اخر الاخبار
اسعار العملات
جنيه مصري - 0.21
ليرة لبناني 10 - 0.0218
دينار اردني - 4.6540
فرنك سويسري - 3.6729
كرون سويدي - 0.3908
راوند افريقي - 0.22
كرون نرويجي - 0.3832
كرون دينيماركي - 0.5338
دولار كندي - 2.5743
دولار استرالي - 2.5055
اليورو - 3.9699
ين ياباني 100 - 3.1412
جنيه استرليني - 4.5117
دولار امريكي - 3.3
استفتاء

هذه المأكولات تنحت.... خصركِ

تناول أسماك السالمون والجوز يساعد في الحصول على خصر نحيل، ويجنب الأشخاص وجود دهون زائدة حول منطقة الخصر.


وكشفت دراسة أجرتها جامعة "أوبسالا" الأمريكية، أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الدهون غير المشبّعة إكتسبوا مزيداً من العضلات، بالمقارنة بأولئك الذين يأكلون الكثير من الدهون المشبّعة، وقد نشرت وكالة الشرق الأوسط هذه الدراسة.


وتشير النتائج إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الدهون غير المشبعة هم أقلّ عرضة لمرض القلب ومرض السكر النوع الثاني.


يذكر أن الدهون غير المشبّعة تتواجد في زيت الزيتون والمكسرات والأسماك.

>>> للمزيد من مرأة اضغط هنا

اضافة تعليق
مقالات متعلقة