اخر الاخبار
تابعونا

والد سعد لمجرد يكرر تجربة التمثيل

تاريخ النشر: 2020-02-25 14:40:09
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.2174
ليرة لبناني 10 - 0.0227
دينار اردني - 4.8316
فرنك سويسري - 3.5116
كرون سويدي - 0.3553
راوند افريقي - 0.2285
كرون نرويجي - 0.3705
كرون دينيماركي - 0.5028
دولار كندي - 2.5747
دولار استرالي - 2.2975
اليورو - 3.7575
ين ياباني 100 - 3.1166
جنيه استرليني - 4.4293
دولار امريكي - 3.426
استفتاء

نظام غذائي لمحاربة الشعور الدائم بالجوع خلال الحمل

يعد الجوع الشديد من الظواهر الشائعة خلال الحمل، وأوضحت خبيرة التغذية الألمانية ماريا فلوتكوتر أنّ الشعور بالجوع يرجع إلى التقلبات التي تطرأ على نسبة السكر في الدم، مشيرة إلى أنّ إفراز الجسم لهرمون الأنسولين بشكل متزايد خلال الحمل يلعب دوراً في هذا الشأن أيضاً.



ولمحاربة الجوع الشديد خلال الحمل، أوصت رئيسة شبكة “الصحة سبيلك إلى الحياة” في مدينة بون الألمانية، المرأة بتناول الطعام بشكل منتظم على مدار اليوم، إذ ينبغي تناول ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين بينيتين، طبقاً لما ورد بوكالة الأنباء “الألمانية”.



وعن فائدة ذلك، قالت خبيرة التغذية الألمانية: “تناول الطعام بانتظام على مدار اليوم يحول دون حدوث تقلبات في نسبة السكر في الدم، ومن ثم يمكن الوقاية من الجوع الشديد”.


وتابعت: “كما أن تناول العديد من الوجبات الصغيرة خلال اليوم يمد جسم المرأة والجنين على حد سواء بالطاقة والعناصر الغذائية المهمة”.



وأكدت الخبيرة الألمانية على أهمية أن تتبع الحامل نظاماً غذائياً متوازناً لتجنب الشعور بالجوع، إذ ينبغي أن تشتمل قائمة الطعام على الخضروات والفواكه ومنتجات الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان.

>>> للمزيد من مرأة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة