تخطى الاعلان
اخر الاخبار
 2019-09-22 12:38:31 أبرزها موقعة تشيلسي وليفربول.. اليكم جدول مباريات اليوم الأحد |  2019-09-22 12:32:11 اعترافات جديدة في مقتل الأميرة ديانا تفتح التحقيقات مجددًا |  2019-09-22 13:06:53 ماذا سيحدث لنتانياهو إذا لم يشكل الحكومة؟ |  2019-09-22 12:08:19 سائق حافلة يفقد السيطرة ويتسبب بكارثة قرب القدس |  2019-09-22 13:00:04 الان - رئاسة المشتركة تلتئم لاتخاذ قرارها النهائي |  2019-09-22 11:24:33 هذه هي شروط القائمة المشتركة للتوصية لغانتس اليوم |  2019-09-22 11:05:32 فيديو للفتاة الفلسطينية إسراء غريب قبل وفاتها! |  2019-09-22 10:42:03 هزّة أرضية تضرب شرق القاهرة |  2019-09-22 11:15:00 روحاني: إيران لن تسمح لأحد بانتهاك حدودها |  2019-09-22 09:57:51 أمر حظر نشر في جريمة القتل المزدوجة في بسمة طبعون |  2019-09-22 09:40:21 الطيبي :توصية القائمة المشتركة لغانتس لن يكون مجانا |  2019-09-22 09:25:08 قطع التيار الكهربائي اليوم في رام الله وبيت لحم والقدس |  2019-09-22 07:59:48 الأمن السعودي يلقي القبض على رجل عذب طفلته |  2019-09-22 07:51:55 كحول لفان: لم نعد القائمة المشتركة بشيء مقابل التوصية |  2019-09-22 07:50:08 مصرع شاب بعد تعرضه للدهس قرب شقيب السلام |

الرئيسية | صحة



    |     طباعة     |     الارسال الى صديق    

أغذية "تربك" عمل الغدة الدرقية..احذرها!!



  |   وكالات   |   اضافة تعليق



حين تنشط الغدة الدرقية في جسم الإنسان، بشكل زائد عما هو مطلوب، فإن الأطباء يوصون بمراعاة عدد من الخطوات الغذائية، سواءً عبر الإقبال على بعض الأطعمة أو الابتعاد عن أخرى.



ويقع هذا الاضطراب الصحي حين تقوم الغدة الدرقية بإنتاج عدد كبير من الهرمونات، ويظهر المرض من خلال أعراض تشمل النقص المفاجئ للوزن والقلق والتعرق وصعوبة النوم إضافة إلى ضعف العضلات.


وبحسب موقع "ميديكال نيوز توداي"، فإن مرض فرط نشاط الغدة الدرقية يصيب النساء بشكل أكبر مقارنة بالرجال.


ويحتاج المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية إلى الانتباه بشدة لما يأكلونه، والسبب هو أن الغذاء يؤثر على إنتاج الهرمونات وكيفية عملها في الغدة.


ويوصي الأطباء بالابتعاد عن الأغذية التي تحتوي نسبة عالية من مادة "اليود"، لأن الإكثار منها يؤدي إلى ارتفاع إنتاج هرمون الغدة الدرقية، وهذا ينطبق أيضا على مشروبات "الكافيين".


ويرتفع معدل اليود بشكل كبير في مأكولات البحر وسمك التونة، إضافة إلى منتجات الألبان وبعض الحبوب.


ولتفادي النسب العالية من اليود، يمكن اللجوء إلى بياض البيض والخضار الطازجة فضلا عن الملح غير المزود باليود والنباتات، أما لحوم البقر والدجاج والضأن فيتوجب أكلها، بشكل معتدل.


ويساعد القرنبيط والملفوف على خفض إنتاج هرمون الغدة الدرقية، وفي المقابل، ينبغي على الشخص الذي يعاني قصورا في نشاط هذا العضو، أن يبتعد قدر الإمكان عن هذه الخضراوات.


وفي السياق، ينصح الأطباء من يعانون هذا الاضطراب الصحي، بتناول ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين "د" لأن فرط النشاط في الغدة الدرقية من شأنه أن يؤثر على صحة العظام.


ولأن جسمنا يحتاج إلى مادة الحديد حتى يعمل بالشكل المطلوب، فإن حدوث نقص فيه، يزيد من عرضة الإصابة بفرط النشاط في الغدة الدرقية.


ويساعد الحديد، خلايا كرات الدم الحمراء على حمل الأوكسجين إلى باقي الخلايا في جسم الإنسان، ويمكن الاستفادة من هذه المادة الغذائية المهمة في أغذية مثل السمك والفول والعدس والسبانخ والحمص والزبيب.




كلمات متعلقة

أغذية, "تربك", عمل, الغدة, الدرقية..احذرها!!,

تابعونــا

هل يضر "التحميص" بالقيمة الغذائية للمكسرات؟ هل يضر "التحميص" بالقيمة الغذائية للمكسرات؟ 2019-09-22 | 12:40:39

يوصي خبراء الصحة، بتناول المكسرات على نحو منتظم، نظرا لمنافعها الصحية الجمة،...

هل يمكن الاعتماد على القهوة لإنقاص الوزن؟ هل يمكن الاعتماد على القهوة لإنقاص الوزن؟ 2019-09-22 | 11:26:44

للقهوة فوائد صحية عديدة منها ما تم الكشف عنه حديثاً من أنها تزيد حرق السعرات...

4 أعراض لنقص الزنك في الجسم 4 أعراض لنقص الزنك في الجسم 2019-09-22 | 09:29:42

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الزنك ‫يمتاز بفوائد جمّة للصحة والجمال، حيث...

"فوائد مذهلة" للشمندر لا يعرفها كثيرون "فوائد مذهلة" للشمندر لا يعرفها كثيرون 2019-09-22 | 06:41:54

يقدم الشمندر، أو البنجر، ذو اللون الأحمر القاني العديد من الفوائد الصحية...

ما أسباب تورم اللسان؟ ما أسباب تورم اللسان؟ 2019-09-21 | 19:34:15

قال البروفيسور بيتر يورين إن تورم اللسان يعد من المتاعب الصحية المزعجة التي تُعيق...

هل يمكن السيطرة على ارتفاع الضغط بالطعام؟ هل يمكن السيطرة على ارتفاع الضغط بالطعام؟ 2019-09-21 | 11:49:55

سواء كان ارتفاع ضغط الدم طفيفاً أو كانت درجته قصوى والارتفاع مستمراً ينبغي تعديل...

4 مفاهيم خاطئة عن آلام الظهر 4 مفاهيم خاطئة عن آلام الظهر 2019-09-21 | 09:09:07

يتداول الكثير من الأشخاص العديد من المفاهيم الخاطئة عن مختلف الحالات الصحية التي...

كل 11 ثانية.. وفاة حامل أو رضيع في العالم كل 11 ثانية.. وفاة حامل أو رضيع في العالم 2019-09-21 | 07:03:16

كشفت بيانات للأمم المتحدة، الخميس، عن تراجع واضح في أعداد الوفيات بين النساء...

التلوث صديق حب الشباب.. هكذا تحمين بشرتك! التلوث صديق حب الشباب.. هكذا تحمين بشرتك! 2019-09-20 | 17:16:54

تشتكي نسبة مهمة من البالغين الذين يعيشون في المدن من الإصابة بحب الشباب بعد سن...

ابتكار لصقة مضادة للإنفلونزا تعوض عن اللقاح ابتكار لصقة مضادة للإنفلونزا تعوض عن اللقاح 2019-09-20 | 12:30:12

ابتكر خبراء من جامعة روتشستر الأمريكية لصقة مضادة للإنفلونزا يمكن أن تحل محل...