اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

زيت بتركيبة فريدة يمنحك شعورا رهيبا بالشبع.. ماهو؟

أظهرت دراسة طبية حديثة احتواء الشوفان على المزيد من الدهون مقارنة بالحبوب الكاملة الأخرى، إلا أن زيت الشوفان يحتوي على تركيبة فريدة من نوعها، تساعد في الشعور بالامتلاء، لتمكنك من تحقيق أهدافك في الحصول على قوام رشيق.



وذكرت وكالة أنباء الشرق الأوسط أن الدراسة أجريت على 34 شخصا من الأصحاء الذين أعطوا كميات مختلفة من زيت الشوفان كجزء من وجبة الإفطار، حيث وجد أن مستويات هرمون الشبع في الأمعاء ارتفع أكثر بين الأشخاص الذين تناولوا الشوفان مقارنة بالأشخاص الذين تناولوا دواء وهميا، بعدما بين 3 و7 ساعات من تناول وجبة الإفطار.



واكتشف الباحثون أن تناول الشوفان أدى إلى إطلاق سراح ثلاثة هرمونات مختلفة للشبع (PYY)، (GLP-1)، (CCK )، وهو ما يجعلنا بدورنا نشعر بالامتلاء، ما يدفعنا إلى تناول كميات أقل من الطعام، فضلا عن زيادة هرمون (GLP-2) الذي يشجع نمو الخلايا المعوية وآثارها المفيدة على الأحماض الدهنية الحرة والسكر في الدم.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة