اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2053
ليرة لبناني 10 - 0.0213
دينار اردني - 4.5437
فرنك سويسري - 3.5196
كرون سويدي - 0.3725
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5109
دولار كندي - 2.5547
دولار استرالي - 2.3494
اليورو - 3.7991
ين ياباني 100 - 2.9325
جنيه استرليني - 4.4302
دولار امريكي - 3.222
استفتاء

الرياضة تعالج أكثر الأمراض العقلية انتشارا

كشفت أحدث الدراسات العلمية البريطانية أن الأنشطة والتمارين الرياضية تقلل من أعراض الاكتئاب وتساعد فى علاجه.



وقال الباحثون البريطانيون إن أعراض الاكتئاب قد يتم التخلص منها بواسطة الأنشطة البدنية، حيث أن ممارسة الرياضة تساعد في تحسين المزاج لدى الأشخاص الذين يشعرون فعلياً بالاكتئاب.



ووضع الباحثون 11135 شخصا تتراوح أعمارهم من 23-50 تحت المراقبة، واستخلصوا أن ممارسة الرياضة يمكن أن يكون لها تأثير قوى على مواجهة الاكتئاب، فضلا عن الحد من تأثير أمراض القلب والأوعية الدموية والسمنة.



وأضاف الباحثون من جامعة كوليدج في لندن أن زيادة النشاط البدنى إلى ثلاث مرات أسبوعياً قد يخفض من الإصابة بالاكتئاب بنسبة 16% بعد خمس سنوات، وأن كل نشاط اضافي أسبوعيا يقلل من مخاطر الاكتئاب بنسبة ستة في المئة.



يذكر أن الاكتئاب من أكثر الأمراض العقلية شيوعا ويوجد أكثر من 350 مليون مصاب به في العالم اليوم، بحسب منظمة الصحة العالمية.

>>> للمزيد من صحة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة