تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-10-22 05:01:06 ساعة نوم زيادة ....التوقيت الشتوي يبدأ فجر الأحد القادم |  2019-10-22 05:51:27 الرئاسة اللبنانية: ما يشاع عن صحة الرئيس عون غير صحيح |  2019-10-22 05:30:35 حالة الطقس: غائم جزئيا وفرصة لهطول زخات محلية |  2019-10-22 00:01:22 استمرار المظاهرات في لبنان رغم الإعلان عن خطة إصلاحية |  2019-10-21 22:50:11 نتانياهو يعيد كتاب التفويض لتشكيل حكومة إلى رئيس الدولة |  2019-10-22 00:00:22 ترامب: إذا تصرفت تركيا بطريقة خاطئة سنعاقبها |  2019-10-21 21:46:28 الرياضة قد تقلل خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى المدخنين |  2019-10-21 21:41:42 صلاح ومحرز ينافسان ثلاثي الأفضل على الكرة الذهبية |  2019-10-21 22:38:54 مواجهات في العيسوية.. ومسيرة ليلية للمستوطنين |  2019-10-21 22:36:45 رسالة الأجداد للأحفاد في روضات جمعيّة الغرباء عرّابة |  2019-10-21 22:33:14 المدرسة الإعدادية الحديقة (أ) يافة الناصرة تنتخب رئيسًا لمجلس الطلاب |  2019-10-21 22:25:26 كفركنا: انطلاق منتدى العاملين بالهايتك بالتعاون مع المجلس المحلي |  2019-10-21 19:08:34 الحزب الشيوعي وجبهة الناصرة يدعوان لأوسع مشاركة في تظاهرة الثلاثاء |  2019-10-21 19:06:23 اصابة رجل بانقلاب شاحنة في وادي عارة |  2019-10-21 19:02:05 اللجنة القطرية تعرِض مواقفها ومَطالبها أمام قيادات الشرطة لمواجهة العنف والجريمة في المجتمع العربي |

الرئيسية | رياضة عالمية



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

الجرعات العالية من فيتامين D لا تفيد العظام



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



عندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس، يقوم الجسم بتصنيع فيتامين D، الذي يحتاج إليه لامتصاص الكالسيوم من أجل ضمان بناء عظام قوية وصحية. مع التعرض للشمس على شاطئ أو مسبح، لا يستغرق الأمر سوى حوالي 10-15 دقيقة خلال فصل الصيف لإنتاج الجسم الكمية التي يحتاج إليها على مدار اليوم.

ولسوء الحظ، يتناقص تعرض البعض لأشعة الشمس خلال أشهر الشتاء الطويلة في بعض البلدان أو بسبب طبيعة الحياة في أماكن مغلقة معظم الوقت ببلدان أخرى، بما يؤدي إلى التحول للاعتماد على تناول العديد من المكملات الغذائية للحصول على الكميات المطلوبة من فيتامين D.
جرعات مُوصى بهاوبالنسبة للبالغين الأصحاء، توصي إدارة الصحة في كندا، على سبيل المثال، بتناول الفرد لإجمالي يومي من مكملات فيتامين D تصل إلى 600 وحدة دولية حتى سن 70، وإلى 800 وحدة دولية بعد سن 70. وتشير مصادر طبية أخرى، إلى أن البالغين المعرضين للخطر من مرض هشاشة العظام، يجب أن يتناولوا ما بين 400 إلى 2000 وحدة دولية من فيتامين D.
ولكن يمكن أن يتناول بعض الأشخاص ما يصل إلى 20 ضعف الجرعة اليومية الموصى بها لمنع أو علاج مجموعة متنوعة من الحالات الطبية، التي ربما تكون ذات صلة بعدم وجود ما يكفي من فيتامين D، وهو الأمر الذي يطرح تساؤلات حول ما هي الجرعة المناسبة من فيتامين D؟ ومتى تكون الجرعات أكثر من اللازم؟

العظام الأكثر تأثرايقول دكتور ديفيد هانلي، المتخصص في الغدد الصماء في بكلية طب كمنغ، وأحد الباحثين الرئيسيين المشاركين في الدراسة: "على الرغم من أن فيتامين D يسهم في تنظيم عمل العديد من أجهزة الجسم، فإن الهيكل العظمي هو الأكثر تأثرًا بشكل واضح بنقص ذلك الفيتامين".
أظهرت دراسة دامت 3 سنوات أجراها باحثون بمعهد ماكيج لصحة العظام والمفاصل التابع لكلية الطب في كمنغ CSM، والتي نشرت في دورية الجمعية الطبية الأميركية (JAMA)، أنه لا توجد فائدة في الحصول على جرعات عالية من فيتامين D.
وتتبعت الدراسة 300 متطوع، تتراوح أعمارهم بين 55 و70 عامًا، في تجربة سريرية عشوائية مزدوجة التعمية لاختبار فرضية إنه مع زيادة جرعات فيتامين D، ستكون هناك زيادة مرتبطة بالجرعة في كثافة وقوة العظام. وتلقى ثلث المشاركين في الدراسة 400 وحدة من فيتامين D يوميا، وتناول الثلث الثاني 4000 وحدة دولية يوميا، أما الثلث الأخير فتناول 10000 وحدة دولية يوميا.
نتائج غير متوقعةوتم استخلاص نتائج، على عكس ما كان متوقعًا، بأنه لا يوجد ارتباط بين مكملات فيتامين D بجرعات أعلى من تلك، التي أوصت بها وزارة الصحة الكندية أو مصحات هشاشة العظام في كندا، بزيادة في كثافة العظام أو قوة العظام. وبدلاً من ذلك، فقد كشف جهاز XtremeCT، الأحدث في العالم لقياس كثافة المعادن في العظام BMD، عن حدوث انخفاض بسبب اختلاف الجرعات في كثافة العظام، مع حدوث أكبر انخفاض في 10000 وحدة دولية لكل مجموعة يومية، وبالتالي فإن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كانت الجرعات الكبيرة تؤثر سلبيا بالفعل على صحة العظام.
ويقول بروفيسور ستيف بويد، من فريق الباحثين، تشير النتائج إلى أنه بالنسبة للبالغين الأصحاء، فإن جرعات فيتامين D بالمستويات المُوصى بها من مصحات هشاشة العظام أي ما بين 400 إلى 2000 وحدة دولية يوميًا تعد جرعة كافية للحفاظ على صحة العظام. "
وأشارت نتائج ثانوية من الدراسة إلى وجود مخاوف تتعلق بالسلامة المحتملة مع تناول مستويات عالية من فيتامين D. وعلى الرغم من وجود حالات في جميع الفرق الثلاثة التي تطوعت للدراسة، وجد الباحثون أن المشاركين الذين تم تكليفهم بتلقي جرعات أعلى من مكملات فيتامين D اليومية (4000 وحدة دولية و10000 وحدة دولية) على مدى السنوات الثلاث كانوا أكثر عرضة للإصابة بفرط كالسيوم البول (مستويات مرتفعة من الكالسيوم في البول)، مقارنة مع أولئك، الذين يتلقون جرعة يومية أقل. ولا تعد حالات فرط الكالسيوم في البول حالة شائعة بين العامة، وإنما هي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بحصى الكلى وقد تسهم في اختلال وظائف الكلى.
تم ملاحظة حدوث فرط كالسيوم البول في 87 مشاركا. تباينت نسب الإصابة بشكل كبير بين مجموعات الدراسة 400 وحدة دولية التي سجلت 17%، فيما جاءت مجموعة الـ4000 وحدة دولية في المركز الثاني بنسبة 22% أما من قاموا بتناول 10000 وحدة دولية فكانت نسبة الإصابة بفرط كالسيوم البول 31%. وتم تقليل الجرعات المتناولة من الكالسيوم عندما كان يتم الكشف عن فرط كالسيوم البول لدى أحد المشاركين في الدراسة. وبعد تكرار الاختبار، تم حل مشكلة فرط كالسيوم البول.
400 وحدة دوليةوتقول دكتور إيما بيلينغتون، عضو الفريق البحثي: "ما يمكن استخلاصه من نتائج الدراسة هو أن الجرعات الكبيرة من فيتامين D لا تعود بالفائدة على عظام الإنسان. وبالنسبة للبالغين الأصحاء، يعد تعاطي 400 وحدة دولية يومياً جرعة معقولة. ولا يُوصى بتناول جرعات 4000 وحدة أو أعلى لغالبية الأشخاص".
الجرعات العالية من فيتامين D لا تفيد العظام




كلمات متعلقة

الجرعات, العالية, من, فيتامين, D, لا, تفيد, العظام,

تابعونــا

صلاح ومحرز ينافسان ثلاثي الأفضل على الكرة الذهبية صلاح ومحرز ينافسان ثلاثي الأفضل على الكرة الذهبية 2019-10-21 | 21:41:42

تواجد الثنائي العربي محمد صلاح مهاجم ليفربول ورياض محرز لاعب مانشستر سيتي ضمن...

بعد الغياب المفاجئ.. تفاصيل مكالمة صلاح ومدرب الفراعنة بعد الغياب المفاجئ.. تفاصيل مكالمة صلاح ومدرب الفراعنة 2019-10-21 | 13:02:29

بعد غياب نجم ليفربول محمد صلاح عن قمة الدوري الإنجليزي الممتاز أمام مانشستر...

برشلونة يخطط للتعاقد مع المغربي أمين حارث لاعب شالكه برشلونة يخطط للتعاقد مع المغربي أمين حارث لاعب شالكه 2019-10-21 | 10:22:33

دخل النجم المغربي، أمين حارث، لاعب نادي شالكه الألماني لكرة القدم، دائرة...

ريال مدريد يفاوض مدربه السابق.. وزيدان في عين العاصفة ريال مدريد يفاوض مدربه السابق.. وزيدان في عين العاصفة 2019-10-21 | 08:43:13

يبدو أن المدير الفني لريال مدريد زين الدين زيدان بات في موقف لا يحسد عليه، بعدما...

برشلونة يكثف مراقبته لنجم مغربي برشلونة يكثف مراقبته لنجم مغربي 2019-10-20 | 17:28:42

كثف نادي برشلونة مؤخرًا مراقبته لنجم دولي مغربي، تحسبًا لضمه في الفترة المقبلة،...

صلاح يتحدى راشفورد في كلاسيكو إنجلترا صلاح يتحدى راشفورد في كلاسيكو إنجلترا 2019-10-20 | 10:11:59

يلتقي ليفربول مع مانشستر يونايتد، مساء اليوم الأحد، على ملعب "أولد ترافورد" ضمن...

خسارة صادمة لريال مدريد تُهدي الصدارة لبرشلونة خسارة صادمة لريال مدريد تُهدي الصدارة لبرشلونة 2019-10-20 | 07:00:18

تلقى ريال مدريد، الهزيمة الأولى له في الليجا هذا الموسم بنتيجة (0-1) أمام مايوركا،...

هازارد على رأس الغائبين عن قائمة ريال مدريد ضد مايوركا هازارد على رأس الغائبين عن قائمة ريال مدريد ضد مايوركا 2019-10-19 | 12:29:49

أعلن الفرنسي زين الدين زيدان المدير الفني لريال مدريد، قائمة الفريق التي ستخوض...

مفاجأة.. بوجبا التقى زيدان خلال التوقف الدولي مفاجأة.. بوجبا التقى زيدان خلال التوقف الدولي 2019-10-18 | 11:00:08

وضع الفرنسي بول بوجبا، لاعب وسط مانشستر يونايتد، المزيد من الإثارة مجددًا، بشأن...

الاتحاد الإسباني يؤجل الكلاسيكو بين الريال وبرشلونة الاتحاد الإسباني يؤجل الكلاسيكو بين الريال وبرشلونة 2019-10-18 | 08:55:25

ذكر تقرير صحفي أن لجنة المنافسة بالاتحاد الإسباني لكرة القدم، قررت تأجيل مواجهة...