكتيريا الصحيّة"، يقول د.غريسي.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة