اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

4 وسائل للتخلّص طبيعيًا من آلام الحيض

عادةً ما تلجأ النّساء إلى عقاقير طبيّة كثيرة ومتنوّعة للتخلّص من آلام الحيض. لكنّهنّ قد يجلهن أنّه يُمكن التخلّص من تلك الآلام بطرق ووسائل طبيعيّة والتخلّي بذلك عن العقاقير.



لذلك، نقدّم لكِ سيّدتي اليوم 4 وسائل طبيعيّة للتخلّص من آلام الحيض، كانت قد أوردتها مجلة "فرويندين" الألمانية المعنيّة بالصحّة والجمال:



-         أكثري من تناول الخضراوات الخضراء والمكسّرات، فالمغنيسيوم التي تحتويه يساعد على التخلّص من التقلّصات المصاحبة لفترة الحيض ويخفّف آلامها.



-         تناولي شاي الأعشاب الطبيّة كشاي البابونغ والمليسة لأنّه يُساعد على التخلّص من تقلّصات فترة الحيض.




-         مارسي الأنشطة الحركيّة باعتدال، فالحركة تنشّط الدورة الدمويّة، ممّا يساعد أيضًا على التخلّص من التقلصات.



-         ضعي زجاجة أو قِربة ساخنة على بطنِك أو خذي حمامًا دافئًا، مع إضافة بعض النّباتات الطبية المهدّئة إلى الماء كالبابونج أو "اللاّفندر"، كونها تساهم في استرخائِك.

>>> للمزيد من مرأة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة