اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.21
ليرة لبناني 10 - 0.0218
دينار اردني - 4.6540
فرنك سويسري - 3.6729
كرون سويدي - 0.3908
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3832
كرون دينيماركي - 0.5338
دولار كندي - 2.5743
دولار استرالي - 2.5055
اليورو - 3.9699
ين ياباني 100 - 3.1412
جنيه استرليني - 4.5117
دولار امريكي - 3.3
استفتاء

لأصحاب فئة الدم O+ ريجيم خاص في رمضان

 حافظوا على رشاقتكم في رمضان من خلال اعتماد المأكولات الصحية والمناسبة لطبيعة جسمكم، فتتفادون زيادة الوزن. إذ إنّ الجوع الذي قد يسببه الصوم طوال النهار، قد يدفعكم الى تناول الطعام عشوائياً، في حين يمكنكم الإكثار من المأكولات الخاصة بفئة الدم والتي تعدّ الدايت الممتناز في رمضان.


- دايت خاصة بفئة الدم 0+ :


يجب التركيز على اللحوم الخالية من الدهون، السمك، والخضراوات بجميع أنواعها والفواكه. أمّا الأطعمة التي تساعد على خفض الوزن فهي ثمار البحر، الكبد، اللحوم الحمراء، السبانخ، القرنبيط واللفت.


ورافقوا نظامكم الغذائي برياضة الركض وتمرينات الأيروبيك لمدة ساعة يومياً.



أمّا لائحة المأكولات الممنوعات لهذه الفئة فهي:


البط، اللوز، الاسماك المعلبة، الكافيار، الاخطبوط، الجبن الأمريكي والسويسري، الجبن الازرق، الالبان بأنواعها، جبن الكريما، الكاجو، الفستق، زبدة اللوز، العدس بأنواعه، الخبز المصنع من الشعير، المعكرونة ممنوعة بكل أنواعها، الكرنب، الباذنجان، البطاطا العادية، القرنبيط، الزيتون الاسود، الفطر، البرتقال، التوت الاسود، الفراولة، عصير التفاح، الكرنب، البرتقال، الشاي الاسود، القهوة، والصودا .



كما أن الخل، الفلفل الاسود والابيض، القرفة، الفانيلا، الكاتشاب، شيرة الذرة، وجميع المخللات تضرّ بريجيم أصحاب فئة الدم O+.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة