اخر الاخبار
تابعونا

اصابة سيدة باطلاق نار في كفرياسيف

تاريخ النشر: 2020-06-02 18:55:22

اصابة خطيرة في حادث طرق مروع قرب سولم

تاريخ النشر: 2020-06-02 18:24:32
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

احذروا الاكثار من هذه الاطعمة في العيد

من المهم جدا بالنسبة للصائم خلال شهر رمضان المبارك اتباع ارشادات ونصائح خبراء التغذية خصوصا لناحية نوعية الاطعمة التي يجب استهلاكها بهدف الحفاظ على صحة جسدية سليمة.

ومن اهم هذه الاطعمة التي يجب تجنبها هي المعجنات المقلية، فضلا عن المشوية والمقبلات الصحية كالحمص والبطاطا المشوية.

كما يدعو الاطباء الى تجنب الحلويات الغنية بالسكر والدهون كالبقلاوة والقطايف المقلية والكلاج، فضلا عن الأطباق الدسمة الغنية بالدهون والمحضرة بالزبدة والسمنة

وينصح خبراء التغذية الصائمين بتجنب الحلويات المنزلية المحضرة بالحليب القليل الدسم والسكر البديل كالمهلبية والكاسترد والمغلي والارز بالحليب، اضافة الى الأطباق المحضرة باللحوم المشوية وصدر الدجاج المشوي من دون إضافة دهون.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة