اخر الاخبار
تابعونا

الصين: سيتم احتواء كورونا خلال شهرين

تاريخ النشر: 2020-02-27 12:08:27

منسوب بحيرة طبريا يواصل ارتفاعه

تاريخ النشر: 2020-02-27 11:40:30
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

تعرض الجسم للجفاف يؤثر سلباً على وظائفه الحيوية

يشهد فصل الصيف ارتفاعاً كبيراً في حالات الإصابة بالجفاف، فمع ارتفاع درجات الحرارة، يفقد الجسم كمية كبيرة من الماء، ما يؤدي إلى تعطيل وظائفه الحيوية.
وتسجل المستشفيات في بريطانيا دخول ملايين المرضى بسبب أعراض، غالباً ما تكون أسبابها الجفاف.
وبحسب الدراسات يعاني مريض من بين خمسة من الإرهاق، بسبب عدم شرب كمية كافية من الماء.
كما أن هناك أعراضاً أخرى للجفاف، منها الصداع وصعوبة في التركيز، والشعور بالدوار والنعاس.
أما كمية السوائل التي يوصي الخبراء بشربها في اليوم فتختلف بين النساء والرجال.
فعلى النساء شرب ما يقارب لتر ونصف في اليوم. في المقابل تزيد الكمية بالنسبة للرجال لتصل إلى لترين من السوائل يومياً.
ويعتبر شرب الماء أهم طريقة لمكافحة الجفاف، غير أن هناك مشروبات أخرى تساهم في ترطيب الجسم، منها الشاي الأخضر والحليب.
من جهتها قد تحبس المشروبات العالية في محتواها من السكر والكافيين، كالقهوة وعصائر الفواكه المعلبة، الماء وتسبب الجفاف، ويفضل تجنبها.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة