اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2188
ليرة لبناني 10 - 0.0228
دينار اردني - 4.8735
فرنك سويسري - 3.5695
كرون سويدي - 0.3634
راوند افريقي - 0.2385
كرون نرويجي - 0.3860
كرون دينيماركي - 0.5134
دولار كندي - 2.6459
دولار استرالي - 2.3728
اليورو - 3.8364
ين ياباني 100 - 3.1393
جنيه استرليني - 4.5116
دولار امريكي - 3.455
استفتاء

تناول 3 بيضات خلال فترة المراهقة يحميك من مرض خطير

أكدت دراسات طبية حديثة أن أن الكوليسترول الذي يحتويه بيض الدجاج لا يؤثر سوى بنسبة ضئيلة جداً على الكوليسترول الموجود في الدم، وأن الشخص الذي يتناول بيضة واحدة في اليوم، لا يرتفع عنده احتمال إصابته بمشكلات في القلب أو الشرايين.



ووفقا لدراسة أجريت في جامعة هارفارد 2003، فإن البيض يعد حليفاً استراتيجياً في مقاومة سرطان الثدي، كما أن استهلاك 3 بيضات يومياً للأشخاص في فترة المراهقة، يساعد في الوقاية من سرطان الثدي في مرحلة الشباب، وفقا لما ذكرته صحيفة "البيان".



وفي دراسة أخرى أجريت عام 2005، أكد الباحثون أن خطر الإصابة بسرطان الثدي كان أقل بنسبة 44% عند السيدات اللائي كن يستهلكن 6 بيضات على الأقل أسبوعياً. أما في العام 2008 فقد لاحظ باحثون من جامعة "كارولينا" الشمالية، أن أحد مكونات البيض والذي يدعى «كولين» بإمكانه خفض احتمال الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 24%.



ويحتوي صفار البيض على 125.5 مليجرام من الكولين، أي حوالي ربع الكمية الموصى بها منها يومياً، وهذا يعني أن تناول بيضتين يومياً يكفي لسد نصف حاجتنا من "الكولين".

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة